Studio specializat în yoga și pilates pentru o postură mai bună și o stare de bine. Transformă-ți viața prin mișcare! Yoga și pilates pentru minte și suflet
(226)
Oferim clase de yoga, antrenor personal și cursuri de formare certificate, toate într-un mediu relaxant și profesional.
29/08/2025
Perfect pentru weekend ✨
La Karuna Studio te așteptăm cu două clase care îți vor aduce echilibru, forță și claritate:
📍 Sâmbătă, 30 august, ora 08:00
Fundamentals of Strength Pilates cu Ovidiu Atanasiu – 55 min
O clasă dedicată stabilității și forței, ideală pentru a înțelege bazele și pentru a-ți construi o postură corectă și un corp mai puternic.
📍 Duminică, 31 august, ora 10:30
Breathe & Flow Yoga cu Horia Costan – 75 min
Un flow fluid care combină respirația conștientă cu mișcarea, pentru resetare și energie proaspătă înainte de o nouă săptămână.
📲 Rezervări: 0744 904 575 (Anca)
📍 Strada Hagi Moscu Maria Nr. 5, București
28/08/2025
🌱 Obiceiurile mici construiesc schimbările mari.
Când alegi mese echilibrate 🥗, te hidratezi corect 💧 și limitezi ceea ce îți obosește corpul, creezi o fundație pentru energie ⚡, claritate și echilibru zi de zi.
Mișcarea și alimentația conștientă merg mână în mână. Pilates, Yoga și alegerile sănătoase din farfurie – toate te susțin să îți creezi o viață mai armonioasă.
💡 Tu ce obicei sănătos ți-ai propus să păstrezi constant?
26/08/2025
✨ Masterclass Postural – învață să privești corpul altfel ✨
📅 18–19 octombrie | Karuna Studio
Postura vorbește despre corp mai mult decât credem. În spatele fiecărei posturi se ascund povești despre echilibru, forță, dar și despre tensiuni sau dezechilibre musculare.
📌 În acest workshop vei invata:
🔹 Cum să identifici dezechilibrele și disfuncțiile posturale
🔹 Exerciții corective pentru aliniament static și dinamic
🔹 Cum să analizezi reperele osoase și aliniamentele corporale
🔹 Rolul lanțurilor miofasciale în postură și mișcare
💡 Este o experiență practică, creată pentru:
✔ Terapeuți și antrenori care lucrează cu oameni zi de zi
✔ Cei care vor să înțeleagă corpul mai profund
✔ Oricine își dorește să ducă cunoașterea profesională la nivelul următor
📍 Karuna Studio – Strada Hagi Moscu Maria nr. 5, București
📲 Înscrieri: 0744 904 575 (Anca)
⚠ Locurile sunt limitate – rezervă-ți locul acum și învață să-ți corectezi postura cu adevărat!
24/08/2025
🌿 Programul Karuna Studio | 25 – 31 august 🌿
Săptămâna aceasta ai ocazia să alegi între clase care îți oferă energie, echilibru și claritate.
✨ Luni
08:00 – Morning Flow – Yoga cu Oana Chiuchiu → începe săptămâna cu energie blândă și focus.
19:00 – Hatha Yoga cu Oana Chiuchiu → o practică clasică, pentru forță și echilibru interior.
✨ Marți
07:30 – Morning Flow – Yoga cu Irina Petho → o trezire activă a corpului și minții.
19:00 – Stretch & Release Flow – Yoga cu Irina Petho → relaxare profundă și eliberarea tensiunilor acumulate.
✨ Miercuri
08:00 – Vinyasa Flow – Yoga cu Oana Chiuchiu → mișcare fluidă și respirație sincronizată.
19:00 – Easy Backbends – Yoga cu Andreea Ion → deschidere a pieptului și mobilitate pentru coloană.
✨ Joi
08:00 – Morning Flow – Yoga cu Irina Petho → vitalitate și claritate pentru întreaga zi.
19:00 – Align & Balance Flow – Yoga cu Irina Petho → focus pe aliniere corectă și stabilitate.
✨ Vineri
08:00 – Vinyasa Flow – Yoga cu Oana Chiuchiu → fluiditate și forță în același timp.
18:30 – Flow & Balance – Pilates cu Alexandra Ababei → tonifiere, coordonare și postură corectă.
✨ Sâmbătă
08:00 – Fundamentals of Strength Pilates cu Ovidiu Atanasiu → exerciții esențiale pentru un corp puternic și echilibrat.
✨ Duminică
10:30 – Breathe & Flow Yoga cu Horia Costan (75 min) → o practică regenerantă, ideală pentru reset și reconectare.
📍 Karuna Studio – Strada Hagi Moscu Maria Nr. 5, București
📲 Rezervări: 0744 904 575 (Anca)
22/08/2025
Weekendul acesta la Karuna Studio este despre echilibru, energie și reconectare. ✨
🌱 Sâmbătă, 17 august
🕘 09:00 – Postural Workout – Pilates cu Ovidiu Atanasiu
O clasă care îți activează mușchii profunzi și îți corectează postura, pas cu pas.
🕛 12:00 – Yoga cu Oana Mușat
Respirație, mișcare și liniște interioară – un timp doar pentru tine.
🌸 Duminică, 18 august
🕥 10:30 – Reset & Restore Yoga Flow cu Horia Costan
O sesiune mai lungă, gândită să-ți redea energia și claritatea pentru o nouă săptămână.
📍 Strada Hagi Moscu Maria Nr. 5, București
📲 Rezervări: 0744 904 575 (Anca)
20/08/2025
🌿 La Karuna Studio, mișcarea nu înseamnă doar antrenament – ci și echilibru interior și stare de bine.
✨ Yoga și Pilates stimulează hormonii fericirii:
💚 Endorfine – pentru energie și rezistență
💛 Dopamină – pentru motivație și focus
🧡 Oxytocină – pentru conexiune și relaxare
💙 Serotonină – pentru liniște și echilibru emoțional
De aceea, după fiecare clasă te simți mai ușor, mai prezent și mai fericit.
Nu e magie – e știință, mișcare și respirație conștientă.
📍 Karuna Studio – Strada Hagi Moscu Maria Nr. 5, București
📲 Rezervă-ți locul și vino să-ți hrănești mintea și corpul!
19/08/2025
✨ În Pilates, nu contează viteza, ci calitatea mișcării.
Fiecare detaliu, fiecare respirație și fiecare ajustare contează atunci când vrei să-ți construiești un corp puternic, echilibrat și o postură sănătoasă.
La Karuna Studio învățăm să ne mișcăm cu atenție, intenție și grijă pentru corp. Asta face diferența dintre un simplu exercițiu și o practică care îți transformă starea de bine.
📍 Ne găsești în Piața Victoriei, Str. Hagi Moscu Maria nr. 5, București
📲 Rezervări: 0744 904 575 (Anca)
̦ie
17/08/2025
✨ Programul Karuna Studio – 18-24 august ✨
Fiecare clasă este o experiență diferită, creată să te ajute să-ți găsești echilibrul și energia interioară.
📅 Luni
19:00 – Hatha Yoga cu Oana Chiuchiu
🌿 O practică clasică, ideală pentru început de săptămână: respirație, posturi de bază și relaxare profundă.
📅 Marți
07:30 – Morning Flow Yoga cu Irina Petho
🌞 O trezire blândă și energizantă pentru corp și minte.
19:00 – Align & Balance Flow Yoga cu Irina Petho
⚖️ Lucrezi pe aliniere și stabilitate – perfect pentru forță și echilibru.
📅 Miercuri
08:00 – Vinyasa Flow Yoga cu Oana Chiuchiu
🔥 Secvențe dinamice pentru tonifiere și flexibilitate.
19:00 – Intro Ashtanga Yoga cu Erini Dima – clasă gratuită (90 min)
💫 Intră în ritmul celebrei serii Ashtanga: disciplină, respirație și focus mental.
📅 Joi
08:00 – Morning Flow Yoga cu Irina Petho
🌞 Începe ziua cu mișcare fluidă și respirație conștientă.
19:00 – Stretch & Release Flow Yoga cu Irina Petho
🧘 Perfectă pentru detensionare după o zi plină.
📅 Vineri
08:00 – Vinyasa Flow Yoga cu Oana Chiuchiu
💪 Energie și fluiditate pentru a încheia săptămâna activ.
18:30 – Flow & Balance Pilates cu Alexandra Ababei
🌟 Forță, control și coordonare – un antrenament complet pentru tot corpul.
📅 Duminică
10:30 – Reset & Restore Yoga Flow cu Horia Costan (75 min)
✨ O clasă de regenerare: respirație, stretching și relaxare profundă.
📍 Strada Hagi Moscu Maria Nr. 5, București
📲 Rezervări pe site sau direct la studio
15/08/2025
🌿 Weekendul tău începe pe saltea 🌿
Sâmbătă dimineață te invităm să îți începi ziua cu energie, claritate și echilibru printr-o clasă de yoga specială:
🕘 09:00 – Strength & Alignment, Vinyasa Yoga Flow cu Ovidiu Atanasiu
O combinație perfectă între forță, aliniere corectă și fluiditate, pentru un corp puternic și o minte limpede.
📍 Karuna Studio – Strada Hagi Moscu Maria Nr. 5, București
📲 Rezervă-ți locul și adu-ți weekendului o doză de bine.
11/08/2025
☀️ Happy Monday!
Începe-ți săptămâna cu două lucruri simple, dar esențiale: apă 💧 și mișcare conștientă 🧘♀️.
Un moment pentru tine, în care îți trezești corpul, îți liniștești mintea și îți setezi energia pentru zilele ce urmează.
La Karuna Studio, fiecare clasă e o invitație să respiri mai adânc, să te miști cu atenție și să îți creezi propria stare de bine.
📍 Strada Hagi Moscu Maria nr. 5, Piața Victoriei
📲 Rezervări: 0744 904 575 (Anca)
10/08/2025
🌟 O săptămână nouă, plină de energie și echilibru la Karuna Studio 🌟
Fie că vrei să începi dimineața cu un boost de vitalitate sau să te relaxezi după o zi agitată, am pregătit clase pentru toate nevoile corpului și minții tale.
🧘♀️ Hatha Yoga – Luni, 19:00 cu Oana Chiuchiu (gratuită)
O practică blândă și echilibrată, ideală pentru începutul de săptămână – îți întărește corpul, îți relaxează mintea și îți crește flexibilitatea.
🌅 Morning Flow – Marți, 08:00 cu Oana Chiuchiu (gratuită)
Un start energizant pentru dimineața ta, cu secvențe fluide care trezesc corpul și claritatea mentală.
🔥 Ashtanga Yoga – Marți, 19:00 cu Erini Dima (gratuită, 1h 30min)
O practică dinamică, structurată pe serii tradiționale, perfectă pentru forță, concentrare și disciplină în mișcare.
🌸 Easy Backbends – Miercuri, 19:00 cu Andreea Ion
Deschide-ți pieptul și eliberează tensiunea din spate prin îndoiri blânde, potrivite oricărui nivel.
🌅 Morning Flow – Joi, 08:00 cu Oana Chiuchiu (gratuită)
Începe ziua cu o doză de energie pozitivă și mișcare conștientă.
🧘♀️ Hatha Yoga – Joi, 19:00 cu Andreea Ion
O clasă ce îmbină posturile statice cu respirația profundă, aducând echilibru și calm interior.
💪 Flow & Balance – Pilates – Vineri, 18:30 cu Alexandra Ababei
O combinație eficientă de exerciții pentru tonifiere, postură corectă și stabilitate corporală.
⚡ Strength & Alignment – Vinyasa Yoga Flow – Sâmbătă, 09:00 cu Ovidiu Atanasiu
Un flow dinamic ce îmbină forța, aliniamentul corect și fluiditatea mișcărilor.
🌿 Yoga – Sâmbătă, 12:00 cu Oana Mușat
Un moment de reconectare cu tine, cu focus pe respirație, relaxare și conștientizare corporală.
La Karuna Studio, yoga nu e doar o oră de mișcare.
Este spațiul în care respiri adânc, îți calmezi mintea și îți redescoperi echilibrul. 🌿
Indiferent cât de agitată e ziua ta, aici îți poți crea momentul tău de liniște și claritate.
Te așteptăm să experimentezi transformarea prin practică constantă. 🧘♀️
Be the first to know and let us send you an email when Karuna Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Karuna Studio este acel loc in care vei gasi o mica comunitate de oameni frumosi cu interese comune despre un stil de viata sanatos si prietenos cu mediul, practica si filosofia yoga, pilates si multe alte discipline din registrul "body and mind".
Va oferim faciliati excelente pentru a practica metoda Pilates si diferite stiluri de Yoga, pentru a scapa de stresul acumulat in timpul zilei sau pentru a va imbunatati postura si a scapa de dicomfortul fizic acumulat.
Locatia va pune la dispozitie doua studiouri de pilates, un studio de yoga, o zona de lounge si doua vestiare spatioase echipate cu dusuri.
Cele doua studiouri de pilates sunt utilate cu o gamă completă de echipamente concepute de Joseph H Pilates, dezvoltate si fabricate ulterior de BASI Systems (www.basipilates.com), folosind materiale de o calitate exceptionala si un design de ultima generatie, astfel incat fiecare sesiune sa fie o experienta frumosa si folositoare.
Instructori certificati in domeniu se vor preocupa ca fiecare sedinta de antrenament sa fie personalizata in functie de necesitatile si obiectivele fiecarui membru. Calitatea inalta a serviciilor oferite fiind o preocupare importanta pentru membrii echipei.
In sala de clase veti putea practica diferite stiluri de yoga, va veti familiariza cu tehnici de pranayama si alte discipline din registrul "body and mind", cm ar fi clase de pilates pe saltea, pilates props sau stretching.
Incurajam si practica personala de aceea in orar veti gasi "silent self practice". Ceea ce inseamna ca in orele respective fiecare membru poate veni sa practice pe cont propriu in liniste, fara a perturba practica celorlalti. Asadar, oricand ai un moment liber si ai echipamentul cu tine, poti veni la o clasa sau la un "silent self practice"
In spatiul studioului exista o zona de lounge unde veti putea interactiona cu ceilalti membri sau instructori, va veti putea relaxa cu un ceai cald din partea casei sau cu o limonada racoritoare si chiar studia colectia de carti puse la dispozitie de catre studio.
Ne-ar face placere sa va bucurati de aceasta zona de lounge nu doar atunci cand veniti pentru o clasa sau un antrenament personal ci chiar si atunci cand sunteti prin apropiere si aveti un moment liber, poate d**a o sedinta la birou sau inainte de o intalnire cu niste amici. Puteti trece oricand pentru un ceai sau o limonada si un taifas :)
