09/09/2025
Ieri a început un nou an școlar! Cu flori, cu oameni noi și zâmbitori, cu speranțe și planuri, cu clase frumos aranjate și baloane, cu bucuria revederii și încrederea în reușită! Asta e partea luminoasă!☀️
Dar, tot ieri, a început un nou an școlar! Cu lacrimi, cu temeri, cu reguli și necunoscut, cu presiunea rezultatelor sau a imaginii, cu sentimente contradictorii și întrebări nerostite! Asta e partea difuză!🙃
Și totuși, ieri a început un nou an școlar, cu toate emoțiile și stările astea adunate și bine legate într-un pachet pe care fiecare copil, părinte sau cadru didactic îl poartă cu sine. Ce bine e, însă, că de fiecare dintre noi depinde cm își constuiește parcursul!
De-a lungul timpului, am observat că au funcționat câteva strategii simple, cu ajutorul cărora am făcut tranziția mult mai lină și am evitat multe situații care se anunțau vulcanice. 😀
1. Rutine clare și consistente: stabilește ore fixe pentru trezit, mic dejun, activități și culcare. Explică fiecare abatere ca fiind o excepție de la regulă și ai grijă să nu fie prea dese aceste excepții.
Rutinele oferă copiilor un sentiment de siguranță și reduc anxietatea, deși inițial copiiilor nu le place neapărat ideea.
2. Pregătirea materialelor și a spațiului de studiu: asigură-te că rechizitele sunt complete și organizate, iar copiii au un spațiu liniștit și bine iluminat pentru teme și studiu.
Implică copilul în organizare – îl ajută să fie responsabil!
3. Comunicare deschisă: vorbește cu copilul despre așteptările și temerile legate de noul an școlar.
Ascultă activ, fără a judeca sau minimaliza sentimentele lui, fără a interveni prea des.
4. Sprijin emoțional: încurajează copilul să împărtășească frustrările sau succesele zilnice.
Laudă efortul, nu doar rezultatul – ajută la dezvoltarea rezilienței și motivației.
5. Promovarea obiceiurilor sănătoase:
☑️Asigură un somn adecvat (copiii școlari au nevoie de 9–11 ore/noapte).
☑️Încurajează o alimentație echilibrată și activitate fizică regulată.
☑️Limitează timpul excesiv petrecut în fața ecranelor, mai ales înainte de culcare.
7. Încurajarea autonomiei: lasă copilul să-și gestioneze mici responsabilități (ex: pregătirea ghiozdanului, organizarea temelor).
Încurajează-l să rezolve problemele singur înainte de a interveni – construiește încredere în sine.
8. Setarea unor obiective mici și realiste: ajută copilul să-și stabilească obiective simple pentru primul modul.
Celebrând mici succese, motivația lui va crește și se va simți capabil.
Dacă întâmpini dificultăți, Centrul de dezvoltare cognitivă, emoțională și socială ALEG poate fi alegerea ta pentru a traversa cu mai multă ușuință această perioadă de adaptare.
Alegerile de azi sunt reușitele de mâine! 🤗