Violeta Mihalașcu, psiholog pentru mame

  • Home
  • Violeta Mihalașcu, psiholog pentru mame

Violeta Mihalașcu, psiholog pentru mame ⚜️ Psiholog pentru mame: te ghidez de la provocările maternității până la reîntoarcerea în carieră
👶 Echilibru copil - carieră
📩 Scrie-mi!

Cum ar trebui gestionate comportamentele provocatoare ale unui copil, cm ar fi lovirea sau aruncarea obiectelor, fara a...
06/03/2025

Cum ar trebui gestionate comportamentele provocatoare ale unui copil, cm ar fi lovirea sau aruncarea obiectelor, fara a folosi pedeapsa?

1.Identificarea emotiilor: „Vad ca ai aruncat jucaria. Pari foarte suparat. Vrei sa imi spui ce te-a enervat?”
2. Validarea si normalizarea emotiei: "Te cred, e normal sa fii nervos cand nu iti iese X."
3. Stabilirea limitelor: „Nu putem arunca jucarii, pentru ca se pot strica sau pot rani pe cineva. Daca esti suparat, hai sa vedem ce altceva poti face.”
4.Redirectionarea: „Daca simti ca vrei sa arunci ceva, poti arunca pernele pe pat sau sa apesi tare pe plastilina.”
5.Reflectarea d**a calmare: „Ce ai putea face data viitoare cand te simti atat de furios? Poate sa vii sa-mi spui sau sa luam o pauza impreuna?”

Fie ca ai un copil care loveste, fie ca ai un copil care este lovit frecvent te inteleg. Majoritatea parintilor cu care ...
19/02/2025

Fie ca ai un copil care loveste, fie ca ai un copil care este lovit frecvent te inteleg. Majoritatea parintilor cu care colaborez se incadreaza in una din aceste 2 categorii la un moment dat. In acest articol te voi ajuta sa intelegi si tu de ce copilul tau procedeaza asa cm o face.

Pana la varsta de trei ani, copiii sunt in plina dezvoltare emotionala si cognitiva. Ei inca invata cm sa-si exprime emotiile si cm sa interactioneze cu ceilalti. Lovitul nu este un semn de agresivitate intentionata, ci mai degraba o forma de comunicare insuficient dezvoltata.
Cum sunt vazuti in societate cei doi copii?

Adesea, copilul care loveste este etichetat rapid ca fiind „rau” sau „agresiv”, in timp ce copilul lovit este vazut ca “mai bun” si „victima”. Aceasta perspectiva nu este corecta, deoarece ambii sunt copii mici care inca invata sa gestioneze relatiile si emotiile. Cel care loveste nu este un copil-problema, ci unul care are nevoie de ghidaj pentru a invata cm sa-si exprime emotiile altfel. La fel, copilul lovit nu este lipsit de putere, ci are nevoie sa inteleaga cm sa reactioneze si cm sa-si exprime propriile limite.

Atunci cand privim situatia prin aceasta lentila, putem sa ii ajutam pe amandoi sa se dezvolte armonios, fara etichete care sa le influenteze imaginea de sine. In loc sa ne grabim sa impartim rolurile de „rau” si „bun”, putem sa vedem aceasta interactiune ca pe o oportunitate de invatare pentru fiecare dintre ei.

Articol complet, pe site: link in primul comentariu

Cand crestem cu parinti care se tem de propriile emotii, acestia intervin imediat pentru a opri orice forma de disconfor...
16/02/2025

Cand crestem cu parinti care se tem de propriile emotii, acestia intervin imediat pentru a opri orice forma de disconfort emotional pe care il resimtim. ▶️ In acest fel, nu ajungem sa experimentam ritmul natural al unui episod de plans si modul in care acesta se incheie de la sine. ▶️ Este usor de inteles de ce copiii crescuti in acest fel ajung sa se teama de propriile lor emotii. Chiar si starile de bucurie si entuziasm pot fi asociate cu anxietatea.
⏺️De exemplu, un copil care se bucura intens de venirea tatalui acasa, dar din entuziasm darama ceva. Daca parintele se concentreaza doar pe corectarea comportamentului fara sa valideze emotia, copilul nu doar ca ajunge sa se teama de parinte, dar poate incepe sa se teama sa simta bucurie, percepand-o ca pe ceva care ii aduce probleme.
*️⃣Parintii imaturi emotional pot avea grija de nevoile fizice ale copiilor lor, dar nu si de cele emotionale.

Copilul care impinge limitele este deseori vazut ca fiind provocator, insa va invit sa schimbam putin lentila prin care ...
11/02/2025

Copilul care impinge limitele este deseori vazut ca fiind provocator, insa va invit sa schimbam putin lentila prin care ne uitam la aceste comportamente ale copiilor.

Va provoc sa va uitati la aceste lucruri ca la un proces absolut normal in relatiile sanatoase. Intr-o relatie sanatoasa e normal ca cealalta persoana (in cazul asta proprii copii), sa ne impinga limitele, pentru ca aceasta este motoda prin care ii cunoastem pe ceilalti si ne facem cunoscuti celorlalti. Ceilalti nu ar trebui sa ghiceasca cm suntem noi si ce vrem si ce ne place si nu ne place, noi ar trebui sa le spunem, sa ne facem cunoscuti.

Ca adulti, avem limite energetice, fizice si emotionale care ne ghideaza capacitatea de a interactiona si de a raspunde la cerintele vietii. Totusi, copiii, care sunt in plin proces de dezvoltare, nu au inca o intelegere clara a acestor limite. Ei exploreaza lumea prin testare, curiozitate si incercari repetate.

Cand un copil impinge limitele, de fapt:
1. Isi testeaza siguranta si increderea – Prin faptul ca iti testeaza rabdarea sau regulile, copilul vrea sa vada daca granitele pe care le pui sunt constante si previzibile. Aceasta constanta ii ofera un sentiment de siguranta.
2. Isi dezvolta autonomia – In incercarile lor de a deveni independenti, copiii simt nevoia sa vada cat de departe pot merge, iar uneori acest lucru inseamna sa depaseasca limitele impuse de tine.
3. Iti invata reactiile si limitele reale – Copiii invata despre lume observand cm reactionezi tu. Prin impingerea limitelor, descopera ce este permis, ce nu si cm functioneaza relatiile.

Desi acest proces poate fi obositor pentru adulti, este un pas esential in dezvoltarea copilului. Raspunsul nostru, ca parinti sau adulti responsabili, este sa ne mentinem consecventi si echilibrati, explicand clar limitele si motivandu-le atunci cand este necesar.

Este important sa recunoastem ca, desi copiii ne pot testa rabdarea, acest proces contribuie la formarea lor ca indivizi. Pe de alta parte, respectarea propriilor limite si gestionarea stresului ne ajuta sa le oferim un model sanatos de relationare si autoreglare.

Aseara am avut o sedinta de terapie cu o mamica ce facea confuzie intre 2 idei, sistem nervos reactiv si sistem nervos h...
06/02/2025

Aseara am avut o sedinta de terapie cu o mamica ce facea confuzie intre 2 idei, sistem nervos reactiv si sistem nervos hiperreactiv.

Un sistem nervos hiperreactiv raspunde exagerat la stimuli, chiar si atunci cand nu exista un pericol real. De ex un copil mic se sperie de un zgomot puternic si ramane agitat, plange mult timp sau evita locurile unde s-a produs zgomotul, chiar daca nu mai exista niciun pericol.

Un sistem nervos reactiv normal raspunde proportional la stimuli si revine rapid la starea de echilibru d**a incetarea acestora. De ex un copil mic se sperie de un zgomot puternic (cum ar fi un balon care pocneste), dar se calmeaza rapid d**a ce este linistit de parinte.

Ce am invatat aseara?

Ca uneori din dorinta de a-i proteja pe copii, daca nu suntem constienti, il aparam de “rele” care sunt din trecutul nostru si nu prezentul lui. Mama trecuse printr-o trauma in care era lasata sa planga foarte mult singura de dorul
mamei si din acest motiv incerca sa il protejeze pe copil de situatiile care ii provocau plans.

Parintii hiperprotectivi impiedica expunerea copilului la frustrari, astfel acesta nu invata sa-si gestioneze emotiile 🔁 Lipsa abilitatilor de autoreglare mentine sistemul nervos in alerta, ducand la reactii exagerate la stres.

Daca nu sunt invatati tehnici de calmare, cm ar fi respiratia profunda, distragerea atentiei sau etichetarea emotiilor, sistemul lor nervos ramane intr-o stare de alerta si reactioneaza disproportionat la orice stres.

22/01/2025

Te intrebi de ce nu putem fi parinti constienti tot timpul?

Un comportament constient este un comportament care se intampla cu multe resurse de atentie, cu intentie si planificare. Acestea sunt functii cognitive cunoscute si sub denumirea de FUNCTII EXECUTIVE, care consuma multa energie psihica ca sa functioneze.

De aceea ne simtim obositi cand petrecem mult timp fiind atenti la un curs, desi este important pt noi sau cand ne abtinem sa facem/spunem ceva.

Un comportament AUTOMAT este unul care se desfasoara cu minim de resurse de atentie, dar care poate intra sub control constient daca ne propunem asta.

Comportamentele automatizate sunt cel mai adesea care urmeaza acelasi tipar de fiecare data, zi de zi,
an de an si asa se automatizeaza.

De ex. cititul, scrisul, condusul, raspunsul al emotii puternice

Sa fim atenti sa transmitem un mesaj clar. sa ne propunem sa urmam niste pasi, sa intelegem ceea ce ne spune celalalt, sa incercam sa ne dam seama de nevoile noastre si ale celuilalt sunt exemple de comportamente constiente.

Acestea sunt mari consumatoare de energie.

Asa ca daca vrei sa fii un parinte constient, e nevoie sa te asigur ca ai energia necesara sa poti sustine aceste procese complexe de gandire.

Iar cand intri in automatisme (faci ce au facut si parintii tai cu tine, faci ce ai zis ca nu faci) nu esti un parinte rau, esti un parinte fara energie.

Ai grija de tine ca sa poti avea grija de copil!

Reincep sa postez pe aceasta pagina si incep cu o postare ce sper sa va inspire sa cititi mai mult. Sau sa ascultati. Eu...
11/01/2025

Reincep sa postez pe aceasta pagina si incep cu o postare ce sper sa va inspire sa cititi mai mult. Sau sa ascultati. Eu ascult cartile, prefer audible, insa este in engleza.
Daca preferati sa ascultati in limba romana va recomand Voxa sau .

Voi ce ati citit interesant in 2024? Astept recomandari 😍

"Ori de cate ori unui copil i s-a spus ca ceea ce gandeste, simte sau traieste el nu e valabil, in sinele lui s-a creat ...
07/08/2024

"Ori de cate ori unui copil i s-a spus ca ceea ce gandeste, simte sau traieste el nu e valabil, in sinele lui s-a creat un vid. Aceia din noi care au aceasta rana continua adesea sa-si nege propria realitate pentru a mentine armonia. Nu-si constientizeaza nevoile sau pot fi maleabili in mod patologic. Pot fi chiar derutati de propria realitate, pentru ca sunt deconectati de multa vreme de intuitia lor si nu au incredere in ea. Continua sa lase luarea deciziilor referitoare la ei si la satisfacerea nevoilor pe care le au in seama celorlalti. Cum nevoile neimplinite persista, iar resentimentele se acumuleaza, ei sfarsesc prin a-i considera pe toti cei din jur responsabili de alegerile lor."

✨Daca asta ti s-a intamplat tie in copilarie, ai grija ce ii transmiti copilului tau.
✨Daca devii constienta de aceste tipare comportamentale si nu vrei sa le transmiti mai departe copiilor tai, te astept in terapie sa lucram la ele.

Un postarii va ajuta ca informatia sa ajunga la cat mai multi parinti. 🫶🏻

O propozitie care a stricat generatii. 🙈Nu cu rea intentie, dar cu acelasi efect.Parintii nostri o foloseau sa ne motive...
23/05/2024

O propozitie care a stricat generatii. 🙈

Nu cu rea intentie, dar cu acelasi efect.

Parintii nostri o foloseau sa ne motiveze, dar ce obtineau de fapt erau 2 efecte extrem de negative:

1)deconectarea de propriul corp, propriile nevoi ceea ce face ca mai tarziu sa experimenteze stari de confuzie in legatura cu ce isi doresc de fapt, cand sunt multumiti ca si-au indeplinit acele nevoi sau stari de furie cand alte persoane vorbesc despre propriile nevoi si cer sa le fie satisfacute

2) dificultatea de a pune limite, caci desi este exprimata aparenta permisiune ea este spuna intr-o maniera sarcastica, fiind judecat ca nu vrea sa-si depaseasca limitele prin acceptarea a ceea ce i s-a propus.

Sunt curioasa daca sunt persoane care nu au auzit exprimarea asta in copilarie 🙈

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Violeta Mihalașcu, psiholog pentru mame posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Violeta Mihalașcu, psiholog pentru mame:

Shortcuts

  • Address
  • Opening Hours
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing
  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share