Psiholog Luiza Gligor

Psiholog Luiza Gligor Sometimes when you’re in a dark place,you think you’ve been buried,but actually you’ve been planted.

🪴
05/08/2025

🪴

De ce ne este greu să avem relații cu adevărat sănătoase? 🤍🪴 Pentru că relațiile nu se învață din teorie. Le învățăm dev...
26/07/2025

De ce ne este greu să avem relații cu adevărat sănătoase? 🤍

🪴 Pentru că relațiile nu se învață din teorie. Le învățăm devreme, din ce am văzut între părinții noștri. Din cm își vorbeau, cm se certau, cm (sau dacă) se împăcau. Din cm se ascultau sau se ignorau. Din cm își arătau iubirea — sau din tăcerile dintre ei.

🍃 În unele case, iubirea era caldă, prezentă, blândă.
🍃 În altele, iubirea țipa — se exprima prin ton ridicat, critici, tensiuni sau control.
🍃 În unele familii, iubirea era tăcută, dar încordată. Previzibilă, dar rece.
🍃 Și în altele, era confuză: venea și pleca, depindea de cm „te comportai”.

Adevărul e că oamenii nu sunt răi. Sunt doar modelați de ceea ce au trăit.
Cineva care a învățat că apropierea doare, o va evita.
Cineva care a văzut sacrificiu tăcut, va crede că a iubi înseamnă să te anulezi.
Cineva care a crescut cu critici constante, va crede că „a corecta” e o formă de grijă.

🧠 În terapie, nu învățăm doar să ne “comportăm mai bine” în relații.
Învățăm să înțelegem de ce reacționăm cm reacționăm.
Să recunoaștem tiparele moștenite.
Să ne dezvățăm de ceea ce nu ne mai servește.
Și să ne oferim nouă și celor dragi un nou început, construit pe conștiență, nu pe automatism.

🌱 O relație sănătoasă nu e lipsită de conflict. Dar e plină de siguranță. De respect. De spațiu pentru a fi tu, fără frică.

💬 Tu ce ai învățat despre iubire în copilărie? Și ce ai vrea să înveți acum, ca adult?

🕊️ Dacă simți că relațiile tale dor mai mult decât te hrănesc, dacă te recunoști în acest text și ai curajul de a începe un alt fel de drum, te invit cu grijă și profesionalism într-un proces terapeutic.

🎈 Astăzi nu e doar despre psihologi. E și despre oamenii care aleg, zi de zi, să fie mai aproape de ei înșiși și unii de...
27/05/2025

🎈 Astăzi nu e doar despre psihologi. E și despre oamenii care aleg, zi de zi, să fie mai aproape de ei înșiși și unii de alții.
Despre cei care au curajul să spună „nu mai pot singur”, „am nevoie de ajutor”, „vreau să înțeleg”.

Le mulțumesc tuturor celor care mi-au permis să le fiu alături în acest drum – în cuplu, în familie, în durere sau reconstrucție.
Mulțumesc pentru încredere, pentru lacrimi, pentru liniștile grele și pentru micile victorii împărtășite.

Mulțumesc pentru că, alături de voi, învăț și eu. Despre cât de fragile și puternice sunt ființele umane. Despre relații care rănesc, dar care se pot și vindeca. Despre tăcere, dar și despre iubirea care începe cu un simplu „te aud”.

Dacă simți că ai ajuns într-un punct în care nu mai știi cm să mergi mai departe – nu ești nevoit să faci drumul singur.
Terapia poate fi un spațiu în care nu ești judecat, ci întâmpinat. Cu răbdare. Cu claritate. Cu speranță.

La mulți ani tuturor colegilor mei care țin spații de siguranță pentru adevăr.
Și, din toată inima: la mulți ani și vouă, oamenilor care alegeți să mergeți mai departe, altfel.

Cu recunoștință,
Psiholog Clinician și Psihoterapeut, Luiza C.

Nevoile copilului mic – între autonomie și atașamentCopiii mici trăiesc într-un balans continuu între două nevoi esenția...
12/05/2025

Nevoile copilului mic – între autonomie și atașament

Copiii mici trăiesc într-un balans continuu între două nevoi esențiale:
🌱 să exploreze lumea și să se întoarcă în brațele sigure ale adultului.

🌿Modelul Cercului Siguranței ne arată cât de profundă este nevoia copilului de a avea o bază de siguranță din care să plece și un refugiu emoțional la care să se întoarcă.

🍀În terapia sistemică, ne uităm mai departe:
copilul nu e separat de familie. El trăiește, exprimă și poartă în corpul și comportamentul său relațiile din jur.

🪴 Uneori, copilul care „nu ascultă” e cel care cere, de fapt:
„Arată-mi că ești acolo și că pot conta pe tine.”

🪴 Alteori, copilul care e „prea cuminte” poate fi cel care a învățat să nu deranjeze un părinte copleșit.

🌻 Întrebarea cheie este:
„Ce exprimă acest copil despre legăturile din sistemul în care trăiește?”

Copilul are nevoie de adulți care:

🍃îl văd dincolo de comportament
🍃 se pot regla emoțional
🍃 pot fi stabili în cuplu, chiar și în mijlocul conflictelor
🍃sunt disponibili, nu perfecți

🌳 Pentru ca el să poată explora, să greșească, să plângă, să se bucure și să știe:
„Pot pleca. Și e în regulă să mă întorc.”

🌳 Emoțiile – busola relațiilor noastre🌱 În terapia sistemică de familie și de cuplu, emoțiile nu sunt privite ca simple ...
24/04/2025

🌳 Emoțiile – busola relațiilor noastre

🌱 În terapia sistemică de familie și de cuplu, emoțiile nu sunt privite ca simple reacții individuale, ci ca mesaje ale sistemului relațional din care facem parte. Ele ne arată unde există conexiune, unde este durere, unde avem nevoie de schimbare sau de apropiere.

☘️ Fiecare emoție apărută într-o relație are un context și o funcție. De exemplu, furia poate ascunde o durere mai profundă sau o teamă de respingere. Tristețea poate semnala o ruptură în legătură. Iar bucuria – o reconectare. În cuplu sau în familie, atunci când învățăm să ne ascultăm unii altora emoțiile fără a le judeca, relațiile devin mai sigure, mai vii, mai autentice.

🍀 Terapia sistemică ne ajută să vedem că nu există „emoții bune” sau „emoții rele”. Toate au un rol, dacă știm cm să le ascultăm. Când explorăm împreună ce se află „sub suprafață”, descoperim adevărata poveste din spatele reacțiilor noastre.

☀️ Cum ar fi dacă, în loc să reacționezi la emoția partenerului sau a copilului tău, ai încerca să o întrebi ce vrea să îți spună?

🌱Când schimbarea sperie… chiar și fără motiv.🌿 În terapia de cuplu și familie, vorbim des despre homeostazie – tendința ...
04/04/2025

🌱Când schimbarea sperie… chiar și fără motiv.

🌿 În terapia de cuplu și familie, vorbim des despre homeostazie – tendința unui sistem (cum e familia) de a-și menține echilibrul.
Dar uneori, acel „echilibru” e toxic, obositor sau blocant.

Exemplu real (anonimizat):
După ani în care a fost casnică, Ana își găsește un job care o împlinește. Începe să zâmbească mai mult, să se simtă mai liberă.
Dar în loc să o susțină, soțul devine tot mai iritat, suspicios, începe să controleze și să critice.
Nu pentru că schimbarea e rea – ci pentru că rupe dinamica veche.
Sistemul familial încearcă instinctiv să „revină” la ce cunoștea, chiar dacă nu funcționa.

🍃 Homeostazia poate ține familiile captive în roluri vechi.
Schimbarea unuia îl forțează și pe celălalt să se repoziționeze. Iar asta, uneori, sperie mai tare decât stagnarea.

🪴 Ce rol ai fost învățat(ă) să joci în familia ta? Și ce s-ar întâmpla dacă ai înceta să-l joci?

🍃 Multe dintre provocările emoționale și relaționale pe care le trăim își au rădăcinile în istoria familiei noastre. Tip...
01/04/2025

🍃 Multe dintre provocările emoționale și relaționale pe care le trăim își au rădăcinile în istoria familiei noastre. Tiparele transgeneraționale – convingeri, comportamente, traume nerezolvate – se transmit inconștient din generație în generație, influențând modul în care ne raportăm la noi înșine, la ceilalți și la lume.

Terapia sistemică de familie și de cuplu oferă un cadru profund pentru a explora și vindeca aceste tipare. Prin această abordare:

🍀 Identificăm tiparele inconștiente – observăm cm anumite dinamici din familie se repetă și cm ne influențează deciziile și relațiile.
🍀 Adoptăm o perspectivă sistemică – înțelegem că suntem parte a unui sistem mai mare și că schimbarea într-o parte a sistemului influențează întregul.
🍀 Eliberăm loialitățile invizibile – uneori, păstrăm suferințele generațiilor anterioare dintr-o nevoie inconștientă de apartenență; conștientizarea acestui mecanism ne ajută să ne recâștigăm libertatea.
🍀 Rescriem povestea familiei – prin tehnici precum genograma, constelațiile familiale sau dialogul intergenerațional, putem găsi noi modalități de a ne raporta la trecut.
🍀 Cultivăm noi moduri de relaționare – alegem conștient să trăim dintr-un loc de autonomie, iubire și autenticitate, în loc să repetăm automat scenariile moștenite.

🌿 Vindecarea începe cu conștientizarea. Apoi, pas cu pas, ne permitem să ne eliberăm de ceea ce nu ne mai servește și să creăm o nouă moștenire emoțională pentru generațiile viitoare.

🪴 Ce tipar transgenerațional ai observat în familia ta și ce ai putea face diferit pentru a-l transforma?

🌾 Cum influențează așteptările și presiunile pe care le punem asupra copiilor dezvoltarea lor emoțională?
28/03/2025

🌾 Cum influențează așteptările și presiunile pe care le punem asupra copiilor dezvoltarea lor emoțională?

Descoperă cm inteligența emoțională poate transforma relațiile de cuplu și familie. 🌿
26/03/2025

Descoperă cm inteligența emoțională poate transforma relațiile de cuplu și familie. 🌿

Tu cm răspunzi atunci când copilul tău manifestă un comportament dificil? 🌿
23/03/2025

Tu cm răspunzi atunci când copilul tău manifestă un comportament dificil? 🌿

Cum ești TU, în relațiile tale ? 🪴
21/03/2025

Cum ești TU, în relațiile tale ? 🪴

Gânduri despre copilul interior 🌿
19/03/2025

Gânduri despre copilul interior 🌿

Address

Timisoara

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Telephone

+40732519630

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Luiza Gligor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Luiza Gligor:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category