zhan.psy20, Moscow (2025)

26/03/2024

Добрый день. Сегодня в Сочи вот так.

Я всегда говорю о 3 базовых уровнях наблюдателя:
1. Что происходит вокруг (событие, факт)
2. Как я реагирую на то что происходит вокруг (чувство, состояние)
3. Что я думаю по поводу того, как я реагирую (мысли)

Давайте на примере дождя в Сочи:
1. Факт: в Сочи дожди 🌧️
2. Реакция: мне грустно, мои ожидания солнышка не оправдались, я даже где то злюсь
3. Что я думаю по этому поводу: есть факт и моя реакция. Моя реакция не делает мен каким-то, не разрушает меня. Я согласен со своей реакцией. (Про согласие с фактом я и не говорю, с ним бесполезно спорить). Я даю себе время осознать ее и прожить, но не залипаю в ней.

Я задаю себе вопрос - у меня появилась энергия (любые чувства генерируют энергию, понаблюдайте), куда эту энергию я могу использовать?
Могу слить на несогласие и ругань с погодой :)
А могу взять ее и направить в те действия, которые мне полезны - запланировать активности по погоде и пойти из реализовывать.

Не залипайте, управляйте движением своих мыслей, их вектором. Мысль вас не обуславливает, не делает каким то, но залипнуть в ней или придать ей вектор - только ваш выбор.

18/07/2023

Идеальное состояние.

Каждый момент своей жизни наше состояние - математически идеально. Баланс всех систем.

Под состоянием я имею в виду совокупность физических, психических, эмоциональных, интеллектуальных, метафизических, вибрационных и т.д. статусов в текущий момент времени. Невозможно всесторонне рассмотреть часть системы в отдельности от системы. А мы часть множества систем: знания, семья, государство, работа, сообщество, бренды, любые эгрегоры.

Мы идеальны. Ибо уравновешиваем все эти системы. Каждый из нас.

И вот если отсюда - насколько вы готовы поменять в себе что-то? Подвинуть все эти системы и привести их в новое состояние равновесия? Взять на себя ответственность за эти последствия. Не вину, а ответственность.

Почувствуйте.

25/06/2023

Всем привет.

А давайте знакомиться 🤷‍♂️

Я Алексей Жилкин, психолог.

Мой жизненный опыт включает в себя много сфер деятельности. От ИТ и телекома до психологии. От финансов до логистики. В настоящее время меня зажигает деятельность по управлению процессами. В том числе, в вашей жизни. Приходите, если хотите разобраться где и почему буксуете. Что мешает сойти с места, двинуться дальше или набрать скорость.

У меня большое количество инструментов, которые я подбираю индивидуально под каждого человека.

Я не копаю ваши боли, я предлагаю двигаться из взрослых позиций, привнося сознание в те процессы, которые пока не очень очевидны.

Расскажите в комментариях о себе. Мне интересно - кто меня читает. 👇

10/12/2022

Друзья, предлагаю вам провести последние 2 недели 2022 года с пользой и в приятной компании и приглашаю вас на свой онлайн марафон «Старт 🚀 в Новый год 🎄»

Наверное каждый из нас хоть раз говорил себе «вот с понедельника…», ну или уж точно «с нового года…». И мы, конечно, обязательно изменимся, но потом. Предлагаю переломить эту тенденцию, и не смотря на предновогоднюю суету уделить время СЕБЕ. Я предлагаю не ждать, а подойти к новому году подготовленными.

Поэтому начнем нестандартно, в субботу, 17.12.22 и на протяжении 15 дней вместе наберем разгон к новому, 2023 году.

Чем займемся:
- Прокачкой внутреннего наблюдателя
- Нахождением автоматизмов и привнесением в них сознания
- Определением своих убеждений и работой с ними
- Знакомством с основами формирования реальности и внедрением их в жизнь
- Загадыванием желаний так, чтобы они исполнялись

Как займемся:
- Встретимся онлайн 17.12, для знакомства, наметим наши цели на 2 недели, и я расскажу как мы будем двигаться
- Встретимся на 3 эфирах с теорией и практикой, инструментами, которые дают возможность реально изменять свою жизнь сразу по началу их применения
- Будем выполнять ежедневные простые практические задания на день от меня.
- Будем делиться своими результатами, мыслями и чувствами по поводу заданий и эфиров и задавать мне вопросы в общем чате Telegram
- Встретимся в специальном предновогоднем эфире, на котором мы правильно загадаем желания к Новому году
- Проведем 2 розыгрыша среди участников 20 и 31 декабря. Подарки вам точно понравятся :)

Что получим на выходе:
- новые знакомства и поддерживающее окружение
- работающие инструменты для применения в любой сфере жизни
- обновленное сознание (при вашем желании)
- состояние для перехода в Новый год 🎄
- инсайты, офигевания, слезы, шутки и разъеб по вкусу

Что почем:
2,500₽
Оплата по номеру телефона +79257418398 на карты:
- Тинькофф
- Альфа-банк
- Сбербанк
После оплаты пришлите квитанцию в личку
#новогодниймарафон #психологонлайн #психологмосква #психологик #волшебство #саморазвитие #изменижизнь #новымвновыйгод #новыйя #новаяя

01/11/2022

Реальность
Когда мы смотрим кино на экране, то видим захватывающий (или не очень) сюжет, героев, их чувства и переживания, их действия. Вся эта совокупность вызывает в нас какие то чувства. И мы проявляем их в мир тем или иным способом.
Но ведь на экране нет ничего, кроме ограниченного количества точек, которые светятся разным цветом. А если точнее, испускают волны разной длины. Чистая физика. Материя. Но наши сенсоры так настроены, что воспринимают эти волны и у нас появляется картинки, сменяющие друг друга, выстраиваются в сюжет и далее по тексту выше.

И если мы отведем взгляд от экрана, не изменится ничего. Есть только волны разной частоты.
Вибрации.

Мы воспринимаем эти вибрации различными нашими сенсорами и «раскрашиваем» в «реальность». Но есть вибрации, которые мы не знаем как «раскрашивать». Нет у нас такой программы. Нет этого инфокода. Мы «не видим» ультрафиолет или гамма-излучение, но способны почувствовать их кожей, органами, клетками 🤔

А теперь давайте попробуем добавить ещё больше объёма. Все есть вибрации. Вообще всё. Включая ваше тело, стены вашей комнаты, мир вокруг. И только мы раскрашиваем их в реальность. И она у каждого своя.

Каждый из нас творит (назовите это раскрашивает, если так проще) свою реальность каждое мгновение. И только от нас зависит какая она будет.

PS: каждое чувство, возникающее в нас вибрирует из нас определенной частотой. И эти волны взаимодействуют с теми, что вокруг. Гасят друг друга, образуют новые, резонируют… Так мы управляем реальностью и событийными рядами. Но это вам на самостоятельное размышление 😉

#формированиереальности #реальность #вибрации #какустроенмир

25/08/2022

Дети и психосоматика.

Когда маленький человек приходит в этот мир - он не приспособлен для самостоятельного выживания. Мама - весь его мир. Он недавно был буквально частью мамы, её органом. И этот маленький человечек ещё не умеет мыслить когнитивно. Зато у него есть багаж 350 миллионов лет эволюции, с момента, когда первая рыбка решила вылезти на берег. На протяжении этих миллионов лет происходило развитие живого существа, в итоге ставшего человеком. И это существо училось чувствовать. Училось понимать других существ через сигналы их тел, их напряжение и расслабление.
Итак, ребёнок воспринимает маму целым миром и чувствует её состояние, считывая напряжение и расслабление её тела. И мама может сколько угодно улыбаться и разговаривать с малышом, но если внутренне она напряжена - ребёнок будет это чувствовать. Напомню, что мама - это его мир, его безопасность. И если мама напряжена - это прямая угроза выживания для ребёнка. Если мама не решает свой вопрос, ребенок включается в решение этого вопроса. Но у ребенка нет никакого ресурса для этого, кроме собственного тела.
И мы не будем пытаться тут искать "кто виноват?". С вами всё в пордке. Вот прям на 100%. Лучше ответим на вопрос "что делать?".
Маме точно стоит решать свои вопросы. И эта рекомендация универсальная и касается любого человека в любой момент его жизни.
Что ещё можно сделать? Поскольку начинали мы с вопроса похода в детский сад и школу, то в этом возросте дети уже вполне когнитивно развиты и есть уже способы работы с самим ребенком. В первую очередь - это АРТ терапия, игровая терапия и нашептывания. Подчеркну, что это не отменяет решения собственного вопроса мамы.
Более подробно о способах работы с детьми я рассказываю в своем гиде по подготовке к саду. Чтобы получить его - напиши комментарий «адаптация» под этим постом.

12/08/2022

Тебе все ещё нужны знаки?
Или уже начнёшь осознавать, что ты сам(а) творишь свою реальность каждое мгновение своей жизни. Так твори с размахом. Чувствуй. Жизнь. Каждой. Клеткой.
#творисвоюжизнь #психологияжизни #знакивселенной #полнолуние #краснаялуна

10/08/2022

Дети.
Они приходят в нашу жизнь или мы в их?
Тащить их на себе, или дать старт?
Держать при себе и оберегать, или дать свободу и отпустить?
Что выберете вы?

#дети #детскаяпсихосоматика #психологиясемьи #семейнаяпсихология

22/07/2022

Мы все хотим счастья. Иногда ещё добавляют почему то «простого человеческого». 🤷‍♂️ Видимо бывает ещё сложное нечеловеческое (а какое? Животное? Инопланетное? Иллюзорное?)
Ну да ладно. Давайте вернемся к тому, которое хотим. Раз хотим, то давайте опишем, чего же мы на самом деле хотим.

Итак, вы уже счастливы.
Какие вы?
Где вы?
Чем вы занимаетесь?
Кто рядом с вами?
Какой мир вокруг вас?
Какой день вы проживаете?
Какие у вас привычки?

Поделитесь в комментариях 👇

zhan.psy20

26/03/2024

18/07/2023

25/06/2023

10/12/2022

01/11/2022

25/08/2022

12/08/2022

10/08/2022

22/07/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category