16/09/2025
🌸 Invită Bucuria în viața ta! – Ziua 30/100
Wooow: 30 de zile împreună! Cum devine și mai bine de atât?✨
Dragilor❤️❤️❤️ vă mulțumesc cu recunoștință tuturor celor care ați rămas aproape, ați citit, ați comentat, ați aplicat, ați împărtășit — într-un cuvânt ați făcut ca această călătorie să fie vie și plină de sens. ❤️ Fără voi, ideile mele ar fi rămas doar niște gânduri scrise; cu voi, ele s-au transformat în energie, în zâmbete și în obiceiuri frumoase. 💛
V-am povestit vreodată cât de mult ador eu plimbatul cu bicicleta? 🚲Ma relaxează maxim să pedalez către pădurea de lângă casă și o fac cât de des pot, de multe ori zilnic. Și nu o fac cu viteză mare ca și sport, nu o fac doar pentru beneficiile fizice…Ador să simt cm soarele îmi mângâie obrajii, cm păsările îmi încântă urechile, cm floricelele de pe marginea pistei îmi fac cu ochiul și uneori fluturași albi sau colorați îmi țin companie. 🦋🌿 În acele momente de pedalat gândurile, grijile se domolesc sau chiar dispar de tot de multe ori și rămân doar eu și natura, și parcă totul devine mai clar, mai simplu, mai blând. Acea plimbare pe care eu o numesc “bicicleală” e pentru mine un adevărat ritual, o mini-excursie pe care o fac eu cu mine spre Bucurie.🥰
Bucuria nu vine doar din marile evenimente — ea se naște în micile ritualuri care dau ritm și sens vieții. O ceașcă de ceai cu miros cald, lumânarea pe care o aprinzi seara, o carte pe care o savurezi pe îndelete… toate acestea sunt ancore care ne readuc la noi. Sunt acele momente în care încetinești, asculți și simți că ești acasă în tine însuți.
🔹 Exercițiul zilei: Creează-ți un mic ritual al tău, doar pentru tine sau cm îmi place mie să spun: doar tu cu tine — de exemplu 3 minute de respirație adâncă și conștientă dimineața sau o plimbare scurtă în natură sau o cană de ceai savurată fără telefon lângă tine sau câteva minute pe bicicletă în parc sau, de ce nu, să citești postările mele despre Bucurie (pfff… asta nu merge ca nu se poate fără telefon🤪). Ideea e să fie ceva ce îți aduce cu adevărat Bucurie. Repetă-l zilnic timp de cel puțin o săptămână și observă cm îți schimbă energia. Dacă simți să împărtășești, poți scrie mai jos ce ritual ți-ai ales — tare mi-ar plăcea să văd ideile voastre! 🌟
Și nu uita: cele mai simple gesturi, făcute cu atenție, aduc Bucurii neașteptate. Fă din fiecare gest un mic moment de sărbătoare și vei vedea cm zilele se umplu de lumină.
💫 Mantra care va aduce magie în viața voastră săptămâna aceasta dacă o repetați zilnic:
„Totul în viață vine la mine cu ușurință, bucurie și glorie”💫
⸻
✨ Hai să fim Bucurie! ✨
Vă îmbrățișez cu drag,
Lioara, Antrenoarea de Bucurie 🤗
