Medical Coach by Irina Petrovici

16/08/2025

💚 În fiecare consultație, în fiecare investigație, la Emerald Timișoara pacientul rămâne în centrul atenției. Nu este vorba doar despre tratamente sau tehnologii – ci despre a asculta, a înțelege și a însoți omul în drumul său spre sănătate.

23/07/2025

05/07/2025

🔹 Ce am înțeles când am fost de cealaltă parte.

O mărturie personală. O invitație comună.

Am trecut prin sistemul medical în mai multe roluri.
Am fost pacient, mamă, fiică, prietenă, om din interiorul sănătății.
Am cunoscut și așteptarea, și frica, și oboseala, și responsabilitatea.

Și, din fiecare loc în care am stat – pe holuri, la birou, în cabinet, în tăcerea unei vești –
am înțeles același lucru:

În sănătate nu există “noi” și “ei”. Suntem toți în aceeași barcă.

Pacientul nu are nevoie doar de tratament, ci și de încredere, sens, explicații.
Medicul nu are nevoie doar de performanță, ci și de sprijin, timp, respect.
Sistemul nu are nevoie doar de reforme, ci și de oameni care privesc în aceeași direcție.

🔸 Ce-mi doresc?

Să construim o cultură în care: – pacientul nu se teme să întrebe
– medicul nu duce totul singur
– asistenta nu se pierde între griji
– managerul nu alege între cifre și suflet
– iar fiecare gest – oricât de mic – înseamnă împreună, nu separat

📚 Studiile confirmă ce viața ne arată deja:
– comunicarea clară îmbunătățește rezultatele medicale (JAMA, 2018)
– relația medic–pacient crește încrederea și reduce erorile (BMJ, 2003)
– colaborarea reduce epuizarea și crește calitatea actului medical (NEJM, 2014)

🔸 Așa începe campania mea personală:

„Ce am înțeles când am fost de cealaltă parte.”

Mărturii scurte.
Adevărate.
Spuse cu inimă.

Pentru ca într-o zi, când ne vom afla din nou de cealaltă parte… să simțim că nu suntem singuri.

📩 Dacă ai fost acolo – și tu – ce ai înțeles?

29/06/2025

💚Cum facem medicina din România mai bună pentru pacient?

În ultimii ani, am făcut progrese vizibile în sistemul medical:
🩺 tehnologii mai bune,
🏥 spitale mai moderne,
📊 protocoale mai eficiente.

Dar undeva, între toate aceste eforturi… am uitat ceva esențial:
să mai ascultăm. Cu adevărat.

🔍 Studiile arată că pacienții care se simt ascultați și înțeleși:
– au mai multă încredere în tratament,
– comunică mai bine,
– și se recuperează mai repede (Health Expectations Journal, 2012; Indian Journal of Psychiatry, 2010).

👂 Să ascultăm înseamnă să fim prezenți, nu doar prezenți fizic.
Să explicăm clar, fără jargon, cu răbdare și rost.
Să înțelegem că fiecare întrebare a pacientului este un strigăt după siguranță.

Și, poate cel mai important:
să vedem omul, nu doar diagnosticul.

🔜 În următoarele postări, voi vorbi despre:
– ce limbaj folosește medicul și ce înțelege pacientul,
– de ce timpul acordat contează mai mult decât credem,
– cm se construiește încrederea, și nu se impune,
– și cm putem transforma îngrijirea dintr-un serviciu, într-o relație.

📩 Dacă ai fost pacient sau medic, ce ți-a lipsit cel mai mult în sistemul nostru?

Acolo începe vindecarea.
Acolo începe schimbarea.

08/06/2025

🍬 Diabetul – tăcerea care schimbă totul

(sau cm poți transforma un diagnostic într-o nouă relație cu tine însuți)

📊 Cifre care nu mint

Peste 1,2 milioane de români au diabet zaharat diagnosticat.

Se estimează că încă 500.000 trăiesc cu boala fără să știe.

Diabetul este a 4-a cauză de deces în România.

La fiecare 6 secunde, o persoană moare din cauza complicațiilor asociate diabetului, la nivel global.

Diabetul tip 2 reprezintă peste 90% din cazuri și este adesea prevenibil prin stil de viață.

🔎 Ce înseamnă cu adevărat „boală metabolică”?

Este un dezechilibru profund în felul în care corpul tău procesează energia:

glicemia e doar vârful icebergului

în spate, se află insulinorezistența, inflamația cronică, dislipidemia, ficatul gras, supraponderalitatea și sindromul metabolic.

❗Semne ignorate frecvent:

Sete excesivă

Oboseală constantă

Urinare frecventă

Vedere încețoșată

Răni care se vindecă greu

Infecții recurente

Tulburări de somn și concentrare

Kilograme care "nu se mai dau jos"

💬 Și totuși, de ce nu acționăm?

Pentru că ne mințim frumos:
"Am timp."
"Nu e chiar grav."
"Alții o duc mai rău."
"Mă apuc de luni."
Dar fiecare zi contează.
Și mai ales fiecare alegere.

🎯 Ce poți face chiar de azi?

Programează un control metabolic complet (glicemie, HbA1c, insulină, lipidic, ecografie hepatică).

Mergi 30 de minute pe jos zilnic – și nu doar pentru siluetă.

Schimbă zahărul vizibil (în ceai/cafea) cu scorțișoară, vanilie sau stevia.

Înlocuiește gândul "Nu mai pot" cu "Ce pot face acum?"

🧠 Consilierea te ajută să:

îți înțelegi mai bine diagnosticul și stilul de viață

reduci frica și vinovăția din spatele bolii

reconstruiești rutina cu blândețe și consecvență

găsești susținerea emoțională de care ai nevoie

💡 Diabetul nu e o condamnare.

Este o chemare la grijă. La ascultare. La transformare.

📌 Dacă ai nevoie de sprijin sau vrei să înveți cm să îți schimbi relația cu corpul tău, scrie-mi.
🔁 Distribuie această postare. Poate schimba o viață. Poate chiar a ta.

08/06/2025

🧠 Când mintea obosește, corpul începe să tacă

(sau să strige prin alte simptome)

Neurologia nu este doar despre creier, ci despre tot ceea ce simți, gândești, trăiești.
O lume complexă, invizibilă ochiului, dar atât de prezentă în fiecare gest, cuvânt sau emoție.

🧩 Durerile de cap frecvente, amețelile, insomniile, amorțelile în mâini sau în picioare, uitarea aparent banală...
Toate acestea pot fi semnale subtile.
Dar câți dintre noi le ascultăm cu adevărat?

🩺 În lumea bolilor neurologice, diagnosticul pus la timp poate schimba radical calitatea vieții:

În migrene sau nevralgii, putem învăța să prevenim criza, nu doar să o calmăm.

În AVC, fiecare minut contează – iar cunoașterea semnelor poate salva vieți.

În boli degenerative, precum Alzheimer sau Parkinson, fiecare zi de claritate câștigată înseamnă enorm.

💡 Ca Medical Coach, cred că educația neurologică e esențială – nu doar pentru cei afectați, ci și pentru familiile lor.
Iar prevenția începe cu o întrebare simplă:
👉 „Cum îmi merge mintea, azi?”

📌 Fă-ți un obicei din:

odihna reală, nu doar somnul,

renunțarea la multitasking cronic,

exersarea memoriei și concentrarea pe un singur lucru odată,

exprimarea emoțiilor și reducerea stresului.

🧠 Creierul tău lucrează pentru tine 24/7.
Oprește-te puțin și întreabă-l:
Ce ți-ar prinde bine azi?

🔁 Dacă simți că această postare poate ajuta pe cineva drag – dă-o mai departe.
Dacă simți că ai nevoie de un ghid care să-ți redea claritatea interioară, știi unde mă găsești.

08/06/2025

🫀 Când inima ta îți cere ajutorul, o auzi?

Există o zonă în corp care nu minte niciodată: inima.
Ea bate ritmul zilelor noastre, simte mai repede decât mintea, reacționează la stres, la oboseală, la durere, dar și la bucurie, recunoștință sau iubire.

🩺 În România, bolile cardiovasculare sunt principala cauză de mortalitate.
Dar și una dintre cele mai prevenibile.

De cele mai multe ori, simptomele se instalează în tăcere: o oboseală mai accentuată, o durere vagă în piept, o respirație care parcă nu mai ajunge la capăt.
Și ne spunem: "Trece. E de la stres. Sunt doar obosit."
Dar corpul nostru strigă în șoaptă, iar noi continuăm să-l ignorăm.

💡 Ce-ar fi dacă am începe să-l ascultăm?

🔎 Ca Medical Coach, încurajez fiecare om să devină partener activ în propria sănătate:

Mergi la un consult cardiologic anual, chiar și fără simptome.

Înțelege-ți istoricul familial și factorii de risc.

Învață să respiri, să te miști, să te odihnești cu adevărat.

Fii blând(ă) cu inima ta. Chiar și cu cea emoțională.

❤️ Inima nu are pauze.
Dar tu poți învăța să iei o pauză – pentru ea.
Astăzi, mâine, în fiecare zi.

🔁 Dă mai departe această postare cuiva care are nevoie să-și asculte inima. Sau scrie-mi dacă simți că a venit momentul să o protejezi cu adevărat.

21/05/2025

Astăzi îi sărbătorim pe cei care poartă numele curajului și al echilibrului.
Constantin – cel statornic. Elena – cea luminoasă.

Poate că nu întâmplător, aceste două energii se întâlnesc într-o zi care ne amintește cât de important e să ai un scop clar… și o inimă caldă.

Ce înseamnă pentru tine să fii un sprijin? Un reper? O lumină în viața altora?
Astăzi e o zi bună să recunoști forța din tine, să mulțumești celor care te-au susținut când nu mai credeai,
și să te întrebi: Pe cine pot eu să inspir de azi înainte?

La mulți ani tuturor celor care poartă aceste nume cu demnitate și blândețe!
Fie ca pașii voștri să fie călăuziți de claritate, iubire și curaj.

19/05/2025

19 mai – Ziua Mondială a Medicilor de Familie
„Construim reziliența mentală într-o lume în continuă schimbare”

Astăzi îi onorăm pe medicii de familie, adevărați gardieni ai sănătății noastre zilnice – cei care știu să asculte dincolo de simptome, să vadă omul înaintea bolii și să rămână stabili când totul în jur se schimbă.

Într-un context în care presiunea, incertitudinea și epuizarea emoțională devin provocări cotidiene, medicul de familie este mai mult decât un profesionist medical.
Este un partener de drum, un confident tăcut, un sprijin constant pentru generații întregi.

Reziliența lor se vede în:

răbdarea cu care ascultă,

calmul cu care explică,

grija cu care aleg cuvintele,

și echilibrul pe care îl oferă, chiar și în cele mai tensionate momente.

Astăzi, le mulțumim.
Pentru că sunt acolo. Pentru că nu renunță.
Pentru că pun oameni înaintea oricărei agende.

Să ne amintim să îi sprijinim și noi.
Să le oferim încredere, respect și recunoaștere.
Pentru că sănătatea noastră mintală – ca pacienți – începe și cu siguranța de a avea un medic de familie în care putem avea încredere.

La mulți ani tuturor medicilor de familie!

18/05/2025

Funcționezi. Dar ești bine?
(Despre oboseala de a fi mereu „ok”)

Te trezești, mergi la muncă, răspunzi la mesaje, îți faci treaba.
Zâmbești când trebuie. Spui „sunt bine” chiar și când nu ești.
Nu pentru că minți. Ci pentru că nu mai știi cm să simți altfel.

Funcționezi.
Pe pilot automat.
Pe gol.

Și e greu să recunoști că nu mai poți…
Când toți te cred puternic.
Când ți-ai spus de prea multe ori „trebuie să rezist”.

Dar corpul nu uită.
Tremurul din piept. Oboseala fără somn. Apatia care mușcă din vise.

Nu ești slab. Ești om.
Și e curajos să te oprești din funcționat… ca să începi să trăiești.

Coachingul nu e despre performanță.
E despre spațiul acela în care poți să spui:
„Nu mai vreau să joc un rol. Vreau să fiu bine cu adevărat.”

Cum te poți ajuta singur, în primul rând?
(Pentru când simți că nu mai știi de unde să începi)

1. Fă loc în ziua ta pentru o pauză conștientă.
Nu e lene, e igienă mentală. Oprirea e uneori mai vindecătoare decât fuga.

10 minute. Fără telefon. Doar cu tine. Respiră adânc.

2. Scrie. Gândurile nerostite se pot transforma în poveri.
Jurnalul nu e doar pentru scriitori. Scrie ce simți, fără filtru. E mai bine să „verși” pe hârtie decât să ții în tine.

3. Normalizează ideea de a cere ajutor.
A cere sprijin nu e slăbiciune, e un act de inteligență emoțională.
Uneori, ai nevoie doar de un spațiu în care să fii ascultat fără să fii reparat.

4. Observă: Ce îți dă energie? Ce îți ia?
Fă mai mult din ce te încarcă (poate o plimbare, o conversație bună, o baie caldă)
și mai puțin din ce te stoarce (perfecționism, comparații, „trebuie”).

5. Reamintește-ți cine erai, înainte să uiți de tine.
Ce visai? Ce iubeai să faci? Ce te făcea să râzi fără motiv?
Reconectează-te cu partea vie din tine. Acolo e începutul vindecării.

Află. Înțelege. Alege.
Și când ești gata să nu mai porți singur greul, sunt aici.

"The Sound of Silence" by Simon & Garfunkel from The Concert in Central ParkListen to Simon & Garfunkel: https://SimonAndGarfunkel.lnk.to/listenYDSubscribe t...

12/05/2025

12 mai – Ziua Internațională a Asistentului Medical

Astăzi ne oprim din ritmul alert și privim, cu recunoștință, către cei care știu să aline durerea cu o mână sigură și o inimă caldă. Către cei care veghează în tăcere, care răspund cu răbdare, care oferă speranță atunci când cuvintele nu mai ajung.

Asistenții medicali sunt puntea invizibilă dintre pacient și vindecare. Sunt cei care știu să fie acolo, chiar și atunci când nu le ceri. Care înțeleg suferința dintr-o privire, nevoia dintr-un oftat, speranța dintr-o întrebare rostită în șoaptă.

Sunt cei care transformă gesturile mici în alinări mari.
Care știu că uneori, o clipă de prezență autentică valorează mai mult decât un tratament.

Astăzi le spunem Mulțumim.
Pentru devotament. Pentru grija tăcută. Pentru zâmbetul oferit când totul pare greu.
Pentru că fiecare pacient a fost, măcar o dată, salvat de un asistent care a crezut în el.

La mulți ani tuturor celor care poartă cu demnitate și iubire această vocație!
Sunteți inimile nevăzute ale sistemului de sănătate.

Claritate și direcție – pașii tăi siguri în călătoria medicală (PCC).