Dan Hulea Psiholog

07/09/2025

pentru a evolua e nevoie sa "punem gandurile pe hartie" sa ne uitam la ele sa le organizam si sa le adaptam mereu la intrebarile care rasar mereu.....

07/09/2025

În funcție de referințele alese putem masura propriul progres în diferite aspecte ale vieții noastre și simțim ca e rezultatul unor alegeri voluntare. Avem senzația ca suntem la cârma vieții noastre. Altfel ne putem mișca și reacționa la context însă simțim ca suntem victime ale împrejurărilor și ca deși ne miscam pare "ca stăm pe loc".

07/09/2025

Perseverență, dezvoltarea constanta de competente și rabdare...

07/09/2025

La nastere copii nu vin cu un manual de folosire. ""Parenting-ul se invata in fiecare zi prin incercare si eroare."

Criticism can shape more than behavior; it can shape a child’s heart. When parents constantly point out flaws, children don’t stop loving their parents. They stop believing in their own worth.

Every word we speak to our kids leaves an imprint. While gentle guidance builds confidence, relentless criticism chips away at self-esteem. Children internalize repeated negativity, thinking that love is conditional, only earned through perfection. Over time, this can lead to anxiety, self-doubt, and fear of failure.

It’s easy to focus on mistakes, especially when we want our kids to succeed. But constant judgment teaches them to see themselves through a lens of inadequacy. They learn to prioritize avoiding mistakes over exploring, experimenting, and embracing curiosity. They may still hug, smile, and obey, but inside, a quiet voice starts whispering, “I am not enough.”

Parenting isn’t about perfection; it’s about fostering confidence, resilience, and self-love. Encouraging words, praise for effort, and celebrating small victories help children grow into adults who believe in themselves. It’s not always easy to resist snapping or pointing out every flaw, but pausing and reframing criticism into guidance can transform the impact of our words.

Love should teach them to lift themselves, not doubt themselves. When children feel safe to fail and explore, they develop emotional strength, empathy, and creativity. Our goal should be to raise kids who trust themselves, knowing mistakes don’t diminish their worth.

Let’s remember that children mirror what they see. Kindness, patience, and encouragement nurture their inner world far more than constant correction ever could. The love they have for themselves begins with the love we model every day.

Your words can build their confidence or quietly break their spirit. Choose wisely.

07/09/2025

Prieteniile formate în copilărie se păstrează adeseori o viață intreaga, chiar dacă variabilele se schimba. După finalizarea studiilor cel mai adesea noile prietenii se formează și se diluează frecvent. Iar răspunsul are legătură cu proximitatea, timpul pe care îl investim și energia pe care o dedicăm acelei relații.

07/09/2025

Mulțumirea de a fi în viața și de a "construi o poveste a călătoriei noastre" transforma prezentul intr-un dar iar viitorul intr-o oportunitate minunata. Cum este să ne dorim sa explorăm mai mult nu pentru ca ne lipsește ceva ci pentru ca suntem curioși să incercam și altceva?

Be grateful for what you already have while you pursue your goals. 🌱

Too often, we fall into the trap of thinking happiness will finally arrive when we get that promotion, buy that house, earn that salary, or reach that milestone we’ve been chasing. But here’s the truth: if you can’t appreciate what you already have right now, no amount of “more” will ever satisfy you. Happiness will always stay one step ahead of you, just out of reach.

Gratitude is what shifts your perspective. It helps you see what you have at this very moment, your health, your family, your friendships, your opportunities, even the simple gift of another day, is already more than enough. When you practice gratitude, your blessings grow, not because they multiply, but because your awareness of them deepens.

Of course, this doesn’t mean you should stop pursuing your dreams. Ambition is a beautiful thing, and growth is part of life. But the healthiest pursuit of success comes from a place of contentment, not emptiness. When you’re already grateful, the goals you achieve feel like a bonus, not a lifeline.

So pause for a moment. Look around. Breathe deeply. Appreciate the things you once prayed for that are now part of your everyday life. Because if you can’t find joy in what you have today, what makes you think you’ll suddenly be happy with more tomorrow?

Gratitude turns the present into a gift, and the future into an opportunity. 🙏✨

24/04/2025

Managementul furiei se antreneaza cand situatia este calma.

În anii 1960, o absolventa la HARVARD, JEAN BRIGGS, a făcut o descoperire uluitoare despre natura furiei umane....

La 34 de ani, a trăit 17 luni deasupra Cercului Polar, în tundra aspră, cu o familie de inuiți care a acceptat să o „adopte” pentru a le putea observa modul de viață.
Fără drumuri, sisteme de încălzire și magazine în apropiere, BRIGGS era cufundată într-o cultură radical diferită de a ei. Unul dintre primele lucruri pe care le-a observat? Adulții inuiți nu s-au supărat niciodată.
Nici când cineva a vărsat apă clocotită în interiorul unui iglu....
Nici atunci când un fir de pescuit țesut manual zile întregi s-a rupt la prima utilizare....
Fără țipete...Fără frustrare....Doar acceptare liniștită și acțiune.

Și BRIGGS? Se simțea ca un copil emotiv.
În ciuda eforturilor ei, era mai reactivă... impulsivă... și mai emoțională.
Ceea ce a ridicat o întrebare critică: cm cresc inuiții copiii să fie atât de compuși din punct de vedere emoțional?

Jocul cu piatră care învață empatia
-Într-o zi, BRIGGS a văzut o tânără mamă inuită interacționând cu fiul ei supărat de doi ani.
Băietelul era furios. În loc să-l mustre, mama i-a dat o piatră și i-a spus cu blândețe:
"Lovește-mă cu ea.
Hai, lovește-mă din nou.
Mai tare."
Când copilul a aruncat cu piatra, mama și-a acoperit fața și s-a făcut că plânge:
"Auu! Asta chiar a durut!"
Pentru restul lumii, poate părea ciudat.
Dar în cultura inuită, acesta este un moment profund de invatare.
Aceste joc sunt o modalitate blândă de a-i învăța pe copii empatia și impactul acțiunilor lor - fără rușine sau pedeapsă.

- Regula de aur: Nu țipi niciodată la un copil mic!
Părinții inuiți cred că a țipa la un copil mic este atât ineficient.... cât și umilitor pentru adult. Îl învață pe copil că furia este soluția la frustrare.
În schimb, modelează calmul...și reglarea emoțională. Când un copil se comportă prost....lovește sau se infurie.... nu există nicio pedeapsă.
Părintele așteaptă până când copilul este calm apoi recomstruieste situația mai târziu într-o scenetă jucăușă, punând întrebări precum:
"De ce nu m-ai lovit mai tare?"
— M-a simțit bine să mă faci să plâng?

De ce funcționează?
Pentru că copiii învață cel mai bine prin joacă și observație.
Ei oglindesc comportamentul nostru.
Și când reacționăm cu răbdare, ei interiorizează acel răspuns - modelându-și literalmente creierul în curs de dezvoltare.

Aceste jocuri de rol teatrale oferă copiilor instrumente pentru a gestiona emoțiile mari - cu mult înainte de a avea nevoie de ele.
Este un antrenament emoțional când sunt calmi... așa că sunt pregătiți când nu sunt.

- Ceea ce facem în acele momente mici formează modul în care copiii noștri se vor descurca pe cele mai mari.
Chiar și ca adulți, controlul furiei este dificil. Dar dacă practicăm controlul emoțional atunci când suntem calmi, avem mult mai multe șanse să reușim în situații stresante.

Și cel mai bun moment pentru a începe să predați această abilitate?
În copilărie.

Deci, poate că nu avem nevoie de time-out, amenințări sau țipete.

Poate că trebuie doar să spunem o poveste, să jucăm un rol și să păstrăm spațiu pentru ca copiii noștri să crească în ei înșiși - cu blândețe, empatie și exemplu.

Tu ce parere ai?
Crezi ca ar functiona?

17/07/2024

Schimbarea apare chiar si atunci cand o ignoram....

Three stories to boot:

1. Nokia refused Android
2. yahoo rejected google
3. Kodak refused digital cameras

Lessons:
1. Take chances
2. Embrace the Change
3. If you refuse to change with time, you'll become outdated

Two more stories:
1. Facebook takes over whatsapp and instagram
2. Grab takes over Uber in Southeast Asia
Lessons:
1. Become so powerful that your competitors become your allies
2. Reach the top and eliminate the competition.
3. Keep on innovating

Two more stories:
1. Colonel Sanders founded KFC at 65
2. Jack Ma, who couldn't get a job at KFC, founded Alibaba and retired at the age of 55.

Lessons:
1. Age is merely a number
2. Only those who keep trying will succeed

Last but not least:
Lamborghini was founded as a result of revenge from a tractor manufacturer who was insulted by Ferrari founder Enzo Ferrari.

Lessons:
Never underestimate anyone, Ever!
✔️ Just keep working hard
✔️ Invest your time wisely
✔️ Don't be afraid to fail

26/06/2024

E posibil sa nu te atraga unele dintre interesele manifestate de copilul tau si poate nici nu le intelegi. Si totusi acestea pot deveni elemente de conectare cu propriul copil daca depasesti rezistenta initiala.

Dacă copilul tău se confruntă cu adicții, automutilare, lucruri complicate și grele, ce trebuie să îi transmiți tău nu este ceva de genul „este prea mult petru mine, este insuportabil”, ci mai degrabă „îmi pare atât de rău că ești atât de tulburat și voi găsi o modalitate de ...

22/06/2024

Unde incepe si se termina puterea banilor.....

Pe de altă parte o dezvoltare armonioasă a psihicului uman nu poate fi unilaterală. Calitatea vieţii este în realitate un indice compozit, care acoperă foarte multe arii: de la a trăi conform modelului valorilor personale, a-şi atinge scopurile, a avea o activitatea care să fie considerată...