Dr. Kiss Melinda, DV

08/01/2026

Következő napokban számottevő lehűlés várható régiónkban is, főleg éjszakai órákban, ezért bizonyos veszélyeztetett csoportokra fokozottabban oda kell figyelni.
Azontúl a SMURD-on a várótermek és az ortopédiai klinikák tele vannak idősekkel,akik különböző töréseket szenvedtek a jeges utakon, emiatt kérjük ne induljanak útnak csak ha létfontos, mivel bizonyos kor után a törések gyógyulása sokkal nehezebb és könnyebben komplikálódik.

Itt a magyar Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) tájékoztatása:

“Az extrém hideg időjárás különösen veszélyes az idősekre, a csecsemőkre és kisgyermekekre, a krónikus betegségben szenvedőkre, a mozgásukban vagy mentálisan korlátozott személyekre, a szociálisan hátrányos helyzetűekre, valamint a hajléktalan emberekre. Az idősek szervezete a hidegre fokozottan reagál: az alacsony hőmérséklet növeli a szív- és érrendszer terhelését, emelheti a vérnyomást, szívritmuszavart idézhet elő, valamint súlyosbíthatja a légúti és anyagcsere-betegségeket. A krónikus betegek számára ezért különösen fontos, hogy extrém hidegben lehetőség szerint ne tartózkodjanak huzamosabb ideig a szabadban. (…)

“A rendkívüli hideg különös odafigyelést igényel a kisgyermekek esetében is. –10 °C alatt lehetőség szerint ne vigyék sétálni a kisgyermekeket.
Amennyiben ez elkerülhetetlen, javasoljuk a réteges, alapos öltöztetést, az arc és az orr zsíros krémmel történő védelmét, a szélvédett babakocsi használatát, valamint a szabadban töltött idő minimálisra csökkentését.”

08/01/2026

🇭🇺 A microneedling/microtűs kezelés az egyik legjobb választás a minimálisan invazív kollagénstimuláló kezelések között.

Egyrészt a bőr saját regenerációs mechanizmusát aktiválja: kontrollált mikrosérüléseket hoz létre, ami elindítja a sebgyógyulási folyamatot és ezzel a kollagén–elasztin újraképződést.
Nem „tölt”, nem változtatja meg az arc karakterét, hanem a bőr minőségét javítja: feszesebb, egyenletesebb, finomabb textúrájú bőr érhető el.
Emellett a felépülési idő általában rövid: többnyire 1–2 nap enyhe–közepes bőrpír. Megfelelő utóápolással és fényvédelemmel a mindennapi tevékenységekhez hamar vissza lehet térni.

Plusz előny, hogy széles indikációs körben alkalmazható (textúra, pórusok, finom ráncok, aknés hegek), és a protokoll személyre szabható (tűmélység, terület, kezelési sorozat) a bőr állapotának és céljainak megfelelően.
A beavatkozás helyi érzéstelenítésben történik, így fájdalommentes.

Az eredmény jellemzően fokozatosan, kúraszerű kezeléssel épül fel, természetes hatással.

🇷🇴Microneedlingul/tratamentul cu microace este una dintre cele mai bune opțiuni dintre procedurile minim invazive de stimulare a colagenului.

Pe de o parte, activează mecanismele naturale de regenerare ale pielii: creează microleziuni controlate, care declanșează procesul de vindecare și, implicit, refacerea colagenului și a elastinei. Nu „umple” și nu schimbă trăsăturile feței, ci îmbunătățește calitatea pielii: se poate obține o piele mai fermă, mai uniformă, cu o textură mai fină.

În plus, perioada de recuperare este de obicei scurtă: cel mai frecvent apare un eritem ușor–moderat timp de 1–2 zile. Cu îngrijire corectă după procedură și fotoprotecție, se poate reveni rapid la activitățile zilnice.

Un alt avantaj este faptul că poate fi utilizat într-o gamă largă de indicații (textură, pori, riduri fine, cicatrici post-acneice), iar protocolul poate fi personalizat (adâncimea, zona, numărul de ședințe) în funcție de starea pielii și obiective.
Procedura se realizează sub anestezie locală, astfel este nedureroasă.
Rezultatul se construiește, de regulă, treptat, prin ședințe efectuate în cure, cu un efect natural.

31/12/2025

🇭🇺Szakmai szempontból hálás szívvel tekintek vissza 2025-re.
Köszönöm mindenkinek, aki bizalommal fordult hozzám orvosi tanácsért!
Nagy felelősség számomra minden eset,és igyekszem, hogy a lehető legjobban kézben tartsuk vagy megoldjuk a felmerülő problémákat.

Bízom benne, hogy az online térben keringő sok félrevezető információ mellett ez az oldal továbbra is egy biztonságos pont marad, ahol hiteles, tudományosan megalapozott válaszokat és támpontokat lehet találni.
Igyekszem a jövőben is rendszeresen jelentkezni, amint az időm engedi.

Sok egészséget! Boldog Új Évet!

🇷🇴Privesc cu inima plină de recunoștință înapoi la anul 2025.
Vă mulțumesc tuturor celor care ați apelat la mine cu încredere pentru un sfat medical!

Fiecare caz este o mare responsabilitate pentru mine și mă străduiesc ca, împreună, să ținem cât mai bine sub control sau să rezolvăm problemele apărute.

Sper ca, în ciuda numeroaselor informații false care circulă online, această pagină să rămână în continuare un punct sigur: un loc unde puteți găsi răspunsuri și repere credibile, bazate pe dovezi științifice.
Voi încerca să revin și pe viitor cu regularitate, pe măsură ce îmi permite timpul.

Multă sănătate si la mulți ani!

24/12/2025

Áldott ünnepeket és sok egészséget kívánok!
Vă urez sărbători fericite și multă sănătate!

19/12/2025

🇭🇺Az elmúlt napokban Kolozsváron 2 leprás (másnéven Hansen-kór) esetet igazoltak egy SPA/masszázsszalon dolgozóinál,akik otthon, Indonéziában, édesanyjuktól fertőződtek meg. Ennek következtében 2000 velük érintkező személy kapott értesítést,hogy jelentkezzenek a DSP/járványügynél, és általános pánik hangulat van.

Mit fontos tudni mindenkinek a lepráról – röviden:
1. Krónikus bakteriális fertőzés (Mycobacterium leprae), ami főleg bőrt és perifériás idegeket érinthet.

2. Nem “könnyen terjedő” betegség. A terjedés általában hosszan tartó, szoros kontaktus során, kezeletlen beteg orr-/szájváladék-cseppjeivel történik. Alkalmi érintkezéssel (kézfogás, ölelés, közös étkezés, egymás mellett ülés) nem jellemző a terjedés.

3. A kezelés megkezdése után a fertőzőképesség gyorsan megszűnik.

4. Hosszú a lappangási idő: gyakran évek, akár nagyon hosszú is lehet, ezért nem “holnapra” jelentkezik.

5. Tipikus jelek:
• tartós, lassan változó bőrfoltok (világosabb/pirosas),
• csökkent érzés (zsibbadás) a foltban,
• idegfájdalom, bizsergés, izomgyengeség,
• tartós orrdugulás/orrnyálkahártya-panasszal társuló tünetek

6. Több antibiotikum kombinációjával kezelve gyógyítható, a kúra jellemzően hónapok–1–2 év nagyságrendű a formától függően.

7. Mi a teendő, ha valaki érintett lehet?
• DSP/járványügynél kell jelentkezni (ők végzik a kontaktkutatást).
• Ha kap értesítést, vagy tünetei vannak: háziorvos / bőrgyógyászat / infektológia szakterületeknél kell jelentkezni.

8. Mi van a TBC elleni oltással?
Romániában a TBC magas előfordulású, a gyerekkorban kapott BCG elleni oltásnak van részleges keresztvédő hatása Mycobacterium leprae ellen is. Részleges,nem teljes,így tünetek,kontakt esetén javasolt járványügyi szűrés.

🇷🇴 În ultimele zile, la Cluj-Napoca au fost confirmate 2 cazuri de lepră (numită și boala Hansen) la angajați ai unui SPA/salon de masaj, care s-au infectat acasă, în Indonezia, de la mama lor. Ca urmare, 2000 de persoane care au intrat în contact cu ei au primit o notificare să se prezinte la DSP/epidemiologie, iar în rândul populației există o stare generală de panică.

Ce este important să știe toată lumea despre lepră – pe scurt:
1. Este o infecție bacteriană cronică (Mycobacterium leprae), care poate afecta în principal pielea și nervii periferici.

2. Nu este o boală „ușor transmisibilă”. Transmiterea are loc de obicei în urma unui contact strâns și prelungit, prin picături/secreții nazale-orale de la o persoană netratată. În cazul contactelor ocazionale (strângere de mână, îmbrățișare, masă împreună, stat alături) transmiterea nu este caracteristică.

3. După începerea tratamentului, contagiozitatea scade/încetează rapid.

4. Perioada de incubație este lungă: de multe ori ani, uneori foarte lungă, deci nu „apare de pe o zi pe alta”.

5. Semne tipice:
• pete cutanate persistente, cu evoluție lentă (mai deschise la culoare/roșiatice),
• sensibilitate redusă (amorțeală) în zona petei,
• durere de nerv, furnicături, slăbiciune musculară,
• congestie nazală persistentă / simptome asociate mucoasei nazale.

6. Este o boală vindecabilă prin tratament cu o combinație de antibiotice; durata terapiei este de obicei de la luni până la 1–2 ani, în funcție de formă.

7. Ce trebuie făcut dacă cineva este contact prelungit?
• Trebuie să se prezinte la DSP/epidemiologie (ei fac ancheta epidemiologică).
• Dacă primește notificare sau are simptome: medic de familie / dermatologie / boli infecțioase.

8. Ce se întâmplă cu vaccinul împotriva TBC?
În România, TBC are o incidență relativ crescută, iar vaccinul BCG administrat în copilărie are un efect de protecție încrucișată parțial și împotriva Mycobacterium leprae. Este o protecție parțială, nu completă, astfel că în cazul simptomelor sau al contactului prelungit este recomandat controlul și screeningul epidemiologic.

15/12/2025

🇭🇺“Ne bolygasd az anyajegyet, mert veszélyesebb lesz!”

Mai napig gyakran halljuk, hogy valaki fél egy dermatoszkópiai vizsgálat során gyanúsnak észlelt képletet eltávolítatni, mert hallották, hogy a gyanús anyajegyet „jobb békén hagyni”, mert a kimetszés „megbolygatja” és ettől „elterjed”.
Ez egy veszélyes tévhit és nem igaz.

Mi a valóság?

1. A bőr nem egy külön ‘sziget’,ami csak akkor lép “kapcsolatba a szervezetünkkel,ha belevágnak”: tele van erekkel és nyirokerekkel. Ha egy anyajegy veszélyes, akkor nem attól lesz az, hogy hozzáérünk, hanem attól, ami benne zajlik.

2. Ha egy elváltozás melanoma, akkor nem a szakszerű eltávolítás a veszély, hanem az idő: minél tovább marad ott, annál nagyobb eséllyel nő mélyebbre és ad áttétet.
Korai stádium esetén a gyógyulási ráta 99% (!) fölötti.

3. A biopszia/kimetszés célja a pontos diagnózis: csak így lehet megmondani, hogy ártalmatlan anyajegy-e, vagy daganat, és ha igen, milyen stádiumban.

4. A „szétszóródás” félelme nem támasztható alá: a szakmai ajánlások szerint a gyanús elváltozást szakszerűen ki kell venni (általában teljes vastagságban, megfelelő biztonsági szegéllyel), mert ez adja a legjobb esélyt a gyógyulásra.

Honnan jön mégis a tévhit?
Leggyakrabban időbeli összekeverésből: az elváltozás már eleve agresszív/előrehaladott volt, csak a beavatkozás után derül ki, majd a romlást tévesen a „megbolygatásnak” tulajdonítják.

Mikor menjünk bőrgyógyászhoz? (ABCDE)
• A: aszimmetria
• B: szabálytalan szél
• C: több szín / sötétedés
• D: >6 mm vagy gyors növekedés
• E: változás (nő, viszket, vérzik, új tünet)

A gyanús anyajegyet nem hagyjuk békén, hanem időben, szakszerűen kivizsgáljuk és ha kell, eltávolítjuk.

📍Chiroderma
☎️ +40 (728) 024 983
Bolyai 16/6, Marosvásárhely

🇷🇴” Nu umbla la aluniță, pentru că devine mai periculoasă!”

Și astăzi aud des că unii oameni se tem să îndepărteze o leziune care, la dermatoscopie, pare suspectă, fiindcă au auzit că „e mai bine să lași alunița suspectă în pace”, pentru că excizia „o deranjează” și astfel „se răspândește”.
Acesta este cel mai periculos mit și nu este adevărat.

Care este realitatea?
1. Pielea nu este o „insulă” separată, care intră în „legătură cu organismul” doar dacă este tăiată: este plină de vase de sânge și vase limfatice. Dacă o aluniță este periculoasă, nu devine astfel pentru că o atingem, ci din cauza a ceea ce se întâmplă în interiorul ei.
2. Dacă o leziune este melanom, pericolul nu este îndepărtarea corectă, ci timpul: cu cât rămâne mai mult, cu atât are șanse mai mari să crească în profunzime și să dea metastaze.
În stadii precoce, rata de vindecare este de peste 99% (!).
3. Scopul biopsiei/exciziei este diagnosticul corect: doar astfel se poate stabili dacă este o aluniță benignă sau o tumoră și, dacă da, în ce stadiu.
4. Teama de „împrăștiere” nu este susținută de dovezi: conform recomandărilor medicale, o leziune suspectă trebuie excizată corect (de obicei în grosime completă, cu o margine de siguranță adecvată), deoarece aceasta oferă cea mai bună șansă de vindecare.

De unde vine totuși acest mit?
Cel mai des dintr-o confuzie de timp: leziunea era deja agresivă/avansată, doar că acest lucru devine evident după intervenție, iar apoi agravarea este atribuită în mod greșit „deranjării”.

Când să mergem la dermatolog? (ABCDE)
• A: asimetrie
• B: margini neregulate
• C: mai multe culori / închidere la culoare
• D: >6 mm sau creștere rapidă
• E: evoluție (crește, mănâncă, sângerează, simptom nou)

Alunița suspectă nu o „lăsăm în pace”, ci o evaluăm la timp, corect, și dacă este nevoie, o îndepărtăm.

Photo: Unsplash/ElenSher

06/12/2025

Mikulás-járás és a cukordömping hatásai

Bár jó szándékkal indul a Mikulás járás, a túlzott cukorfogyasztás igen zavaró a szervezet számára:

• Fogak: a cukor savas közeget hoz létre → a fogzománc lassan károsodik, szuvasodás.

• Gyomor-bélrendszer: hirtelen nagy cukorterhelés → émelygés, teltségérzés, puffadás, görcsös hasfájás.

• Vércukor-ingadozás: gyorsan megemeli, majd leesik a vércukrot → fáradékonyság, nyűgösség, ingerlékenység, újabb „cukoréhség”.

• Bélflóra: a sok gyorsan felszívódó cukor kedvez a „rossz” baktériumoknak → több gáz, puffadás, érzékenyebb bélrendszernél hasmenès.

• Gyulladásos hajlam: hosszabb távon a
cukorban gazdag étrend fokozhatja a gyulladásos folyamatokat → ekcéma, akné könnyebben fellángolhat.

• Alvás, viselkedés: esti/nagy mennyiségű cukor felpörget, majd kimerít → nyugtalan alvás, nehezebb koncentrációs képesség, bizonyos kórképek, pl. ADHD rontása.

Ami a bőrgyógyászati részt illeti, bizonyos bőrproblémák rosszabbodhatnak sok édesség után, főleg ha a gyerek amúgy is érzékenyebb bőrű.

Mi jelentkezhet csoki / cukor után?

• Száj körüli irritáció – piros, pöttyös bőr ott, ahol a csoki/cukorka szétkenődik- főleg savasabb üdítők esetén látványos.

• Csalánkiütés (urticaria) – viszkető, duzzadt foltok; gyakran nem maga a cukor, hanem a tej, mogyoró, szója, színezékek állnak mögötte.

• Ekcéma fellángolása – ekcémás gyerekeknél az édesség egy a sok provokáló tényező közül.

• Pattanások romlása nagyobb gyerekeknél / tinédzsereknél – főleg hosszú távon cukros étrend mellett.

Hogyan segíthetünk?
1. Osszuk be kis adagokra, evés után és ne hagyjuk, hogy helyettesítsen egy főétkezést.

2. Társítsuk valami rost,fehérje forrással,ami segíthet lassítani a felszívódást- segít a hirtelen cukorszint ugrás lassításában->kisebb inzulin dömping-> enyhébb stressz a szervezet számára.

3. Kerüljük az esti cukorfogyasztást (beleértve mézet is,hiszen az is cukor nagyrészt).

4. Beszéljünk a gyerekekkel a cukor potenciális káros hatásairól, ezáltal korán kezdve a tudatosítást

5. Manapság a cukor “pódiumon” van tartva- minden ünneplés vele jár, gyakran egy jutalom,”ha ezt megeszed kapsz egy kis csokit”/“ha kibírod ezt kapsz fagyit”, ezáltal is erősítve a jutalom-és örömközponti ördögi kört.

6. Nagyobb adag cukor fogyasztása után a mozgás/tánc/torna segít ennek hatékonyabb felhasználásában.

7. Vigyázzunk a marketing-fogásokra-bár legtöbb gyümölcslé,üdítő a vitamintartalmukat reklámozza, ezek hozzáadott cukor nélkül is magas fruktóz források, amiket ugyanúgy egyszerű cukorra bont le a szervezetünk. A legjobb választás a nyers gyümölcs,hiszen rostot is tartalmaz nagyrészük, és nem ment át semmilyen tartósítási/feldolgozási folyamaton.

Az édesség kezdektől fogva egy alkalmi kényeztetés volt fogások között/után, ma viszont szinten mindenben megtaláljuk,és számos kutatás szerint hozzájárul nagymértékben a magas cukorbeteg, inzulinrezisztencia és még bizonyos daganatos betegségek kialakulásához, mégsem ijeszt el senkit,hiszen “csendben” csinálja.
Míg egyes országokban létezik “cukoradó”, Romániában ez nem prioritás és a felelőség a szülőkre hárul.

Szánjunk időt közös foglalkozásra, akár kérdezzük meg a gyerekeket mit csinálnának közösen szívesen, és szóljon erről az ünneplés, kiegészítve mellékes szerepben egy kis csokival. 🌟

02/12/2025

Csodavitamin a D vitamin?

Bár gyakran hallunk róla, Romániában egy 2024-es kutatás szerint a lakosság kb. 25%-a D-vitamin hiányos.

Már többször említettem a D-vitamin pótlás fontosságát, bizonyos bőr- és allergiás kórképekben.
Miért? Mert, főleg hiány esetén, segíthet kiegészítőként.
Lássuk, mit mondanak a kutatások:

1. Akné
-Hiány esetén napi pótlás csökkentheti a gyulladt pattanások számát. ( Lim SK et al.)

2. Ekcéma / atópiás dermatitis
– Alacsony D-szint mellett súlyosabb ekcéma figyelhető meg.
– Gyermekeknél D-vitamin-pótlás + helyi szteroid együtt jobban csökkentheti az ekcéma súlyosságát, mint a szteroid önmagában.
(Camargo CA Jr et al.; Nielsen AY et al.)

3. Krónikus csalánkiütés (urticaria)
– Krónikus urticariában a pótlás mérsékelte a kiütések súlyosságát és a gyulladásos aktivitást, azon egyéneknél,akiknél D-vitamin hiány volt kimutatható
– A vizsgált betegeknél gyakran kevesebb antihisztaminikumra volt szükség, tehát kiegészítő terápiaként segíthet.
(Mony A et al.; Siddiqui A et al.)

4. Allergiás betegségek, atópia
– Gyermekeknél alacsony D-szint mellett gyakoribb az allergén-érzékenység (pl. pollenek, ételek).
– Szezonális allergiás rinitiszben D-vitamin-pótlás antihisztaminikum mellé adva tovább javíthatja az orrtüneteket.
(Zhang P et al.; Bhardwaj B et al.; Kawada K et al.)

5. Bár az autoimmun betegségek egy részében enyhítő hatású lehet (pl. reumatoid artritisz, szisztémás lupusz), a köznéven pikkelysömörnek ismert pszoriázisban nincs észlelhető hatása a pótlásnak.

6. Hajhullás

A D-vitamin fontos szerepet játszik a szőrtüszők működésében, ezért hiány esetén fokozott hajhullás vagy lassabb hajvisszanövés is jelentkezhet.

U.I.: a legtöbb eredmény D-vitamin-HIÁNYOS betegekre vonatkozik.
Nem javasolt nagy dózisokat „vakon” szedni, csakis laborvizsgálat során bizonyított hiány esetén.

13/11/2025

“Bőrrákom volt, mit kell tennem tovább?”

Szinte minden valamilyen formájú bőrrákkal diagnosztizált páciens felteszi ezt a kérdést.
(Tegyünk egy gyors megkülönböztetést: annak ellenére, hogy a bazalióma/bazocelluláris karcinóma az egyik leggyakoribb rosszindulatú bőrdaganat, nagyon ritkán ad áttétet és az esetek nagy részében sebészi kimetszéssel elérhető a teljes gyógyulás-tehát legtöbbször egy “jóindulatú” rosszindulatú daganat.)

1. Rendszeres bőrgyógyászati szűrés egyeztetés alapján (gyakran az első 2 évben 3–6 havonta, utána évente; nem-melanománál jellemzően 6–12 havonta; magas kockázatnál sűrűbben)

2. Otthoni időszakos automonitorizálás- teljes test átnézése (fejbőr, talp, körmök is). Anyajegyek esetén ABCDE és „csúf kiskacsa” elv: aszimmetria, szabálytalan szél, több szín, >6 mm, változás; vagy bármi, ami feltűnően „más” követése segíthetnek.

3. Ha új, gyorsan növekvő, vérző, nem gyógyuló képlet jelenik meg, vagy a heg környezetében, ill. a regionális nyirokcsomóban csomót érez, azonnali bőrgyógyászati ellenőrzés szükséges.

4. Kerüljük a hosszas fényvédelem nélküli napérintettséget- mert az UV sugarak okozta károsodás az első számú legfontosabb megelőzhető külső tényező.
Mi a határ?
Ha az UV index >3, kell fényvédelem-ezt manapság minden okostelefon időjárást jelző alkalmazásában meg lehet nézni. Strandolás,nyaralás,hegymászás esetén UPF 50+ fényvédő ruha, kalap,UV400 napszemüveg.

5. !Nem járunk szoláriumba! Se “bio”szoláriumba, se nyár előtti 1-2 “épp csak kis színem legyen” alkalomra.
Sajnos idén több esetben is diagnosztizáltam bazaliomát és 2 esetben melanómát olyan hölgyeknél,akik rendszeresen jártak szoláriumba fiatal koruk óta. Ismétlem, a 35 éves kor előtti rendszeres szolárium használat akár 75%-al növelheti a melanóma kialakulásának esélyét.

6. Próbáljunk kialakítani egy olyan fenntartható rendszert az életünkben, amibe belefér minimum 6 óra éjszakai alvás, heti 3 alkalom min. 30 perc séta/torna/mozgás, és egy kiegyensúlyozott étrend. Miért hangsúlyozzuk ezt állandóan? A szervezet folyamatosan javít naponta több DNS-sérülést, ezen öngyógyító folyamatok elősegítésére javasoljuk a fentieket.

7. Étrend- Nincs „rákellenes csodadiéta”, DE: testsúly-kontroll, növényi alapú, magas rosttartalmú étrend (zöldség-gyümölcs, teljes gabona, hüvelyesek; rendszeres brokkoli/karfiol) és feldolgozott húsok kerülése összességében kedvező.
Bizonyos bélbaktériumok számának növelése elősegítheti egyes imunterápiák hatékonyságát- így pl. az Akkermansia Muciniphila a PD-1 gátló adjuváns kezelések esetén melanómában.
Ezek számát inulin alapú prebiotikumok/rostok és magas polifenol tartalmú ételek (vörösáfonya, erdei gyümölcsök, kakaó, zöld tea) fogyasztásával növelhetjük természetesen.
A brokkoli, karfiol és hüvelyesek rendszeres (bab,csicseriborsó,lencse,stb.) fogyasztása pl. prosztatarák esetén lassíthatja ennek előrehaladását, illetve védő hatásuk van a vastagbél daganat kialakulásával szemben, a bennük található úgynevezett szulforafán vegyületeknek köszönhetően.
!Hangsúlyozom, ezek kiegészítő eljárások, amik növelik a kezelés hatékonyságát, nem képesek helyettesíteni a gyógyszeres kezelést!

Konzultációért itt találnak meg:
📍Chiroderma
📍Bolyai utca 16/6, Marosvásárhely
☎️0728 024 983

Az étrend alapú javaslatok tudományos forrásai:

1. https://www.aicr.org/cancer-prevention/food-facts/broccoli-cruciferous-vegetables/

2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29097494/

3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40834528/

10/11/2025

Hozzátáplás atópiás ekcéma esetén:

Kezdem az általános hozzátáplással, ami annak ellenére, hogy 2025 van, még sok esetben továbbra is alma és keksszel kezdődik.
Amellett,hogy a keksz egy édes feldolgozott étel, mindkettő egyszerű szénhidrát alapú, alma esetén kis rost tartalommal társulva,tehát minimális tápanyagot biztosít.
“Jó, de az ismertetés a lényeg”.

Miért dolgozunk magunk ellen, ha a gyereknek kezdettől fogva édes, ízesített vagy akár “felnőtt,fűszerezett,sózott ételt” adunk?

Mert az ízlelőbimbók ehhez szoknak hozzá- utána egy párolt zöldség íze igazán büntetésnek tűnik.

Mivel lehet kezdeni ami tápláló és esélyt ad arra,hogy a gyerek felfedezze fokozatosan a különböző ízeket?

Kezdjük enyhén fűszerezett (elsősorban enyhén sózott) párolt gyökeres zöldségekkel,amik könnyen emészthetők (pl. Répa, peszternák)
!A magas rosttartalmú zöldségek egyes csecsemők bélflórájánál hozzászokást igényelhetnek,ezért csak fokozatosan kis adagokban kell próbálni!

A WHO nemzetközi ajánlásai szerint 6. hónap körül a csecsemő vasraktárai kimerülnek, a vasigény hirtelen nő, miközben az anyatej vas-koncentrációja eleve alacsony – ezért kell vasban gazdag hozzátáplálást (hús, máj, vasdús gabonapép) kezdeni.
Tehát nem, az alma és keksz manapság már nem egy igazolható kezdés.

Visszatérve a bőrgyógyászati patológiákra, az egyik legyakoribb gyerekkori krónikus állapot amivel találkozunk az atópiás dermatitisz, ez esetben a szülőktől gyakran elhangzott kérdés felénk,ha a gyerek még kis csecsemő: késleltetni kell-e a tojást,tejet,mogyorót a hozzátáplásnál?

Nem, ha nincs súlyos reakció.

Közhiedelem ellenére, az atópiás ekcémát nem kizárólag ételallergia okozza, az esetek csak 1/3-ban találnak valamilyen ételallergiát.

Az atópiás dermatitisz kiütései fellángolnak és enyhülnek, és számos nem allergiás súlyosbító tényezővel társulnak.
Következetes, az adott étel(ek)re jellemző reakciókórtörténet hiányában az ételeket nem szabad találomra kiiktatni az étrendből; ugyanígy, pusztán pozitív bőrtesztek vagy in vitro vizsgálatok, illetve a beteg anamnézise alapján sem indokolt az ételek hosszú távú kizárása (szemben a diagnosztikai célú, rövid távúval).
Az ételallergia-vizsgálatot megfontoltan, a klinikai anamnézis és az előzetes valószínűség alapján kell végezni, hogy az adott étel az AD kiváltója-e.

Nemzetközi javaslatok alapján a súlyosan allergizáló hozzátáplálási ételek (pl. tehéntej-termékek, mogyoró, főtt tyúktojás, szója, búza, diófélék, szezám, hal és kagylók) bevezetését nagyjából 4–6 hónapos kortól kezdjék meg minden csecsemőnél, az allergiás kockázattól függetlenül.

Ez az ajánlás azon egyre bővülő bizonyítékokon alapul, hogy a korábbi bevezetés mind a magas, mind a szokványos kockázatú csecsemőknél alacsonyabb ételallergia-arányokkal jár.

Nem ismert, hogy az egyes allergénekből pontosan mekkora dózis és milyen gyakoriságú fogyasztás szükséges a tolerancia fenntartásához az étrendbe történő bevezetés után.
Ennek megfelelően az általános megközelítés az, hogy ezeket az ételeket próbáljuk beépíteni a csecsemő rendszeres étrendjébe: kevésbé a mennyiségre, inkább azokra a formákra fókuszálva, amelyeket a gyermek kedvel és szívesen elfogyaszt, általános célként legalább a heti fogyasztással.
Miután az allergén ételek bekerülnek az étrendbe, javasolt a folyamatos, rendszeres fogyasztás a tolerancia fenntartása érdekében.

A szülőknek/gondozóknak az alábbi módon javasoljuk az erősen allergizáló ételek bevezetését:
● Először is, a gyermek legyen legalább négy hónapos, és mutassa a hozzátáplálásra utaló fejlődési érettséget. Néhány allergén fulladásveszélyt jelenthet csecsemőknek. Kifejezetten csecsemő-biztonságos formákat kell használni, például gyümölcs- vagy zöldségpürébe kevert, eldolgozott dió-/mogyoróvajat.
● Emellett a gyermek már jól toleráljon néhány tipikus, kezdeti hozzátáplálási ételt (például gabonaféléket, húsokat, gyümölcsöket vagy zöldségeket).
● Ha ez a két feltétel teljesül, a gyermek először otthon kaphat egy kóstolót az egyik ilyen ételből (ne bölcsődében vagy étteremben).
● Ha nem jelentkezik látható reakció, az étel fokozatosan növekvő mennyiségben bevezethető, majd rendszeresen folytatni kell a fogyasztását az étrendben.”

Mindig hangsúlyozom, egyik legfontosabb teendő a bőr barrierfunkciójának támogatása:
1. Rendszeresen kenjük krémekkel a bőrt
2. Használjunk bőrbarát anyagú ruhákat (pamut,len)
3. Kerüljük a szélsőséges ph-jú mosakodószereket (ideálisan 5-6 között)
4. Viszketés,illetve kaparozás esetén javasolt naponta mosni a gyereket,rövid, langyos fürdőzés. Esetekben a kolloidális zabfürdő enyhülést hozhat.
5. Orvosi konzultáció- helyi kezelések (helyi szteroid kenőcsök alkalmazása csak rövid ideig javasolt, hosszabítható nem szteroid-alternatívával már 3 hónapos kortól), súlyos esetekben szisztémás kezelés javasolt.

Konzultáció és további tanácsadás végett itt találnak meg:

📍Chiroderma

Kiegészítő olvasmányok:

1. A Consensus Approach to the Primary Prevention of Food Allergy Through Nutrition: Guidance from the American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology; American College of Allergy, Asthma, and Immunology; and the Canadian Society for Allergy and Clinical Immunology - The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice

2.https://www.guidelines.edf.one//uploads/attachments/cl9nz0zci00m9l7jn5ayr281q-0-atopic-eczema-gl-full-version-oct-2022.pdf

3. Hozzátáplálási javaslatok WHO részéről:
https://www.who.int/publications/i/item/9789240081864

05/11/2025

Az integratív medicina arról szól,hogy számításba vesszük a páciensek életvitelét és megpróbálunk minden téren javaslatokat tenni a hatékonyabb kezelés elérése érdekében.
Ez esetben az együttműködés nem csak arról szól,hogy bejön a páciens, kiírunk egy gyógyszert és útnak engedjük, hanem a pácienst megbízzuk, hogy az általunk megosztott információkkal hozzájárul egy tudatosabb életvitelhez, ami a mi munkánk eredményét is számottevően javítja. Ezért is tart gyakran nálam a konzultáció az átlagosnál többet.
Gyakran tapasztalom a páciensekkel, hogy mellékesnek tartják az étrendjük és az alvás fontosságát a különböző bőrproblémáik megjelenésében, ezért eldöntöttem, hogy amint jut egy kis időm, írok egy lerövidített/leegyszerűsített útmutatót amivel kezdeni lehet:

1. Az egészséget “gyakorolni” kiskorunktól lehet (kézmosás, fogmosás, megfelelő étkezés, rendszeres esti lefekvési idő,stb.), és szokjuk meg, hogy rendszeres odafigyelést igényel, nem lehet “csalni” vagy felgyorsítani egy csoda olajjal vagy vitaminnal
2. Az egészség alappillérei a megfelelő táplálkozás, rendszeres mozgás és elégséges alvás. Nincs semmi eltitkolt igazság amit csak a szomszéd tud.
3. Az étkezések nagy részében az étel legyen minél kevésbé feldolgozott.
4. Figyeljünk a bélflóra egészségére, mivel az egyik legnagyobb immunrendszer edző- és támogató- fogyasszunk sok- és színes zöldséget, rostokat és fermentált ételeket
5. Ha egy üzletben vásárolt étel első 3 összetevője közt szerepel a cukor- az desszert kategória.
6. A rendszeres mozgás nem kell kínzás legyen- lehet napi 30 perc közepes tempójú séta, ideálisan természetben.
7. Legyen az alvás egy komoly feladat- “kapcsoljuk” ki az agyunkat elalvás előtt a sok online információ,stimulus elől- az a pihenés, a szervezet regenerálódásának ideje. Az esti étkezés legalább 2 órával elalvás előtt legyen és ne legyen nehezen emészthető, se magas rosttartalmú.

Nem mellesleg, ezek mind hozzájárulhatnak egy jobb közérzethez, kiegyensúlyozottabb lelki állapotokhoz és növelhetik tűrőképességeinket a mindennapi nehézségekkel szemben.
Folytatás hamarosan, lebontva gyakori bőrgyógyászati patológiákra.
Jó egészséget addig is!

11/09/2025