27/11/2025
Магический переход.
Или почему я «ушла» из силовой йоги в звукотерапию, медитации, и персональное сопровождение и больше не веду по 5 тренировок в день.
Йога придумана мужчинами и изначально была придумана для мужчин.
Многие аскетичные практики, и силовые элементы для женщин КАТЕГОРИЧЕСКИ противопоказаны.
И этот факт я проверила на себе своим же телом.
Моя любовь к силовой йоге - бесконечна. Я обожаю чувствовать, когда тело работает, но для женского организма - это полный снос гормональной системы.
И если вы регулярно сдаете анализы, и вроде бы у вас плюс-минус все прекрасно, то спустя 10 лет накопительного эффекта последствия дадут о себе знать в любом случае. И многие мои коллеги (довольно известные в мире йоги) прошли через гормональный сбой и не только.
Супер силовая йога (например Анташга Виньяса йога) - это всегда сильное воздействие на женские гормоны.
То, что с легкостью выдерживают мужчины благодаря своему совершенно другому телу и тестостерону, женщина не перенесет никогда.
Супер сила - это всегда высокий короизол. Факт. И чем круче работают мышцы, тем он выше.
В свою очередь кортизол влияет на инсулин, щитовидку, а она сносит все половые гормоны.
Что же происходит на физическом. Молочная кислота в мышцах, воспаление, надрывы матки (именно это мне сказали на узи, спрашивая, что за тяжести я так часто поднимаю, а я поднимала ни много, ни мало - себя, часто-постоянно)
Процесс этот медленный, но такой же планомерный, как и регулярные практики.
И я не говорю, что нужно обязательно убрать все силовое из жизни, нет, но смягчить практику НУЖНО.
Например, у меня есть теперь список асан, которые я КАТЕГОРИЧЕСКИ не делаю ☝🏻 и многим моим друзьям и знакомым, практикующим он не понравится. Ах, это сладкое забвение, что девушки так же устроены, как и мужчины и спокойно перенесут, например Экападу Каундиньасану. Ага, как же!
Я не делаю их не потому, что мне лень, или я не люблю, а потому что они больше всего «рвут» мою гормональную систему, восстановливать которую мне еще понадобиться какое-то время.
Как в той шутке - я думал, что йога это 🤸♂️ а оказалось это 🧘🏼♀️
Продолжение в ТГ-канале «Голова в оьоаках”
Ссылка в шапке профиля
