⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Олеся Гриценкова

  • Home
  • Russia
  • Moscow
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Олеся Гриценкова

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Олеся Гриценкова Психолог

Меня зовут Олеся, я приглашаю вас на консультации.Есть психологическое образование и опыт в профессии более пяти лет. Де...
05/02/2024

Меня зовут Олеся, я приглашаю вас на консультации.
Есть психологическое образование и опыт в профессии более пяти лет. Действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.

Ко мне приходят с такими запросами:
🛎Накрывает тревогой, сложно перестать переживать
🛎Переживаю расставание, хочу пройти этот период легче и проще
🛎Хочу наладить общение с мамой / шефом / родственниками
🛎С работой всё отлично, а с личной жизнью ерунда
🛎Сложно презентовать себя на собеседовании
🛎Нет веры в свои силы
🛎Недовольны собой, много себя критикую
🛎Недовольны своим телом, хочу снизить вес

Я часто работаю с женщинами, которые:
💎эксперты в своем деле
бывает, живут с ощущением недостаточности
💎не всегда уверены в себе,
💎многого достигли в профессии, а теперь хотят построить
счастливые отношения, но не знают как
💎умеют щедро дарить заботу, но не знают, как её получать
💎практикуют самокритику
💎доказывают себе и миру, что заслужили признание и любовь

Мои клиенты начинают жить по-другому:
✅Спокойнее и увереннее
✅Лучше понимают себя и других
✅Умеют себя поддерживать в сложных ситуациях
✅Выстраивают подходящие отношения с партнером
✅Уделяют внимание телу и выстраивают новые отношения с едой
✅Улучшают отношения, на которые уже хотели махнуть рукой
✅Находят любимую и хорошо оплачиваемую работу
✅Умеют отстаивать свои границы

Мои клиенты начинают жить более полной жизнью, со всей гаммой чувств. Они становятся более спонтанными, дерзкими, неудобными, но всё чаще счастливыми,
А еще они:
🔥Получают серьезные повышения по работе и неожиданно высокие бонусы
🔥Ищут себя и находят новые возможности и профессии

Много учусь, выступаю, веду блог и пишу статьи. Применяю научно обоснованные психологические методы.
Можете взять одну консультацию — и тогда будем работать по определенному регламенту, чтобы ушли с результатом. Приглашаю и в длительную работу. Это открывает двери хорошим изменениям в вашей жизни.

🔑Мои методы — Эмоционально- образная терапия. Это глубинная терапия, направленная на проработку хронических негативных состояний, детских травм. Позволяет решить любую задачу достаточно быстро, но подходит и для длительной работы.

Использую метафорические ассоциативные карточки — с помощью них клиенты видят ситуацию со стороны и в героях картинки видят свои ситуации, это помогает найти ответы как действовать и что выбрать, когда совсем запутался и ничего не помогает.

Мои ценности:
Принятие. Я не буду осуждать и критиковать ни на одну вашу реакцию. С вами всё ок.
Поддержка. Я всегда на вашей стороне, даже если вы сами против себя.
Конфиденциальность. Всё, что происходит на наших встречах, там же и остается. Никому не рассказываю, не обсуждаю с коллегами и не пишу об этом посты.
Бывает, к психологу идти страшновато) Поэтому предлагаю созвониться бесплатно, на 15−20 минут. Познакомимся, и вы увидите, подхожу ли я вам как специалист.

Принимаю онлайн.
Стоимость:
1 сессия - 4000₽
3 сессии - 10500₽
5 сессий -15000₽
Обращайтесь или задавайте вопросы в чате.

#психологонлайн #психотерапиямосква #психологмосква #психологпитер #психологотношения #самооценка

Обратная связь после игры.⏩ Ждём результат в следующие 2-3 недели.🔹️Запись онлайн открыта✅Пишите в директ, выберем подхо...
07/09/2021

Обратная связь после игры.⏩ Ждём результат в следующие 2-3 недели.
🔹️Запись онлайн открыта
✅Пишите в директ, выберем подходящее время

А что вы любите? Листайте карусель
01/09/2021

А что вы любите? Листайте карусель

Ешь и худей⠀⠀Сколько раз вы начинали приводить свою фигуру к лету, отпуску, Новому году или новому роману? ⠀⠀Я знаю, как...
31/08/2021

Ешь и худей⠀

Сколько раз вы начинали приводить свою фигуру к лету, отпуску, Новому году или новому роману? ⠀

Я знаю, как хочется быть красивой, а ещё хочется себя побаловать, особенно когда везде требуется ваше внимание, дергают по поводу и без.
Хочется расслабиться, чтобы стало тепло, спокойно. ⠀
Пироженка после тяжелого трудового дня, такой ежедневный ритуал радости, а потом не влезали в свои любимые джинсы?😳 ⠀

Жесткие ограничения в питании, диеты, срывы наоборот приводят к еще большему стрессу. ⠀

Как сохранить вес без жестких диет и запретов? 🤔⠀

🔸️Важно найти причину, по которой не складываются отношения с едой, и вторичные выгоды лишнего веса. ⠀

Эта причина лежит вне нашего сознания.⠀

🚀Психологическая игра "ПсиХудейка" - это полноценный терапевтический сеанс, позволяющий дать психологическую настройку на похудение без диет и физических нагрузок.⠀

🔸️Играть можно одному и в группе, онлайн и оффлайн, все материалы я присылаю, не требует специальной подготовки. ⠀

🚀Результат после игры ⠀

✔снижение веса в течении 2 недель на 2-3 кг. ⠀
Даже, если вы придерживаетесь питания, но вес не уходит, то после игры вес сдвинется. ⠀

✔перестанете заедать, переедать⠀

✔найдёте и проработаете психологическую причину лишнего веса ⠀

Найдите время на себя, на свои цели.⠀
🔹️Стоимость игры 1500₽⠀
🌸Скидка первым двум записавшимся 500₽⠀

🔹️Даты проведения ⠀
🔸️4 сентября в 12.00 мск⠀
Онлайн ⠀
🔸️8 сентября в 12.00 мск⠀
Онлайн⠀
❤Записывайтесь в директ

30/08/2021

На чем держать фокус внимания эту неделю.
Делайте скрин экрана, делитесь свои комментарии относительно карты ❤

В отношения каждый входит со своим прошлым опытом. Не бывает людей чистеньких, без груза за спиной. Детский опыт, прошлы...
25/08/2021

В отношения каждый входит со своим прошлым опытом. Не бывает людей чистеньких, без груза за спиной. Детский опыт, прошлые отношения, длительное отсутствие отношений.⠀

Какие же причины почему мы не впускаем любовь в свою жизнь.⠀

1️⃣ Ждем любви от какого-то конкретного человека. Мы не можем поверить, что нас можно любить. Чью любовь вы на самом деле ждете? ⠀
И возможно эту любовь ждёт маленькая ваша девочка от папы или от мамы. ⠀

2️⃣ Слишком завышенные требования к партнеру. Ты мне должен. ⠀

3️⃣ Идеализация партнера. Он находится на пъедестале, а сама внизу, и тогда есть дистанция. Не видят друг друга. Один всегда немного пониже во всем. ⠀

4️⃣ Жесткие границы или наоборот они завалены. ⠀

5️⃣ Есть те, кто получает любовь, но они переполнены своими тревогами, что даже не замечают этой любви. И ревностью выталкивают партнера из отношений.⠀

6️⃣ Не завершен прошлый опыт. Не пережили расставание и зависли на какой-то стадии. ⠀

❤Поэтому в терапии мы отпускаем негатив, балласт прошлого, с которым пришли. Для того, чтобы любовь продолжала быть.

Часто мы выбираем себе партнеров на бессознательном уровне похожими на маму, папу.⠀⠀Хорошо, если в нем сосредоточены хор...
24/08/2021

Часто мы выбираем себе партнеров на бессознательном уровне похожими на маму, папу.⠀

Хорошо, если в нем сосредоточены хорошие, теплые, принимающие черты. Когда в отношениях вам хорошо, когда это ресурс для вас.⠀

А бывает, что внутри нас все еще живет детская часть, которая ждет любви, внимания и одобрения родителей, безусловной любви. ⠀

И не получив все это, ждем это от партнера. Вот этой безусловной материнской любви. Но мужчина при всем желании не может этого сделать. ⠀

Что получаем в итоге, когда не исцелена детская часть.⠀

Приходят мужчины отвергающие, холодные, которые хотят быть одной ногой в отношениях, контролирующие, нарциссы.⠀

А женщина старается быть лучше в надежде на любовь. Раскрывает в себе женщину, учится на кулинарных курсах, все, чтобы быть идеальной для него.⠀
Пропускает мимо ушей обидные слова. Ну он же иногда хороший. Делает компьютер для меня, с ним не страшно идти по улице. ⠀

А когда спрашиваю: "Какой ты себя ощущаешь рядом с ним?". Встречаю грустный, потухший взгляд, слезы... и образ маленькой собачки. ⠀

🤔Как вы думаете стоит ли что-то делать в таких отношениях и что бы вы посоветовали ? Представим, что это совет от подруг🌸

Быть видимой для мужчин⠀⠀Клиентка пришла после сложного развода, были длительные отношения.⠀Сейчас ей было страшно смотр...
14/08/2021

Быть видимой для мужчин⠀

Клиентка пришла после сложного развода, были длительные отношения.⠀
Сейчас ей было страшно смотреть на мужчин, потому что остался в памяти опыт предательства. О каком доверии могла идти речь?⠀

Девушка не могла принимать внимание, отстранялась от любого общения с мужчинами, и оно давалось нелегко, вызывая чувства страха, неуверенности и как следствие железобетонных границ. Не подходи!⠀

Но все же хотелось новых отношений. Осознание, что прошлое осталось в прошлом не помогало продвинуться. Хотелось спрятаться, закрыться и не выходить. ⠀

Мы работали с той частью, которая боится. С помощью образов мы вышли на самую раннюю, корневую историю, и бессознательное решение моей клиентки, что мир (мужчина) опасен, нужно оставаться там, где ты есть. Но и отказаться от свободы в проявлении своего потенциала. Осознав как это решение влияет на всю жизнь, эта часть захотела жить иначе.⠀

Это решение было принято в очень раннем возрасте, переняв папины чувства. Девушка смотрела на мир глазами папы. Его представления о мире были такими, с его судьбой можно согласиться и уважать ее. Но быть отдельной.⠀

Специальными техниками и приемами эмоционально-образной терапии удалось трансформировать образ, принять новое решение. ⠀

Уже после сессии она заметила, что общение пошло легко, она чувствовала себя свободной, красивой, могла флиртовать, чувствовала в себе уверенность.⠀

Это не чудо, не волшебная таблетка, эмоционально-образная терапия обнаруживает неосознаваемые хронические эмоциональные состояния , которые являются корнем психологических и психосоматических проблем человека.

Как появляется вера в себя? ⠀⠀✔Когда человек отказывается искать в себе и своих поступках изъяны. ⠀⠀✔Когда отказывается ...
08/08/2021

Как появляется вера в себя? ⠀

✔Когда человек отказывается искать в себе и своих поступках изъяны. ⠀

✔Когда отказывается себя ругать, стыдить, прокручивать ситуации, которые не в силах изменить. ⠀

✔Когда слова других не вызывают больше страха, вины, желания угодить, переступая через себя.⠀

✔Когда есть принятие себя разным. ⠀

✔Когда перестает обесценивать свои достижения, способности.⠀

✔Когда человек перестает бояться ошибок, осуждения, быть "не таким".⠀

🔹️Чтобы реализовывать свой потенциал в жизни, карьере, отношениях, видеть и использовать возможности, а не стоять в тени. ⠀

Я не буду учить как правильно, а как нет.⠀
Вы сами на практике поймете как правильно и лучше для вас, каждый проработает свою ситуацию максимально мягким и экологичным способом с моей поддержкой. ⠀
Будете благодарны себе за шаг шаг навстречу вместо переживаний. ⠀

12 августа, четверг ⠀
17.00 мск⠀
Цена 990₽⠀
Первым двум решительным подарок 🎁 ⠀
Записывайтесь в директ⠀
Репост приветствуется😉

МАК Прогноз на август 2021⠀⠀⠀⠀Иногда кажется,что выхода нет, иногда кажется, что вот он тупик, а, иногда просто хочется ...
05/08/2021

МАК Прогноз на август 2021⠀⠀
⠀⠀
Иногда кажется,что выхода нет, иногда кажется, что вот он тупик, а, иногда просто хочется удостовериться, что всё будет хорошо.⠀

Я предлагаю сделать прогноз с метафорическими ассоциативными картами на июнь на⠀⠀
🔹️2 сферы: отношения и финансы. ⠀⠀
⠀⠀
Этот пост - не гадание. Это психология и работа с метафорическими ассоциативными картами. Закрепленных значений нет у карт. ⠀

Но ваше движение всегда зависит от вашего подсознания, и оно уже сейчас понимает куда сделает следующий шаг и к какой точке стремится. ⠀⠀

Каждый участник получит карту-образ, глядя на которую вы самостоятельно решаете о чем она для вас, что означает, какие ассоциации вызывает, возможно от чего предостерегает.⠀⠀

⠀⠀
🔥Как получить карту (на одну сферу или сразу обе):⠀⠀
1. Подписаться на страницу ⠀⠀
2. В комментарии вы должны проставить хештег мне и написать карту на какую сферу (отношения/финансы/обе) вы хотите от меня получить⠀
3. Сделать репост этого поста⠀(просто нажать на самолётик под постом и выставить Сториз на сутки)⠀
4. При несоблюдении любого из условий - прогноз становится платным, это оплата за дополнительную работу, которую мне необходимо будет сделать. ⠀
5. Карты отправляю в директ.⠀⠀
⠀⠀
🌞Возможность бесплатно получить прогноз одна, дальше только с оплатой.⠀⠀
⠀⠀
💫Карта - это повод подумать, поразмышлять, понять что-то важное о себе и понять, что с этим делать.⠀⠀
⠀⠀
Если останутся вопросы и что-то непонятно, всегда можно обратиться ко мне за разъяснением или полноценной платной консультацией.⠀⠀
⠀⠀
🔥⠀⠀
Прием заявок закончится в 23.58 по Москве 5 августа. Отвечать буду дольше, но отвечу всем!

Признаки прокрастинации⠀⠀1. Формируется привычка откладывать. ⠀Сейчас настроюсь и завтра сделаю!⠀Но завтра превращается ...
30/07/2021

Признаки прокрастинации⠀

1. Формируется привычка откладывать. ⠀
Сейчас настроюсь и завтра сделаю!⠀
Но завтра превращается в послезавтра, через неделю, через год.⠀

2. Дела осознаются как важные⠀

3. Появляется сомнения в том,что чего-то не хватит (ресурса, времени, может не получится и т.д)⠀

4. Как итог поднимается чувство вины, злость на себя.⠀

Почему же мы так себя ведем? Ведь это не выгодно?⠀

✅Задача прокрастинации сохранить нашу самооценку. Ведь,если сложится, что мы не выполним данное себе обещание, наша самооценка начнет снижаться. ⠀

Мы ничего не делаем, соответственно не ошибаемся. Но это не полезно человеку. ⠀

Когда мы откладываем на потом, мы даем себе время на облегчение, способность выдохнуть.⠀

И причины этого процесса находятся, конечно, в бессознательном.⠀

Давайте поисследуем возможные причины.⠀

💫Выберете карту от 1 до 6⠀
💫Расскажите что изображено на ней⠀
💫Какие ассоциации, метафору вы видите?⠀
💫Как это относится к вашей ситуации?⠀

🌸Пока мы откладываем жизнь, она проходит.

Девушки, приглашаю вас на завтрак с психологом. Это встреча в кафе в дружеской атмосфере, где мы можем обсудить и найти ...
24/07/2021

Девушки, приглашаю вас на завтрак с психологом.
Это встреча в кафе в дружеской атмосфере, где мы можем обсудить и найти ответы на свои вопросы или сложности, получить ресурс.

Тема этой встречи Мои отношения с ребенком.
Цель: Прояснение проблем во взаимоотношениях родителя с ребенком, выявление путей налаживания отношений с ребенком. Возраст ребенка значения не имеет.

Мы будем заглядывать в мир своего бессознательного, ведь у каждой из нас есть свой природный внутренний источник материнства.

Но благодаря Метафорическим ассоциативным изоражениям это делать будет просто, быстро и экологично. Все ответы внутри.

Дата: 25 июля ВС
Место: Летняя веранда Тануки
Время: 12.00
Стоимость: 500р + по чеку заведения

Address

Moscow

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Олеся Гриценкова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Олеся Гриценкова:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram