https://www.facebook.com/101028892125041/

Психология для всех, Московская область, Moscow (2026)

Q: What is the address?

Московская область

12/07/2021

Всё к лучшему
Села написать о любви и невротической личности, но что-то пошло не по плану.
Те, кто знакомы со мной давно, в курсе отдельных обстоятельств моей жизни. Я имею ввиду 10 лет судов с недобросовестными застройщиками. Да, вот такие внушительные цифры: с 23 и до 33 лет побывала почти во всех мыслимых судах, обила пороги различных партийных организаций и всевозможных комитетов, поучаствовала в конкурсном производстве; а сколько раз давала показания следователям – уже и не вспомнить.
И это всё давалось очень тяжело, даже с последствиями в виде острой нехватки веса.
Но
Как говорится, дорогу одолеет идущий. И я прошла этот путь.
С сожалением ли я об этом вспоминаю? Нет. Конечно, стать жертвой мошенников – это не манна небесная, такого никому не пожелаешь. Но эти 10 лет научили меня очень многому:
- Во-первых, ценить то, что имеешь
Чаще всего к осознанию ценности приходишь, потеряв кого-то или что-то. Очень важно понимать, что есть здоровье, хорошие отношения, работа.

- Во-вторых, ценить время – как своё, так и других.
Если тебе готовы помочь, то излагай свою просьбу кратко и по сути. Так же и своё время нужно оберегать от посягательств.

- В-третьих, верить в себя.
За тебя в этой жизни будет бороться лишь один человек – это ты сам!

- В-четвёртых, продолжать даже когда все отступили.
Если веришь в свою правоту, надо действовать вопреки всему. Ведь всегда найдутся трусы и те, кто не верит в справедливость.

- В-пятых, доверять близким.
Проблемы – это фильтр, который оставляет рядом только «ваших» людей рядом. Жизненный треш работает как лакмусовая бумажка – сразу проявляет, кто за тебя, а кому всё равно. И те немногие, кто помогли в самый сложный период, будут с вами и после его окончания.

- В-шестых, узнать себя как можно лучше.
Трудности нам даются, чтобы у нас сложилось реалистичное представление о себе, о своих ограничениях и возможностях.

Почему сейчас появились эти выводы? Просто мир вокруг изменился, особенно в последние полтора года. Жизнь предоставляет новые обстоятельства, которых не было никогда раньше. Зато люди остаются прежними, поэтому доверять себе, знать себя и знать на кого опереться в этом мире важно, как никогда, сейчас.

А вы хорошо знаете себя?
Согласны, что всё меняется к лучшему?

29/06/2021

Рубрика «Есть мнение»
Начну издалека. Сколько себя помню, люблю интеллектуальные игры – даже в детстве смотрела «Что? Где? Когда?», когда у всех ровесников был отбой в 9 вечера. :-)))
Сама же в интеллектуальной игре приняла участие лишь этим летом. Впервые! (фото с игры)
И знаете какое место заняли мы с командой? Третье! Это при том, что участвовали 11 команд! И мне стало интересно поискать, что думают психологи на тему развития интеллекта…

Попалась мне на глаза статья Павла Зыгмантовича. И мысль его меня заинтересовала вот чем: он считает, что консультации психолога вовсе не лечение. Он назвал это образовательной деятельностью. О как.)))

Т.е. получается, что работа с психологом по сути сводится к переобучению человека, к переходу с одного (не функционального для самого человека) навыка на другой. И это способствует развитию мозга. Рискну предположить, что такое возможно в любом возрасте…
Исследования он приводит иностранные, но ведь устройство мозга у всех приблизительно одинаковое.
Как пишет автор «изменение симптомов и неадаптивного поведения пациентов на уровне разума с помощью психологических методов сопровождается функциональными изменениями мозга в соответствующих контурах мозга».
В более раннем исследовании другие авторы выявили, что в случае с депрессией, люди, занимавшиеся с психологом, получили изменения в мозге, которые отличались от изменений, вызванных приёмом антидепрессанта пароксетина. Пациенты, исключившие употребление вышеуказанного средства, перестали «накручивать» себя и представлять самые худшие развития ситуаций.
К чему это я? А к тому, что работа с психологом – это и увлекательно, и полезно для развития вашего мозга. )))

Интересно? Поработаем? )

08/06/2021

Сказкотерапия.
Звучит, как увлекательное приключение для детей. Так и есть. А ещё эта техника помогает творчески подойти к жизни взрослых.
Когда ты пишешь или придумываешь сказку, твоё подсознание находит пути к потаённым резервам твоей души. И становится намного легче решить поставленные задачи, найти выход из любой сложной ситуации. Чем может помочь тебе сказка?
1. Сказка помогает взглянуть на ситуацию со стороны.
2. Помогает эмоциональному проживанию проблем.
3. Служит поиску скрытых ресурсов, источников энергии.
4. Знакомит с собой настоящей.
5. Способствует излечению души.
6. Дарует расслабление и отдых.
7. Развивает творческий потенциал.
8. Способствует росту уверенности в себе.

12/05/2021

Легко ли любить человека?
Здесь, пожалуй, нужно уточнить о каком человеке идет речь. А я имею ввиду каждого из нас. Вы любите себя? А есть у вас любимый человек? И как вы понимаете, что вас любят?

Любовь начинается там, где есть принятие.
У меня складывается впечатление, что принимать окружающих такими, какие они есть, могут те, кто позволил себе принять себя.

Да, если вы позволяете себе быть несовершенным(несовершенной), то и другому человеку вы сможете простить его(её) несовершенства: внешние или личностные.
Но важно и ещё кое-что: мелочи.
Любовь друг к другу проявляется в мелочах.

При том, что это могут быть абсолютно незначительные мелочи. Например, позволить выпить чашку чая в полной тишине. Ведь такая мелочь! Но и из-за неё может начаться непонимание другого человека. Т.е. для вас минуты в одиночестве – это ресурс, а другой человек ваше желание побыть с самим собой может принять в штыки. Так возникают конфликты.

Что же с этим делать?
– Разговаривать. Объяснять, что важно и ценно для вас.
- Слушать. И учитывать такие же мелочи, значимые для другого участника диалога.

Так с чего же начинается любовь?

09/05/2021

“He jests at scars, that never felt a wound” – “Над шрамом шутит тот, кто не изведал боли”, как сказал Шекспир.

Возможно ли управлять болью?

Вернувшись домой после второй за 5 месяцев операции, я дольше 40 минут не гуляла – не потому, что врачи рекомендовали, а потому, что по-другому не могла. И несколько месяцев ничего не менялось.
Так уж случилось, что я оказалась в числе тех «счастливых» 5% беременных, которым вырезают аппендицит. А после беременность закончилась ЭКС, хотя ничего не предвещало такого родоразрешения.

В сентябре (спустя полтора года) я первый раз потеряла счет времени в парке.
До этого каждая минута была на счету, ведь если прогулка (любая прогулка) длилась дольше 2 часов, меня ждала боль. Адская боль из-за перерезанных в нескольких направлениях мышц живота. Я каждый раз судорожно искала телефон, чтобы вызвать скорую - такой силы боль была, что сознание отключалось. Пока вспоминала, на какие кнопки нажать, сознание прояснялось, причины боли тоже становились очевидны и необходимость в вызове скорой отпадала.

Через полтора года после ЭКС пошла на занятия йогой. Через пару недель прямо на занятии заклинило мышцы живота – спазм. Преподаватель на себя ответственность брать не стал, так что с йоги ушла восвояси.

Возник вопрос: мозг шалит или мышцы восстанавливаются через боль?

И начался долгий путь изучения себя и своего тела. Пришлось учиться дружить с самой собой по-новому, исходя из новых данных.
Пошла на йогу к другому преподавателю в другом городе. Здесь всё сошлось – философия и практика шли рука об руку: научилась отслеживать момент перенапряжения и осознанно останавливать мышечный спазм.

А вы умеете дружить со своим телом?
Как справляетесь с болью?

#жизньбезретуши #каксправитьсясболью #психологиядлявсех #любитьжизнь

08/05/2021

Как принять своё тело?

Начну с себя
Мне есть от чего отталкиваться в принятии своего тела. Я, когда была 90-60-90 и без единого шрама, не любила и не принимала свое тело.
Теперь же меня трижды вскрыли (в течение трёх лет перенесла три операции, две из которых экстренные), выпотрошили и зашили на скорую руку. Да, смириться с таким сложно, но можно. Ведь я жива и дееспособна. И теперь знаю и понимаю, чего стоит жизнь и как ценно здоровье. Пусть звучит банально, но до некоторых истин человек может созреть лишь через собственную боль и страдания.
Так вот тело нам дано, пожалуй, как самый совершенный инструмент. Разве мозг сможет воплотить хоть одну идею в жизнь, не будь у него рук? А как управлять тем же автомобилем, кто на педали давить будет? Силой мысли или всё-таки ногами?
Очевидные вещи, конечно. Но не очевидно другое - сложно менять себя через ненависть. Ненависть причиняет лишь очередную боль. Работать с телом через боль невозможно, непродуктивно, бессмысленно.
А ведь тело никуда не денешь. Оно есть. Здесь и сейчас. Каждую секунду. Каждый вдох и выдох - это всё совершает твоё тело. Для тебя и ради тебя трудятся миллионы клеток, бежит с кислородом в припрыжку кровь.
А ты продолжаешь ненавидеть его. Спрашивается за что?
За несовершенство? А как оно может быть совершенным, если к нему такое отношение?
К прохожему на улице и то лучше относишься. Ровно. Без эмоций. Без пренебрежения. Так и с телом. Можно начать хотя бы спокойно относиться к своему отражению в зеркале. Ведь тело – это дар.
Берегите себя.

13/04/2021

😊 Здравствуйте!

Психология для всех

12/07/2021

29/06/2021

08/06/2021

12/05/2021

09/05/2021

08/05/2021

13/04/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category