Russian Ultra Runner

Russian Ultra Runner На личном примере о здоровом образе жизни

Тема легкоходства меня будоражит уже два года. Нести рюкзак 12 кг или 4 кг — большая разница. Попытки зайти на легкоходс...
25/03/2025

Тема легкоходства меня будоражит уже два года. Нести рюкзак 12 кг или 4 кг — большая разница.

Попытки зайти на легкоходство начались с выбора рюкзака. Первым делом избавился от всего тяжелого и большого. Оставил Osprey 80л и Mountain Hardware 50л на всякий.

Взял мешочек на 22 литра для соло ПВД — Matador Freerain22 Waterproof Packable Backpack.
- вес 300 гр.
- 70D Robic® nylon
- Waterproof

Любое сокращение веса — компромисс с прочностью и удобством. Никакой прокладки для спины в рюкзаке нет. Весь рюкзак — лямки и тонкий нейлон. Чуть криво положишь пакет с острым уголком — сразу дырка.

Зато нести на себе 4-5 кг и идти 10 минут на километр — большое удовольствие.

В 22 литра должно влезть все, что нужно для меня и собаки. Если не хватит, есть напоясная сумка на 2 литра этого же бренда.

Внутри рюкзака тоже много легкоходных штук, о которых по ходу сезона буду рассказывать.

Легкоходство — больше философия, нежели вес экипировки. Насколько внутри все будет сопротивляться такому минимализму — расскажу, уже запланировал маршруты.

Вот как прошла неделя. 🏃‍♂️Пока объем не полный по беговым, но по воркауту уже три тренировки стабильно. Нужно увеличива...
17/01/2022

Вот как прошла неделя.

🏃‍♂️Пока объем не полный по беговым, но по воркауту уже три тренировки стабильно. Нужно увеличивать, больше работы на ноги делать, так как впереди забеги с большим набором.

⛷️С ребёнком попробовал лыжи, которые как снегоступы (не увидел лыжную тренировку в часах 🤦🏿‍♂️) - 20 лет прошло, но тело все помнит. Лыжи на следующий год включу зимой в тренировки максимально. Под конец ребенок оказался быстрее 😉

Впереди следующая неделя с набором, интервалами и работой на ноги.

Тестирование различных экстремальных ситуаций — отличный проект от Диснея. Это не слащавый (уже) Грилс. Это — брутальнос...
19/11/2021

Тестирование различных экстремальных ситуаций — отличный проект от Диснея. Это не слащавый (уже) Грилс. Это — брутальность на все 100%.

LIMITLESS WITH CHRIS HEMSWORTH Trailer (2022)© 2021 - Disney+

17/11/2021

Легкий способ слезть с горы

Короткий, но емкий филь о гравийном ультрамарафоне Badlans: 750 км с набором 15 000 метров.
01/11/2021

Короткий, но емкий филь о гравийном ультрамарафоне Badlans: 750 км с набором 15 000 метров.

Badlands 2021 | THE FILM | Sub. EN/ESThe unsupported ultracycling gravel challenge on the edge of Europe.750km | +15.000m- - - .cc

Я читаю такие вот вещи, и что-то с ними не так. Мне кажется. Ну то есть вот нет никаких мурашек, нет никакой реакции. То...
01/11/2021

Я читаю такие вот вещи, и что-то с ними не так. Мне кажется. Ну то есть вот нет никаких мурашек, нет никакой реакции. Точнее, есть: отторжение. Это со мной что-то не так, или прошли времена таких высокопарных фраз? По сути написано все верно (логично), но эмоцию не вызывает.

До слез, до кома в горле. Это не про "если смог он, то чего ты ждешь?!". Это про победу, которая дается не всем, потому ...
15/10/2021

До слез, до кома в горле. Это не про "если смог он, то чего ты ждешь?!". Это про победу, которая дается не всем, потому что пройти такой путь могут не все.

Премьера: «Трек» 🚴🏻‍♂ Сериал «Россия-Одиссея» начинается с истории российского спортсмена Михаила Асташова, завоевавшего этим летом две золотые медали и ус...

Не в первый раз различные исследования качают лодку то в одну, то в другую сторону. И вот снова исследование молочки. Вы...
29/09/2021

Не в первый раз различные исследования качают лодку то в одну, то в другую сторону.

И вот снова исследование молочки. Выводы однозначны: жирный творог, молоко и сметана безопасны для сердца. Более того — полезны.

07/09/2021

Когда нужно передать срочно бутылку воды ) Смотреть до конца!

Просто это красиво 🙂
31/08/2021

Просто это красиво 🙂

Fire + Ice Ultra 2021
Front runners on day 2

Address

Moscow

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Russian Ultra Runner posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram