CentruPsy

10/05/2025

Atacul de panică nu e dușmanul tău. E semnalul că ai nevoie de tine.

Nu ești slab. Nu înnebunești. Nu pierzi controlul.

E doar corpul tău care îți spune, în singurul mod pe care îl mai are la dispoziție:
„Ai dus prea mult. E timpul să te oprești și să asculți.”

Atacul de panică nu vine să te doboare.
Vine să te trezească.

👉 Citește aici despre cauze și sens:
🔗 https://centrupsy.ro/atacul-de-panica-nu-e-un-dusman-ci-un-mesager/

Un atac de panică nu este doar o „sperietură”. Nu este doar „în capul tău” și nu e un semn de slăbiciune.

08/05/2025

Poate ai simțit și tu: respirație grea, inima care îți bate cu putere, senzația că te sufoci, că pierzi controlul, că „se întâmplă ceva grav”.
Și apoi, un medic îți spune: „Nu ai nimic.”
Dar tu știi... că în acel moment totul pare prea mult.

Atacul de panică vine fără avertisment. Te lovește. Te consumă. Și pleacă.
Dar te lasă cu frica: „Dacă revine?”

➡️ Se poate trata. Cu răbdare, cu sprijin, cu oameni potriviți lângă tine.
Fie că alegi un psihiatru, un psihoterapeut sau începi să ai mai multă încredere în tine – primul pas e să recunoști ce ți se întâmplă.

🟦 Dacă ai trecut printr-un astfel de moment, mi-ar plăcea să știu:
Ce te-a ajutat cel mai mult să ieși din acel episod?

Scrie în comentarii – poate ajută pe cineva care e acum acolo. 💬

Simți că pierzi controlul. Respiri greu. Inima îți bate cu putere, parcă vrea să iasă din piept. Tensiunea îți urcă. Te doare în piept, în spate, în stomac – în tot corpul. Și poate cel mai greu de dus este gândul:„Oare mor? Mi se întâmplă ceva grav?”

07/05/2025

03/05/2025

Dragă viitoare mămică,
Probabil acum câteva săptămâni sau luni ai trăit unul dintre cele mai unice și speciale momente din viața ta – momentul care ți-a umplut inima de bucurie până la lacrimi. A fost momentul în care ai aflat că, în burtica ta, crește copilașul tău. Curând a venit și emoția primei ecografii și, posibil, primele semne ale corpului care îți semnalează că se întâmplă ceva unic.
Trăiești, cu siguranță, unul dintre cele mai speciale momente din viața ta. Este timpul tău în care să ai grijă de tine și este timpul în care deja începi să ai grijă de copilașul tău, timpul în care începi să te formezi și să te dezvolți ca mamă.

Te-ai întrebat vreodată ce înseamnă, de fapt, să fii mamă? Tu cm ai defini acest rol? Dar partenerul tău? Dar mama ta? Dar tatăl tău? Oare ați avea o „definiție” similară sau foarte diferită?