https://www.facebook.com/100602991624332/

Identity oriented Psychotrauma Therapy - Вecoming whole again, Moscow (2025)

23/06/2023

👇In English below👇

Человеческая психика может функционировать в трех различных состояниях:

1️⃣ Состояние благополучия, в котором мы максимально соприкасаемся с реальностью. Нам комфортно в своем теле, мы находимся в любящем контакте с собой и с реальностью вокруг нас. Это состояние нашей психики является основой для всех приятных переживаний.

2️⃣ Состояние стресса возникает, когда мы испытываем экзистенциальную угрозу. Наше переживание действительности сужается, восприятие становится туннельным. Мы взаимодействуем с внешним миром через страх, агрессию и гнев. Обратно в состояние благополучия мы можем вернуться, когда опасная ситуация будет устранена. Долговременное пребывание в программах стресса приводит к болезням.

3️⃣ Состояние травмы наступает, когда мы находимся полностью во власти опасной ситуации, в которой ни бороться, ни убежать не возможно. Поскольку психика не может справиться, срабатывают экстренные реакции: мы вынуждены психически расколоться, диссоциироваться от тела, подавить чувства и скрыть от себя невыносимую реальность.
Это очень противоречивая программа нашей психики. С одной стороны, психика должна обеспечить нам доступ к реальности, чтобы мы могли в ней ориентироваться. С другой стороны, реальность от нас скрыть и сделать так, чтобы мы не понимали, что на самом деле происходит. Это особенно актуально, когда травмирующая ситуация или зависимость от агрессоров продолжается.

Эти расколы в психики, к сожалению, со временем сами не срастаются. Без терапевтической работы неисцеленная травма остается в нас, а психические структуры, благодаря которым мы выжили в момент травмы, все дальше уводят нас от контакта со своим телом. Мы можем практически переехать “жить в голову”, заменив реальность мирами концепций, понятий и идей, а связь с телом сделать максимально тонкой. Потому что если мы по настоящему почувствуем свое тело, тут же могут бесконтрольно подняться на поверхность отколотые ощущения травмы, сохраненные в памяти тела на клеточном уровне.

Я предлагаю бережное сопровождение терапевтического процесса “встреча с собой”. Это надежный и безопасный способ исцелить самые ранние расколы в своей психике и перейти из стрессовых состояний выживания в состояние благополучной жизни.

#исцеление #психотравма #любовьксебе #психика
#встречассобой #терапия #оитп #восстановление #целостность
#развитиеидентичности #травма #стресс #благополучие

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
👆По русски выше👆

The human psyche can operate in three distinct states:

1️⃣ A state of well-being, in which we are deeply connected to reality. We feel comfortable in our bodies, living a loving relationship with ourselves and the surrounding world. This state serves as the foundation for all pleasant experiences. 

2️⃣ The state of stress emerges when we face existential threats. Our perception of reality becomes narrow, creating a tunnel-like focus. We interact with the external world through fear, aggression, and anger. Returning to a state of well-being is possible once the dangerous situation is resolved. Prolonged exposure to stress programs can lead to illness. 

3️⃣ The state of trauma occurs when we find ourselves completely trapped in a perilous situation with no option to fight or flee. Since our psyche cannot cope, it produces emergency responses: we are forced to psychologically split, dissociate from our bodies, suppress our emotions, and conceal the unbearable reality from ourselves.
This is a highly contradictory program of our psyche. On one hand, our psyche needs to provide us with access to reality, enabling us to navigate through life. On the other hand, it hides reality from us, ensuring that we remain unaware of what is really happening. This is particularly true in cases where the traumatic situation or dependency on aggressors persists.

Unfortunately, these splits in the psyche do not naturally heal over time. Without therapeutic prosesses, unresolved trauma remains within us, while the psyche structures that helped us survive the trauma event continue to distance us from our bodies even further. We may literally relocate our existence to “living in the head”, replacing reality with realms of concepts and ideas, thereby minimizing our connection with the body. Because if we could truly feel our body, the fragmented sensations of trauma stored within our cellular memory might swiftly and uncontrollably resurface.

I offer gentle comprehensive support throughout your "Self-Encounter" process. This process provides a safe pathway to heal the earliest splits in the psyche and regain integrity. It facilitates the transition from stressful states of survival to a state of prosperous life.

24/04/2023

👇По-русски ниже👇

Human psyche is a complex and fascinating system that includes perception, thoughts, feelings, imagination, self-awareness, and the ability to understand a constantly evolving reality. As social beings, our psyche is attuned to living with others. A healthy psyche can discern which relationships are safe and which ones are harmful.

Our psyche is shaped by the environment and family in which we grow up, and our experiences have a significant impact on it. The most profoundly our psyche becomes traumatized in relationships with others, when we are forced to doubt our understanding of ourselves.

For example, imagine playing joyfully as a child, only to be suddenly confronted with your mother's or father's rage and violence. At that age, we are not able to comprehend that our parent's behaviour is harmful to us. We have to split in our psyche and to give ourselves up, for the sake of a relationship with those on whom we are completely dependent. We abandon our playfulness, sacrifice our liveliness and begin to believe that something must be wrong with us, and if we try hard enough, we might finally earn our mother's acceptance and love.

Unfortunately, without proper psychotrauma therapy, we continue to cling onto these erroneous beliefs about ourselves. And our focus continues to be placed on outside world. We might spend a lifetime trying to win over our mother's approval projecting this unattainable goal onto others, be it our friends, colleagues, partners, or even our own children.

The good news is that we can reclaim our true selves. With our intention, we can return the reference point of our psyche from external validation back to the inside to our own aspiration and values. We can re-learn how to navigate reality, relying on our feelings. “Self-encounter” process is a safe way to reconnect with our own truth and open our heart for love.

————————————————————————
👆In English👆

Человеческая психика - многосложная система система, включающая в себя восприятие, мысли, чувства, воображение, самосознание, а так же способность понимать постоянно меняющуюся реальность.

Мы социальные существа и наша психика настроена на то, чтобы жить с другими людьми. Мы способны понимать и формировать наши отношения. Здоровая психика может безошибочно чувствовать какие отношения для нас безопасны и полезны, а какие разрушительны.

Наша психика формируется в той среде и семье в которой мы живем и растем и она крайне подвержена влиянию нашего опыта. Наиболее сильно наша психика травмируется в отношениях с другими, когда мы вынуждены сомневаться в понимании самого себя.

Например: мы играем и радуемся, и вдруг, мама злится и бьёт или запирает нас одних. Ребенком мы не можем понять, что моя мама для меня вредна. Мы бы просто не справились с такой правдой. Нам приходится отказаться от своего понимания реальности. Мы психически раскалываемся и оставляем себя ради отношений с тем, от кого мы полностью зависим. Мы перестаем понимать себя и начинаем думать, что мы неправильные, что с нами что-то не так. Но если достаточно постараться, то мама увидит и полюбит.

К сожалению без терапии психотравмы наша интерпретация событий так и остается неверной. А наш фокус внимания продолжает быть на отношениях снаружи. Мы можем всю жизнь пытаться получить одобрение мамы проецируя её в дальнейшем на все отношения: на друзей, работодателей, партнеров и даже на собственных детей.

Хорошая новость заключается в том, что мы способны вернуться к себе и обрести истинную опору внутри себя. Перевести поиск с внешнего подтверждения своей ценности на себя и обнаружить источник счастья и мудрости внутри. Мы можем заново научиться ориентироваться в реальности полагаясь на свои чувства. “Встреча с собой” это самым безопасный способ воссоединиться со своей правдой и прийти к настоящей любви к себе и к жизни.

#исцеление #психотравма #любовьксебе #психика
#встречассобой #ранняятравма #терапия #собственныечувства #восстановление #целостность
#развитиеидентичности #здоровоеЯ #собственноеЯ

29/12/2022

👇English bellow👇

“Ранняя травма приводит к изоляции и одиночеству. Мы можем оставаться чужими себе на протяжении всей жизни.

Дети могут получить травму на раннем этапе обстоятельствами их зачатия, тем, как с ними обращаются с самого начала, и тем, что они не воспринимаются должным образом с учётом их реальных потребностей и уязвимости. Причиной этой травмы могут быть травмированные родители, деструктивная семейная система или социальные институты, которые не проявляют к ребёнку сочувствия.

Отсутствие связи с собственной матерью и отцом приводит к безличному поведению, замкнутости и недоверию в других близких и интимных отношениях. Невозможно создать глубокую эмоциональную привязанность даже к собственным детям.

Однако же, устранение ранней травмы может навсегда изменить и улучшить всю жизнь человека."
Франц Рупперт “Ранняя Травма”

🍀 Терапевтический процесс "встречи с собой" это способ начать работу над исцелением ранней травмы.

#встречассобой #исцеление #ранняятравма #развитиеидентичности #здоровоеЯ #собственноеЯ #любовьксебе

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

👆 По-русски выше👆

“Early trauma result into isolation and loneliness. We can remain strangers to ourselves throughout life.

Children can experience early trauma due to the circumstances of their conception, by the way they are treated from the beginning and by the fact that they are not treated appropriately with their real needs and vulnerabilities.

The lack of connection with their own mother and father leads to impersonal behavior, social withdrawal, and a lack of trust in other close and intimate relationships, making it impossibl to form deep emotional attachment even with one's own children.

However, addressing early trauma can change and improve a person's entire life forever."
Franz Ruppert “Early trauma”

🍀 Therapeutic “self-encounter” process is a way to start working on healing early trauma.

14/10/2022

👇English below👇

Наша психика похожа на систему обработки информации об окружающем мире. Она нужна нам для выживания. От состояния нашей психики зависит то как мы ведем себя в различных ситуациях и то как хорошо мы живем в целом.

Психика пронизывает весь наш организм вплоть до клеточного уровня. Она присутствует с самого начала нашей жизни. Когда мы состояли из одной клеточки мы уже обладали способностью воспринимать, чувствовать и управлять своими действиями. Мы хотели жить и даже могли осознанно влиять на окружающую среду. Например мы смогли убедить иммунитет матери принять нас и прикрепились к матке.

Самые ранние опыты формируют основы нашей психики и влияют на наше взаимодействие с внешним миром в дальнейшем. Как мы чувствовали себя в утробе и насколько были удовлетворены наши потребности в безопасности, росте и развитии, устанавливают фильтр на наше восприятие. И определяют будем ли мы переживать мир как безопасное место, полное любви и возможностей, либо видеть его как угрожающее пространство, наполненное борьбой и безразличием.

В ходе терапевтического процесса "встреча с собой" возможно осознать свои ранние периоды жизни и восстановить здоровое функционирование психики. Мы можем исцелить то, что было нарушено или даже разрушено на самых уязвимых этапах жизни, когда наша психика была максимально подвержена влиянию.

#исцеление #психотравма #любовьксебе #психика #встречассобой #потребности #безопасность #любовь #развитиеидентичности #встречассобой

===============================================

👆По-русски выше👆

Our psyche is like a system for processing information about the world around us. We need it for our survival. The state of our psyche determines our behavior in different life situations and our overall well-being.

The psyche permeates our entire body down to the cellular level. It has been present since the beginning of our lives. Even as a single cell, we had the ability to perceive, feel, and control our actions. With strong will to live, we could even consciously influence our environment. For example, we convinced our mother's immune system to accept us and managed to attach ourselves to the womb.

Our earliest experiences shape the foundation of our psyche, influencing how we interact with the world later on. The way we felt in utero and how our needs for safety, growth and development were met set the filter on our perception. And define whether we will perceive the world as a safe place full of love and possibility, or see it as a threatening space filled with struggle and indifference.

IoPT offers a therapeutic "self-encounter" process that helps us to bring awareness to our earliest experiences and restore a healthy psyche. It provides an opportunity to heal what was disturbed or even destroyed during the most vulnerable stages of life when our psyche was most affected.

27/09/2022

👇По-русски ниже 👇

Trauma is often an unrecognized experience that, if left unaddressed, can have a profound impact on our lives. There are some reasons why trauma can go overlooked:
🔸During a traumatic event, our whole psychological structures split. Our perception, sensation, feeling, thinking, remembering, action no longer work together, causing us to perceive reality in hazy fragments or flashes. Additionally, hormones and neurotransmitters, that were elaborated for this purpose, suppress our feelings and sensations. We no longer feel our body, and therefore ourselves. It is an automatic response to trauma, developed over millennia of survival.
🔸Trauma often occurs in early, preverbal stages of our life when we have no cognitive perception and can only feel.

❓The obvious question arises - does it even matter if it happened so long ago?
It is quite crucial to understand that trauma cannot 'simply' be experienced and forgotten. If we avoid acknowledging it, trauma can take the helm and rule our lives, leading us to unconsciously re-enact it in all our relationships and experiences. Everywhere we go, we face a reflection of our trauma. This "battle with mirrors" can only be resolved when we find the courage to confront our truth, examine what happened to us, and then conscious take steps towards our healing.

When we experience trauma, our mind and body split to save us, and this split cannot heal on its own. Instead, the fragmented experiences remain in our body and can manifest as various symptoms and illnesses. Even if we try to treat our body with medication and live in our heads, we cannot fully conceal the trauma. Therefore, minor triggers can activate repressed bodily reactions, and feelings related to trauma will resurface. To avoid this, we often distract ourselves with habitual survival strategies and find increasingly extreme ways to suppress our truth and endure without feeling anything.

❓So, how do we heal from trauma?
It starts with acknowledging its reality so that we can begin taking action to free ourselves from its grip. By gaining a deep understanding of our personal history and applying IoPT therapy to integrate split parts of our psyche, we can step by step get to know ourselves better, understand our feelings, and learn to trust them. In a safe and supportive framework of the "self-encounter" process, we can release repressed emotions and reclaim our integrity, allowing us to reach our full potential in life.
Don't wait to start your healing journey 🌿

===============================================

👆In English👆

Часто мы не осознаем, что пережили травму. Этому есть несколько причин:

🔸Когда мы переживаем травму, наша целостная психическая структура раскалывается, и наше восприятие, ощущения, чувства, мышление, запоминание и действия больше не работают вместе. Поэтому происходящее переживается туманными фрагментами или вспышками. При этом наши чувства и ощущения подавляются гормонами и нейротрансмиттерами, предназначенными для этой цели. В результате мы больше не чувствуем свое тело, а следовательно себя. Это автоматическая реакция на травму, которая сформировалась на протяжении тысячелетий.

🔸Мы часто переживаем травму в самом раннем, пре-вербальном периоде нашей жизни, когда мы еще не имеем когнитивного восприятия, и можем только чувствовать.

❓Возникает очевидный вопрос - имеет ли это вообще какое-то значение, если случилось так давно?

К сожалению, травму нельзя просто так пережить, забыть и двигаться дальше, живя полной жизнью в настоящем. Если мы отщепляем пережитую травму и избегаем её, она начинает контролировать нашу жизнь. Мы постоянно повторяем сценарии, связанные с травмой, и воспроизводим её во всех отношениях. Куда бы мы не пошли, мы встречаем отражение своей травмы. Это 'движение по кругу' закончится только тогда, когда мы решимся посмотреть на свою правду, захотим прояснить что с нами произошло и начнем делать осознанные шаги к своему исцелению.

Раскол психики и тела, который спас нас в момент травмы, без нашего участия “срастись” не может. Все отколотые переживания останутся в теле и будут проявляться в форме различных симптомов и болезней. Но даже если мы живем в голове и 'лечим' тело медикаментами, мы не сможем полностью заглушить травму. Незначительные триггеры могут активировать подавленные телесные реакции и чувства связанные с травмой вырвутся на поверхность. Чтобы избежать этого нам приходится постоянно отвлекать себя привычными стратегиями выживания и находить все более экстремальные способы подавлять свою правду и терпеть, ничего не чувствуя.

❓Как прийти к исцелению?
Когда мы начинаем осознавать реальность своей травмы, мы можем начать работу, чтобы освободиться от её последствий.
Через глубокое понимание своей личной истории и терапию, направленную на интеграцию расколотых частей психики, можно шаг за шагом узнать себя, обрести понимание своих чувств и научиться им доверять. В безопасных рамках процесса “встречи с собой” есть шанс высвободить все подавленное и восстановить свою целостность, что позволит полностью раскрыть свой потенциал в жизни.

#травма #исцеление #терапия #собственныечувства #самопознание #эмоциональноездоровье #осознанность #восстановление #целостность #развитиеидентичности #встречассобой

07/09/2022

👇English below👇

Здоровый симбиоз представляет собой сбалансированные отношения с другими, в которых:

🍀 Мы можем быть собой, выражать свои уникальные качества и не скрывать свою уязвимость.
🍀 Мы ценим себя и других со всем нашим положительным и отрицательным жизненным опытом.
🍀 В отношениях нет запретных или замалчиваемых тем, а трудные вопросы обсуждаются открыто.
🍀 Конструктивный симбиоз приносит пользу всем его участникам благодаря гибкости и сотрудничеству.
🍀 Участники отношений чувствуют гармоничную взаимосвязь и принадлежность.
🍀 Здоровый симбиоз также предполагает готовность к его прекращению, если он стал ограничивающим или слишком зависимым, при этом сохраняя уважительное отношение друг к другу.

Здоровый симбиоз становится возможным, когда мы достигаем здоровой автономности.

#здоровыйсимбиоз #балансвотношениях #личнаясвобода #встречассобой #открытость #гибкость #взаимосвязь #психическоездоровье #сотрудничество #внутренниймир #развитиеидентичности

===============================================

👆По-русски выше👆

Healthy symbiosis means having balanced relationships with others, where:

🍀 We can be ourselves, embracing our unique qualities and with no need to hide our vulnerability.
🍀 We value ourselves and others, recognizing and respecting each other's positive and negative life experiences.
🍀 No topics are off-limits or silenced. Difficult issues are discussed openly.
🍀 Everyone benefits from a constructive symbiosis that promotes flexibility and cooperation.
🍀 A sense of harmony, connection, and belonging is nurtured among all participants in the relationship.
🍀 Healthy symbiotic relationships also presume a readiness to end them if they become limiting or too dependent, while still maintaining respect for each other.

Healthy symbiosis can become a reality when we achieve healthy autonomy.

06/09/2022

👇По-русски ниже👇

Healthy autonomy is a critical concept that must be differentiated from pseudo-autonomy, which develops when we do not have a trusting, secure, and emotional bond with our mother as children. When our need for attachment and connection (symbiosis) is not met, we learn to cope with whatever happens, relying on our limited abilities, and either reducing our needs or giving them up altogether.

Pseudo-autonomy often masquerades as healthy autonomy, but in reality it entails:
🔸 maintaining emotional and psychological distance, which comes at the cost of intimacy;
🔸 acting independently, without recognizing our interdependence;
🔸 rejecting help from others, denying our need in them;
🔸 manipulating and controlling others to meet our own needs;
🔸 wearing a mask of "all good" and "always joyfully," thereby suppressing our needs for symbiosis;
🔸 believing that we are voluntarily fulfilling other people's demands.

🔴When our inner integrity is split, and we cannot rely on our own "I," it can be convenient to pretend that we want the same thing as others expect from us or demonstrate power in relation to others.
🟢 Real autonomy, on the other hand, means not needing to submit to anyone or subdue someone and being independent in decision-making. A truly autonomous individual is also capable of maintaining close and long-term relationships.

According to Franz Ruppert, remaining connected to our own 'I' in each new situation is the challenge that we face in maintaining personal freedom, as the context of independence constantly changes throughout our lives.

==============================================

👆In English👆

Здоровую автономность необходимо отличать от псевдоавтономности. Псевдоавтономность мы развиваем, когда в детстве у нас не было доверительной, надежной и эмоциональной связи с мамой, и наши потребности в симбиозе не были удовлетворены. В результате мы научились справляться со всеми жизненными ситуациями сами, полагаясь на свои ограниченные возможности. Мы уменьшили свои потребности или отказались от них вовсе.

Псевдоавтономность может показаться здоровой независимостью, но на самом деле она заключает в себе:
🔸 соблюдение эмоциональной и психологической дистанции за счет отсутствия близких отношений;
🔸 отчаяные действия в одиночку, отрицая взаимосвязи;
🔸отказ от помощи других, не признавая нужду в них;
🔸 контроль и манипуляции другими для удовлетворения своих потребностей;
🔸 ношение маски "все хорошо" и “я в порядке“, при этом подавляя свои потребности в симбиозе;
🔸 веру в иллюзию, что мы добровольно выполняем требования других.

🔴 Когда внутренняя целостность расколота и мы не можем опереться на своё "Я", то может быть даже удобно делать вид, что мы хотим того же, что ожидают от нас другие, или демонстрировать в отношении других свою власть.
🟢 Реальная же автономность подразумевает отсутствие необходимости подчиняться или подчинять кого-либо, а также самостоятельность в принятии решений. Автономная личность способна на близкие и долгосрочные отношения.

Франц Рупперт считает, что контекст независимости будет постоянно меняться на протяжении всей нашей жизни, и вызовом для каждого человека при этом останется сохранение собственного "Я" в каждом новом контексте и поддержание возможности для сохранения личной свободы.

#автономность #симбиоз #независимость #развитие #эмоциональноездоровье #личнаясвобода #встречассобой #психология #здороваяличность #внутренниймир

31/08/2022

👇English below👇

Здоровая автономность - это способность к самоуправлению и независимости, которая подразумевает развитие хорошего контакта с самим собой. Для этого необходимо:
🔹обрести доступ к своим реальным чувствам;
🔹опираться на свои здоровые потребности и самостоятельно их удовлетворять;
🔹иметь четкое представление о себе и ясно чувствовать: «Это я, и это моя жизнь, здесь и сейчас»;
🔹не отказываться от собственных ценностей даже под чужим давлением;
🔹быть авторитетом для самого себя и полагаться на свои знания;
🔹самостоятельно мыслить и выражать свое понимание, независимо от чужого мнения;
🔹принимать собственные решения, несмотря на желания окружающих.

❗️ Стоит учитывать, что здоровая автономность не означает причинения вреда другим и не является оправданием для обогащения за их счет.
✅ Здоровая автономность дает свободу человеку со здоровой психической структурой воплощать свои планы и способность брать на себя полную ответственность за свою жизнь такую, какая она есть.

#здороваяавтономность #самоуправление #саморазвитие #самопознание #личностныйрост #самопринятие #свободавыбора #личностнаясвобода #самостоятельность #самодостаточность #ответственностьзасвоюжизнь #идентичность #ФранцРупперт #самопознаниечерезтело

===============================================

👆По-русски выше👆

Healthy autonomy involves developing a strong connection with oneself and the ability to manage one's life independently. This includes:
🔹 Gaining access to your true emotions and feelings
🔹 Relying on your healthy needs and being able to fulfill them on your own
🔹 Having a clear perception of yourself so that you can confidently say: "This is me, and this is my life, here and now."
🔹 Staying true to your own values, even in the face of pressure from others
🔹 Being your own authority and trusting your own knowledge and intuition
🔹 Thinking independently and expressing your ideas, opinions and comprehensions without being swayed by others
🔹 Making your own decisions, regardless of others' wishes.

❗️It's important to note that this does not mean harming others or profiting at their expense.
✅ Instead, it's about the freedom and the ability that comes with a healthy psyche structure to pursue your own plans and goals, taking full responsibility for your life, as it is.

29/08/2022

👇En English below👇

Перед началом работы с травмой важно определить цели, к которым мы стремимся:
✅ Достижение здоровой автономности - возможность быть автором своей жизни;
✅ Способность к здоровому симбиозу - умение вступать в близкие здоровые отношения.

Потребности в симбиозе и автономности противоположны, но их гармоничное и творческое сочетание необходимо для жизни здоровой личности. Баланс между ними дает нам чувство счастья.

Основа для здоровой автономии заложена нашим внутриутробным периодом и младенчеством.

💚 Если наши первые отношения привязанности были в контакте со здоровой и ясной мамой, которая хочет нашей жизни и сознательно предоставляет свое тело для нашего развития, то по мере взросления мы все больше хотим самостоятельности. И если нас в этом поддерживают, мы успешно учимся автономности и развиваем свою индивидуальную идентичность в подростковом возрасте.

💔 Если наш первый симбиоз случается в отношениях с травмированной матерью, то наши шансы на здоровую автономность снижаются.

Развитие здоровой автономности является основной целью терапевтического процесса “встреча с собой”. Работая со своей травмой, мы:
🔸 учимся опираться на здоровое "Я" и следовать своим внутренним критериям;
🔸 осознаем, что сформировало нас с самого начала жизни, перестаем быть кем-то, кем на самом деле не являемся, и обретаем свою истинную идентичность;
🔸 берем ответственность за свою жизнь на себя, невзирая на глубину произошедшей в ней ранее травматизации;
🔸 можем сказать безусловное “Да" себе и своей жизни.

#терапия #самопознание #развитие #травматерапия #здоровье #автономия #симбиоз #привязанность #терапевтическийпроцесс #внутреннееразвитие #идентичность #встречассобой #счастье
#самосознание #взаимоотношения #здоровоеЯ

=============================================
👆По-русски выше👆

Before addressing trauma, it is important to define the goals we aim to achieve:
✅ Healthy autonomy - the capacity to be the author of our own life;
✅ Healthy symbiosis - the ability to establish healthy and close relationships.

Our needs for symbiosis and autonomy are fundamentally different, but their harmonious and creative correlation is vital for a healthy life. We experience happiness when a balance is struck between these two needs.

The foundation for our healthy autonomy is laid during our time in the womb and early childhood.
💚 If we experience our first attachment relationships (symbiosis) with a healthy and clear mother who wants our life and consciously provides her body for our development, starting with giving us space in her womb and nourishing us with loving care, we will naturally seek greater autonomy as we grow. If we are supported in this process, we will successfully learn autonomy and freely develop our individual identity during adolescence.
💔 However, if our first experience of symbiosis is with a traumatized mother, then our chances of developing healthy autonomy are diminished.

Developing healthy autonomy is one of the primary aims of 'self-encounter' process. Through working with our trauma, we can:
🔸 Learn to rely on our healthy “I” and trust our inner guidance;
🔸 Become more aware of what has shaped us from the very beginning of our lives, letting go of everything that is not truly us and gaining our true identity;
🔸 Take responsibility for our lives, despite the depth of the trauma we have experienced;
🔸 Finally, we can say an unconditional “Yes" to ourselves and our lives.

Identity oriented Psychotrauma Therapy - Вecoming whole again

23/06/2023

24/04/2023

29/12/2022

14/10/2022

27/09/2022

07/09/2022

06/09/2022

31/08/2022

29/08/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category