Psiholog clinician Andreea Botea

Psiholog clinician Andreea Botea Psiholog clinician pentru adulți și copii
Psihoterapeut CBT
Psiholog educațional

Bine te-am găsit 2026. Despre 2025 pot să îți spun ca fost un circuit complex al minții care m-a provocat în toate sensu...
31/12/2025

Bine te-am găsit 2026. Despre 2025 pot să îți spun ca fost un circuit complex al minții care m-a provocat în toate sensurile. La final am multă recunoștinta pentru:

• Clienții mei care sunt oglinzile curajoase ce mi-au reflectat adevăruri esențiale, accelerând creșterea mea. Mă înclin!

• Colaboratorilor mei .logoped și , pentru ca au fost catalizatorii ce au declanșat reacții transformaționale, creând rețele de idei vii. Mulțumesc!

• Prietenilor ce au fost ancorele emoționale care au stabilizat semnalul în momentele de zgomot intens. 🥂

• Celor mai importați oameni din viața mea( știu ei care sunt), deoarece au fost trigger-ul major care au permis o integrare mai autentică a mea. Fără lecțiile lor eu nu as fi conștientizat cat FOCUS și DETERMINARE pot ascunde în ființa mea! Ele m-au modelat și m-au făcut mai puternică, iar înțelepciunea dobândită o voi purta cu mine pentru totdeauna!

Mulțumesc tuturor celor care ați co-creat acest circuit viu cu mine.

2026: noi conexiuni, noi niveluri. Sunt gata. 🔥

MindRewired

☺️ GLUMA De câți psihologi e nevoie pentru a schimba un bec?💡 De unul singur, dar trebuie ca becul să își dorească cu ad...
16/12/2025

☺️ GLUMA

De câți psihologi e nevoie pentru a schimba un bec?
💡 De unul singur, dar trebuie ca becul să își dorească cu adevărat să se schimbe.

Se spune că terapia e ca descurcatul instalației de brad: la început pare un haos de noduri și fire încurcate, dar cu ră...
16/12/2025

Se spune că terapia e ca descurcatul instalației de brad: la început pare un haos de noduri și fire încurcate, dar cu răbdare, fir cu fir, totul începe să lumineze. 💡

Bradul meu este oficial ‘echipat’ pentru sărbători! Este un simbol al speranței și al rezilienței, rămâne verde și puternic indiferent de gerul de afară.

Voi ce stare ați ales să ‘agățați’ în brad anul acesta? 🎄🎁

Recunoștința este o formă de energie care ne dă putere să mergem mai departe!Am primit aceste flori ca mulțumire pentru ...
16/12/2025

Recunoștința este o formă de energie care ne dă putere să mergem mai departe!

Am primit aceste flori ca mulțumire pentru munca noastră împreună și nu pot decât să mă simt onorată.

Fiecare client care trece pragul cabinetului parcurge un drum propriu spre echilibru, iar rolul meu de ghid este o responsabilitate pe care o port cu mult drag.

Mulțumesc pentru acest gest delicat și pentru privilegiul de a vă fi alături în momentele de transformare. ✨

#

Iar ai spus „da” când urlai înăuntru „nu”? Iar ai pus nevoile altora mai presus de tine? Iar te-ai făcut mic\mica ca să ...
01/12/2025

Iar ai spus „da” când urlai înăuntru „nu”?
Iar ai pus nevoile altora mai presus de tine?
Iar te-ai făcut mic\mica ca să încapă ceilalți?

❌Nu e iubire. E frică de abandon sau de a nu fi apreciat

Care sunt efectele negative ale acestui tipar?

• Oboseală cronică, epuizare fizică și mentală
• Resentiment ascuns care „iese pe lângă” (
• Furie reprimată care se întoarce împotriva ta (auto-sabotaj, somatizări)
• Anxietate mare când cineva e supărat pe tine (chiar și când nu e vina ta);
• Senzația permanentă de „nu e niciodată suficient ce fac”
Pe termen lung (dacă rămâne activă ani de zile):
• Depresie (pentru că nevoile tale nu sunt niciodată împlinite)
• Boli autoimune, fibromialgie, probleme digestive , corpul începe să spună „stop” în locul tău;
• Relații profund dezechilibrate: atragi persoane care iau mult și dau puțin (narcisici, dependenți, „victime” profesionale)
• Pierderea identității: nu mai știi ce-ți place, ce vrei, cine ești fără să te raportezi la alții

• Riscul de a-ți sacrifica chiar și copiii (îi înveți și pe ei să se pună pe ultimul loc, nu îți dorești asta, dar TU EȘTI MODELUL LOR)

☎️ Suna pentru o programare și hai să-ți tratezi schema.

01/12/2025

🍃Edera nu cere permisiune să crească!

Nu o întreabă nimeni dacă e binevenită pe ziduri crăpate sau pe ruina care nu mai speră la nimic.
Se lipește pur și simplu. Și rămâne.

🪻🍀Primăvara se face verde și nebună de viață.
⛱️ devine umbră și răcoare pentru cine trece pe lângă ea.
🍂Toamna lasă să i se usuce câteva frunze,le lasă să cadă fără drama
🪾Iarna stă goală, aparent moartă, dar în interiorul tulpinii curge seva mai departe.

Și anul următor o ia de la capăt. Mai sus. Mai adânc înfiptă.
❤️‍🩹Așa arată și vindecarea care chiar ține:
nu e mereu frumoasă, nu e mereu verde, nu e mereu vizibilă.
Uneori doar se lipește de tine când nimeni nu vede și îți spune în șoaptă:
„Rămân. Dacă azi te simți ca zidul crăpat, amintește-ți că există o plantă care exact pe așa ceva alege să-și facă casa. Și nu pleacă niciodată prima. 🪴❤️

🇷🇴Astăzi sărbătorim cea mai veche și mai puternică terapie pe care o cunoaștem: apartenența.Să ne amintim că vindecarea ...
01/12/2025

🇷🇴Astăzi sărbătorim cea mai veche și mai puternică terapie pe care o cunoaștem: apartenența.

Să ne amintim că vindecarea începe mereu în același loc, când cineva ne ia de mână și ne spune «te văd, ești acasă».

La mulți ani, România. La mulți ani, nouă tuturor. ☁️🌾🥀

Schema „Standarde Nerealiste” în 3 propoziții simple:Copilul tău a învăţat că iubirea şi valoarea lui depind de performa...
30/11/2025

Schema „Standarde Nerealiste” în 3 propoziții simple:

Copilul tău a învăţat că iubirea şi valoarea lui depind de performanţă perfectă.
Aşa că a pus ştacheta la cer şi a promis: „Dacă sunt 110 % impecabil, atunci merit să exist.”

Astăzi tu alergi după ştacheta aia imposibilă, te pedepseşti crunt pentru orice 99 %, şi tot nu te simţi „destul”.
Schema Therapy face un singur lucru „revoluţionar”:
îl ia pe copilul ăla de mână şi îi spune
„10 este opţional și alte note sunt perfect OK şi tot meriţi iubire, odihnă şi bucurie.”

Încearcă fraza asta cu voce tare:
„Am făcut destul azi. Sunt destul.”

Scrie-mi în comentarii un singur lucru „destul de bine” pe care l-ai făcut azi, il sărbătorim împreună, fără 10-le perfecte






30/11/2025

☕🔥
În seara asta:
fără „trebuie”, fără critic, doar căldură.

Lasă-ți Copilul Interior să stea pur și simplu lângă foc, văzut, în siguranță, iubit așa cm e.
Lasă-ți Modul de Adult Sănătos sa-ti șoptească:
„Poți să te odihnești. Ești destul.”

Tu, ce blândețe ai nevoie să-ți spui acum?

Scrie-o mai jos

Dragilor mei Andrei și Andree, De Sfântul Andrei vă doresc să vă întâlniți astăzi Copilul Vulnerabil cu aceeași blândețe...
30/11/2025

Dragilor mei Andrei și Andree,

De Sfântul Andrei vă doresc să vă întâlniți astăzi Copilul Vulnerabil cu aceeași blândețe și să vi se audă vocea Modului Sănătos de Adult spunându-vă:
„Ai dreptul să fii iubit exact așa cm ești, fără performanță sau nu”

La mulți ani vindecători și vindecați deopotrivă!

🫸🏻🫂Ai trăit poate într-un mediu rece, fără prea multă afecțiune sau înțelegere? Da, știu ai învățat că trebuie „să te de...
01/11/2025

🫸🏻🫂Ai trăit poate într-un mediu rece, fără prea multă afecțiune sau înțelegere?

Da, știu ai învățat că trebuie „să te descurci singur” iar mintea ta a construit o convingere profundă:

„Nevoile mele emoționale nu contează.”

🔹 În Schema Therapy, această credință poartă numele de 💔Deprivare Emoțională.
Ea te face să alegi parteneri indisponibili, să eviți vulnerabilitatea sau să te simți singur chiar și când ești iubit.

🔹 În CBT, se lucrează cu gândurile automate („nimeni nu mă înțelege”, „nu merit iubire”) și cu comportamentele de evitare care mențin durerea.
Prin restructurare cognitivă și expunere emoțională, înveți treptat că nevoile tale sunt valide și pot fi împlinite. 💛

👉 Vindecarea vine când permiți conexiunea, înveți să ceri sprijin și să primești fără rușine.

🗝️ Vino la terapie, dacă tu consideri ca te regăsești în cele precizate mai sus.

🪞 Vrei să vezi o schimbare?Această imagine nu e doar o metafora, e un exercițu CBT + Schema Therapy în acțiune.Aseaza-te...
01/11/2025

🪞 Vrei să vezi o schimbare?

Această imagine nu e doar o metafora, e un exercițu CBT + Schema Therapy în acțiune.

Aseaza-te în fața oglinzii și vezi:
• Sănătate → „Nu am timp să fac mișcare.”
• Proiect nou → „O să dau greș oricum.”
• Finanțe stabile → „Nu merit mai mult.”

🕹️Acestea nu sunt obiective ratate, sunt scheme timpurii activate automat:
• Abandonul
• Eșecul
• Standardele nerealiste sau hipercriticism

În CBT, le identificăm ca si gânduri automate distorsionate.
În Schema Therapy, le dăm un nume, o voce, o origine și le restructurăm.

👉 Exercițiu de azi (pentru tine, clientul meu):
1. Alege UN obiectiv din oglindă.
2. Scrie gândul automat care apare.
3. Întreabă-l: „Cui îi aparține vocea asta? Părintelui critic? Copilului rănit?”
4. Răspunde-i cu vocea Adultului Sănătos: „Am 🎞️ de ani. Pot alege altfel.”
Schimbarea nu începe cu voință.
Începe cu conștientizarea schemei.

Sunt aici, hai să spargem oglinda veche împreună!

Address

Erou Iancu Nicolae
Voluntari
077190

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:30
Tuesday 10:00 - 18:30
Wednesday 10:00 - 18:30
Thursday 10:00 - 18:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog clinician Andreea Botea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category