15/03/2025
Factori de risc pentru durerile de spate
Există o serie de cauze care pot contribui la apariția durerilor de spate. Acestea pot fi împărțite în două categorii principale: factori de risc modificabili și factori de risc nemodificabili.
📍Factori de risc nemodificabili
-Îmbătrânirea: Odată cu înaintarea în vârstă, țesuturile din spate se pot deteriora și pot apărea afecțiuni precum osteoporza și hernia de disc, care pot cauza dureri de spate;
-Istoric familial: Unele probleme de sănătate, precum anumite tipuri de malformații spinale sau tulburări genetice, pot fi moștenite și pot crește riscul de dureri de spate;
-Diferențele hormonale de gen: Studiile au arătat că femeile au un risc mai mare de a dezvolta astfel de dureri în comparație cu bărbații. Acest lucru poate fi legat de diferențele anatomice și hormonale;
-Structura anatomică: Anumite caracteristici ale structurii anatomice, cm ar fi curbarea excesivă a coloanei vertebrale sau diferențele de lungime a picioarelor, pot crește riscul apariției acestor dureri.
📍Factori de risc modificabili
-Sedentarismul: Lipsa de activitate fizică și stilul de viață sedentar pot slăbi mușchii spatelui și pot duce la disfuncții musculo-scheletice și durere;
-Poziția incorectă a corpului: O postură incorectă, atât în timpul activităților zilnice, cât și la locul de muncă, poate exercita presiune excesivă asupra structurilor spatelui și poate contribui la apariția dorsalgiei;
-Supraponderabilitatea și obezitatea: Excesul de greutate poate pune o presiune suplimentară asupra coloanei vertebrale și poate provoca dureri de spate;
-Fumatul: Fumatul poate afecta circulația sângelui către structurile spatelui și poate încetini procesul de vindecare, crescând astfel riscul de durere;
-Stresul și depresia: Stresul și problemele de sănătate mentală pot contribui la tensiunea musculară și pot agrava durerile de spate;
-Activitățile fizice solicitante: Activitățile fizice repetitive, ridicarea greutăților și efortul realizat în poziții neconfortabile pot suprasolicita structurile spatelui și pot cauza dureri.
Pentru ameliorarea durerilor de spate la Vital Kinetic vă propunem următoarele soluții:
✅Fizioterapie și kinetoterapie: Aceste terapii implică exerciții și tehnici specifice pentru întărirea mușchilor spatelui, corectarea posturii și îmbunătățirea flexibilității. Ele pot fi eficiente în reducerea durerii și în prevenirea recidivelor;
✅Terapie manuală si masaj: Procedura implică manipularea și alinierea coloanei vertebrale și poate fi realizată de un chiropractician sau un terapeut fizic specializat. Terapia manuală poate ajuta la ameliorarea durerii și la restabilirea funcției normale a spatelui;
Un alt aspect important în tratamentul herniei de disc este exercițiul terapeutic. Terapeutul fizic vă va ghida într-o serie de exerciții care vă vor întări mușchii spatelui și ai abdomenului, oferindu-vă suport suplimentar pentru coloana vertebrală.
Exercițiile pentru fizioterapie coloană vor contribui, de asemenea, la îmbunătățirea flexibilității și a posturii dvs, ceea ce va reduce presiunea asupra discurilor herniate și va diminua durerea.
✅Terapia Tecar este una din procedurile de care puteți beneficia la cabinetul nostru – energia electromagnetica este introdusa in organism prin intermediul a doi electrozi, producandu-se caldura endogena la nivelul zonei tratate, principalul efect fiind hiperemia, grabind astfel procesul de vindecarea. Printre efecte se mai numara relaxarea musculara, regenerearea tesutului, reducerea edemului (se creste fluxul sanguine, ducand la imbunatatirea procesului limfatic, urmand ca edemul sa se reduca).
