Centrul Medical Urosan - Tg.Mures

16/08/2025

💆‍♂️ Durerea de spate și stresul – legătura mai puternică decât crezi

Știai că stresul nu afectează doar mintea, ci și corpul? Tensiunea emoțională poate declanșa contracturi musculare, dureri de spate și senzația de rigiditate. 😣

Durerea de spate pe fond de stres nu e doar „în capul tău” – este reală și semnalează că organismul tău are nevoie de relaxare și atenție.

Măsuri de prevenție pentru durerea de spate asociată stresului:
▪️ Exerciții de relaxare și stretching – yoga, Pilates sau simple întinderi zilnice ajută la relaxarea mușchilor spatelui. 🧘‍♂️
▪️ Gestionarea stresului – tehnici de respirație, meditație sau jurnalul de mindfulness reduc tensiunea musculară. 🌿
▪️ Postură corectă – menține coloana dreaptă la birou și evită pozițiile prelungite aplecate. 🪑
▪️ Pauze active – ridică-te și mișcă-te la fiecare 30–60 minute dacă lucrezi la birou. 🚶‍♀️
▪️ Somn odihnitor – un pat și o pernă potrivită sprijină coloana și previn rigiditatea. 🛌
▪️ Activitate fizică regulată – mersul pe jos, înotul sau antrenamentele ușoare mențin mușchii spatelui puternici. 🏃‍♂️
▪️ Masaj sau terapie fizică – poate ajuta la reducerea tensiunii musculare și a durerii. 💆‍♀️
--------
❤️ VREI SĂ ȘTII MAI MULTE DESPRE SĂNĂTATEA TA?
Abonează-te la Newsletter 👉 https://servusmed.kit.com/d4313c4396
Ce primești săptămânal:
🟢 sfaturi medicale de la doctor pentru un stil de viață sănătos (alimentație, fitness, managementul stresului, menținerea funcțiilor creierului și multe altele)
🟢 informații medicale bine documentate
🟢 noutăți medicale de interes

16/08/2025

Știai că aproximativ 1 din 10 persoane va face cel puțin un calcul renal de-a lungul vieții?
Află de ce vara este riscul mai mare 👉👉 https://bit.ly/4fHXV7x

16/08/2025

🔥 Inflamația: ce spune sângele tău?

Inflamația este modul în care organismul se apără, dar când devine cronică, poate afecta plămânii, inima sau articulațiile. 🫀💨🦴

Analizele de sânge pot arăta dacă inflamația e prezentă și ne pot ajuta să prevenim complicații. 🩸🔍
Citește articolul nostru complet 👉👉 https://bit.ly/4oBLtdm

16/08/2025

🔹 Dacă ai astm, discută cu medicul despre analizele de vitamina D și despre strategiile de prevenție.
Află în articolul nostru de ce 👉 https://bit.ly/41EWBMz

13/08/2025

🟦 Amețeala și vertijul sunt adesea confundate. Amețeala poate varia de la o senzație de slăbiciune ușoară la o pierdere de echilibru severă. Vertijul este altceva.
Citește diferențele ca să poți lua măsurile corecte 👉

Amețeala și vertijul sunt confundate adesea. Amețeala poate varia de la o senzație de slăbiciune ușoară până la pierdere de echilibru.

13/08/2025

Metabolismul este responsabil de felul în care organismul tău transformă mâncarea în energie.
Dacă te confrunți cu fluctuații de greutate, valori crescute ale colesterolului și glicemiei, postul intermitent poate fi un instrument eficient pentru reglarea metabolismului.
Citește mai mult 👇

Cum te ajută postul în reglarea metabolismului? O pauză în procesarea caloriilor nu poate fi decât benefică și nu doar pentru slăbit.

13/08/2025

Remediile naturale pentru stimularea digestiei au o istorie veche. Ceaiul de fenicul, de mentă și alte tipuri de plante sunt folosite de sute de ani pentru a calma diferitele simptome digestive. Ce ceai și pentru ce să folosim?👇

Stimularea digestiei cu ceai de fenicul, de mentă sau ghimbir face parte din metodele tradiționale utilizate și verificate de sute de ani

12/08/2025

BINE DE ȘTIUT
❓Ce remedii sunt la îndemână pentru durerea de șold?
❓Ce eficiență au medicamentele antiinflamatoare?
❓Ce tipuri de exerciții pentru durere de șold sunt recomandabile?
Citește articolul nostru de mai jos👇

8 exerciții fizice utile pentru durerea de șold, analgezice eficiente, când să mergi la medic pentru durerea de șold.

12/08/2025

🧪 MITURI DESPRE ELIMINAREA TOXINELOR
Mit: Consumul de sucuri „verzi” sau shake-uri detox ajută la eliminarea toxinelor.
✅ Adevăr: Rinichii și ficatul elimină toxinele în mod natural – nu au nevoie de ajutor extern.

Mit: Postul sau curele drastice accelerează curățarea organismului.
✅ Adevăr: Postul necontrolat poate slăbi sistemul imunitar. O dietă echilibrată susține sănătatea reală.

Mit: Curele de detox ajută ficatul să „se reseteze”.
✅ Adevăr: Ficatul este mereu activ; ce îl ajută este evitarea alcoolului, a grăsimilor în exces și hidratarea.

Mit: Să transpiri mult (ex. în saună) înseamnă că elimini toxine.
✅ Adevăr: Transpirația reglează temperatura corpului; toxinele se elimină în principal prin urină și scaun.
--------
❤️ VREI SĂ ȘTII MAI MULTE DESPRE SĂNĂTATEA TA?
Abonează-te la Newsletter 👉 https://servusmed.kit.com/d4313c4396
Ce primești săptămânal:
🟢 sfaturi medicale de la doctor pentru un stil de viață sănătos (alimentație, fitness, managementul stresului, menținerea funcțiilor creierului și multe altele)
🟢 informații medicale bine documentate
🟢 noutăți medicale de interes
---------
🔺 Ce oferă Centrul medical UROSAN?
-Consultație competentă
-Diagnostic: ecografie, urografie, analize de urină
-Tratament: medicamente (pentru dizolvare sau prevenire), litotriție modernă ESWL
-------
☎️ 0770785483 pentru programări
🏛️ Tg. Mureș - Str. Hunedoara 31
------
Specialiștii noștri:
▪️ Prof.Dr.Oșan Virgil
▪️ Dr.Simion Carmen
▪️ Conf.Dr. Chibelean Călin
▪️ Dr.Sorlea-Amota Orsolya (0742625150)

11/08/2025

DUREREA DE ȘOLD NOAPTEA
Poate fi de vină doar salteaua sau faptul că dormi mereu pe o singură parte. Dar alteori este vorba de inflamație la nivelul articulației șoldului.
Află mai multe în articolul nostru👇

Dacă ai durere de șold noaptea, somnul este dificil, apar oboseala și lipsa de concentrare de a doua zi. Cauzele durerii de șold noaptea

11/08/2025

Știai că testul de colesterol din sânge, folosit adesea pentru a decide dacă o persoană trebuie să ia statine, poate să nu fie suficient?

Deși nivelurile ridicate de colesterol pot indica un risc crescut de boli cardiovasculare, cercetările recente arată că acest test singur nu oferă o predicție completă. Este important să avem o evaluare mai cuprinzătoare pentru o decizie corectă în tratament.
Citește articolul nostru 👉 https://bit.ly/3UUGKWw

11/08/2025

Suplimentele cu calciu sunt adesea recomandate pentru menținerea sănătății oaselor, însă ele pot influența și modul în care funcționează tratamentele antihipertensive.
Află mai multe în articolul nostru👉 https://bit.ly/41COVKO