Daniela Zgargea - Psiholog

24/07/2024

Mulțumesc Superhumans Romania pentru invitație și prezentarea frumoasă! 🥰

Ne vedem joi pentru a discuta despre beneficiile comunității asupra sănătății noastre și vom experimenta prin joc.

Toate locurile au fost deja ocupate, ceea ce arată interesul publicului pentru acest subiect. 😊🙏

Vă aștept cu bucurie la acest eveniment: https://www.facebook.com/share/PYBmzKgRjddZetPv/

🌞 Haideți să o cunoaștem pe Daniela Zgârgea, invitata noastră de joi.

💭 Daniela se află pentru a doua oară la un eveniment Superhumans, după ce data trecută a susținut un workshop pe stima de sine.

Ea este psihoterapeut cu specializare în psihoterapie sistemică de familie și are un master în terapie cognitiv-comportamentală. De asemenea, e și facilitator în programul de educație parentală Circle of Security și practică terapia EMDR.

💭 Printre domeniile ei de interes se numără anxietatea, atacurile de panică, burnout-ul, dificultăți în luarea deciziilor, dificultăți de concentrare, gestionarea furiei, fobiile și stima de sine scăzută.

Ne vedem curând! 🌞

22/06/2024

🎉 Suntem în a doua zi la ! 🎉

Vino la Kids Playground 👉🏻 azi avem jocuri educative, activități interactive și discuții despre alimentație sănătoasă și emoții! 🍎🏃‍♂️

Ne vedem acolo pentru distracție și învățare! 🌈

21/06/2024

Ne vedem la Flight Festival! 🌸🥰😊🥦

20/06/2024

✨Work in progress, ne pregătim pentru Flight Festival!✨

Vă așteptăm cu bucurie, împreună cu copiii, pentru a ne împrieteni cu alimentele sănătoase și a învăța emoțiile, prin joacă.

📍 Ne găsiți în zona amenajată pentru copii, vineri între 16-18, sâmbătă și duminică între 14-18⌚.

Ne vedem la Flight Festival! ✈️❤️

14/06/2024

O persoană poate resimți disconfort în timpul meselor, iar viața de zi cu zi este afectată drastic de ”dificultățile” alimentare. Aceste ”dificultăți” alimentare urmează o anumită simptomologie și sunt indicatorul unei tulburări alimentare.

✅ Refuzul unor alimente în funcție de textură, temperatură, culoare, aspect, miros, gust.
✅ Credința că mâncarea ce urmează a fi ingerată este alterată.
✅ Mâncatul se realizează foarte lent, iar uneori se resimte efectul de imposibilitate la înghițire.
✅ Senzația de înecare la înghițire.
✅ Lipsa apetitului fără vreun motiv aparent.

Tulburarea de alimentație restrictivă sau evitantă este o tulburare alimentară serioasă, în care persoanele evită sau restricționează sever anumite alimente sau grupuri de alimente din motive ce nu țin de imaginea corporală sau teama de îngrășare, ci din cauza texturii, mirosului, gustului sau culorii acestora.
Comportamentul unei persoane care suferă de tulburare de alimentație restrictivă sau evitantă este caracterizat de:

✅ Evitarea anumitor alimente sau texturi. Persoanele cu această traumă pot dezvolta aversiuni semnificative față de anumite categorii de alimente sau texturi specifice, ceea ce duce la o dietă extrem de limitată și la o relație tensionată cu mâncarea. NU are nici o legătură cu dorința de a da jos kilogramele sau cu orice fel de dietă. 🚫🍔

✅ Starea de alterare a mâncării. O altă caracteristică definitorie a acestei tulburări este credința că mâncarea ce urmează a fi ingerată este alterată, ducând și ea la limitarea numărului de alimente pe care o persoană care suferă de această tulburare o poate accepta.

✅ Dificultăți în a încerca alimente noi. Persoanele pot simți anxietate sau respingere la ideea de a încerca alimente noi, chiar și cele aparent inofensive, ceea ce poate afecta plăcerea de a mânca și sănătatea generală. 😟🥦

✅ Limitarea varietății alimentare. Dieta persoanelor care suferă de această tulburare este adesea extrem de restrânsă, bazându-se pe un număr mic de alimente considerate sigure sau tolerabile, ceea ce poate duce la deficiențe nutriționale și probleme de sănătate pe termen lung datorită lipsei de nutrienți. 📉🥗

✅ Probleme fizice sau emoționale legate de alimentație. Prezența simptomelor fizice, cm ar fi greață sau vărsături în timpul sau după mese este un alt indicator al acestei tulburări. În plus, anxietatea legată de consumul alimentar poate crea un cerc vicios de restricție alimentară și stres. 😔🤢

Totuși, este important să știi că există soluții.

Tratamentul pentru Tulburarea de alimentație restrictivă sau evitantă implică adesea o echipă multidisciplinară de profesioniști și începe cu mersul la psiholog. Acesta poate să ofere evaluarea simptomelor și suportul necesar depășirii acestei relații nesănătoase cu mâncarea atât în cazul adulților, cât și în cazul copiilor.

Dacă te confrunți cu aceste simptome, programează o ședință fie la numărul de telefon prezent pe pagina de social media , fie prin Regina Maria - Rețeaua de Sănătate folosind link-ul: https://www.reginamaria.ro/medici/psihoterapeut-zgargea-daniela.

28/05/2024

Mulțumesc echipei Deutsche Telekom Services Europe - Romania pentru participarea activă! 🧘‍♀🌿

Sunt bucuroasă că v-am putut oferi instrumentele de care aveați nevoie pentru gestionarea stresului.

27/05/2024

Ca să fim bine cu noi, avem nevoie de pauze, de timp liber petrecut alături de cei dragi sau alături de oameni cu care avem ceva în comun, de experiențe noi și diverse. 😊🌟

În weekend am participat pentru prima dată la Color Run, un eveniment foarte fain pentru toate categoriile de vârstă. 🏃‍♂️🎨

A fost o atmosferă primitoare, de familie, de prietenie, simțeam că zâmbesc pe exterior și pe interior. 💖😄

Vă recomand să încercați evenimentele inedite, să observați ce simțiți și cm vă schimbă ziua. S-ar putea să vă placă! 🌈✨

22/05/2024

După 7 ateliere create cu entuziasm, seria „Cafea și Conversație” a ajuns la final. În ultimele luni, am explorat împreună cu participanții relația noastră cu ceea ce este important în viață, pentru a trăi în echilibru și pentru a crește calitatea vieții.

În tot acest timp, s-a legat o comunitate minunată, care a interacționat în mod activ, a schimbat idei și informații valoroase și a venit de fiecare dată cu o atitudine deschisă către toate subiectele de discuție.

Sperăm ca informațiile și experiențele oferite să vină în ajutorul tuturor participanților, iar cu această ocazie dorim să le mulțumim pentru implicare și participarea în număr mare la toate atelierele organizate împreună cu Andreea Szanto.

Mulțumim Tucano Coffee Timisoara pentru spațiul primitor pe care ni l-au oferit.

Pentru a păstra și a crește ceea ce am început împreună, vă recomandăm să ne urmăriți pentru a fi la curent cu noile evenimente pe care le vom organiza pentru comunitatea locală.

20/05/2024

16/05/2024

Alături de managementul din cadrul companiei Trigo Group, am explorat în cadrul workshop-ului „Primul Ajutor Emoțional”, realizat în parteneriat cu Regina Maria - Rețeaua de Sănătate, modalitățile de gestionare a crizelor emoționale și prevenirea burnout-ului în spațiul de lucru. Au fost prezentate tehnici de acordare a primului ajutor emoțional, precum și ceea ce putem face pentru a fi în echilibru cu noi înșine, atât la nivel individual, cât și din perspectiva companiei.

Mulțumesc participanților Trigo Group pentru implicarea pe parcursul workshop-ului și este de apreciat interesul acestora pentru starea de bine a angajaților. Prin înțelegerea semnelor timpurii și oferirea primului ajutor emoțional, managementul va avea toate mijloacele necesare pentru construirea unui mediu de lucru sănătos și susținător pentru angajați. 🤝💼