https://www.facebook.com/101517132030423/

elena.onatsko, Moscow (2025)

13/09/2023

Отношения
⠀
Существует несколько видов отношений:
⠀
- Созависимые
- Кармические
- Токсичные
- Самодостаточные
⠀
Разберем подробней 👇
⠀
✅ Созависимые
⠀
Когда люди зависят друг от друга. Каждый ждет действия от другого.
Всегда один партнер не доволен тем, как ведет себя другой партнер, при этом им вместе тяжело и друг без друга хреново 😩 Нет развития.
Так же эти отношения называют детско-родительские.
⠀
✅ Кармические
⠀
Это отношения по типу «родственных душ». Когда кажется, что это тот самый человек и прям розовые очки, бабочки в животе!
Но все время происходит какая то херня.
Вместе жить невозможно, а если и возможно, то БЫТ съедает всю страсть ❤️‍🔥
В основном в таких отношениях есть страстный с**с, желание, с**суальность, игра, ревность и в то же время измены.
⠀
✅ Токсичные
⠀
Это такие отношения где есть конфликты и один партнер стремится подавить другого, где есть конкуренция, неуважение и отсутствие сплоченности.
Есть боль, не понимание как с этим человеком жить, но и уйти страшно. 😧😥
Нет роста от слова совсем.
Много обиды, постоянные ссоры, грубость, ревность это прям до побоев. Люди либо терпят боясь уйти, либо один из партнеров собирается и сбегает очень быстро и далеко. Их еще называют АБЬЮЗИВНЫЕ отношения.
⠀
✅ Самодостаточные
⠀
Это когда оба партнера уважают друг друга.
Каждый растет и развивается самостоятельно.
При этом НЕТ конкуренции и оценки.
Есть полное принятие и БлагоДарность.
В основном это уже взрослые партнеры, которые состоялись самостоятельно и после этого встретились и дополнили друг друга.
Так как 1+1=11 и это действительно красивые гармоничные отношения.
Никто никому ничего не должен!
⠀
В каком варианте Ты узнала себя?
Пиши в комментариях 👇
⠀
#токсичныеотношения #абьюзивныеотношения #созависимыеотношения #кармическиеотношения #гармоничныеотношения
#самодостаточныеотношения

30/07/2023

Здесь уместно упомянуть, что женщина не создана для общественной работы! У неё нет эмоционального щита, как у мужчины, она все проблемы на работе принимает близко к сердцу. Нервы иссушают женщину, она приходит с работы как иссякший колодец, не в состоянии наполнить мужа и поддержать детей.
⠀
Итак, мужчины и женщины без штампа в паспорте "встречаются"... год, два, десять, даже если живут вместе. А что такое встречаться? Мужчина повстречался, насладился ее красотой, с**суальной энергией, а потом переключился на другую! Девушка, повстречавшаяся с пятерыми и более, замуж выйти не может. Она раздарила себя, и для мужа энергии не осталось. Теперь нужно снова копить, а это долгий и трудоёмкий процесс. Она просто обесточена, считает, что недостаточно хороша, т.к. ни один мужчина не остается с ней рядом.
⠀
С каждыми новыми отношениями женщине сложнее открывать свое сердце и Душу. Она боится опять обжечься, обмануться.
⠀
Ввиду всего вышесказанного женщина в цивилизованном обществе всегда обязана находиться под защитой мужчины. Папа должен стоять с ружьём у двери и если ухажер не настроен на дочери жениться, то надо проходимца гнать со двора куда подальше! Если нет папы, то старший брат, дедушка, крёстный отец, дядя, взрослый сын, любой близкий ответственный мужчина.
⠀
Девушки, если у вас нет такого мужчины, то защищайте себя сами! Не ложитесь в постель с мужчиной, который оказывает какие-то знаки внимания. Не надейтесь, что вступив с вами в связь, он исправит какие-то свои недостатки. Как только женщина согласилась на интимные отношения, для мужчины это сигнал: "Ты классный. У тебя все супер. Ничего менять не надо!" Мужчины не меняются, если и так все работает.
⠀
Если мужчина любит и хочет держать вас за руку всю оставшуюся жизнь, то женитьба ему будет в радость!
⠀
Если все же в вашей жизни были мужчины, желательно освободиться от старых энергий, выйти из прошлых отношений, простить себя, принять эту ситуацию, прожить недопрожитые чувства и встать на новый путь. Путь обновления и встречи со своим человеком. Нужно набраться смелости, осознанно очистить тело и Душу, настроится на продолжительные гармоничные отношения, и не размениваться направо-налево.

16/02/2023

Событие, которое изменило мою жизнь ✨
⠀
В ноябре 2022 года я прошла тренинг Перепрошивка и марафон динамических практик у . Это событие разделило 💔 мою жизнь на «до» и «после».
⠀
🔥 Во-первых я познакомилась со многими потрясающими и созвучными мне людьми, приобрела ещё одну семью
🔥 Изменилось моё мышление и появилось осознание многих вещей
🔥 Я ощутила свободу своих проявлений, проработала обиду, стала раскрепощенной и свободной от негативных эмоций, стыда и вины
🔥 Приняла близких мне людей такими, какие они есть
🔥 Научилась трансформировать физическую и душевную боль в энергию и направила её на реализацию своих целей
🔥 Наладила связь со своим телом, почувствовала единение тела, ума и сознания
🔥 Научилась управлять своими эмоциями и разумом. Теперь не ум управляет мной, а я сама стала его хозяином
🔥 Вышла на уровень предназначения и поняла, какую ценность хочу нести в мир
🔥 Расширилась энергетическая ёмкость и в мою жизнь начало приходить изобилие 💖
⠀
И это лишь малая часть того, что я приобрела на Перепрошивке. Количество инсайтов после тренинга превысило все мои ожидания. Ожидания, как известно, не работают. И за эти изменения я всем сердцем благодарю талантливого, несущего свет, благо и любовь в этот мир, мощного Грандтренера Перепрошивки Костю Балашова.
⠀
Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, вам непременно нужно пройти Перепрошивку у . После неё ваша жизнь уже никогда не будет прежней.
⠀
‼️ Ближайшая Перепрошивка пройдёт с 23 по 26 февраля 2023 года в Балашихе‼️
По всем вопросам тренинга можете писать мне в Директ и я отвечу на все ваши вопросы.

13/02/2023

Это твой ШАНС изменить свою ЖИЗНЬ 🔥
⠀
дарит возможность участия в тренинге «ПерепроШивка» 23-26 февраля в Балашихе по специальной цене!😊
⠀
Балашов в Балашихе, новый формат! 😉
3,5 дня! Новые практики и контент! 🥳
⠀
Победители прошлых розыгрышей ради участия приезжали даже из Барнаула (3.000км), дарили свои счастливые билеты близким, друзьям и родственникам!
Понимаешь географию и силу желания быть на тренинге?!)
⠀
Условия максимально простые:
1️⃣ Подпишись на Костю в Instagram www.instagram.com/kgbalashov
2️⃣ Поставь ❤️ публикации по ссылке https://www.instagram.com/p/Coknzx2KUSY/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
3️⃣ Сделай репост его поста 👆к себе в сториз и напиши, почему ты хочешь выиграть
4️⃣ Отметь одного друга в комментариях к его посту
Чем больше друзей – тем больше шансов выиграть 😉
⠀
Целых 11 подарков 🎁
⠀
💎 1 билет на ПерепроШивку всего за 31.500₽ (скидка 30% 🤩)
⠀
💎 2 билета на ПерепроШивку всего за 36.000₽ (скидка 20% 😍)
⠀
💎 3 билета на ПерепроШивку всего за 40.500 ₽ (скидка 10% 🥳)
⠀
💎БЕЗОПЛАТНО 5 мест на мастер-класс «Привычка быть счастливым» 23 февраля
⠀
Счастливчиков Костя выберет 16 февраля в прямом эфире 😎
⠀
❗️И, да, если ты уже проходил(а) ПерепроШивку или уже оплатил(а) участие (внёс предоплату), в случае выигрыша ты сможешь подарить это участие тому, кому посчитаешь нужным 💫
⠀
До встречи на «ПерепроШивке»✨

03/12/2022

👌 Делюсь с вами практическими техниками, которые помогут самостоятельно справиться с сомнениями и переживаниями, связанными с любой сферой жизни.
____
Техника № 1: Чистый лист
⠀
Шаг 1. Признание. Возьмите лист бумаги, ручку и начните не задумываясь выписывать все свои страхи, которые приходят вам в голову. Готово? Отлично!
⠀
Шаг 2. Ответы на вопросы. Признайтесь себе честно:
⠀
❓Когда у вас появился страх и почему?
❓Он ваш собственный или вам его кто-то навязал?
❓Может ли то, чего вы боитесь на самом деле произойти?
⠀
Шаг 3. Действие. Осознание проблемы – это первый шаг к ее решению! Но после того, как станет понятно, какие ваши страхи действительно реальны – составьте конкретный план и начинайте действовать 🚀
____
Техника №2: План «Б»
⠀
📍Если сильно чего-то боитесь, попробуйте прописать самый худший сценарий развития событий и заранее продумать свои дальнейшие действия.
⠀
Например, у вас есть страх с треском провалить новый проект или потерять отношения. Какой самый худший сценарий? Например вы не получите повышение или останетесь одна. Действительно ли это страшно? Скорее всего не очень, если развернуть свой страх.
⠀
❓Что нужно сделать, чтобы этого избежать?
⠀
Пропишите себе список шагов, которые нужно будет совершить, чтобы достичь желаемого результата.
⠀
💯 Только с четким планом действий к вам придет чувство спокойствия и уверенности!
_____
Техника №3: Практика
⠀
😉 Смотрели сериал “Триггер”, в котором психолог Артем Стрелецкий практикует необычный метод работы? Он специально подстраивает такие ситуации, в которых намеренно выталкивает своих клиентов из зоны комфорта.
⠀
И это логично! Чем больше вы взаимодействуете с объектом своего страха, тем легче вам становится. Все дело – в практике!
⠀
Страшно начать в новой профессии с нуля? Сделайте первый шаг – идите на обучение!
Страшно идти в новые отношения? Сделайте первый шаг - сходите на свидание!

31/08/2022

❤️ Если хочешь видеть Бога в своём мужчине, нужно самой стать Богиней. А это значит осознать свою женскую силу, полюбить себя, взрастить внутренний стержень, повысить самооценку, стать целостной и счастливой внутри себя, чтобы никакие внешние факторы не могли разрушить твою веру в то, что ты оху@енная и Божественная женщина. 💕
⠀
Истинная любовь это полное принятие друг друга, умение обсуждать, договариваться, слушать и слышать друг друга, мотивируя к развитию и делая вас обоих счастливыми.
⠀
А говорить, я люблю его, несмотря на то, что он меня не принимает такой, какая я есть, не разделяет целей, ценностей и интересов, обесценивает, при этом у вас разногласия во всех сферах и постоянные эмоциональные качели в отношениях - это уже не любовь, а созависимость, невротическое чувство. Это явно из нелюбви к себе и страха потерять, быть отвергнутой.
⠀
В таких отношениях ты будешь всегда подстраиваться, чтобы нравится человеку, стараться угодить, быть удобным «диваном», но при этом ты не будешь собой в этих отношениях и не будешь счастлива.
⠀
Но может быть и по другому ☝️
И чем быстрее ты отпустишь ожидания и свои иллюзии, обретёшь целостность, внутренний стержень, тем скорее в твою жизнь придёт именно тот мужчина, который будет любить тебя такой, какая ты есть! Настоящей!
⠀
И поверь, он примет все твои темные стороны, будет восхищаться твоими особенностями и уникальностью.
Ведь настоящее счастье - быть в отношениях настоящей, не притворяться той, кем ты не являешься, ощущать на себе восхищение своего мужчины от твоих истинных проявлений. 🥰
И это не просто слова. Так тоже может быть. Проверено на собственном опыте. И я от всей души желаю тебе это почувствовать.
⠀
В жизни всё просто:
Либо человек принимает тебя такой, какая ты есть, либо это не твой человек!
⠀
Не усложняй себе жизнь. Ты прекрасна такая, какая есть! Ты уникальна! Такой, как ты нет и не будет во всем мире! Прими свою красоту и Божественную природу. Не создавай себе проблемы там, где их нет. Люби и береги себя. Ты самый главный человек в своей жизни! ❤️
⠀
#Любовьксебе
#женскоесчастье
#обесцениваниеотношений #какполюбитьсебя #принятьсебя #женщинанамиллион #какпринятьмужчину

27/08/2022

На днях состоялась моя очередная практика садху.
Я не в первый раз стала на гвозди, но именно в этот раз случился прорыв в хорошем смысле этого слова. И я хочу поделиться своим опытом, состоянием и энергией с вами.🔥
Именно в этот раз я почувствовала всю мощь этой практики 💥
Именно в этот раз у меня ушли блоки в теле и я почувствовала свою мощную энергию. Я почувствовала на себе её чудодейственные свойства.
⠀
По своей наивности я предполагала, что у меня был блок в Манипуре. Это чакра в районе солнечного сплетения, которая отвечает за победу, преимущество, социальный статус, реализацию в обществе.
⠀
Но благодаря опытному наставнику, который провёл меня по этому пути и поставил на гвозди, я увидела, что блокировка была именно в Анахате. Это женская сердечная чакра, которая отвечает за доверие, сострадание, добро, любовь, принятие.
⠀
И я поняла, что все духовные практики, которые я делала в течение долгого времени, не сработали лишь по одной причине: потому что не было проработки в теле! И лишь когда я подключила тело в эти практики, блок раскрылся и в теле потекла энергия. 🔥
Я её ощутила, потому что поток был такой мощный, что это заметило всё моё окружение. Оно питалось от меня, как от заряда батареи 💥
Благодаря этой энергии стали происходить поистине божественные события в моей жизни. За один день изменилось всё и я чувствую, как будто Вселенная взяла меня за руку и ведёт по моему истинному пути, чтобы внести в жизнь других людей вдохновение, счастье, реализацию, новые возможности, идеи и направить их в нужном направлении.
⠀
Всего за несколько часов мой мужчина, с которым я потом делилась своим состоянием и энергией, сгенерировал наш новый совместный проект, которым я обязательно поделюсь с вами в ближайшее время. Это будет невероятно новое и масштабное событие. 💥
⠀
И именно сегодня я хочу поделится этой мощной женской энергией с вами через этот пост. Принимайте во благо ❤️ Впитывайте эту силу и наполняйтесь. В жизни нет ничего невозможного, если вы верите в себя и работаете со своим телом.
⠀
Всем посылаю лучи добра, любви и благополучия 💥
Вы этого достойны!
#садху #стояниенагвоздях #принятиесебя #любовьксебе #веравсебя #невозможноевозможно #счастевтебе

21/08/2022

Можно ли изменить свою жизнь за день?
Безусловно!
Хотите узнать как это сделать?
Тогда ставьте ❤️ и читайте пост дальше))👇
⠀
Для того, чтобы изменить свою жизнь за один день нужно сделать всего одну вещь - принять сильное решение все изменить и стать счастливым!
И это будет началом вашего нового пути к лучшей версии себя. 💥💥💥💥
⠀
Затем нужно поставить цель и построить стратегию по её достижению.
При этом цель должна быть:
🍓 конкретной
🍓 достижимой
🍓 обозначенной по времени
🍓 измеримой
🍓 значимой для вас
🍓 иметь критерии достижения
🍓 соответствовать вашим ценностям и интересам
🍓 поставлена вами, а не вашими друзьями, близкими, обществом
🍓 откликаться не только рационально, но и эмоционально приносить вам удовольствие.
⠀
Эффективнее всего ставить цели и достигать их с помощью коуча, который будет вашим проводником из точки А в точку В. Тогда вы точно будете уверены, что ваша цель будет достигнута в разы быстрее.
⠀
Хотите более подробную информацию, как правильно ставить цели и достигать их? 🎯💯💥
Тогда пишите ✍️ в Директ «Хочу» 🔥 и я расскажу вам, как это сделать. 📲
⠀
А какие цели есть у вас?
Делитесь в комментариях 👇
#достижениецелей #работаскоучем #какдостичьцели #изменитьсвоюжизньзадень #сильноерешение #решениебытьсчастливым #какставитьцели

09/08/2022

🎁 День рождения - грустный праздник?
⠀
Вовсе нет!
Сегодня мой очередной день рождения. 🌺
И я счастлива от того, что за этот год выросла в своих достижениях.
⠀
За этот год произошло много событий: я оставила в прошлом отношения, которые меня не устраивали, ушла с нелюбимой работы, поступила в институт и начала изучать новую профессию, переехала в новую квартиру, закрыла вопросы по здоровью, прошла несколько обучений, сформировала вокруг себя сильное окружение, путешествовала, наполнялась яркими эмоциями, посетила несколько тренингов личностного роста, освоила новые навыки, разбила многие стеклянные потолки, благодаря своему участию помогла многим женщинам обрести свой путь и раскрыть себя, выстроила гармоничные отношения с сыном, научилась слышать себя, развила свою интуицию, познакомилась со многими интересными людьми, стала на год ближе к лучшей версии себя и продолжаю развиваться.
⠀
Я верю в то, что никогда не поздно развиваться и изучать себя. ❤️
И я рада, что своим примером могу мотивировать других людей к росту и достижению целей.
И в новом году своей жизни я создаю для себя новую реальность! 💫
Я счастлива от того, что нашла свой путь двигаюсь по нему уверенными шагами. И каждый из вас может так же!
⠀
Главное верить в себя, ставить цели и идти к ним маленькими шагами по женски, получая удовольствие от процесса.
Как может быть ещё лучше и что ещё возможно ❤️

02/08/2022

Что значит принять себя?
Сейчас из всех источников звучит фраза: «Прими себя на 100% и в твоей жизни всё станет круто!».
Но что такое «принятие» и по каким критериям определить принимаете вы себя или нет? Давайте разбираться.
⠀
Принятие это другими словами безусловная любовь к себе. Это значит, что вы осознаёте себя в пространстве, любите своё тело, принимаете свои ошибки, как бесценный опыт прошлого, который ведёт вас к развитию и улучшению.
⠀
Безусловно вы можете быть не на 100% довольны своей внешностью. Но нужно уметь отделять те свои особенности, которые можно совершенствовать, и те, которые невозможно исправить без каких-либо хирургических вмешательств. Это важно понимать!
⠀
Есть такие особенности, которые вы не можете изменить гимнастикой, спортом, диетой, правильным питанием и образом жизни.
И если эти особенности приносят вам серьезные психологические травмы и дискомфорт, то можно пойти на крайние меры, если это не навредит, а только улучшит ваше психическое, физическое и эмоциональное состояние.
⠀
Но если то, что вы не принимаете в себе, это ложное восприятие себя в мире, то сначала нужно поработать со своей психикой и убеждениями, испробовать все доступные экологичные способы внешних и внутренних трансформаций своего тела, разума и только потом принимать решения по кардинальному изменению внешности.
⠀
Все шаги по изменению себя нужно делать только из любви к себе, понимая, над чем можно работать и что стоит улучшить.
Когда-то я тоже не принимала своё тело без видимых на то причин. И я даже задумывалась над хирургическим вмешательством.
⠀
Но благо я начала работать со своим мышлением и психикой. Пару лет трансформаций своего внутреннего состояния плюс работа с телом и изменения не заставили себя ждать.
⠀
Невероятно, но факт! Я приняла своё тело на 100%, полюбила его и через любовь к себе, принятие, ежедневные практики оно стало откликаться нужными формами и красотой.
Только из любви к себе можно достичь результата.❤️
⠀
Поделитесь в комментариях, что вы не принимаете в себе?
И я дам подсказку, как это проработать.
#любовьксебе #принятиетела #принятиесебя #работаскоучем #трансформация

26/07/2022

В жизни каждого человека рано или поздно наступает переломный момент, когда он чувствует в себе жажду перемен и готовность совершать новые действия, которые приведут к новым результатам.
Именно в этот момент вы способны принять сильное решение. Это решение считается сильным потому, что у вас появляется готовность выйти на уровень смелости, отказаться от скрытых выгод, перевернуть страницу прошлого и двигаться дальше в ваше новое светлое будущее.
⠀
У сильного решения всегда есть цена, которую нужно заплатить. Нужно отказаться от чего-то старого, чтобы получить взамен что-то новое. Порой эта цена кажется слишком дорогой, но поверьте оно того стоит!
⠀
Страшно? Конечно да!
Страх это наша зона роста. Он показывает нам, к чему нужно стремиться, чтобы продолжать совершенствоваться.
За страхом лежит огромное количество скрытого ресурса, которым вы можете начать пользоваться, если шагнёте в свой страх.
Успешный человек боится, но делает новые шаги на встречу к лучшей версии себя.
⠀
Полтора года назад я приняла сильное решение оставить прошлое в прошлом и начать жизнь заново. Но уже не с чистого листа, а с опыта, который помогает мне видеть подводные камни и идти вперёд несмотря не на что.
Мне сильно помогает вера. Вера в себя и свой успех.
⠀
Вы можете продолжать бояться и только мечтать о новой счастливой жизни. Но вы так же можете посмотреть своему страху в глаза 👀, принять сильное решение, пробить очередной стеклянный потолок 🔨 и шагнуть вперед.
Это будет невероятный прорыв, который поможет вам выйти на новую ступеньку вашего развития.
⠀
А вы готовы перейти на новый уровень? От чего готовы отказаться ради этого?
Пишите свои инсайты в комментариях 👇
⠀
#сильноерешение #новаяжизнь #любовьксебе #явыбираюсебя #мояжизньмоиправила #каксделатьвыбор #новыедействия

28/05/2022

В предыдущем посте я рассказала вам про причины, которые блокируют с**суальность. 🚫
Хорошая новость в том, что все эти проблемы решаемы. ✨
⠀
✅ Деструктивные убеждения можно проработать с помощью работы над обидами, претензиями, проработка темы прощения.
✅ Справиться со страхами поможет контроль своих страхов и взрослая позиция. Ваши страхи - это лишь галлюцинации.
✅ Привязанность к прошлому прорабатывается через очищение от прошлого и концентрацию на моменте здесь и сейчас.
✅ Сексуальные блоки, комплексы, запреты, стыд и вину можно проработать с помощью специальных техник и работы с телом.
✅ Обиды и претензии на мужчин прорабатываются через практики проживания негативных эмоций и прощения.
✅ Негативный опыт прошлого проживается через прощение себя и принятие ситуаций.
⠀
На индивидуальной коуч-сессии со мной вы сможете избавиться от этих блоков и обрести истинную природную с**суальность, которая не оставит вас без внимания окружающих мужчин. ❤️
⠀
‼️‼️ В июне у меня есть 5 окошек на диагностическую консультацию, которая поможет:
🌺 выявить основные блокировки вашей с**суальности
🌺 наметить пути решения проблемы
🌺 получите персональные рекомендации от меня, как это можно исправить.
⠀
💸 Стоимость консультации 990 руб. для первых 3 девушек, которые запишутся. ✨
По вопросам записи пишите в Директ. ✍️
#коучсессия #прокачатьс**суальность #записьнакоучсессию #работаскоучем

16/05/2022

Одним из моих талантов является умение вести за собой людей, позволяя им раскрывать свою истинную природу и становиться лидерами самим себе. Это врождённый дар, который я в себе открыла и продолжаю прокачивать, активируя светлые стороны своей многогранной личности.
⠀
Моя уникальность в том, что я могу собственным примером мотивировать других людей к развитию, росту и достижению целей. Я вижу ближайший вектор развития человека и могу подсказать ближайшие шаги, которые позволят вам приблизиться к лучшей версии себя и вашим целям в разы быстрее и эффективнее.
⠀
Не каждый человек способен видеть свой истинный путь и своё направление. Иногда для этого требуется заглянуть внутрь себя, познать себя, осознать свои чувства и желания, довериться потоку и начать действовать.
А иногда нужен трезвый взгляд специалиста со стороны, который задаст нужные вопросы и поможет увидеть в вас то, что вы не замечаете в себе.
⠀
Конечно любой человек может пройти свой путь самостоятельно. Но с помощью проводника и наставника, который уже прошёл похожий путь, вы сможете сделать это гораздо быстрее и экологично, избежав различных проводных камней.
⠀
Выбирать всегда вам, как поступить. И если вы сделали выбор в пользу того, чтобы довериться коучу, который проведёт вас самым безопасным путём в направлении ваших целей, то будьте уверены в том, что ваши цели реализуются в самое ближайшее время.
Главное задать нужный вектор развития и наметить шаги к реализации целей.
⠀
Если у вас есть цель, которую не знаете как реализовать самостоятельно, пишите мне в Директ и предложу вам её решение 🎯
Вместе мы справимся с любым запросом 🤝
#коучсессия #отношениявкайф #жизньбезпреград #достижениецелей #работаскоучем #консультациякоуча

25/02/2022

Внутренняя опора - это то, что поможет сохранить внутренний баланс и спокойствие в жизненных ситуациях.
⠀
Ничто внешнее не даст вам опору. Внешние факторы это лишь иллюзорные понятия. Они приходят и уходят из вашей жизни. Важно понять, какие внутренние ресурсы помогут соблюдать внутренний баланс.
⠀
Как сформировать внутреннюю опору и ощутить внутренний ресурс на преодоление жизненных ситуаций?
⠀
Предлагаю практику на формирование внутренней опоры:
⠀
✅ Замедлитесь, закройте глаза, сделайте 5 глубоких вдохов-выдохов и постарайтесь вспомнить ситуации, где вы чувствовали себя победителем, уверенно и достойно преодолевшем препятствия. Когда вы гордились собой, достигли успеха, ощутили свою ценность.
⠀
✅ Какие чувства вызывают у вас данные воспоминания? Какие ощущения в теле? Где в теле вы это ощущаете? Запомните эти ощущения.
⠀
✅ Визуализируйте своё внутреннее состояние, определяя свою внутреннюю опору. Нарисуйте себе тот образ внутренней опоры, который пришел. Не пытайтесь искать смысл в вашем рисунке. Доверьтесь ощущениям.
⠀
✅ Задайте себе вопросы: Что для вас значит внутренняя опора? Какие ресурсы в ней вы ощущаете? В чем её сила, уникальность? Как она может помочь в различных ситуациях? Что для этого необходимо?
⠀
✅ Встаньте прямо, расположите ноги на ширине плеч, слегка согните их в коленях и попружиньте на них, чтобы они не были слишком зажатыми. Закройте глаза, вспомните те ситуации, в которых вы были устойчивыми и целостными. Найдите это ощущение в теле и зафиксируйте там своё внимание. Продолжайте дышать, ощутите свои крепко стоящие ноги на полу и побудьте в таком состоянии 5 минут, стараясь сохранить устойчивость. Запомните это состояние.
⠀
✅ Лягте на спину, расположите руки вдоль тела и закройте глаза. Включите спокойную музыку и подышите 5 минут.
⠀
✅ Запишите те ощущения, которые испытали. Что вы чувствовали после выполнения этого упражнения? Какие ощущения в теле? С какими сопротивлениями столкнулись?
⠀
Выполняйте это упражнение на протяжении месяца каждый день перед сном и когда чувствуете, что силы вас покинули.
⠀
Это поможет сформировать точку опоры и стать увереннее в своем будущем.
⠀
Напишите свои инсайты после выполненной практики. ✍️

01/02/2022

Как повысить уровень энергии в теле🔥🔥🔥 Часть 2 🔥🔥
⠀
В продолжение предыдущего поста делюсь с вами остальными фишками, которые приводят меня в ресурс:
⠀
🔥 Массаж, спа процедуры, баня, сауна, ванная с пеной, аромамаслами или свечами. Прекрасно расслабляют, наполняют тактильными ощущениями, приводят тело в тонус, а вода служит, как источник очищения от негатива и наполнение ресурсами.
⠀
🔥 Путешествия и посещение новых мест. Расширяют кругозор, наполняют вашу жизнь яркими красками и ощущениями.
⠀
🔥 Уход за собой. Маникюр, педикюр, макияж, уход за волосами и телом. Это повышает вашу уверенность в себе, самооценку и любовь к себе.
⠀
🔥 Обучение и саморазвитие. Пока человек изучает новое, он растёт, развивается, чувствует себя интересным себе и окружающим, а значит уверенным в себе.
⠀
🔥 Интимная гимнастика и Наули. Раскрывают с**суальность, приводят в тонус интимные мышцы, повышают чувствительность и оргазмичность, укрепляют мышцы тазового дна, повышают внимание противоположного пола и уверенность в своей привлекательности.
⠀
🔥 Гимнастика для лица. Приводит в тонус мышцы лица, подтягивает овал, корректирует ваши черты лица, улучшает качество и цвет кожи, помогает сохранить молодость и красоту, вы становитесь ещё более красивыми и уверенными в себе.
⠀
🔥 Йога-туры и духовные практики. Невероятно наполняют, помогают обрести гармонию с собой, единение тела, души и сознания, лучше понять себя.
⠀
🔥 Дыхательные практики. Снимают зажимы и блоки в теле, помогают наладить работу организма и задействовать его в полную силу.
⠀
🔥 Аффирмации. Наполняют, придают внутреннюю уверенность, повышают самооценку.
⠀
🔥 Массаж тибетскими поющими чашами. Невероятно расслабляет, снимает зажимы и блоки в теле, помогает энергии свободно двигаться по чакрам.
⠀
🔥 Шоппинг, а ещё лучше со стилистом! Повышает уверенность в себе, самооценку, гарантирует кайфовое настроение, классные образы в вашем гардеробе и совместимые капсулы в одежде.
⠀
Если пост был полезным, ставьте ❤️ и делитесь, какие полезные фишки взяли себе на вооружение.
⠀
#повышениесамооценки #любовьксебе #женщинанамиллион #с**суальнаяженщина #уверенностьвсебе #кайфоваяженщина #повышениеэнергетики

31/01/2022

Как повысить уровень энергии в теле 🔥🔥🔥
⠀
Изначально наше тело содержит то количество энергии, которой достаточно для реализации наших целей. Но бывают моменты, когда вы перестаёте чувствовать в себе ресурсы и желание что либо делать. Так куда же она девается?
⠀
Во-первых нужно понять, куда вы постоянно сливаете свою энергию.
Слив происходит тогда, когда вы занимаетесь тем, что не приносит радости и удовольствия:
✔️ находитесь в отношениях, которые давно не устраивают и не наполняют вас
✔️ занимаетесь нелюбимым делом
✔️ работаете на нелюбимой работе
✔️ общаетесь с людьми, которые вам неприятны и т.д.
⠀
Чтобы восполнить запасы энергии, в первую очередь нужно убрать то, что мешает и приводит вас в нересурсное состояние 🥵
⠀
Затем нужно наполнять себя тем, что приносит радость и удовольствие. ❤️ Когда вы начинаете получать удовольствие от того, что делаете, ваше тело начинает вырабатывать энергию.
⠀
Делюсь с вами своими фишками, которые помогают мне быть в ресурсе:
⠀
🔥 Йога или любые физические упражнения (танцы, фитнес, пилатес и т.д.), от которых вы чувствуете прилив сил и энергии в теле.
⠀
🔥 Медитации. Помогают снизить уровень стресса, беспокойства, привести в порядок ваши мысли и расслабить ум.
⠀
🔥 Рисование мандал, арттерапия или просто рисование. Помогают обрести медитативное состояние, расслабляют и наполняют положительными эмоциями.
⠀
🔥 Общение с единомышленниками. Сильное окружение даёт дополнительный источник энергии и направляет в правильное русло, даёт поддержку и стимул двигаться вперёд, осветляя ваши сильные стороны и способности.
⠀
🔥 Любимое хобби. Всё, что приносит радость и от чего вы кайфуете. У меня это вокал, танцы, рисование картин по номерам, чтение.
⠀
Это лишь немногие фишки, которыми пользуюсь я сама и рекомендую своим знакомым.
Остальными поделюсь с вами в следующем посте.
Если интересно, ставьте ❤️ этому посту и я выложу завтра остальные.
⠀
Делитесь в комментариях, какие ресурсные фишки помогают вам?👇
#с**суальнаяженщина #ресурсноесостояние #кудасливаетсяэнергия
#любовьксебе
#женщинанамиллион #какбытьвресурсе

25/01/2022

Почему не получается привлечь подходящих мужчин?
Бывает у вас так, что вы знакомитесь, но притягиваются не те мужчины? Всё не то, всё не нравится и вам кажется, что с вами что-то не так или вы не способны привлечь достойного мужчину.
Давайте разберём, в чем же может быть проблема:
✅ эмоциональные завалы, обиды и претензии на бывших мужчин.
Не отпустили прошлое и до сих пор держитесь за старые обиды.
✅ не любите и не принимаете себя. Нет чувства собственного достоинства и уверенности в своей самоценности.
✅ родительская матрица. Карма идущая родом из детства и повторяющиеся родительские сценарии, порождающие событийные круги.
✅ сильная привязка к результату.
Ожидаете что должен прийти именно тот здесь и сейчас и не наслаждаетесь процессом общения с мужчинами.
✅ не обладаете знаниями мужской психологии. Не знаете как вести себя с мужчинами, чтобы привлекать достойных, ничего не знаете о мужских потребностях и не умеете их удовлетворять.
✅ заблокирована с**суальность и женственность. Не умеете радоваться жизни без мужчин, наслаждаться, флиртовать, быть раскрепощенной, разнообразной и получать удовольствие от жизни.
Это самые основные проблемы, почему не получается.
Узнали себя в этих пунктах?
Записывайтесь на ко мне на консультацию и я расскажу как с этим работать, чтобы убрать эти ограничения. 📝
#раскрытьс**суальность #любовьксебе #с**суальныеблоки #родительскаяматрица #женственность #мужскаяпсихология #убратьпривязкукрезультату #какпривлечьдостойного #какпривлечьмужчину #с**суальнаяженщина

elena.onatsko

13/09/2023

30/07/2023

16/02/2023

13/02/2023

03/12/2022

31/08/2022

27/08/2022

21/08/2022

09/08/2022

02/08/2022

26/07/2022

28/05/2022

16/05/2022

25/02/2022

01/02/2022

31/01/2022

25/01/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Other Psychology in Moscow

You may also like