Anna.Znayet

Anna.Znayet Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Anna.Znayet, Psychologist, Kropotkin, Krasnodarskiy Kray.

🧠 Психолог, собираю тебя по кусочкам
💔 Забыть бывшего | 💍 Понять, зачем тебе этот брак
👁 Работаю глубоко. Говорю честно. Без воды.
📍 Онлайн / Краснодар
📩 Пиши «ГОТОВА» — начнём разбор

Ты не орёшь. Не манипулируешь.Ты просто пытаешься объяснить. По-хорошему.Чтобы быть ближе. Чтобы наконец поняли.А он?Слу...
06/07/2025

Ты не орёшь. Не манипулируешь.
Ты просто пытаешься объяснить.
По-хорошему.
Чтобы быть ближе. Чтобы наконец поняли.
А он?
Слушает молча. Или уходит в телефон.
И ты снова одна. Со своей обидой, болью и надеждой,
что может в этот раз дойдёт.

🚫 Не дойдёт.

Потому что он не слышит боль, завуалированную под обиду.
Он слышит: “я не ок” значит, надо закрыться.

В карусели 5 фраз, которые звучат как «я хочу быть ближе»,
но воспринимаются как «я тебя атакую».

📌 Пролистай. Ты себя там узнаешь.
📌 И начнёшь менять не с «промолчать», а с сказать иначе.

👇
Я разбираю, как говорить, чтобы тебя не терпели, а вслушивались.

#психологияпары
#недопонимание
#кризисвотношениях
#молчаниевпаре
#эмоциональныйразрыв
#ссорабезпричины
#молчаниеубивает
#оннеменяслышит

✨ Ты сильная. Ты умеешь любить. Ты даже умеешь собирать мужчин заново.⠀Но ты не обязана всё время быть «мудрой» и «вдохн...
04/07/2025

✨ Ты сильная. Ты умеешь любить. Ты даже умеешь собирать мужчин заново.

Но ты не обязана всё время быть «мудрой» и «вдохновляющей».

💬 Если после отношений остаётся чувство:
— что тебя использовали как ресурс,
— что тебя обнулили, как только ты дала всё,
— что ты снова осталась одна,

значит, пора выбрать себя.

Я работаю с женщинами, которые:
— устали строить отношения в одиночку
— выгорели от «женской силы»
— хотят не просто понимать, а чувствовать себя живыми

📩 Пиши в директ «терапия» — расскажу, как мы можем начать.

Это не будет сразу легко.
Но будет честно, глубоко и наконец — про тебя.

Анна Мизерная, психолог. Женская терапия. Без розовых соплей. Зато с результатом.

💬 Молчаливая ярость: женская злость, которую нельзя показыватьНас учили, что злиться некрасиво.Особенно женщине.⠀«Будь т...
30/06/2025

💬 Молчаливая ярость: женская злость, которую нельзя показывать

Нас учили, что злиться некрасиво.
Особенно женщине.

«Будь терпеливой»
«Мудрая промолчит»
«Ты же не хочешь выглядеть истеричной?»

И женщина молчит.

Когда ей больно — молчит.
Когда её предали — молчит.
Когда разозлилась — улыбается.

Но злость не исчезает.

Она уходит вглубь.

И там, в теле, в груди, в челюсти, в кишечнике, в затаённом взгляде —
начинает жить своя жизнь.

Так рождается молчаливая ярость.

🔥 Что это такое?
Это не та злость, где бьются тарелки.
Не крик. Не драка.

Это злость, которая накапливается годами.

Женщина говорит:
— «Я просто устала»
— «Мне ничего не нужно»
— «Мне всё равно»

Но в её голосе слышно напряжение.

Потому что ей не всё равно.
Просто ей нельзя это показать.

Злость — «неженская».
Она разрушает образ хорошей девочки, хорошей жены, хорошей мамы.

И женщина выбирает молчание вместо правды.

🧠 К чему это приводит?
К телесной боли.
К психосоматике.
К внутреннему одиночеству.

К тихой агрессии — в бытовых фразах, сарказме, отстранённости.

К отвращению к мужчине, к детям, к себе.

А иногда — к взрыву, который разносит всё подчистую.

Потому что долго запирать ярость — значит убивать себя.

И даже если ты не кричишь, злость никуда не девается.
Она ищет, как проявиться.

💬 Почему женщине так страшно злиться?
Потому что с детства её учили:
— «Хорошие девочки не злятся»
— «Если ты злишься, ты плохая»
— «Ты испортишь отношения, разрушишь семью»

И вместо того чтобы выразить злость словами, она начинает переваривать её внутри себя.

И это разрушает не семью, а её саму.

Потому что злость это часть психики.
Это энергия защиты.

Если женщине не дают злиться, ей не дают право защищать себя.

🌿 Как вернуть себе это право?
Признать, что ты имеешь право на злость.

Не путать злость с агрессией.
Злость можно выражать экологично.

Учиться говорить:
— «Мне больно»
— «Я злюсь»
— «Так не подходит»

Перестать оправдываться за свои эмоции.

Не бояться быть «неудобной».
Потому что удобной женщину чаще всего не уважают.

💬 Завершение как психолога
Женская злость это не катастрофа.
Это компас.

Если ты злишься, что-то идёт против тебя.

И молчать — значит терять связь с собой.

А говорить — значит возвращать себе силу.

✨ Если ты узнала себя в этих словах, это не про слабость.

Это про то, что твоё тело и твоя душа устали терпеть.

И ты имеешь право - злиться.
Иметь голос. Отстаивать границы.

Не разрушать, а защищать.

🖋 Психолог Анна Мизерная
Работаю с женщинами, уставшими быть удобными и "правильными",
помогаю возвращать голос — и жить не в тишине, а в правде.

 #забытьбывшего  #эмоциональнаязависимость  #психологанна  #отпуститьпрошлое  #разрывотношений  #работанадсобой  #внутре...
30/06/2025

#забытьбывшего #эмоциональнаязависимость #психологанна #отпуститьпрошлое #разрывотношений #работанадсобой #внутреннееспокойствие #женскаяпсихология #любовьиболь #психологонлайн #границы #яважна
#психическоездоровье #тревожность #паническиатаки #эмоции #самоподдержка #психологиябезводы #психологиявглубину #анназнает #чувстваважны #восстановление #живусебя

💔 Почему такие, как Оскар, всегда выбирают «слабее»?Он — взрослый, умный, остроумный.Она — юная, сияющая, влюблённая.⠀Он...
30/06/2025

💔 Почему такие, как Оскар, всегда выбирают «слабее»?
Он — взрослый, умный, остроумный.
Она — юная, сияющая, влюблённая.

Он ведёт. Она восхищается.

И вроде всё красиво, пока ты не понимаешь:

📌 Он выбирает ту, кем можно восхищаться, но кем легко управлять.

А вовсе не ту, кто смотрит ему в душу и говорит:
«Здесь темно. Давай зажжём свет».

🧠 Что это за динамика?
Ассиметрия власти
Он чувствует себя никем.
Поэтому выбирает ту, рядом с кем может выглядеть «значимым».

Мими младше. Наивнее.
Она отражение его силы, которой в нём самом нет.

Так формируется зависимость:

📌 Он нужен, пока она смотрит снизу вверх.
📌 Как только она взрослеет он начинает её ненавидеть.
Он не выдерживает равных
Женщина с границами, опытом и голосом для него угроза.

Рядом с ней он не сможет быть «гениальным писателем».
Придётся быть настоящим.

А там страх, стыд, пустота.

Поэтому он бежит туда, где его не видят полностью.
Ему не нужен партнёр, ему нужен зритель
Он хочет рассказать, блистать, соблазнить.

Но не слышать, не сталкиваться, не отвечать.

Именно поэтому восторженные и «слабенькие» так удобны - они не пугают, не предъявляют, не дотрагиваются до ран.

🔥 Что происходит, когда она взрослеет?
Она начинает задавать вопросы.

Она больше не просто тянется. Она - смотрит.

И он этого не выносит.

Потому что ей уже не всё нравится.
Потому что она уже видит - не гений, а усталый, завравшийся мальчик.

📌 И тогда он бежит к следующей.
📌 Или начинает разрушать, чтобы снова почувствовать себя «сильным».

💬 Вывод как психолога:
Он не выбирает тебя как Личность.
Он выбирает своё отражение в твоих глазах.

Пока ты светишься — он чувствует себя великим.
Когда твой свет начинает отличать иллюзию от правды он бежит.

И да,тебе больно.

Но ты, наконец, увидела не его.
А себя — настоящую.

Некоторые женщины уходят громко. С криками, блокировками, угрозами забыть навсегда. ⠀ А другие тихо. Без финального скан...
28/06/2025

Некоторые женщины уходят громко. С криками, блокировками, угрозами забыть навсегда. ⠀
А другие тихо. Без финального скандала. Без драмы. Без «мы должны поговорить». Просто собирают себя и исчезают. ⠀

Но то, как она уходит, ещё не финал.

Иногда после ухода начинается самое интересное. ⠀
Она уходит, а он начинает думать о ней больше, чем когда она была рядом. ⠀
И не потому что вдруг понял, как любит. А потому что он больше не имеет над ней власти. ⠀
Она стала теневой фигурой в его голове. ⠀

💭 Он представляет, с кем она теперь.
💭 Он пытается понять, действительно ли ей хорошо.
💭 Он прокручивает её слова, будто ищет в них скрытый код. ⠀ Он не звонит. Но заходит в её соцсети. Не пишет. Но рассказывает о ней новым женщинам как о бывшей, которая «была странной». ⠀
Он не с ней. Но и не свободен от неё. ⠀
Потому что уход, в котором не было унижения, где она не умоляла и не мстила, оставляет мужчину наедине с собой.
А себе он чаще всего не нравится.

🧠 Почему она «осталась» в его голове?
Потому что она не сломалась. ⠀ Она не играла по привычному сценарию. ⠀ Не стала просить «ещё один шанс». Не соревновалась с новой. ⠀
Она просто вышла из игры. ⠀
И теперь он не может завершить её внутри себя. Потому что контроль потерян. ⠀
Та, кого он ожидал сломать выпрямилась и ушла. ⠀
Это ранит куда больнее, чем крик.

🔍 Женщина, которая уходит правильно:
— Не жаждет мести,
— Не стремится быть «понятой», — Не остаётся «на связи, если что». ⠀
Она делает тишину и живёт дальше. ⠀
И этим заставляет его столкнуться с собой. ⠀
Может, впервые в жизни.

💬 Вывод как психолога:
Она осталась не рядом.
Она осталась внутри него. ⠀
Как нерешённая задача.
Как боль, которую он спрятал.
Как женщина, которую он не смог удержать, потому что не смог понять. ⠀
Женщина, которая уходит спокойно, не исчезает. ⠀
Она становится его зеркалом. ⠀
А в зеркало, как известно, больнее всего смотреть, когда наконец стало тихо.

📘 7 тревожных сигналов в отношениях: чему учит фильм «Горькая луна»+ как не остаться в этой боли надолго🔹 Есть фильмы, п...
28/06/2025

📘 7 тревожных сигналов в отношениях:
чему учит фильм «Горькая луна»
+ как не остаться в этой боли надолго

🔹 Есть фильмы, после которых внутри что-то не отпускает.
«Горькая луна» один из них.

Это не просто драма.
Это зеркало тех историй, в которых мы могли оказаться или до сих пор в них.
Этот гайд не про кино. Он про тебя!
Если ты прочтёшь его честно возможно, станет больно.
Но это боль ясности.
Она ведёт к свободе.

Когда женщина растворяетсяАвторская статья психологаЕсть женщины, которые влюбляются и исчезают.⠀Исчезают не физически, ...
25/06/2025

Когда женщина растворяется
Авторская статья психолога

Есть женщины, которые влюбляются и исчезают.

Исчезают не физически, а внутренне.
Всё, что раньше было «моё»: интересы, ритмы, желания, границы — становится «наше».

Она отказывается от встреч с подругами, от своих привычек, от хобби, от отдыха.
Готова подстроиться под его расписание, настроение, реакцию.

Сначала он это ценит.
Потом — привыкает.
А потом — раздражается.

И вот она остаётся у разбитого корыта: он больше не хочет, не тянется, не видит в ней той, с кем когда-то началась история.

Почему так происходит?

С психологической точки зрения, это называется слияние в отношениях — отсутствие чёткой границы между «я» и «мы».

Такое поведение часто возникает у женщин с дефицитом любви в детстве, где "быть нужной" означало "быть любимой".

Женщина с внутренним убеждением:
«Если я отдам всё — меня не бросят.»
Но это заблуждение. Потому что в реальности происходит противоположное:
чем сильнее женщина растворяется, тем быстрее мужчина теряет к ней интерес.

Вначале мужчина влюбляется в её целостность:
в её энергию, яркость, самостоятельность.
Но когда она отказывается от всего этого — она становится предсказуемой, приглушённой и, что самое обидное, неудобно зависимой.

И это уже не про любовь, а про эмоциональное обнуление.

Он не всегда уходит. Иногда он просто остывает. Перестаёт прикасаться. Молчит. И смотрит сквозь неё, как сквозь стекло.

Иногда женщина это чувствует, но ещё больше старается:
готовит, заботится, делает вид, что «всё в порядке».
Она думает: «Ему просто тяжело. Он устанет — и вернётся.»
Но чаще всего он не возвращается. Потому что она уже не та, в кого он влюбился.

Что с этим делать?
Первое — осознать:
🔸 Ты не должна становиться "частью мужчины", чтобы быть любимой
🔸 Любовь — это встреча двух целых людей, а не спасение одной половинки за счёт другой
🔸 Если ты жертвуешь собой ради отношений — ты теряешь не только себя, но и их

Вывод как психолога:
Растворение в партнёре — это не любовь, а отказ от себя.
А без себя — невозможно построить ничего, кроме зависимости.

Женщина, которая остаётся собой в любви — не теряет.
Она остаётся желанной, интересной, живой.
И в первую очередь — для себя.

Иногда женщине не нужно тысяча слов. Достаточно одной фразы, сказанной вовремя. ⠀ Фразы, которая как зеркало. Как кнопка...
25/06/2025

Иногда женщине не нужно тысяча слов.

Достаточно одной фразы, сказанной вовремя. ⠀

Фразы, которая как зеркало.

Как кнопка, которую кто-то внутри нажимает:
«Остановись. Это не норма».
«Не бойся быть неудобной»
«Твоя ценность — не в том, чтобы остаться любой ценой»
«Тени не возбуждают» ⠀

Эти слова звучат резко.
Но попадают в самую суть. ⠀
Мы часто терпим, объясняем, ждём, надеемся.
Стараемся быть правильными, мягкими, понимающими. ⠀
А потом сидим на руинах, даже не осознавая, что разрушили себя в угоду тем, кто даже не просил.

Просто им так удобно. ⠀

🔸 Быть собой — неудобно.
🔸 Ставить границы — страшно. 🔸 Но именно это и есть взрослая, здравая любовь. Прежде всего — к себе. ⠀

Я решила писать короткие советы на каждый день.
Не для лайков. А чтобы в какой-то момент у кого-то внутри щёлкнуло:
«Я устала быть тенью. Я выбираю себя.»

Сначала ты была жертвой. Теперь ты богиня с плёткой.Мизерная Анна СергеевнаАвтор статьи: Психолог✔ Сначала ты была жертв...
25/06/2025

Сначала ты была жертвой.
Теперь ты богиня с плёткой.

Мизерная Анна Сергеевна
Автор статьи: Психолог

✔ Сначала ты была жертвой.
✔ Теперь ты богиня с плёткой.
✔ Но он уже не просит пощады.

Есть один тяжёлый сценарий, в который женщины входят из боли.

Сначала ты жертва.
Ты любишь.
Надеваешь крылья.
Готовишь, ждёшь, надеешься.
Ты молчишь, когда обидно.
Терпишь, когда больно.
Ты уменьшаешься лишь бы остаться рядом.
Ты веришь, что если быть «достаточно хорошей», тебя полюбят.
Но тебя не слышат.
Не выбирают.
Отдаляются.
Ты не просто не получаешь любви, ты теряешь себя. И тогда что-то в тебе ломается.
Ты больше не добрая.
Ты больше не мягкая.
Ты становишься сильной. Громкой. Осторожной.
Только это не сила, которая рождается из опоры.
Это броня.
Это месть.
Это контроль.

Теперь ты богиня с плёткой.
Ты знаешь цену каждому «прости».
Ты не прощаешь быстро.
Не подпускаешь близко.
И он тот, из-за кого всё началось больше не просит пощады.
Потому что ты теперь не про «любовь». Ты про власть.
А власть это не то, что хочется обнимать.

🧠 В терапии я часто вижу этот переход: от девочки, которая хочет любви к женщине, которая готова отомстить за всё, чего не получила.
Но в этой трансформации есть ловушка.
Ты не становишься счастливее, когда начинаешь править.
Ты просто перестаёшь чувствовать.
Ты всё ещё в плену боли.
Просто теперь с высоко поднятой головой.
Если ты узнаешь себя знай: это не конец.
Это просто вторая крайность.
И между беспомощной жертвой и ледяной королевой есть ты.
Настоящая.
Та, которая может быть сильной, но не закрытой.
Мягкой, но не удобной.
Та, которой не нужно быть ни рабыней, ни палачом, чтобы быть любимой.

🔸 Настоящая сила женщины не в том, чтобы отомстить. А в том, чтобы не позволить больше разрушать себя.
🔸 Не в том, чтобы управлять мужчиной. А в том, чтобы управлять своей жизнью.

И когда ты выбираешь не власть, а зрелость!
Ты больше не просишь любви.
Ты её создаёшь.
Сначала внутри.
Потом рядом. Без плётки. Без маски. Без боли.

💬 Когда мужчина не уходит, но уже не с тобойОн всё ещё рядом.Он приходит домой. Он ест ужин. Он спрашивает, как ты. Иног...
23/06/2025

💬 Когда мужчина не уходит, но уже не с тобой

Он всё ещё рядом.
Он приходит домой. Он ест ужин. Он спрашивает, как ты. Иногда.

Но ты всё чувствуешь.

Он уже не здесь.

Он не смотрит. Не слышит. Не касается тебя так, как раньше.
В его голосе — ровность. В его теле — дистанция.
А внутри тебя — тревога:

«Что я сделала не так?»

Ты пытаешься вернуть его — заботой, теплом, молчанием.
Надеешься, что он «вернётся в чувства».

Но, скорее всего, он уже ушёл.
Только не сказал об этом вслух.

Потому что уход — это выбор.
А остаться физически, но отключиться душой — это удобно.

И страшно.

А ты продолжаешь любить того, кто уже выключил свет.

🧠 Иногда больнее всего не потерять.
А чувствовать, что ты уже потеряна, пока он ещё в комнате.

#психология #бытьсобой #внутреннийребенок #женскаясила #психолог #осознанность #терапия #психологонлайн #найтисебя #путькрасебе #аннамизерная #женскаяпсихология #эмоциональнаяблизость #личныйрост

Горькая луна. Как страсть убивает любовьПсихологический разбор фильма Романа ПоланскиФильм «Горькая луна» — не просто эр...
19/06/2025

Горькая луна. Как страсть убивает любовь
Психологический разбор фильма Романа Полански

Фильм «Горькая луна» — не просто эротическая драма, как может показаться на первый взгляд. Это глубокий и болезненно точный портрет зависимых отношений, где страсть сначала окрыляет, а затем обесценивает, ломает и унижает.

Главные герои — Оскар и Мими. Он — взрослый мужчина, «писатель» с кризисом идентичности, она — молодая, красивая, эмоциональная и влюблённая. Между ними вспыхивает страсть, которая кажется настоящей любовью. Но очень скоро становится понятно: в этих отношениях нет зрелости. Это — история о проекциях, зависимости и психологической деградации.

Сначала Мими для Оскара — способ почувствовать себя живым. Не женщина, а зеркало, в котором он видит молодость, привлекательность, значимость. Но как только новизна проходит, а потребность в подтверждении собственного «Я» исчерпывается — Мими становится для него обузой. Он больше не чувствует влечения, раздражается, уходит в сторону.

С психологической точки зрения, здесь мы видим типичную динамику нарциссических отношений. Вначале — идеализация партнёра, затем — обесценивание и уход в эмоциональное отчуждение. Оскар не влюблён в Мими как в личность. Он влюблён в то, что она делает с его самовосприятием. Но иллюзии не вечны, и рано или поздно реальность показывает: настоящая близость требует зрелости и ответственности, а не только химии и желания.

С другой стороны — Мими. Вначале страстная, свободная, влюблённая, она теряет себя. Она оставляет работу, поглощается отношениями, делает мужчиной смысл своей жизни. Это не любовь. Это созависимость. Женщина, которая не чувствует себя ценной без мужчины, будет держаться за него любой ценой — даже если эта цена собственное достоинство.

Мими не уходит, когда он её отталкивает. Не уходит, когда он её унижает. Терпит. Надеется. Умоляет. Она превращается в эмоционального пленника, а позже — в мстителя. И когда Оскар оказывается в беспомощном состоянии, роль жертвы меняется. Теперь Мими — та, кто контролирует.

Этот фильм мастерски показывает, как в отношениях без границ и внутреннего стержня страсть может стать оружием. И это оружие всегда оборачивается против обоих.

Вывод как психолога:
Пока человек ищет в партнёре не встречу двух личностей, а способ убежать от своей пустоты — он будет разрушать и себя, и другого. Страсть — прекрасна, но без зрелости она неизбежно выгорает. И тогда начинается борьба, в которой нет победителей.

📌 Я делаю психоразбор «Горькой луны» как психолог
Без воды. Без романтизации. Только суть.

📲 Разбор в сторис — актуальное ГОРЬКАЯ ЛУНА
👁‍🗨 Подпишись, если тоже устала жить в иллюзиях
📩 Пиши в директ, если ты в таких отношениях — и не можешь выбраться

#горькаялуна #психоразбор #токсичныеотношения #эмоциональнаязависимость #психологвинстаграм #нарциссизм #любовьиболь #разборпсихолога

Address

Kropotkin
Krasnodarskiy Kray

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anna.Znayet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Anna.Znayet:

Share

Category