Psihoterapeut Monica Popa

19/08/2025

Ziua aceea e mai aproape decât mi-am imaginat. ❤️

17/08/2025

“Mame suficient de bune” - o carte pentru toate mamele. ❤️
Apare în curând! 🫶

15/08/2025

Iată câteva dintre temele pe care le-am abordat în cartea “Mame suficient de bune”. 🫶

Mai este puțin până o veți putea răsfoi, iar eu sunt super entuziasmată! 🤩

14/08/2025

“Mame suficient de bune” este un spațiu sigur, o îmbrățișare scrisă pentru toate mamele care au nevoie să audă că e în regulă să simtă, să greșească, să se oprească, să respire… ❤️

12/08/2025

Am scris această carte pentru toate mamele. Pentru cele cu copii mici sau cu copii mari, pentru tine, pentru sora ta, pentru prietena ta, pentru mama ta. Și pentru copilul care ai fost cândva. ❤️
Pentru că mereu putem înțelege mai bine, putem acționa mai conștient, putem îmbunătăți relațiile cu copiii noștri indiferent de vârsta lor, putem lucra la relația cu mama - baza tuturor relațiilor noastre de la vârsta adultă - și pentru că niciodată nu e prea târziu pentru a vindeca… ❤️

11/08/2025

“E puțin să afirm că a fost cea mai grea perioadă din viața mea. A fost cea mai cumplită și mai înfricoșătoare, având în vedere severitatea și intensitatea stărilor prin care am trecut. A fost ca un iad prin care ești nevoit să mergi cu pași mici și al cărui capăt, evident, nu îl poți zări. Despre care ești convins că nici măcar nu există, deci că nu îl vei putea vedea vreodată…”

Fragment din cartea “Mame suficient de bune”, care va apărea în curând! 📖✨

10/08/2025

“Cred că să îl eliberez de mine pentru a-i înlesni zborul minunat pentru care a venit pe lumea asta și care i-a fost destinat este unul dintre cele mai valoroase daruri pe care i le pot face copilului meu.
Eu voi fi bine.” ❤️

Fragment din cartea “Mame suficient de bune”, care va apărea în curând! 📖✨

09/08/2025

Am scris această carte din suflet pentru toate mamele care s-au simțit vreodată singure, neînțelese, inadecvate, care au crezut despre ele că nu fac suficient. 📖🤗

Cred că mamele de astăzi sunt supuse la foarte multă presiune de toate felurile și cred că au nevoie de mesaje realiste, dar și pline de compasiune legate de rolul extrem de complex pe care îl au și de toate provocările cu care se confruntă. 🙏

De ce “Mame suficient de bune”?
Pentru că nu e nevoie să fii perfectă ca să fii o mamă extraordinară! ❤️❤️❤️

08/08/2025

Un Vis devenit realitate! Cartea "Mame suficient de bune" este aproape de lansare!
_________________________________

05/08/2025

❗Trend periculos pe TikTok: Post doar cu apă timp de 40 de zile?!

În ultima vreme, tot mai mulți adolescenți sunt atrași de un nou trend viral pe TikTok: postul exclusiv cu apă timp de 40 de zile. Majoritatea o fac pentru scădere rapidă în greutate. Plus că, se vorbește acolo despre „detox”, „claritate mentală”, „autovindecare” – dar realitatea este alta: acest trend este extrem de periculos, mai ales în perioada adolescenței.

❗ Ce se poate întâmpla în corpul unui adolescent după atâtea zile fără hrană reală?

🔴Malnutriție severă – organele vitale rămân fără combustibil.
🔴Încetinirea creșterii și dezvoltării – corpul și creierul nu mai pot funcționa normal.
🔴Tulburări de concentrare, depresie, iritabilitate – glucoza e esențială pentru funcționarea creierului.
🔴Tulburări de comportament alimentar – poate declanșa anorexie sau bulimie.
🔴Probleme cardiace și dezechilibre electrolitice – poate duce la colaps fizic sau chiar la deces.

🩺 Iar pericolul nu se termină când începi să mănânci din nou.
Poți face sindrom de realimentare – o reacție metabolică periculoasă care apare când corpul primește brusc hrană după înfometare prelungită, fapt care se poate solda cu căderi periculoase ale electroliților (mai ales fosfor), aritmii cardiace, stop cardiac, convulsii, insuficiență respiratorie sau chiar deces.

Tocmai de aceea realimentarea se face lent și controlat, sub supraveghere medicală – nu e ceva ce se poate face „după ureche”.

Dragi părinți, dragi adolecenți, TikTok nu e echipă medicală. Nu vă lăsați sănătatea voastră și mai ales a copiilor voștri pe mâna oricui. Și mai mult, învățați-i RĂBDAREA și echilibrul. 💚

05/08/2025

Femei remarcabile - Ioana Haș, mentor în programul de mentorat “Femei pentru Femei”, un proiect marca Femei Împreună. ❤️

Continuăm seria noastră de prezentări cu o femeie remarcabilă care s-a alăturat programului Femei pentru Femei!

Ioana Haș 🩷💜

Femeie. Nutriționist-Dietetician. Om care a ales drumul sănătății – cu responsabilitate și încredere.

O alegere în care îmbină știința cu empatia, în sprijinul celor care au nevoie de îndrumare clară și competentă.

Lucrează atât cu oameni care se confruntă cu afecțiuni medicale, dar și cu cei care își doresc să-și mențină sănătatea și să își creeze o relație echilibrată cu alimentația.

Se definește prin empatie, comunicare clară și profesionalism, iar ca mentor își propune să creeze un spațiu sigur în care informația, susținerea și încrederea se întâlnesc.

Îți mulțumim pentru că ne ești alături! ❤️