Пространство искусства-осознанных отношений Анастасии Мартынюк

20/04/2024

Что бы пришло что-то новое, нужно место и пространство. Прощаться и расставаться мне очень сложно ... Сейчас я вижу иные смыслы, задачи и горизонты для себя и моего будущего, по этому выбираю прощаться , расставаться с разными предметами, идеями, мечтами и прочим 🙏, с благодарностью.

16/04/2024

Или вы создаёте свою жизнь или жизнь создает вас.
Взять авторство за свою жизнь, задача со *, вам потребуется взрослая позиция и ответственность за свое хорошо 🧡. Авторство своей жизни дает больше свободы и меньше возможностей спихнуть на кого что у вас в жизни что-то не так )))

07/04/2024

Сколько "стоит" счастье ? Счастье - это бесплатно. Счастье можно создавать и еще проще его можно замечать. Были ли вы сегодня счастливы?
Оглянитесь вокруг и ищите свою точку счастья, все проще чем вам кажется. Не замечаете счастье? Может вы ещё не определились что для вас счастье? Тогда начните с начала, определитесь, счастье для меня - это и дальше список, начните с бесплатных поводов, процессов и моментов 🙏

Счастлива была встретиться , обняться , болтать и есть хинкалии ☺️☺️☺️

01/01/2024

1е января, оглядываясь на прошлый год я ощущаю колоссальное счастье ☺️.

Я помню как много всего приходилось переживать: злость, отчаяние, растерянность, зашкаливающую тревогу. Бессилие при виде процессов на которые не могу повлиять. Я весь год выбирала любить, создавать и преумножать светлое и красивое, при этом имея право плакать и замечать как опускаются руки, каждый раз выбирала дышать и помнить пока мы живы выбор и выход есть.

Я с верой в душе жду встречу с самой младшей сестренкой, взросление которой я наблюдаю через экран монитора и фотокарточкам. Я верю что обниму тех с кем сейчас обняться не возможно. Я радовалась что возвращаются те по ком скучала, обнимала и была счастлива. Я любовалась смелостью и светом людей и сама выбирала светить.

Я сменила гражданство и вошла в Московское сообщество коллег гештальт - терапевтов. Я позволила себе быть не идеальной, растерянной, не знающей ответов. Лежать и не хотеть вставать с постели, три раза думала пойти к психиатру, казалось что больше нет сил справляться. Мне помогло - перестать бороться, спешить,  замедлилась и стала замечать все то хорошее что у меня уже есть, и горевать о том что сейчас недоступно.

Я все больше стала выбирать чувствовать вместо бесконечной рационализации и и объяснений. Выбирала строить отношения по-человечески опираясь на свое сердце 🤍 . 

Я хочу сказать благодарю 🙏 , моим родным людям, вы были рядом и это придавало силы искать ответы и решения, находить новые смысли.

31/12/2023

Прорывы года, миллион пунктов что в этом году я сделала впервые. Но, самое важно для меня - это путь возвращения себе чувствования, замечать, проявлять свое "сердце". Обнаружение и взращивания своей взрослости 🧡. Было очень много разных переживаний, много отчаянья, много ужаса но во всем всегда было и хорошее, теплое ❤️

30/12/2023

Цвести и наслаждаться своей красотой - очень точное попадание от карт таро в наступающий год.

Я - это мое открытое сердце, которым я люблю себя и тогда могу любить другого 💕.

18/12/2023

Все не так, все не то.

Внутреннее нытье, всем знакомое состояние, когда ищешь внешних виноватых в твоих сложностях, бедах, болях и огорчения.

Простите за честность - но это удобно, всегда искать виноватых, но чем дольше выбираешь винить всех и вся, тратишь свои благостные возможности выбирать: другого партнера, работу и т.д. , но еще важнее осознать что куда бы вы не пришли с вами всегда будете Вы, так что высока вероятность что все тоже самое рано или поздно проявиться на другой работе, в отношениях с другим человеком.

Что делать возможно подумали Вы? Или подумали, ну как бы конечно они виноваты, не я же виновата что .. подставить свое ☺️

❇️Самое простое что можете делать - это заменить что любые отношения это двое, то есть есть Вы и другой и Вы можете влиять на происходящий процесс, а если вы думаете/выбираете ничего не делать, что бы было иначе, возможно вам так подходит, пока подходит искать виноватых и это не плохо и не хорошо, такой путь.

Фото, невероятной красоты сделано коллегой ☺️

15/12/2023

23/11/2023

Зима , я ждала тебя. Гололед помогает замедлиться, сконцентрироваться

15/11/2023

Счастье в простом, но выбираем ли мы его все время или откладываем? Ищем ли мы лучшее время для него? Замечаем ли что лучшее время для счастья - это сейчас? Думаем ли что вот тогда-то и сделаю/куплю/попробую или еще что-то, как будто у вас есть волшебный пульт, остановить время и пространство для какого-то потом. Потом нет, проверенно лично и годами наблюдениями за клиентами и людьми. Однажды становится очевидным что годы летят, морщинки появляются, родители стареют и если сейчас не сказать не сделать, есть риск, что это самое не случится, грустно ведь однажды оглянуться и заметит как много импульсов я пропускал, останавливал на потом, а потом не наступило, грустно. Желаю вам помнит, что потом будет, но то что сейчас уже не повторится.