https://www.facebook.com/101810808918570/

psy.v.bogdalova, проспект Мира, домовладение 119, ВДНХ, Moscow (2026)

08/12/2023

Часто клиенты на первой встрече задают два вопроса: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🔸ПЕРВЫЙ – как изменить то, что сейчас не устраивает? ⁣⁣⠀
🔸ВТОРОЙ – сколько нужно будет времени для этого?⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Хотя каждый из них формулирует эти вопросы по-своему, смысл остается одинаковым: как быстро наступят качественные изменения в моей жизни.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✔️Мой ответ на второй вопрос всегда один и тот же: как скоро вы вернетесь к себе!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А дальше начинается путь возвращения к себе. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Мы проходим его вместе. Вдвоем легче идти: в страхи, переживать боль, стыд, вину, обиды, измены, принимать то, что столько лет прятал, отодвигал, не признавал в себе, быть одиноким, уязвимым, слабым, горевать по утратам, расставаниям и многому другому.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Оттолкнуться от дна, чтобы всплыть, нужны силы. В любой ситуации важно возвращаться к себе. И ещё важно, чтобы рядом был тот, кто придаст вам силы, скажет: "Я с тобой! Вдвоем легче".⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А я всегда рядом с вами, вы всегда можете обратиться ко мне за поддержкой.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ваш психолог, Венера 🩷 ⠀
⠀
#психология #психологастрахань #психологмосква

24/11/2023

Каждый испытывал чувство беспокойства, которое возникает и проходит, не оставляя отпечатка на ежедневную жизнь. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Другое дело - тревожность, индивидуальная особенность психики человека, которая проявляется частыми переживаниями сильной тревоги по любому поводу. Это умение запугивать себя значительно снижает качество жизни.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Во время волны тревоги учащается дыхание, ладони потеют, тело охватывает прилив жара. Запускается сигнал об угрозе безопасности для нашего выживания.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Но ситуацию можно взять под контроль. Снизить тревогу и успокоиться помогут простые рекомендации.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Есть ситуация, исход которой вас тревожит. Задайте себе вопросы:⁣⁣⠀
- Какова вероятность того, что ситуация пойдет по плохому сценарию?⁣⁣⠀
- Как часто сбываются мои предсказания?⁣⁣⠀
- Что я могу сделать сейчас, чтобы предотвратить нежелательный исход?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Начните анализировать проблему - дайте задание мозгу и он забудет о тревоге.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📌Упражнение “Квадрат дыхания”:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
ПОДРОБНЕЕ В КАРУСЕЛИ 👉🏼⁣⁣

17/11/2023

Дорогие мои! 22 ноября вечером у вас есть уникальная возможность присоединиться к празднованию Дня Психолога на самом наполненном и вдохновляющем мастер-классе “МОИ РЕСУРСЫ”! ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Здесь вас ждет:⁣⁣⠀
🔸увлекательное погружение в ресурсы женской энергии, ⁣⁣⠀
🔸создание уникальной карты своих ресурсов, 🔸легкое общение в кругу прекрасных женщин, ⁣⁣⠀
🔸праздничный фуршет, сюрпризы и подарки!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
‼️Мастер-класс пройдет 22 ноября в 18:00 в Психологической мастерской “АТМОСФЕРА” по адресу: ул. Нововосточная, 19. Продолжительность мероприятия - 3 часа.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Все подробности в директ: обращаться к Анастасии .pro.lady и Татьяне
⁣⁣⠀
✅ Не упустите возможность провести этот вечер в компании заботливых и вдохновляющих женщин, создав навигатор для ресурсного состояния.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Праздник ждет вас 🫶🏻⠀
⠀
#энергопрактики #энергияжизни #энергетика #энергияденег #астрахань #астрахань30 #астраханьпсихолог #психологастрахань #мероприятияастрахань #ресурсноесостояние #метафорическиекарты

01/11/2023

Знаете ли вы, что у каждого из нас есть огромный потенциал, который часто остается невостребованным? Чем бы это могло быть вызвано?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Хочу поделиться с вами некоторыми мыслями о том, как пробудить свою внутреннюю силу и достичь новых высот!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💫 В нашем жизненном пути мы часто сталкиваемся с препятствиями, стрессами и деструктивными эмоциями, которые могут ослабить нашу веру в себя. Но самое удивительное в этом, что внутри нас сокрыты все необходимые ресурсы для преодоления любых трудностей!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🧠 Как же нам пробудить эту внутреннюю силу и начать использовать ее на полную мощность?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1️⃣ Позитивное мышление: Тренируйте ежедневно навык доброжелательного отношения к себе. Поддерживайте себя искренне и с теплотой. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть сейчас ценного и важного в вашей жизни. Это не всегда получается и не просто, в зависимости от ситуации. Для многих это непривычно. Вспомните, что вы когда-то учились ходить и читать, и это тоже было не просто. Вы научились этому благодаря многократному повторению и тренировке навыка. Откройте глаза на возможности, которые вас окружают, и поверьте в свои способности!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2️⃣ Самоприятие: Важно уметь присваивать свои даже маленькие победы, маленькие шаги к чему- то новому. Никто не совершенен, и каждый из нас имеет свои слабые и сильные стороны. Оцените свои качества и умения и развивайте их. Доверяя себе в первую очередь,⠀вы будете учиться доверять другим.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3️⃣ Развитие: Всегда стремитесь к саморазвитию и обучению. Изучайте новые предметы, расширяйте свои горизонты и развивайте свои навыки. Это поможет вам расти и становиться лучше с каждым днем!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🌈 Позвольте своей внутренней силе расцвести и принести в вашу жизнь радость, успех и счастье! Вы заслуживаете этого!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💬 Если у вас есть вопросы или вам нужна помощь на вашем пути самоосознания, я всегда готова быть рядом и поддержать вас.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🌟 Побудьте сильными, верьте себе и добивайтесь своих целей! Сегодня, прямо сейчас – ваше время перемен! 💪✨⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ваш психолог Венера 🩷⠀
⠀
#внутреннийребенок #силавнутри #силавнутритебя #жизнено #энергияжизни #энергия

20/10/2023

Девизом удобного человека может послужить такой призыв: "Создаю комфорт для окружающих!" Чтобы жить свою жизнь, важно разрешить себе быть собой. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Попробуйте сейчас вспомнить часто повторяющиеся ситуации, где вы испытываете чувство дискомфорта.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Когда:⁣⁣⠀
- боитесь выразить своё мнение и желание;⁣⁣⠀
- идёте или остаётесь там, где вам не подходит;⁣⁣⠀
- хотите быть похожим на другого, в ущерб себе;⁣⁣⠀
- испытываете чувство стыда и вины, когда отказываете в чём-то;⁣⁣⠀
- хотите быть идеальным, нравится и улыбаетесь демонстративно, стараясь казаться счастливым, чтобы другие не подумали о вас плохого.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Почему сложно противостоять всему этому дискомфорту? Потому что человек не умеет выражать свои чувства, желания и мнения. Его не научили выбирать себя. Не было такого опыта. Зато глубоко засели установки: "Будем любить, если будешь удобным", "Помалкивай", "Не лезь впереди всех". Так удобные люди теряют себя в детстве. Тревога, низкая самооценка, страх быть покинутым и остаться в одиночестве - теперь это спутники во взрослой жизни, ведущие прямым путём к эмоционально зависимым отношениям с другими.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ➡️➡️ ➡️⠀
⠀
#психологияспб #психотерапия #психологияуспеха #психолог #психологияотношений #психологмосква #психологастрахань

29/09/2023

🤔Почему трудно принимать решения? ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Чтобы принять решение, для начала нужно знать ответ на вопрос: "Как подходит мне?" ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Казалось бы так просто. В реальности это далеко не так. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Встречаясь с клиентами в работе, я замечаю, что не каждый четко знает, как ему подходит. Включается злополучное "как должно быть". ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Должно быть так, как когда-то кто-то сказал или посоветовал. Тот другой знает лучше меня, как мне подходит. "Другой важнее, умнее, сильнее, чем я." Так рассуждают, когда оставаясь в "детской позиции", не могут ориентироваться на свои потребности и не хотят брать ответственность за свои решения. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
‼️УМЕТЬ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЕ - важный навык взрослого человека. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Страх допустить ошибку и потом винить себя за то, что не справился. Ошибиться значит получить новый опыт. Забрать его в свою "копилку жизни" и дальше принимать другие решения, не боясь прошлого негативного опыта. ВЕРЬТЕ СЕБЕ🌟⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
"Что подумают другие, если я приму такое решение?" Пока вы будете ориентироваться на мнение других, ваша жизнь вам не принадлежит. Нерешительность замедляет и тянет время, появляется чувство досады, стыда и другие, которые усугубляют это состояние. ⁣⁣⠀
Есть еще "будь, что будет", "само как-нибудь разрешится". Самый легкий способ избегания выбора. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Желание найти ИДЕАЛЬНОЕ решение тоже препятствует принятию решения. Попробуйте найти достаточно приемлемое решение в данной ситуации для вас. Такое, чтобы вы смогли его решить как можете, как умеете, с тем, что у вас СЕЙЧАС есть. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Важно для себя понять, что именно вам мешает принимать решение. Для процесса принятия решения необходимы усилия и время, нужна информация, знания, чтобы обдумать и проанализировать варианты. На помощь приходит интуиция и чувства, если на них обращать внимание. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Мы принимаем множество решений каждый день! Гарантий, что это правильное решение, сложно получить от жизни. Непредвиденные обстоятельства и риски есть всегда. Но вы рискуете, откладывая решение, что не примите его никогда. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Доверяйте себе, слушайте себя, смелее идите по жизни! Принимая решения, помните: «вы справитесь!»

23/08/2023

🌟 Как стать добрее - к себе и окружающим: 7 рекомендаций психолога 🌟⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
1️⃣ Практикуйте доброжелательное отношение к себе. Отношение без требований и ожиданий — это здоровое отношение к себе. Перестаньте сравнивать себя с другими и перестаньте требовать от себя совершенства. Относитесь к своим ошибкам с пониманием и любовью, как к возможности для роста и развития.⁣⁣ Задача сложная — жить без ожиданий от себя и других, но СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ того стоит. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
2️⃣ Адаптивной позицией является позиция наблюдения за собой. Уделите внимание своим эмоциям и потребностям. Позвольте себе быть уязвимым и не судите себя за это. Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Важно помнить, что вы заслуживаете быть счастливым и заботиться о себе.⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
3️⃣ Слушайте и понимайте других. Взаимодействие с окружающими - это не только говорить, но и слушать. Уделите время, чтобы по-настоящему услышать других людей и понять их точку зрения. Постарайтесь не осуждать и не критиковать, а проявить эмпатию и поддержку.⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ 👉🏼👉🏼👉🏼⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✍🏻Записаться на консультацию онлайн можно в директ или по номеру телефона в WhatsApp ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
+7 903 321-62-39⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
С любовью и заботой,⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Ваша Венера 🩷⠀
⠀
#психологмосква #психологастрахань #психологонлайн #психологияотношений #веритьвсебя #верьвсебя #психотерапия #психосоматика #психоанализ

16/08/2023

Для тех, кто меня не знает и для тех, кто может под забыл ☺️

Хочется наше знакомство начать фразой, которую точно определяет моё отношение к жизни: "День будет складываться по-разному, а я буду делать так, чтобы мне в нём было ХОРОШО”👍

Меня зовут Венера и я прошла путь от руководителя отдела продаж до практикующего психолога!

Я замужем 22 года, мама двоих уже взрослых детей. Я достаточно хорошая мама, научила дочку и сына справляться с жизнью и проживать её качественно.

После получения диплома психолога, я продолжила обучение и обучаюсь до сих пор. И это одна из важных ценностей в моей жизни. Я получаю удовольствие от самого процесса обучения, узнавая все новые грани психологии личности. Полученные знания сразу беру в работу. Веду частную консультативную практику. С моими дипломами и сертификатами вы можете ознакомиться в актуальном "Сертификаты".

С какими вопросами ко мне обращаются клиенты: "я не знаю чего хочу", "у меня совсем нет сил", "хочу перемен, но не могу решиться" "я не знаю, как общаться со своим взрослым ребёнком/любимым человеком".

Моими помощниками стали метафорическими карты, которые помогают человеку найти ответы в своём глубоком внутреннем мире. Как самому себе подарить жизнь 🎁

ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ 👉🏼 ⠀
⠀
#психология #психологмосква #психологияуспеха #психологияотношений #психологонлайнмосква

09/08/2023

💡 Как включить свой внутренний свет?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1. Осознайте свою ответственность за свою жизнь и принимайте решения самостоятельно.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2. Избавьтесь от негативных мыслей и сомнений, заменив их позитивными. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3. Исследуйте себя и свои внутренние мотивы, чтобы понять, что вам действительно важно и что приносит счастье.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
4. Установите четкие и конкретные цели в жизни, разбив их на маленькие шаги, и начните действовать.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
5. Окружитесь поддерживающим окружением, включая позитивных и вдохновляющих людей, и избегайте негативных людей.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
6. Практикуйте благодарность, находя каждый день по крайней мере одну вещь, за которую вы благодарны.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
7. Уделяйте внимание своему физическому и ментальному здоровью.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
8. Найдите время для медитации и практики осознанности, чтобы успокоить ум и настроиться на позитивную волну.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
9. Помогайте другим и проявляйте доброту в своих поступках. Делайте добрые дела и распространяйте свет вокруг себя.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
10. Примите и принимайте свои эмоции и чувства, позволяя себе быть уязвимым и открытым.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Запомните, что ваш внутренний свет всегда есть в вас, просто иногда он может быть затемнен негативными мыслями и сомнениями. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🌟 Если вам трудно найти этот внутренний свет, не волнуйтесь! Я всегда рядом, чтобы помочь вам.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Вы всегда можете обратиться ко мне и мы вместе благоприятным для вас образом найдем этот свет 🌟✨⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Записаться на консультацию онлайн можно в директ или по номеру телефона в WhatsApp ⁣⁣+7 903 321-62-39⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
#свет #внутренниймир #психолог #психосоматика #психолог

01/08/2023

🌟 Хотите узнать своего внутреннего мужчину? Встретиться с ним? 🌟⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Это возможно с помощью трансформационного тренинга «Мужчина в моей голове». 💼💪⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🔅Ближайшая дата: 6 августа в 15:00⁣⁣⠀
🔅Стоимость: 2000₽⁣⁣⠀
🔅Продолжительность: 3 часа⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Внутренний мужчина - это та часть нашей личности, которая отвечает за наши внешние отношения. Это работа, достижение успеха, строительство, творчество и многое другое. Главное - действие! 💯⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В каждом из нас присутствуют как мужские, так и женские качества. В нас живут образы внутреннего мужчины и внутренней женщины. 👩‍🚀🧔⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Внутренний мужчина и внутренняя женщина находятся в постоянном диалоге в нашей психике, скрытого в глубинах подсознания. Этот диалог разнообразен и влияет на нашу жизнь и судьбу. 🌌⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Приглашаю вас на тренинг, где мы рассмотрим всю мощь вашего внутреннего мужчины и его влияние на вашу жизнь. 🚀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Трансформационный тренинг поможет вам обнаружить своего внутреннего мужчину, познакомиться с ним и узнать, как он формируется. Вы научитесь развивать и усиливать свою внутреннюю силу. 💥⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
На тренинге мы будем использовать метафорические ассоциативные карты (МАК) и медитацию, чтобы глубже погрузиться в работу с внутренним миром.🃏💡⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Не упустите возможность укрепить свою женскую силу и погрузиться в уникальный мир тренинга «Мужчина в моей голове». ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Записывайтесь прямо сейчас! 💫💪 В директ или по номеру телефона в WhatsApp +7 903 321-62-39⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#внутренниймужчина #тренинг #развитиесебя #самосовершенствование #мотивация #трансформация #личностныйрост #психология #подсознание #судьба

psy.v.bogdalova

08/12/2023

24/11/2023

17/11/2023

01/11/2023

20/10/2023

29/09/2023

23/08/2023

16/08/2023

09/08/2023

01/08/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category