Feel Your Body Academy Russia, CIS and Baltic states

07/04/2026

«7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. И кроме обычных советов, которые дают тем, кто хочет оставаться здоровым, таких как своевременно проходить плановые обследования, уделять внимание физической активности и правильно питаться. Мы сегодня вам посоветуем ещё и прокачивать социальные навыки, потому что они напрямую влияют не только на психическое, но и физическое здоровье.»

Источник: Наука и жизнь.

Подробности тут:

У людей с неразвитыми социальными навыками появляются проблемы со здоровьем – и не только с психическим.

27/03/2026

Чтобы не случилось «весеннее обострение», помним про основные «пути выхода из стресса»!

✅ двигательная активность
✅ здоровая еда
✅ глубокий сон 7-9 часов
✅ добрая коммуникация
✅ рефлексия, медитация и самомониторинг

Пусть весна будет счастливой и спокойной!🌷

13/01/2026

Nach einer kurzen Social Media Pause sind wir wieder zurück 😁

23/08/2024

"Не надевайте стресс, если вы не умеете его снимать"

Лицензионный тренинг "Пути выхода из стресса" для большой команды миллениалов производственного предприятия мы провели в гибридном формате: 20 человек очно, 8 человек онлайн (не просто из разных городов, но и стран). В этот раз онлайн-участники полноценно участвовали в тренинге. Лишь одно упражнение для них было особенным. Остальные - как и для очных участников.

На лицензионном тренинге есть несколько обязательных тем, которые должны быть раскрыты:
1) 5 станций распространения стресса в организме
2) упражнение "back-power" или "сила спины"
3) дыхательная гимнастика 4-4-4
4) тест на уровень стресса
5) тест на тип выхода из стресса

Миллениалам очень зашел тренинг! Это было весело, интересно и полезно. А один из участников сказал в конце: "Не надевайте стресс, если вы не умеете его снимать"! По-моему, прекрасно!

Приходите лицензироваться и делайте такие тренинги сами! Подробнее о методике и лицензированных тренерах здесь: http://fyb-academy.ru/hilgert.html

06/03/2024

С праздником, друзья!