Terapie Bowen Ioana Morar

05/09/2025

🌿 Terapia Bowen – echilibru pentru copii și profesori la început de an școlar 🌿

Intrarea în colectivitate – fie că vorbim despre grădiniță, școală sau revenirea profesorilor în clasă – aduce emoții, schimbări de ritm și provocări pentru corp și minte. În această perioadă, Terapia Bowen poate fi un sprijin discret, dar extrem de eficient.

✅ Pentru copii:

🌿susține sistemul imunitar și îi ajută să facă față mai ușor virozelor de colectivitate;

🌿reduce anxietatea și emoțiile despărțirii de părinți;

🌿reglează somnul și crește capacitatea de concentrare;

🌿sprijină copiii care se confruntă cu enurezis, tulburări digestive sau probleme de adaptare;

🌿are rezultate benefice la copiii cu ADD, ADHD, ticuri nervoase sau agitație excesivă, prin efectul de echilibrare a sistemului nervos.

✅ Pentru cadrele didactice:

🌿eliberează stresul și tensiunile acumulate;

🌿îmbunătățește calitatea somnului și claritatea mentală;

🌿ajută la susținerea imunității și a nivelului de energie;

🌿oferă o stare generală de calm și echilibru în relația cu elevii.

📌 De câte ședințe este nevoie?

✅️Pentru susținerea imunității și adaptare la colectivitate, sunt suficiente 5-7 ședințe la început de an, la interval de 7-10 zile.

✅️ În cazul unor dezechilibre mai complexe (ADD, ADHD, enurezis, anxietăți persistente), se recomandă un protocol mai lung, de 6–10 ședințe, adaptat fiecărui copil.

✅️ Întreținerea se face apoi cu ședințe periodice, la nevoie, pentru menținerea echilibrului.

✨ Terapia Bowen este blândă, non-invazivă și poate fi aplicată încă din primele zile de viață. Efectele ei nu se opresc la corp – ele se văd și în zâmbet, în curajul cu care copilul pășește în clasă sau în calmul cu care profesorul întâmpină fiecare zi.

💚 Un început armonios de an școlar se construiește cu pași mici, iar Bowen poate fi unul dintre cei mai importanți.

01/09/2025

🌿 Terapia Bowen – mai mult decât tehnică

🍀 În practica mea, am învățat că fiecare om care ajunge la mine poartă deja o povară: durere fizică, neliniște sufletească, neputință sau teamă.
💚 Rolul meu nu este doar să aplic o tehnică, ci să fiu acolo ca sprijin. Să ascult, să înțeleg, să nu judec, să ofer siguranță și încredere, pentru că vindecarea nu se face doar cu mâinile, ci și cu inima.
🌿 În terapia Bowen, corpul și mintea sunt privite ca un întreg. Vindecarea nu începe cu mișcările delicate ale terapiei, ci cu modul în care ești primit: cu răbdare, cu deschidere, cu înțelegerea faptului că nu ești doar un simptom, ci un om complet.
De multe ori, oamenii îmi spun, cu lacrimi în ochi, că au fost ironizați, jigniți, repeziți sau chiar umiliți în cabinete sau spitale și de fiecare dată mă doare, pentru că știu cât de mult rănește nu doar trupul, ci și sufletul.
🥰 Eu cred că adevărata profesie de vindecător – fie că vorbim de medic sau terapeut – începe cu umanitatea. Cu o vorbă bună, cu un gest de încurajare, cu puterea de a privi pacientul ca pe un om, nu ca pe un caz, că este văzut și respectat.
👫 🫀Sănătatea nu înseamnă doar tratament, ci și relație umană. O vorbă bună, un gest de compasiune, un zâmbet pot face mult pentru suflet.

🌟 Mărturie pacient (M.P)🌟

„Am ajuns la d-na Ioana cu anxietate, atacuri de panică și dureri de cap zilnice. Eram epuizat și nu mai voiam să iau medicamente, pentru că îmi făceau mai mult rău decât bine. La ea am găsit nu doar o terapie care m-a ajutat să îmi liniștesc corpul și mintea, ci și sprijin și înțelegere. Mi-a recomandat să merg și la consiliere psihologică, și asta a făcut o diferență uriașă.
Astăzi sunt alt om: mai liniștit și fără atacuri de panică. Îi sunt recunoscător pentru felul în care m-a tratat – cu respect, empatie și grija de a mă îndruma spre tot ce îmi face bine.” 💚

🍼 Mărturia unei proaspete mămici (A.G) 🍼

„Am ajuns la Ioana cu sufletul la pământ. Eram la capătul puterilor, nedormită de nopți întregi, cu un bebeluș care plângea întruna din cauza colicilor. Îmi era teamă că fac ceva greșit, că nu sunt suficient de bună ca mamă. Am mers la medic și am fost repezită si expediată. Mi s-a spus doar: "Toți bebelușii plâng. O să treacă." Dar pentru mine nu era doar atât. Pentru mine, fiecare oră de plâns era un chin, o durere și o neputință. Am plecat din cabinet mai singură și mai disperată decât am intrat. Când am ajuns la Ioana, mi-a spus că este în regulă să simt ce simt, că nu sunt slabă, ci doar obosită și copleșită. În timpul ședinței Bowen, am simțit pentru prima dată în multe săptămâni că mă liniștesc, că respir altfel, că pot să las jos greutatea aceea uriașă.
La final, am plecat mai usoară. Nu doar eu eram mai liniștită, dar și bebelușul a fost mai calm în zilele următoare. Și, cel mai important, am plecat cu speranță și cu încrederea că sunt o mamă suficient de bună pentru copilul meu.Pentru mine, întâlnirea cu Ioana nu a fost doar o terapie, a fost un punct de lumină într-o perioadă în care totul părea întunecat.”

28/07/2025

☘️ Terapia Bowen și echilibrul emoțional: o abordare blândă și profundă pentru anxietate, depresie, atacuri de panică și alte tulburări emoționale

💚 Ca terapeut Bowen, am lucrat cu foarte mulți oameni care veneau la mine nu doar cu dureri de spate sau migrene, ci cu sufletul frânt, cu o greutate în piept, cu nopți nedormite și o oboseală cronică ce nu trecea nici după vacanță; oameni copleșiți, dezorientați, epuizați emoțional, cu anxietate, atacuri de panică, depresie, insomnii. În doar câteva ședințe, au simțit cm corpul lor începe să respire din nou, mintea se limpezește, iar sufletul capătă speranță.
Ceea ce poate părea o problemă „emoțională” are adesea rădăcini biologice mult mai adânci decât ne-am fi imaginat.
Vreau să îți spun un lucru esențial:
🧠 Nu ești „defect”. Nu ești „prea sensibil”. Ești suprasolicitat(ă), intoxicat(ă) și obosit(ă) la toate nivelurile.

❗️ 🔬 Studiile recente (2021-2024) din medicina holistică și funcțională spun că:

🎓 Peste 90% din serotonină (neurotransmițătorul „fericirii”) este produsă în intestin, nu în creier.
❗️ Dezechilibre precum disbioza intestinală, candidoza, infecțiile cu paraziți sau un microbiom afectat pot duce la depresie, anxietate și tulburări de comportament.
🎓 Studiile publicate în "Journal of Affective Disorders"și "Frontiers in Psychiatry" arată îmbunătățiri semnificative ale stării psihice după echilibrarea florei intestinale.
❗️ Depresia nu este doar o boală „chimică”, ci adesea o afecțiune inflamatorie a sistemului nervos, potrivit unei meta-analize din 2023.
❗️ Metale grele, fungi, viruși latenți (ex. Epstein-Barr), aditivi alimentari și pesticide pot declanșa inflamații cronice care afectează starea emoțională.
❗️Candida și fungi – dezechilibrele florei intestinale influențează producția de serotonină (90% se produce în intestin!), afectând dispoziția, somnul și nivelul de stres.
🌱 Medicina tradițională chineză, ayurvedică și studiile moderne evidențiază legătura dintre ficat și furie, frustrare, blocaje emoționale.
✅️ Ficatul suprasolicitat de toxine (medicamente, alcool, aditivi, metale grele) poate duce la dezechilibre hormonale și psiho-emoționale.
❗️ Detoxifierea ficatului a arătat, în multe cazuri, reducerea anxietății și claritate mentală crescută.
❗️Carențele de magneziu, vitamina D, B12, omega-3, zinc sunt frecvent asociate cu depresie, insomnie, iritabilitate, atacuri de panică.
🎓 Un studiu publicat în 2022 în "Nutrients" a arătat că peste 60% dintre pacienții cu depresie severă aveau deficiențe de B12 și D3.

✨ ❤️Cum te poate ajuta Terapia Bowen?

☘️ Terapia Bowen este una dintre cele mai blânde și profunde metode de resetare a corpului. Nu doare, nu forțează. Se face cu mișcări fine pe mușchi, fascia și terminații nervoase, iar efectele sunt adesea uimitoare:

🌀 Activează sistemul nervos parasimpatic – cel responsabil cu relaxarea, regenerarea și calmul;
🌀 Ajută corpul să elimine toxinele și inflamațiile responsabile de dezechilibre mentale și fizice;
🌀 Reechilibrează axele hormonale (hipotalamus-hipofiză-adrenale);
🌀 Calmează hiperstimularea cerebrală – esențial în cazul anxietății și insomniei;
🌀 Eliberează emoții reprimate blocate în corp, în mușchi, în diafragmă, în piept;

🧠 Studiile recente arată că, în cazurile de anxietate, depresie, atacuri de panică sau oboseală cronică, mersul la psiholog NU este întotdeauna suficient, pentru că aceste stări nu sunt doar emoționale sau mentale, ele sunt profund legate de corp.

🗣️ Ce spun persoanele care au apelat la Terapia Bowen:
🧍‍♂️ "Am fost 2 ani la psiholog. Mă ajuta pe moment, dar stările mele de panică, insomnie și oboseală extremă tot reveneau. Apoi am început Bowen cu Ioana și am simțit din prima ședință ceva diferit: liniște în corp. Nu doar în minte. După 3 ședințe, am dormit pentru prima dată 8 ore fără întrerupere. După 5 ședințe, simțeam că am din nou chef de viață. A fost altceva. A fost vindecare reală.”
— Maria, 40 ani

🧍‍♂️ „Mă trezeam noaptea cu inima bătând ca un ciocan. Atacuri de panică, plâns inexplicabil, lipsă de energie. Am încercat Bowen cu Ioana și după 2 ședințe deja simțeam altfel corpul meu. Nu știu cum, dar parcă m-a reglat cineva din interior. Acum dorm bine și nu mă mai tem de ziua de mâine.”
— Elena, 37 ani

🧍‍♂️ „După ani de anxietate și atacuri de panică, nu credeam că o terapie atât de blândă poate face ceva. Și totuși... azi e a 3-a lună fără nicio criză.” – Radu, 29 ani

🧍‍♀️ „Pe lângă terapie, mi-a recomandat și o detoxifiere ușoară pentru candida și metale grele. Nu-mi vine să cred cât de diferit gândesc acum, parcă s-a limpezit mintea.” – Mirela, 36 ani

🫶👀❤️☀️Lucrurile se pot schimba. Uneori, primul pas e să fim ascultați cu adevărat și să privim dincolo de simptome.

22/07/2025

👐💥🙏

Tehnica Bowen este o terapie manuală complementară de reechilibrare neuro-musculară foarte profundă iar Ioana Morar folosește o abordare integrativă, în

21/07/2025

☀️Ce înseamnă o ședință de terapie cu mine?
Fiecare persoană cu care lucrez, vine cu o poveste. Uneori durerea este fizică – alteori, este tăcută, emoțională, adunată în piept, în spate sau în stomac.
De aceea, în munca mea folosesc o abordare integrativă, în care unesc mai multe metode terapeutice – toate cu un singur scop: echilibrul tău fizic, emoțional și energetic.

✨ Terapia Bowen este baza lucrului meu – o tehnică blândă, dar profundă, care lucrează cu sistemul nervos, fascia și memoria corpului. Este potrivită pentru dureri cronice, dezechilibre hormonale, insomnii, anxietate, probleme digestive, blocaje posturale sau emoționale.

✨ În anumite cazuri, dacă persoana solicită, aleg să adaug și Reiki – o metodă energetică fină, care susține relaxarea profundă, reconectarea interioară și curățarea tensiunilor emoționale sau energetice.

🌸 Reiki nu înlocuiește Bowen – dar acționează în alte planuri.
🌿 Dacă Bowen lucrează cu corpul fizic și sistemul nervos, Reiki hrănește câmpul subtil, reechilibrează emoțiile, calmează agitația interioară și susține procesele de autovindecare.
💡Folosesc aceste tehnici energetice doar când este potrivit, necesar și acceptat. Nu forțez și nu le combin. Aleg ceea ce te ajută pe tine în acel moment și în fincție de ceea ce mi se cere.

🧘‍♀️ Uneori, corpul are nevoie de odihnă.
💫 Alteori, sufletul cere să fie ascultat.
🍃 Iar tu – ai nevoie de sprijin, de încredere și de ghidare.

🧘‍♀️ Nu lucrez doar cu corpul.

Fiecare ședință este adaptată ție:
✅ Discuții prealabile
✅ Terapie Bowen personalizată
✅ Sprijin emoțional & recomandări
✅ Iar uneori – la cerere – Reiki, pentru susținere energetică și liniște interioară.

🔸 De aceea, în procesul nostru de vindecare, este important și angajamentul tău față de tine: să fii dispus(ă) să faci mici schimbări – în alimentație, în ritmul vieții, în modul în care îți dai timp să respiri și cel mai important, să ai răbdare pentru că niciun dezechilibru nu a aparut peste noapte, fiecare se vindecă în ritmul lui și cu pașii lui.

🌞 Eu te susțin cu tot ce știu și cu toată prezența mea.

11/09/2024

☤𓀗 Care sunt efectele Terapiei Bowen asupra herniei de disc?
🔹 🦴 În lumea medicală modernă, ne bazăm deseori pe tehnologii avansate pentru diagnosticarea și tratarea diferitelor afecțiuni. Însă, există terapii complementare, precum Terapia Bowen, care câștigă teren datorită rezultatelor impresionante și susținerii științifice.

🔹 Un caz documentat științific prin imagistică RMN arată cm această metodă a contribuit la vindecarea unei hernii de disc severe, fără intervenție chirurgicală sau medicamente invazive.

⁉️Ce este Hernia de Disc?
💡 Hernia de disc apare atunci când unul dintre discurile intervertebrale se deplasează sau se rupe, provocând dureri intense, amorțeală și chiar pierderea mobilității. În mod tradițional, tratamentele pentru hernie de disc implică fie medicamente antiinflamatorii, fie intervenții chirurgicale complexe.
☤𓀗 🟢 Terapia Bowen este o tehnică de vindecare holistică, care stimulează corpul să se regenereze prin mișcări delicate aplicate pe mușchi și țesuturi conjunctive. Aceasta se bazează pe stimularea sistemului nervos parasimpatic, care ajută la restabilirea echilibrului intern al corpului și la accelerarea procesului de vindecare.
🟢💡🦴 Caz Documentat: Vindecare demonstrată prin RMN
🔹 Un pacient diagnosticat cu hernie de disc a urmat un protocol de terapie Bowen timp de 8 săptămâni, perioadă în care simptomele de durere au început să se reducă treptat. Analizele RMN inițiale arătau o proeminență semnificativă a discului intervertebral, împreună cu compresia nervilor din zona lombară. După seria de ședințe de terapie Bowen, un nou RMN a arătat o reducere clară a inflamației și o îmbunătățire evidentă a poziției discului.

❗️Pe lângă hernia de disc, au fost raportate și alte cazuri de afecțiuni severe care au cunoscut o ameliorare sau chiar vindecare completă prin Terapia Bowen:
✅ ️Fibromialgia – Pacienți care au suferit de dureri cronice musculare au înregistrat o reducere semnificativă a durerilor după doar câteva sesiuni de terapie.
✅ ️Migrene cronice – Prin detensionarea sistemului nervos și îmbunătățirea circulației sanguine, terapia a eliminat simptomele migrenelor la numeroși pacienți.
✅️ Probleme digestive – Dezechilibrele gastro-intestinale, cm ar fi sindromul colonului iritabil, s-au ameliorat datorită stimulării proceselor naturale de vindecare ale corpului.

💙🦴💡Studiile medicale recente susțin că Terapia Bowen influențează sistemul nervos autonom, responsabil de procesele de auto-vindecare. Cercetătorii care au folosit analize RMN și electromiografii au observat cm terapia produce efecte benefice asupra funcțiilor nervoase și musculare, reducând inflamația și îmbunătățind mobilitatea.
💥 Așadar, dacă te confrunți cu dureri cronice sau ai fost diagnosticat cu o afecțiune dificil de tratat, terapia Bowen poate fi o soluție blândă, dar eficientă, demnă de luat în considerare.

06/09/2024

Terapia Bowen în sportul de performanță

🟢 Terapia Bowen este un aliat puternic pentru sportivii de performanță, fie că vorbim despre volei, baschet, alpinism, alergări montane, etc. Această tehnică delicată, dar profundă, ajută la creșterea performanței sportive prin optimizarea funcțiilor musculare și articulare.
🟢Terapia Bowen acționează prin aplicarea unor mișcări blânde pe anumite puncte cheie ale corpului, stimulând astfel sistemul nervos și circulator. Aceasta ajută corpul să-și regăsească echilibrul și să activeze mecanismele naturale de vindecare.
🟢 În recuperarea sportivă, Terapia Bowen este deosebit de eficientă deoarece adresează direct problemele fizice și dezechilibrele care pot apărea în urma efortului intens sau accidentărilor.
🟢Probleme fizice asupra cărora acționează Terapia Bowen:
✅️Tensiuni musculare și contracturi: Mișcările specifice ajută la relaxarea și detensionarea mușchilor, prevenind astfel rigiditatea și spasmul muscular.
✅ ️🦿Inflamații și dureri articulare: Terapia Bowen reduce inflamațiile și durerea asociată, fiind utilă în tratarea entorselor, luxațiilor și tendinitelor.
✅ 🦴️Dezechilibre posturale: Prin îmbunătățirea aliniamentului corpului, Terapia Bowen corectează postura și previne uzura neuniformă a articulațiilor și mușchilor.
✅️ 🫁Probleme de respirație și oboseală musculară: Prin îmbunătățirea funcției respiratorii și circulatorii, terapia sprijină sportivii să-și îmbunătățească rezistența și recuperarea post-antrenament.
✅ ️Accidentări cronice și recidivante: Prin reechilibrarea sistemului nervos și muscular, Terapia Bowen ajută la prevenirea recidivelor și la accelerarea recuperării după accidentări repetate.
🟠 Afecțiuni fizice comune la sportivii de performanță:
🔸️Tendinite: Frecvent întâlnite la alergători, jucători de volei sau baschet, din cauza suprasolicitării anumitor grupe musculare.
🔸️Entorse și luxații: Des întâlnite în sporturile de contact sau în alpinism.
🔸️Leziuni musculare: Cum ar fi rupturile sau întinderile musculare.
🔸️Durere lombară sau cervicală: Cauzate de efortul repetat sau postură incorectă.
🔸️Sindrom de tunel carpian sau alte compresii nervoase: Adesea apărute la sporturile care implică utilizarea intensivă a mâinilor.
🟢 Cum influențează Terapia Bowen recuperarea sportivilor? ✅️ Accelerarea vindecării prin stimularea circulației sanguine și limfatice, procesul de recuperare este accelerat, reducând timpul necesar pentru revenirea la antrenamente.
✅️ Reducerea durerii și inflamației: Terapia Bowen ajută la gestionarea durerii, permițând sportivilor să se recupereze mai confortabil și să-și reia activitatea mai rapid.
✅️Restabilirea echilibrului muscular și articular: Aceasta previne apariția unor noi accidentări și îmbunătățește performanța generală.
✅️Suport emoțional și mental: Terapia Bowen are și un efect calmant asupra sistemului nervos, contribuind la reducerea stresului și anxietății asociate cu accidentările.
💥Prin aceste mecanisme, Terapia Bowen nu doar că tratează problemele existente, dar ajută și la prevenirea altora noi, fiind un instrument valoros pentru orice sportiv de performanță.