26/11/2024
⭐️Убедитесь, что у ребёнка есть время для игр и общения, или как понять, что школьник перегружен.
🙇♂️ К сожалению, современные школьники часто перегружены: уроки, домашка, кружки, секции, а где-то между этим – отдых и общение с друзьями. Иногда родители путают усталость с ленью, упуская важные признаки того, что ребёнку слишком тяжело.
📌Вот лишь несколько сигналов, которые дадут понять, что пора снизить нагрузку:
1. Резкое снижение интереса к учёбе
Если раньше ребёнок с удовольствием решал задачи или читал книги, а теперь жалуется на скуку и говорит: «Мне это не нужно» – это не про лень. Возможно, его мозг просто устал от постоянной работы.
2. Частые жалобы на усталость или плохое самочувствие
Болит голова, тянет в животе, «нет сил» – дети часто выражают стресс через физические симптомы. Особенно если это повторяется перед контрольными, сложными уроками или дополнительными занятиями.
3. Проблемы со сном
Ребёнок долго не может заснуть, рано просыпается или спит беспокойно? Это один из сигналов, что нервная система перегружена. Усталый мозг сложно «выключить», он продолжает перерабатывать накопленный стресс даже ночью.
4. Частые перепады настроения
Капризы, слёзы на ровном месте, вспышки агрессии – это защитная реакция на эмоциональное выгорание. Ребёнок может просто не знать, как ещё показать, что ему тяжело.
5. Потеря аппетита или, наоборот, тяга к еде
Когда дети перегружены, они могут либо отказываться от еды, либо заедать стресс чем-то вкусным. Обратите внимание, если привычки в питании вдруг резко изменились.
4. Частые перепады настроения
Капризы, слёзы на ровном месте, вспышки агрессии – это защитная реакция на эмоциональное выгорание. Ребёнок может просто не знать, как ещё показать, что ему тяжело.
5. Потеря аппетита или, наоборот, тяга к еде
Когда дети перегружены, они могут либо отказываться от еды, либо заедать стресс чем-то вкусным. Обратите внимание, если привычки в питании вдруг резко изменились.
Продолжение в галерее 👉🏼