https://www.facebook.com/121591095904540/

my_hobby_rooms, Ходынка, Moscow (2026)

04/10/2021

ОТКУДА БЕРУТСЯ ИДЕИ?!

Я почему-то всегда делала так:

1. Открываю интернет…
2. Если что-то запало мне в душу, ищу похожие работы, высматриваю, где-то сохраняю… трачу ЧАСЫ на это 😱! Устаю, откладываю на потом…
3. Наступает «ПОТОМ»! Открываю папку с сохранёнными работами, нахожу самую приглянувшуюся и-и-и-и-и…
4. Начинаю думать: как бы так переделать, но не так (а то что ж получается, что украла 😬), а как-то так, чтоб было так же красиво, но не так, как у всех 🙈!

〖 Ох и написала 🤣, но если всё прочитать с выражением, то всё прям как в жизни 〗

5. В итоге:
✓ в лучшем случае что-то получается, но один из вариантов повтора чей-то идеи 🤦🏻‍♀️
✓ в худшем случае ты понимаешь, что ни на что новое своё неспособен 😭!

И какой вывод я сделала:

• Всегда делать только то, что хочется!
• Если не видишь конечный результат, но хочешь творить - делай! В процессе всё получится как надо 👌!

Именно так у меня и случилось💫💫💫!

Села делать топтании, на протяжении ЧАСОВ подбирала и собирала кроны будущих деревьев (причём эти часы для меня пролетели, как мгновенье!)… в конце сборки просто положила готовые шарики на горшочки и-и-и-и-и….

И мне в голову пришла ИДЕЯ!
Я поняла, зачем мне эти топтании, если я уже всё сделала!
Да, я сделала новые (для моего глаза и сознания) настольные декоративные композиции!

Ну а насколько это у меня получилась, судить вам 😊!

Две декоративные композиции в наличии
Стоимость 2000₽/шт.

29/09/2021

Ну наконец-то дождались солнышка 🌤

Последние недели были совсем печальными ☔️🌧… а с печалькой все борются по-разному 😉!

Лично я в пасмурные дни начинаю думать о высоком, о предназначении, реализации и всякой такой ерунде 🤣! Но так как долго о таких серьёзных вещах у меня думать не получается, я разбавляю такие «осознанные» дни творчеством - есть готовлю 🙈 (а что, чем не творчество 😁), убираю квартиру, рисую картину по номерам, а на днях окончательно сменила летний декор комнат на осеннюю тему 😌🍂🍁🍂!

Люблю, как говорится, чтоб всё по фэншую было! Ну и пока каждая комната постепенно наполнялась осенней атрибутикой, в один из таких творческих дней я нашла основу для декоративного венка … а дальше было всё как во сне 🤣, когда я опомнилась в руках уже было готовое осеннее украшение для двери!

Скажу честно, я вообще фанат такого дверного декора - у меня каждые 3 месяца на входной двери весит сезонная новинка 🙈!

Зато какой уют появляется в доме 🙏, ведь именно такие милые глазу и сердцу «нужные ненужности» наполняют домашний очаг!

Интересно, а вы любите сезонно украшать свой стол, комнату, дом 🏠…?!

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

Возможет повтор венка
Стоимость 3000₽/шт.

07/09/2021

Как я ждала тебя, ОСЕНЬ 🍂

Дети пошли в школу и можно пару часов в день выделить на занятие любимым делом 🥰!

С началом нового сезона, в моей творческой жизни тоже началась новая страничка - я с головой увлеклась этими маленькими блестящими камушками и бусинками!

Конечно, в жизни освоить новое направление в творчестве не так-то быстро и просто оказалось 🙈! Но как говорится, было бы желание 💪!

Желание - есть✅
Пару часов в день - есть ✅
Брошь «Кленовый лист»🍁 - есть ✅

～～～～～～～～～～～～～～～～～

Стоимость 2000₽

02/06/2021

Когда-то пару лет назад я очень увлеклась занятиями в спортзале, на тот момент я мало разбиралась в теме питания и думала, что красивое тело можно сделать только спортом 🙈! Но по мере своего обучения я могу теперь точно сказать, что наш внешний вид это 80% питание и только 20% спорт!
И это не просто слова, я проверила эту формулу на себе 👌. За время употребления продукции я снизила свой вес на 6кг с 60 до 54кг!

На данный момент мои занятия спортом это:
🔹 утренние пробежки в парке 5км
🔹 и через день легкий пилатес
Это мои 20%💪!

Остальные 80% заключенные в питании! Herbalife Nutrition🌱 разработала специальные спортивные программы:

☑️Базовая

🥤Протеиновый коктейль - высокое содержание белка 18,5 гр витаминно-минеральный комплекс из более чем 20 элементов

🍀Растительный напиток Алоэ - поддержание естественной работы пищеварительной системы с помощью экстракта алоэ вера, богатого энзимами и микроэлементами

🌿Травяной напиток - это польза 6 фитокомпонентов: экстрактов чёрного и зелёного чая, мальвы, семян кардамона, порошка цветков гибискуса, кофеина

🧋Коктейль Herbalife 24 Восстановление силы - разработан специально для использования после тренировки: в каждой порции 25 гр белка, 18 гр углеводов, BCAA, L-глутамин, 45% от суточно рекомендованной нормы железа – для быстрого восстановления и наращивания мышечной массы
⠀
☑️Расширенная
⠀
Это Базовая программа +
🍥Протеиновая смесь - обеспечит организм дополнительным белком 2 видов при минимуме калорий. В порции – 5 г белка

💫Клеточный Активатор - способствует эффективному усвоению питательных веществ; L-карнитин способствует выработке энергии в клетках и переходу жирных кислот в энергию; Витамины B1, B2, B6 способствуют лучшему обмену веществ
⠀
☑️Продвинутая
⠀
Это Расширенная программа +
⠀
☁️Найтворкс - для обеспечения «кислородного» питания организма! В его составе - аминокислота L-аргинин для выработки оксида азота. Исследования подтверждают важную роль оксида азота для мышечной ткани: её восстановления и лучшего кровоснабжения!

А ещё продукты этой линейки стали очередной раз лауреатами премии «Спорт и Россия»!

23/05/2021

Во второй половине марта ко мне приехала в гости мама 😊!
Она уже знала, какие положительные изменения произошли в моём внешнем виде и самочувствии, когда я попробовала продукцию фирмы Herbalife Nutrition , и с нетерпением ждала своего вступления в ряды участниц марафона Стройности 💃.

Свой путь к новой фигуре мама начала с веса в 79,6кг при росте 158см 😳! Это была самая большая цифра, которую она видела на весах за всю жизнь😱! Поэтому на следующий день после приезда мы сразу начали программу для снижения веса. До этого момента она посещала занятия школы питания (проводится в онлайн-формате каждый четверг) и уже, так сказать, была введена в курс дела 😉. Что помогло ей с большим пониманием и желанием менять свои пищевые привычки и получить за 2 месяца очень хороший результат!

Придерживаясь моих рекомендаций, мамам начала употреблять норму воды и белка, ну а первые результаты не заставили себя долго ждать! Перестали появляться резкие приступы голода, стала уходить отёчность, в теле с каждым днём появлялась лёгкость. Нормализовался сон. Бодрость и активность стали «частыми друзьями»😁!
С потерей веса стали меньше болеть суставы 👌. А когда результат стал виден в изменениях объёмов и размера одежды, так появилось желание делать утреннюю гимнастику 💪😊!

В общей сложности за 2 месяца ушло 10 кг!
Очень хорошо это видно на фотографии сбоку 😁! А также обратите внимание, как изменилось лицо 😍! Конечно, работы над внешним видом ещё много, но самое главное уже сделано - привычки питания изменены, мотивация на высшем уровне, продукты фирмы всегда рядом, поэтому продолжение следует ... 😊!

Если вам нужна помощь в похудении, поддержка и мотивация пишите мне и уже завтра у вас появился свой индивидуальный план стройности!
Если у ваших родителей есть проблемы с лишним весом, но вы знаете что сами они не обратятся - помогите им - потому что лишний это основа многих болезней! Напишите мне и мы совместно подберем оптимально комфортный план питания и в индивидуальном порядке будут учтены все ваши пожелания!

27/04/2021

Итак, судя по голосованию в сторис большинство решили провести майские каникулы на природе с шашлыками!

И это классно, теперь остаётся надеяться, что погода не подведёт, а то за окном 27 апреля, но идёт мокрый снег 🙈.

Ну, а что касается меню, то в грядущие праздничные дни хорошо сделать акцент в своём рационе именно на белковые продукты (мясо, рыба, морепродукты, яйца, молочка...) + овощи/фрукты и до минимума сократить простые углеводы (в виде сдобных куличей, сладкой творожной пасхи, шоколада, тортиков и тд)! Так как преобладание белковой составляющей в рационе позвонит нам поддержать свою фигуру в форме и принесёт ещё много плюсов:

1. Утолит голод — именно белок передаёт нам сигнал в мозг, что мы сыты! А вот углеводная еда не обладает такими эффектом, поэтому чувство голода появляется быстрее!

2. Поддержит нашу мышечную массу — ведь белок самый необходимый строительный материал, используемый ещё и для строительства новых тканей, волос, ногтей.

3. Белок поможет нам повысить энергию и сохранить бдительность, предотвратить вялость и усталость!

4. Поддержит иммунитет — потому что именно с животные белки, поступающие к нам через пищу, содержат незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются у нас самостоятельно, но так необходимы для здорового функционирования организма!

Но я понимаю, что все мы люди и позволяем себе расслабиться в праздничные дни, побаловать себя вкусными блюдами... однако здесь главное-остановится вовремя! Ведь лето уже совсем близко!

Я сама с февраля снизила свой вес с 60 кг до 54 кг, и даже не думала, что такое малое количество лишних килограмм может изменить мою фигуру 😍 и вообще внешний вид! Изменив привычки питания я получила хорошее самочувствие, качественный сон и кучу энергии 🔥.

Если вам нужна поддержка, мотивация и сопровождение - пишите в Директ! С радостью стану вашим персональным консультантом по здоровому образу жизни и питанию!

02/04/2021

Познакомимся?!

Не прошло и 2 лет существования моего аккаунта, а я только сейчас решила выйти из «тени». Чему сама радуюсь и понимаю, что до этого нужно было «дорасти»!

Меня зовут Татьяна! Мне 35 лет, я молодая женщина, жена и многомама 😁! Основным занятием моей жизни было создание семейного очага, выращивание и воспитывает детей. Но всегда параллельно с этим я изучала и практиковала здоровый образ жизни, физическую культуру для тела, изучала основы питания, занималась творчеством.
И совсем недавно я решила изменить всё...

Выйти из зоны комфорта, оказалось для меня очень важным шагом в жизни!
Из домохозяйки, которая рукодельничает по ночам, я выросла! Год назад я прошла обучение, стала смм-специалистом и бизнес-ассистентом, в должности которого я себя вполне реализовала👌. В течение года судьба сводит меня с интересными людьми, рядом с которыми я продолжаю расти и учиться. Уже по собственному желанию ещё больше углубляюсь в тему питания и ЗОЖ, которая и так красной нитью идёт в моей жизни! Именно поэтому я и переименовываю свою страничку в Блог.Про.Тело (.pro.telo).

Здесь я буду делиться своими знаниями, результатами, открытиями в области здоровья, питания, активности ... в общем, всем тем, что влияет на наше тело и самочувствие!
Ну и очень хочется чтоб и вам было здесь интересно, поэтому буду благодарна, если в комментариях напишете, какие темы вам нравятся и волнуют 🙏

✵ ✵ ✵ ✵ ✵ ✵ ✵ ✵ ✵ ✵ ✵ ✵ ✵ ✵ ✵ ✵ ✵ ✵ ✵

P.S. А ещё меня назвали «вымирающим видом людей», которые себя не любят фотографировать и показывать в соцсетях 😆!

От чести это правда, поэтому прошу не судить строго мою аватарку, где я в очках 😎! Просто это единственная фотография, где я одна! На всех других, со мной рядом дети и муж 🙈. Однако показаться уже в таком виде, для меня это и так «квантовый скачок»!
Но темой фотографирования я обещаю заняться в ближайшее время👌

25/03/2021

УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ или с чего начинается день?!

Скажу честно, я сегодня впервые более осознанно подумала об этом ...

Просыпаясь в семье самой первой в 5-6 утра, я научилась проводить утреннее время с пользой для себя! И уже через неделю я увидела, что это даёт мне ряд неоспоримых и очевидных преимуществ!

Уверена, что именно благодаря тому, что я стала осознанно уделять время своему телу, душе и мыслям, мой день складывается хорошо и продуктивно! Уже как месяц я практикую личные утренние ритуалы 👌. Сейчас расскажу вкратце о самых первых моих действиях:

✯ Первое, что я делаю, не открыв ещё глаза - это мысленно благодарю вселенную, за всё что у меня есть🙏. Прям от души! Ведь было время, когда я не задумывалась, как много я имею и сколько мне дано...

✯ Второе - практикую позитивное мышление! Да, да ... оно действительно работает! Навык фокусироваться на хорошем, тренируется и довольно быстро приносит свои результаты 👌!

✯ Третье - забочусь о своём организме!
После многочасового сна, наше тело «очень хочет пить» и нуждается также в правильном пробуждении! И в этом мне помогает чистая вода и растительный напиток на основе алоэ Herbalife🌱!

Натуральное алоэ поддерживает естественную работу пищеварительной системы и стимулирует процесс пищеварения.
Раньше я думала, что же может быть лучше обычной воды и дольки лимона 🍋, но оказывается, может! Во время обучения я узнала о научных фактах
и свойствах уникального растения Алое, оказывается:

• Алоэ вера содержит важные энзимы, витамины и минералы – всего около 200 полезных активных веществ. Учёные называют сок алоэ «транспортным средством» за его способность проникать глубоко в различные ткани организма. Проникая вглубь клеток в 3-4 раза быстрее воды, алоэ вера помогает выводить токсины и шлаки. Также сок алоэ может снимать воспаление слизистой оболочки желудка и обладает смягчающим действием, помогая лучшему очищению кишечника.

Если я выполняю эти 3 пункта, уже точно знаю, что день будет заряжен на успех 😉!

А вы задумывались о том, какую роль играет в нашей жизни маленький отрезок времени под названием утро ☀️?!

02/03/2021

Как всё успеть?!

Я часто думала над этим вопросом 🤔... И поняла одно, всё успеть - это нереально и самое главное не нужно!

Многие мои знакомые удивляются ( если честно, часто я сама в шоке от себя бываю😆): трое детей, работа, дом на мне, занятия в спортзале да ещё и время нахожу на творчество 🙈!
Как ?!

⏰ Ну во-первых ТАЙМ-менеджер☝️! Это одна из основ успешного и плодотворного дня! Все мы о нём слышали, да и знаем ... но практикуют, поверьте - единицы! Да я и сама не так давно была такой «всезнайкой», пока не познакомилась в своей жизни с одни приятным и дорогим для меня человеком (Светлана Генадиевна, привет вам👋 😁)! Именно она открыла мне глаза, и моя жизнь с того времени начала меняться - в лучшую сторону!

🥗 Во-вторых - питание! До настоящего момента я много читала на эту тему ... так как иметь стройную фигуру после 3 детей всё же очень хотелось, да и пищевая аллергия у двойняшек меня вымотала на протяжении первых 3-5 лет их жизни 😔!

Хоть изначально у меня лишнего веса как такового и не было (ну ладно...может 5кг), я уже тогда понимала и чувствовала, что всё, что попадало без разбора мне в рот складывалось на моём самочувствии и настроении... даже качественные продукты с учётом несбалансированного их потребления не надавали мне сил и ожидаемого результата 🤷🏻‍♀️!

Но хочу с вами поделиться своими первыми результатами ... Да, уже сейчас, спустя 2.5 недели замены одного приёма пищи на сбалансированное питание Herbalife Nutrition, хочу отметить следующие изменения:

✯ мой вес немного снизился, на пару кг (хотя это и не было изначально целью!)... я этому радуюсь как к дополнительному бонусу😁👍

✯ я не знаю, связано ли с этим или нет, но с момента употребления коктейля, у меня стал очень качественным СОН 😴! Я не скажу, что я стала спать дольше - нет, но при том же количестве сна, я просыпаюсь выспавшейся 😃! Для меня это реально чудо какое-то! Я даже сначала не поняла что произошло 🙈, но думаю объяснять вам то ощущение энергии и сил, которое нам даёт хороший отдых, думаю будет лишним!

Думаю вскорее я почувствую и другие бонусы, которые нам может дать сбалансированное питание и осознанная жизнь 😉!

31/07/2020

Привет 👋

Да я знаю, что сейчас меня совсем невидно в ленте и это не потому, что я ничего не делаю 😉! Наоборот вся в работе... как уже говорила я решила пойти учиться и я это сделала 💪

Я окончила международную школу фриланса по специальности «Бизнес-ассистент с навыками интернет-маркетолога»! Получила #диплом 🏆, успела найти себе по новой профессии работу, а сейчас снова иду учиться 😁. Теперь хочу стать специалистом в области таргета и рекламы!

Лепка останется моим #хобби для души 🥰
Ну а если вам нужна будет помощь в администрировании инстаграм , создании одностраничных сайтов, лендингов, презентаций, а в ближайшем будущем и настройки рекламы буду рада помочь 😃

На фото моя крайняя работта на заказ перед погружением в пучину соцсетей 😁 @ Begovaya

15/05/2020

Ох эти ландыши!!!⠀
⠀
Ни что так не тренирует усидчивость, как мелкая и скрупулёзная работа 😆! Но сейчас о другом ! Хочу обратиться к вам за помощью 🙏 Цветы слепила, а вот что с ними делать ещё не решила ☺️⠀
⠀
У меня есть как всегда пару вариантов : ⠀
-кружка с декором ⠀
-брошь ⠀

Какой вариант лучше выбрать ?⠀
Или может вы что-то своё предложите ?! 🤔 В любом случае буду благодарна вашим ответам! ⠀
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱⠀
⠀
Спасибо большое за мк .guseva.art
и в рамках марафона
⠀
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••⠀
#май #ландыши #весна #цветы

my_hobby_rooms

04/10/2021

29/09/2021

07/09/2021

02/06/2021

23/05/2021

27/04/2021

02/04/2021

25/03/2021

02/03/2021

31/07/2020

15/05/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share