Eugenia Coșcodan - Psihoterapeut de cuplu și familie

14/08/2025

❤️

05/08/2025

Ce Înseamnă Succesul pentru Tine?

Pentru unii, succesul înseamnă:

✅ O casă, o mașină, o afacere înfloritoare.
✅ Să câștigi mai mult decât anul trecut.
✅ Să termini studiile.

Pentru alții, are o cu totul altă formă:

✅Să ieși dintr-o relație toxică.
✅Să-ți găsești echilibrul emoțional.
✅Să devii părinte după ani de încercări și speranțe.

Iar pentru unii, succesul înseamnă pur și simplu... să supraviețuiască:

✅ Să te vindeci de boli incurabile.
✅ Să înveți să mergi din nou, după un accident.
✅ Să o iei de la capăt după ce ai pierdut tot.

După ani de lucru cu oameni din medii, vârste și povești diferite, am învățat că :

🔑 Nu există o rețetă universală a succesului.

Ca psiholog, am văzut succesul în cele mai tăcute, dar puternice momente:

👣 Primul pas făcut după un accident.
😊 Primul zâmbet apărut după luni de depresie.
🌙 Prima noapte dormită, după nopți de insomnie.

Uneori, succesul înseamnă „mai mult”: mai mult curaj, mai multă claritate, mai multă libertate.

Alteori, înseamnă „mai puțin”: mai puțină vinovăție, mai puțin stres, mai puțină presiune.

Adevăratul succes apare atunci când începi să trăiești în acord cu valorile tale.
Când nu te mai forțezi să fii „cum se cere”.
Când lași jos măștile, când devii tu – sincer, liber, autentic.

✅ Succesul nu este o destinație, este o relație sănătoasă cu tine însuți.

Ți-ai pus vreodată întrebarea:

Ce înseamnă, cu adevărat, succesul pentru tine?

📝 Comentariul tău ar putea inspira și alte persoane– sunt curioasă cm arată succesul din perspectiva ta.

🔁 Transmite mai departe această postare dacă crezi că poate ajuta pe cineva.

01/08/2025

💬 Unele cărți nu îți schimbă doar gândirea, îți ating rădăcinile, te adună și aduc vindecare!

🎁 Care e cel mai valoros dar pe care l-ai primit vreodată?
Uneori, nu e un obiect… ci un dar plin de sens, de înțelegere, de întregire.

🙏 Mulțumesc Editurii Herald — pentru cărțile care contează și pentru felul uman în care construiește punți între oameni și idei vindecătoare.

🤝 Un gând special de recunoștință pentru dl. Sorin Lucaci ”. El creează spații de dialog, de umanitate și de sens.

📖 Unele daruri nu vin în ambalaje, ci în pagini; unele cărți nu trec prin tine — te transformă.

21/07/2025

Uneori, cel mai curajos lucru pe care îl putem face este să rămânem

Prezenți.

– în fața fricii,
– în fața propriei suferințe,
– în fața unei relații cu tine însuți,
– în fața unui celălalt.

✨ 📍 Mi s-a petrecut la prima ședință de terapie cu V., (26 de ani).

“A intrat în cabinet cu o tensiune subtilă. Nu era închis, ci mai degrabă atent – ca și cm verifica dacă locul e sigur. Privirea lui căuta ceva: poate permisiunea de a se așeza, poate un spațiu în care durerea să nu mai fie respinsă sau corectată.

– Bună ziua. Am relații foarte dificile cu femeile. Cred că totul începe de la mama…
Relația cu ea a fost distantă. Mă critica tot timpul și mă făcea să mă simt neimportant, neiubit.
Acum, când încerc să fiu aproape de o femeie, ceva în mine se blochează. Mă panichez.
Am fost deja în terapie, dar doar cu terapeuți bărbați.
M-am gândit să lucrez cu dvs. Putem lucra împreună?

L-am privit în tăcere. Nu ca terapeut care „repară” ceva, ci ca o ființă umană care poate rămâne prezentă în fața suferinței celuilalt.

– Dar eu sunt femeie. Cum e pentru tine să fii aici, cu mine? Crezi că, în aceste condiții, putem lucra împreună?

A fost o pauză. Nu defensivă, ci densă. Privirea i-a coborât o clipă, apoi a revenit, mai prezentă.

– M-am gândit la asta. Nu e ușor... dar vreau să vindec!! Am cunoscut pe cineva și îmi doresc să funcționeze. E o tipă faină. Dar parcă ceva din mine abia așteaptă să greșească.
E ca și cm aș pregăti eșecul dinainte să înceapă…

L-am ascultat. Am simțit neliniștea din vocea lui – profundă, poate veche..de când era copil.
I-am întins un pahar cu apă.

– Îți mulțumesc că îmi împărtășești toate astea. Observ cât de greu e să le rostești.
Hai să respirăm puțin. Nu ne grăbim.
E în regulă să simți tot ce simți acum.

Liniștea care a urmat nu a fost un gol, ci o prezență. Respirația i s-a calmat. Corpul s-a destins. Fără multe cuvinte, deja începuse să se simtă conținut.

După câteva minute, am întrebat:
– Cum a fost pentru tine când ți-am pus acea întrebare – despre faptul că sunt femeie?
Ce ai simțit atunci?

Era o invitație la claritate. La asumare. La începutul unei relații conștiente, în care să putem numi împreună posibilele proiecții, frici și răni.

Știam că, pentru el, pot deveni o figură simbolică – poate chiar una care reactivează dureri vechi. Tocmai de aceea, era esențial să le ținem împreună, cu blândețe.

Privind înapoi, am simțit curajul din prezența lui. Alegerea de a rămâne, de a privi o prezență feminină în ochi – chiar cu frică – și de a spune: „Vreau să vindec”, e o formă de maturitate profundă. Un fel de a spune: Sunt pregătit să simt. Să îmi dau voie să iubesc.

– Îți mulțumesc pentru încredere.
Știu că nu e un pas ușor.
Nu sunt aici ca să înlocuiesc pe cineva, ci ca să-ți ofer o relație diferită.
Una în care să te simți văzut, auzit, acceptat, întreg.
Vom învăța împreună că apropierea nu e pericol – ci poate deveni sprijin.”

Pentru mine, acesta nu a fost doar începutul unei relații terapeutice.
A fost și o lecție despre câtă putere se află într-un act simplu de a rămâne prezent în fața fricii.

💬 Ce înseamnă pentru tine prezența într-o relație?

Ai avut parte de ea? Sau ai dus lipsa ei?

Te invit să împărtășești – dacă simți.

Poate e începutul unei vindecări.❤️

17/07/2025

14/07/2025

Umorul nu schimbă realitatea, dar schimbă felul în care o privim. Și asta face diferența.

17/06/2025

Oamenii cresc unde sunt apreciați, merg unde sunt primiți, şi rămân acolo unde sunt iubiţi!

16/06/2025

03/06/2025

🌆 Bucureștiul nu înseamnă doar agitație și betoane. Printre blocuri și claxoane, există locuri care ne oferă răgaz, ne încarcă și ne inspiră.

🎨 Pe Bulevardul Magheru, ascunsă privirilor grăbite, se află o galerie de artă cu intrare liberă – un spațiu în care oricine e binevenit: fără bilet, fără etichetă, doar cu curiozitate și suflet deschis. Uneori uităm că frumosul nu trebuie să coste. Că arta poate fi întâlnită, trăită, simțită – chiar în mijlocul orașului.

📍 „Dor de Vară” – expoziție colectivă de pictură
🗓️ 3 – 18 iunie 2025
🎉 Vernisaj: 4 iunie, ora 18:00
📍 FormART Gallery, Bd. Gh. Magheru nr. 18



Inspirație,

02/06/2025

Momente din terapie

V. (14 ani) intră în cabinet, salută scurt, se așează pe canapea și rămâne tăcut.

Eu: Bun venit, mă bucur să te văd. Observ că ești tăcut...Ești bine?

V: Bine..!

Eu: Bine pentru că așa simți sau... poate e ceva ce te apasă acum?

V: Am de prezentat un proiect la franceză...!

Eu: Înțeleg. Un proiect la franceză... Și..pare că mai e ceva acolo, nu?

V: Nu-mi place deloc franceza. Am învățat, dar... am multe emoții și gânduri și sigur mă întreabă.

Eu: Multe emoții și gânduri... pare că e greu să le porți pe toate odată. Ce-ai zice să ne oprim puțin... să respirăm adânc... și să bem împreună un ceai cald? Poate ne ajută să ne liniștim puțin și să le luăm pe rând.

V: Da!

Eu: Mă bucur să te văd și apreciez că ai încredere să îmi spui cm te simți. Spuneai mai devreme că ai gânduri multe... vrei să le adunăm împreună, să vedem ce îți trece prin minte?

V: Nu m-am gândit la asta... Cum facem?

Eu: Ne putem juca puțin – vom scrie pe tablă toate gândurile ca să le vedem clar și să le privim împreună. Ce spui, îți place ideea?

V: Da, cred că e ok.

Eu: Vai! Îmi place mult cm le-ai scris – ai adăugat și emoticoane... Arată frumos!

V: Mda...

Eu: Cum te simți acum, după ce le-am scris și ne-am uitat peste ele?

V: Bine... mult mai bine. Acum sunt mai pregătit!

Ai observat cm ai reușit să le pui pe toate în ordine! Emoțiile sunt ca un nor trecător – vin și pleacă. Iar tu ai învățat astăzi cm să le întâmpini. Poți repeta acest exercițiu ori de câte ori simți nevoia de claritate.