Ioana Istrate - Terapeut

18/11/2025

16/11/2025

Duminică cu pace în suflet și cu oameni buni aproape 🤍

14/11/2025

Fii acolo unde te simți în siguranță, apreciat și liniștit. Alege oamenii care te ridică, nu pe cei care te frâng.

E o lecție simplă, dar greu de aplicat când ești obișnuit să pui confortul altora înaintea propriei liniști.
Dar adevărul e unul: nimic nu îți hrănește mai bine sufletul decât prezențele care nu te epuizează.

Dacă simți că ceva din interior îți spune că nu e potrivit, ascultă acea senzație.
Ea nu apare întâmplător, e felul tău de a te proteja, chiar și atunci când mintea încă justifică sau speră.

Un sfârșit de săptămână cu bucurii, oameni buni și gânduri limpezi.

Alege să ai grijă de tine!
Ioana💚

23/10/2025

Uneori, avem impresia că lucrurile bune întârzie, că răspunsurile nu mai vin și că drumul e prea lung.
Dar viața are ritmul ei.

Ai răbdare. Ele vin atunci când ești pregătit să le primești si când sufletul tău e deschis și inima învață să aștepte cu încredere.

Și într-o zi, vei privi înapoi, vei zâmbi și vei spune:
„E mai mult decât am sperat.”

Până atunci, ai grijă de tine și mergi mai departe cu inima deschisă. Tot ce e al tău te va găsi la momentul potrivit. Trăiește frumos, cu tărie și curaj. 🤍

Sunt aici dacă ai nevoie de sprijin în drumul tău.
Uneori, un pas făcut împreună poate schimba totul.

Alege să ai grijă de tine!
Gânduri bune,
Ioana💚

16/10/2025

Am primit acest mic dar minunat, cu inițialele numelui meu, fiecare literă ascunzând o calitate.
Mi s-a părut o idee tare frumoasă și am zis să o dau mai departe.

Ne concentrăm adesea pe greșeli, pe ce nu ne iese, pe ce n-am făcut „destul”.
Dar dacă azi ai lua o clipă și ți-ai privi numele altfel?
Poate fiecare literă spune ceva despre tine — despre cine ești, despre ce devii, despre puterea ta de a crește.

🤍 Provocarea mea pentru tine: Scrie în comentarii, pentru fiecare literă din prenumele tău, o calitate, un cuvânt care te reprezintă sau pe care ți-ai dori să-l cultivi.

E un exercițiu simplu de recunoștință față de tine însuți.
Hai să vedem… ce spune numele tău despre tine?

Alege să ai grijă de tine!
Gânduri bune,
Ioana💚

08/10/2025

Micile alegeri pentru tine fac ziua mai ușoară și sufletul mai cald.

26/09/2025

Fiecare capitol al vieții se închide la un moment dat. Dar cu fiecare final, primim și darul unui nou început.

▫️Un nou început înseamnă să ne permitem să evoluăm, să îmbrățișăm schimbarea și să avem curajul să credem că necunoscutul ascunde și frumusețe, nu doar teamă.

Acum e vineri. Lasă săptămâna să se așeze în spate și deschide-ți sufletul pentru ce poate aduce nou weekendul. Amintiți-vă, fiecare răsărit este dovada că oricât de întunecat a fost ieri, ziua de azi este plină de lumină și posibilități.

▫️Dacă simți că vrei să descoperi cm să faci loc schimbării în viața ta, scrie-mi. Uneori, o conversație poate aprinde lumina de care ai nevoie.

Sfârșit de săptămână cu liniște și încredere în pașii tăi!

Alege să ai grijă de tine!
Gânduri bune,
Ioana💚

09/09/2025

"Nu în fiecare zi sunt puternic.
Dar în fiecare zi aleg să fiu recunoscător."

Pentru oameni. Pentru lecții. Pentru viață.
Această atitudine de mulțumire scade stresul, ne liniștește emoțiile și ne ajută să privim viața cu mai mult echilibru.

Puterea vine și pleacă. Dar recunoștința rămâne o resursă constantă.🤍

Alege să ai grijă de tine!
Gânduri bune,
Ioana💚