Homo-Totus

Homo-Totus Dip IBMT,травматерапевт,EMDR-терапевт,терапия частей по Шварцу. Практика онлайн и очно в Израиле.

Меня зовут Екатерина Квятковская. Я соматический (телесный) терапевт, специалист по динамической работе с психологическими травмами (шоковыми травмами, травмами развития, посттравматическим стрессовым расстройствам), процессуальный терапевт.
Автор и ведущий программ по перепроживанию рождения, безусилиному движению и воспроизводству психомоторного развития в целях перезапуска систем для нейтрализ

ации компенсаторики и запуска естественности.

Как я пришла к тому, чем я занимаюсь.
Хочется сказать, что я всегда интуитивно чувствовала человеческое тело – мне нравилось делать людям массах, я чувствовала, где у человека есть боль, где нужно больше внимания.
В 16 лет я закончила курсы массажа и моими первыми клиентами были два человека с параличом после инсультов. На одной лишь моей чувствительности и намерении мне удалось поставить их на ноги. Затем, правда был длительный период ухода от своей интуитивной мудрости в пользу занятия классическими профессиями по воле родителей. Однако природа взяла свое и в какой-то момент я встала на свой путь. Почему я так уверенно говорю о своем пути – потому что когда ты начинаешь заниматься тем, что действительно является твоим, появляется ощущение некой потоковости. Так случилось и в моей жизни, когда я обнаружила себя, напрашивающейся в подмастерья к йога терапевту, а затем проходящей обучение на британской соматической программе. Далее следовало много иных учеб – обучения психотравматологии, процессуальной и соматической психологии, полевой терапии, откуда стал вырисовываться уникальный профессиональный подход.

Все обучение, которое я когда-либо проходила, основывалось на проживании собственного опыта – то есть тем самым подопытным кроликом была я сама. Поэтому я могу с опорой на пройденное говорить, что через то, чем я занимаюсь, я глобально двигаюсь к тому, чтобы этот мир становился чуть более добрее, светлее, глубже, осознаннее. Делаю я это через работу с клиентами, с которыми мы идем к обретению более целостного опыта в оппозицию тому, что люди когда-то получали. Мой подход основан на том, чтобы дополнить те дефициты, которые отпечатались в психике человека и создать ему новый опыт, на который психика сможет опираться. Например, у человека в жизни не случилось некой фигуры, рядом с которой ему было покойно и безопасно. Я в работе через разные техники достраиваю недостающую фигуру, чтобы человек мог забирать себе недостающее ощущение безопасности.
То есть по сути я иду к тому, чтобы перезапускать внутреннюю систему человека, додавая туда то, чего не было. И именно тогда у нашей нервной системы появляется опция смотреть на мир не из изрезанности и ощущения себя жертвой, а из знания о том, что несмотря на пережитое, я выжил и забрал себе те качества, благодаря которым я это смогу сделать. И даже вышел не только на ровное плато, а на, в некотором роде, посттравматический рост.

Почему именно я.
Я прошла очень много различных обучений, целью которых было не напитывание информацией, а проживание всего предлагаемого опыта через себя. Причем опыта, начиная от эмбрионального развития, до нашей взрослой самоидентификации.
Я прохожу и продолжаю проходить этот путь и знаю, что обретение своей целостности ведет к тому, чтобы люди могли более объемно смотреть на этот мир, находить в себе возможности адекватного экологического общения друг с другом и с самими собой. Ведь именно уважительное и бережное отношение к самому себе открывает путь к уважительному и бережному отношению к другому.

Мой подход основан на методе прямого опыта: когда мы проживаем в жизни те или иные ситуации, мы часто попадаем в истории из наших взаимоотношений с родителями, иными значимыми взрослыми. И тогда мы как будто присутствуем не здесь и сейчас, а там и тогда. Для меня, как для специалиста по работе с психологическими травмами именно этот момент является моментом прикосновения к тому опыту, который сидит в нас и проигрывается в повседневности. И именно это дает мне возможность впитать, дополнить, удовлетворить сформировавшийся дефицит.
Мой подход опирается на четыре столпа:
Соматическая терапия;
Психотравматология;
Процессуальная психология;
Полевая терапия.

Моя вера в то, что именно эти подходы являются рабочими, особенно при использовании их вкупе, опирается на мой личный опыт терапии, который я вижу единственно рабочим, потому что он включает в себе активацию всех каналов восприятия с возможностью «прописывания» нового опыта на уровне нейронных связей, а также на мою большую успешную клиентскую практику.

Обращение к израильтянам.Мы все сейчас живём в состоянии острого стресса.И даже если кажется, что вы «уже привыкли» - эт...
17/06/2025

Обращение к израильтянам.
Мы все сейчас живём в состоянии острого стресса.
И даже если кажется, что вы «уже привыкли» - это не значит, что стресс на вас не влияет.
Это значит, что вы живёте в хроническом напряжении, которое проявляется в теле:
— сжатые челюсти,
— поверхностное дыхание,
— напряжённый живот,
— поджатые пальцы,
— онемение/холод в конечностях, суетливость или замирание.

Страх, тревога, стресс - они не в голове. Они живут в теле.
И основное, что происходит сейчас с большинством из нас - мы “вылетаем” из тела, чтобы не чувствовать.

А то, что я делаю хорошо и профессионально - я как раз возвращаю вас в тело, помогаю справиться со стрессом, вытаскиваю его из мышц, из органов, из дыхания, из тонуса.
Делаю я это через прикосновение - руками или вниманием. Через соматические сессии.
Иногда это может напоминать массаж, но по сути это глубокая телесная терапия.

Если вы чувствуете, что:
• не можете расслабиться,
• вас «носит» или вы «застыли»,
• тело как будто не ваше,
• или просто хочется, чтобы кто-то помог вам снова дышать, чувствовать, быть, - приходите.

Работаю и со взрослыми, и с детьми.
Для детей и пожилых - скидки.
На этой неделе есть свободное время в четверг и пятницу.
Пишите в личку.

(Если честно - сама ищу себе такого специалиста, как я. Пока только онлайн приходится).

Очно я в Бат Ям на границе с Яффо
Настоятельно рекомендую приезжать за реальной поддержкой

Екатерина Квятковская
Телесный психотерапевт
Соматический терапевт
Специалист по работе с травмой, ПТСР

Я мягко и бережно помогу вам в решении следующих вопросов: панические атаки и тревога, расставания и одиночество, сложности в отношениях и конфликты, телесные симп....

Есть такой термин: «остановленное движение».И это не метафорическая формула, а некий остановленный импульс.Когда мы пере...
12/06/2025

Есть такой термин: «остановленное движение».
И это не метафорическая формула, а некий остановленный импульс.

Когда мы переживаем событие, которое было слишком сильным, слишком быстрым или слишком сложным для нас, мы не можем сделать то, что хотелось бы.

• Хотел убежать - но не успел.
• Хотел закричать - но замолчал.
• Рука поднялась, чтобы защититься - но замерла.

И это движение замораживается в теле в виде нереализованного намерения.

Например, симптом в виде приподнятых плеч при его распаковке оказывается желанием прикрыть голову руками, не получившим воплощения.
Тут и сталкиваемся с тем, что никакие самые лучшие массажи не помогают, потому пока движение не будет «завершено», тело и психика будут оставаться в режиме «опасность ещё не прошла».

А бывает остановленное движение развития. Это когда в детстве твои желания и импульсы были остановлены взрослыми а виде
«не беги, не трогай, не кричи».
Или прерваны отсутствием отклика: мама не пришла и замирание стало привычным.

Это формирует паттерн удерживания, в котором движение (а с ним и воля, и инициатива, и экспрессия) остаётся «на паузе».

Вот про последнее и была недавняя сессия, где мы коснулись сложности человека в пребывании в контакте с другими. В отношениях он как будто чувствует, что что-то должен сделать, но не понимает что. Приходится все время быть в напряжении и контроле, смотреть на реакции, считывать с позы, взгляда хорошо ли относятся к тому, что я сейчас делаю.

Когда мы пошли в исследование этого паттерна, оказалось, что по ощущениям он тут как будто не взрослый, а пятимесячный ребенок.
А что делает ребенок в этом возрасте?
Он исследует мир глазами, ручками, языком.

Он пробует. Он не знает, что это - желтое, что это - табуретка, а это шершавое. Он просто исследует это всё.
И вот это остановленное движение я и поддержала.
Предложила телу пройти тот путь, который был перекрыт. А нашем случае перекрыт пребыванием в манеже и отсутствием мамы рядом.

И когда мы позволили этому произойти

* Пришел интерес в оппозицию контролю.
* Ощущение радости от изменений - изменений формы (до этого была спасиика) и изменений вообще.
* Пришло важное для этого возраста знание, что есть Я, а что не Я.
* Зародилось ощущение, что я что-то могу, но что-то и не могу. Но без внутренней драмы в этом месте.
* Пришел баланс между спокойствием и возбуждением

Когда мы позволяем себе завершить то самое остановленное движение - физически, эмоционально или даже просто в воображении, - мы высвобождаем себе часть энергии, свободы и радости, которые когда-то были заморожены.

Это не всегда быстрый процесс, но каждый маленький шаг в сторону завершения - это шаг к большей целостности, живости и контакту с собой и миром.

Возможно, у вас тоже есть такие «замороженные» движения или желания, которые когда-то не удалось реализовать.
Попробуйте мягко прислушаться к себе: что сейчас хочется вашему телу?
Какое движение просится наружу? Иногда даже простое осознавание уже запускает процесс изменений.

Я - тот счастливый человек, который воистину кайфует от своей работы.Слушала лекцию одну и подумала о том, что то, что я...
03/06/2025

Я - тот счастливый человек, который воистину кайфует от своей работы.
Слушала лекцию одну и подумала о том, что то, что я делаю - это этакая пластическая нейробиология:
Мы перестраиваем старые нейронные связи, которые когда-то помогали, но теперь мешают жить свободно и радостно.

Например.
Представим себе ситуацию:
Человек любую фразу, адресованную ему, воспринимает как фразу с подвохом, с заложенным внутри обвинением.

Его нервная система выстроила такую стратегию выживания: я что-то не сделал. Нужно мобилизоваться и присмотреться. Расслабляться нельзя.
Такая вот защита в непредсказуемой среде.

Эти нейронные связи стали автоматическими: стоит кому-то что-то спросить - сразу включается тревога и ожидание разоблачения.

Мы начинаем исследовать, а что тогда хотелось сделать, но не было никакой возможности?
В одном из случаев ответ был таким:
Хотелось смотреть на этих людей сверху вниз. Как на предметы. Плевать на них. Не слушать и заниматься своими делами.
…Но и это оказывается невозможным. Потому что при таком раскладе сразу одиночество. И там плохо.
Но выживание ценой себя тоже плохо.
Замкнутый круг…

В терапии я не чиню человек. Мы вместе ищем новые способы реагирования и проживаем их через тело.
В этом исследовании тело позволило найти место и состояние, где ему хорошо.
И началось удивительное.

Тело встает на четвереньки. Начинает двигаться.
Появляется связь головы и таза, руки пересекают среднюю линию тела.
Человек начинает исследовать мир.
Появляется ощущение свободы и исследования, как у ребёнка.

Что происходит на уровне нервной системы:
В этот момент автономная нервная система возвращает нас туда, где контакт с миром был ещё чистым, без страха осуждения. Мы добираем тот опыт, которого когда-то не хватило: опыт постепенного развития, поддержки и безопасности.
Не сразу “быстро встал и сделал», не через ужас и непонимание.
А постепенно, с поддержкой.

А в этот момент, невидимо для нас, наши нейроны направляют свои аксоны к дендритам других нейронов.
Чтобы выстроить новую нейронную сеть.
Ту, где можно было просто быть в контакте.
В радости.
И без страха, что тебя обвинят.

Такие перемены доступны каждому. Наш мозг и тело способны учиться новому в любом возрасте. Стоит только позволить себе исследовать, пробовать и поддерживать себя в этом процессе. Ведь быть в радости и свободе - это не привилегия избранных, а естественное право каждого из нас.

19/05/2025

Когда жизнь ставит перед нами задачи, от которых захватывает дух…ну мягко говоря.
Когда наши планы рушатся и кажется, что ничего не выходит…

Замечали, как в такие моменты всё внимание сужается только до этой проблемы? Пропадает ощущение выбора, исчезает многовариантность.

Так вот если вы вдруг чувствуете, что выбора больше нет, знайте - вы перешли в режим выживания.
В режиме выживания мы, простите за тавтологию, выживаем.
Там нет развития. Там нет творчества.
Не для этого эта система подключается.

Наша симпатическая нервная система начинает работать на максималках,
стараться изо всех сил.
Однако, чем больше мы стараемся, тем меньше получается. В какой-то момент руки опускаются, появляется отчаяние, и нервная система уходит ещё глубже - в состояние замирания и желания не быть.

А теперь самое важное: сначала появляется это состояние, а уже потом - история, которую ум подбирает под это состояние.
И тут же приходят соответственные этому состоянию установки: «я не достоин счастья», «я не заслужил», «все бессмысленно».

В моей работе терапия - это скорее исследовательская лаборатория. Я предлагаю вам почувствовать иное состояние: что если, например, перестать стараться? Дать себе возможность прожить новый опыт.
Из этого нового опыта появляются другие мысли, новые смыслы, свежий взгляд на ситуацию.

А если это еще полирнуть более широким взглядом, где видно, что что-то да получается, то теле но включается ощущение «я могу».
Это чувство внутренней безопасности.
А именно ощущение безопасности - основа любого развития.

Только из этого состояния возможны дружелюбие к себе, чувство единства, физическое ощущение: «Со мной всё в порядке», «У меня многое получается», «Я хороший/хорошая».
А это уже огромный ресурс.
Именно на него стоит опереться, чтобы постепенно начать заниматься тем, что пока даётся с трудом.

Dip IBMT,травматерапевт,EMDR-терапевт,терапия частей по Шварцу. Практика онлайн и очно в Израиле.

Про брать, давать и удерживатьВ терапии я часто встречаюсь с темой «брать»: мы учимся принимать поддержку. Спокойно прин...
24/04/2025

Про брать, давать и удерживать

В терапии я часто встречаюсь с темой «брать»: мы учимся принимать поддержку. Спокойно принимать то, что дают без необходимости расплачиваться за это.

Также мы смотрим на ценность «давать». Давать спокойно, из изобильности, без идеи, что обязательно должны расплатиться с нами.

Но есть ещё одна важная точка.
Почти незаметная.
Это — держать.
Удерживать. Быть вместилищем.

Это как вдох и выдох.
А между ними - пауза.
И в этой паузе что-то очень важное.
Потому что если ты не можешь удержать, ты не сможешь по-настоящему ни взять, ни отдать.

Представьте человека, который в детстве очень нуждался в любви.
Когда он хотел почувствовать любовь, его встречали резким отказом, жесткой неприязнью.

Внутренняя система обучилась: любовь = опасность, боль, уязвимость.
Хочется любви, но она пугает.
Она желанна, но невыносима.
«Если я возьму, у меня всё равно отнимут. Лучше вообще не брать».

Но без любви мы чахнем. Поэтому даже отрицая ее, все равно ее же и ищем. Ищем, подсознательно из разу в раз
выбирая тех, кто нас отталкивает.
Так мы пытаемся вернуть любовь отвергающих родителей через другие отношения.

А там, где к нам тянутся с теплом, становится неинтересно.
Слишком просто.
Словно внутри звучит:
«Сначала сделай больно, а потом я тебя полюблю».

На одной из сессий мы исследовали, что значит просто взять любовь.

Оказалось, человек берёт её как будто на кончиках пальцев.
Быстро. Почти исподтишка.
И тут же уносит дальше. К тому, кто её не примет.

Как будто невозможно просто остаться с этим.
Удержать. Принять. Оставить себе.

Мы пошли медленно.
Сначала пробовали держать пальцами.
Потом ладонями.
А потом - позволить любви проникнуть внутрь.

И вдруг - слёзы.
Чувства.
Всё то, что когда-то было слишком больно чувствовать.
А далее - чудо.

Человек сказал:
«Если любовь внутри, её ведь уже никто не отнимет».

Он вдруг увидел, сколько людей рядом с ним, кто открыт, кто тянется.
И как он сам их отталкивает.

И в теле, и в сердце стало чуть больше пространства.
Для любви. Для удерживания.
Для настоящего контакта.

Знакомо подобное?
В комментарий положу небольшую практику на эту тему.

Вчера достаточно внезапно поучаствовала в эфире про лишний вес и про комплексный подход к его снижению.Я выступала, как ...
17/04/2025

Вчера достаточно внезапно поучаствовала в эфире про лишний вес и про комплексный подход к его снижению.
Я выступала, как телесный психотерапевт и говорили мы об энергетическом содержимом веса.
О том, что за цифрами на весах могут прятаться не только булочки и недостаток движения. А кое-что гораздо более тонкое.

Иногда под лишним весом прячется та самая привлекательная, цветущая, сексуальная часть, которую пришлось запрятать.
Потому что чья-то жажда власти, чье-то насилие, чья-то боль обрушились именно на неё.
И тогда тело решает: «Сделаю всё, чтобы меня больше не выбрали. Чтобы не заметили. Чтобы не захотели».
И оно делает. Через еду, через отеки, через нарушенный метаболизм. Тело всегда на нашей стороне.

А иногда под весом спрятана ярость. Та, которую нельзя было проявить, особенно если ты рос в доме, где тебе не разрешалось злиться. Где злость была опасной или никому не нужной. Тогда вес становится контейнером агрессии. Запечатанным сосудом того, что не разрешалось выражать.

А где-то в глубине может сидеть грусть, стыд, непереваренная обида. Всё то, чему не было места и слов.

Всё это — не про то, чтобы «просто взять себя в руки». Это про то, чтобы понять, с кем мы имеем дело внутри.
Вес — это иногда тело, перегруженное токсинами, обидами и болью, которое нуждается и в детоксе, и в человеческом присутствии.
В очищении — и от холестериновых бляшек, и от тяжелых слов.
В поддержке — и нуирициологии, и идентичности.
В заботе — и о микробиоме, и о душе.

Когда мы не противопоставляем «тело» и «психику», а начинаем вместе с телом слышать свою правду.
Тогда появляется шанс, что вес — лишний и душевный — постепенно начнет отпускать.

А пока можно задать себе вопрос:
Что мое тело удерживает? Что оно не может позволить себе показать?

И бережно, шаг за шагом, слушать.

Ссылка на эфир 👇

Люди, которые приходят ко мне, начинают заново ощущать себя.Узнавать, что ноги — это не просто подпорки, а живая, подвиж...
16/04/2025

Люди, которые приходят ко мне, начинают заново ощущать себя.
Узнавать, что ноги — это не просто подпорки, а живая, подвижная, чувствующая основа.
Что грудная клетка — это не недвижимость, а место, где может жить дыхание и движение.
И как только там начинается подвижность — шея и поясница перестают нести чужое. Перестают болеть от попыток компенсировать застывшие зоны.

Это и есть путь к присутствию — не философия, а телесный, конкретный процесс.
Присутствие не приходит через “надо быть здесь и сейчас”. Оно приходит через восстановление связи с телом.
Потому что тело и есть настоящее.

Мы не можем быть по-настоящему в моменте, если в теле нет нас.
А у многих с детства — особенно у тех, кто сталкивался с ранними травмами — это единственное, что помогало выжить: выйти из тела, разорвать с ним связь.
Так формируется диссоциация — как универсальная человеческая реакция, не болезнь, а способ справиться, если всё было слишком.

И да, иногда это был единственный доступный путь.
Но сейчас возможно другое.

Нежное, сочувственное возвращение.
Не в идеальную осознанность, а в ощущение:
“Я есть. Я чувствую. Мне можно быть в теле. Мне можно быть здесь”.

Это путь восстановления связи.
И именно он — основа живого контакта, движения, гибкости.
Основа жизни не через фильтр прошлого, а через себя настоящего.

«Я знаю, что моя жена меня любит. Но когда она начинает общаться с другими мужчинами, мое сердце начинает биться чаще, л...
02/04/2025

«Я знаю, что моя жена меня любит. Но когда она начинает общаться с другими мужчинами, мое сердце начинает биться чаще, ладони потеют. Я злюсь, хотя понимаю, что злиться не на что. Она мне предана, но я совершенно не могу с собой справиться».

Знакомо вам такое? А знаете, чем это обусловлено не уровне нейробиологии?
Ваш неокортекс (кора головного мозга) понимает вещи определенным образом. Понимает, что все хорошо, меня любят. Но ключевое слово тут: «понимает».

Лимбическая система (эмоциональный мозг) понимает мир через эмоции и отвечает за наши эмоциональные реакции на отношения и события. Структуры этой части мозга позволяют нам субъективно переживать эмоции, формировать привязанность к другим, сохранять воспоминания о переживаниях.
Если в вашей жизни был опыт брошенности, отвергнутости близкими людьми, то лимбическая система будет считывать нормальные вещи вроде того, что жена общается с другими мужчинами, как опасность.

А далее уже вступают в силу нижние части мозга, которые выработали свои способы регуляции нервной системы. Регуляцией, опирающейся на инстинкты выживания, за счет контроля телесных процессов для поддержания жизни.

Из миллионов возможных нейронных путей, доступных при рождении, те синапсы (нейронные связи), которые используются многократно, укрепляются, а те, которые используются нечасто, обрываются.
Таким образом, мозг развивается в ответ на специфические требования окружающей среды, и формируются такие нейронные связи, которые наилучшим образом соответствуют семейному окружению.

Нижний мозг сообщает нам о необходимости использовать защиту, которая лучше работала в прошлом. Поэтому если вы когда-то оцепенели в момент получения сложного опыта, будучи взрослым, будете склонны цепенеть перед лицом событий, хоть сколько-то напоминающих о прошлом. Если же вы ощущали тревогу, сопровождающуюся повышенным возбуждением в ответ на взаимодействие с родителями, например, то в дальнейшем на стресс вы будете также реагировать: учащенное сердцебиение, дыхание, повышенная температура тела и проч.

Нижний мозг управляет основными инстинктивными действиями и действует значительно быстрее, чем наши когнитивные функции. Поэтому если мы считываем что-то, как угрозу, мозг ощущений и мозг эмоций берут на себя функции коры головного мозга, чтобы не тратить драгоценное время на размышления. Это называется «захватом по принципу снизу вверх».

Итого: в первоначальном примере верхний мозг понимает ситуацию по-своему, а нижний и средний мозг оценивают ее иначе.

Вывод: нужно приводить все эти структуры во взаимодействие. Как бы дружить тело, эмоции и голову.

Избежать захвата снизу вверх мы не можем. Зато мы можем переобучить тело (вегетативную нервную систему) реагировать иначе.
Например, вместо гипервозбужденного отклика, который как будто отрывает нас от земли, обучать тело истинному заземлению.

Научную часть завершила на этом)
А теперь про меня. Мой средний мозг не дает мне спокойно и уверенно собирать группы. А у меня, тем временем, в работе куча крутых проектов, большинство их которых пока в стол.

Думаю начать как раз с того, чтобы дать несколько очных соматических психологических классов по осознанному заземлению.
С теорией и практикой. С узнаванием о том, как это устроено в вас и переобучением.
Чтобы не дисциплинарно иначе реагировать на ситуации, похожие на ту, что привела в пример. А действительно перенастроить себя на иной лад.

Кто дочитал досюда, напишите мне что-нибудь чтоли. Моей лимбической системе точно станет легче от этого.

Сейчас (да и всегда на самом деле) все чаще встречаются случаи заболевания без болезни. Ты чувствуешь симптоматику, прих...
27/02/2025

Сейчас (да и всегда на самом деле) все чаще встречаются случаи заболевания без болезни. Ты чувствуешь симптоматику, приходишь к врачу, а там тебе говорят, мол все с тобой хорошо.
И это «хорошо» вместо ожидаемого успокоения дает обратный эффект: ты остаешься один на один со своими проблемами.

Ты приходишь к врачу, и между вами будто бы молчаливая сделка: объективная реальность, выраженная в измерениях.
Термометр показывает температуру, анализы подтверждают повышенную кислотность. Всё четко, логично, измеримо.

Но есть еще твоя личная реальность. Та, в которой твоя боль – это не просто «гастрит». Это пылающий огонь внутри. Так твое тело говорит с тобой. Но это никого не интересует.

В западной медицине эта часть переживаний почти всегда остается за скобками. Не потому, что врачи плохие, а потому что система устроена так: она работает с симптомами, но не с их смыслом. Она лечит то, что можно измерить, а то, что нельзя – в лучшем случае отправляет к психологам, в худшем - гасит таблетками.

Но, может, тебе нужен не просто врач, который назначит жаропонижающее. Может, тебе нужен тот, кто спросит: «А что это за огонь внутри? Почему он разгорелся? И что, если его не гасить, а понять?»
Может, дело не в том, чтобы убрать жар лекарствами, а в том, чтобы самому научиться быть горячее?

Вот почему многие хронические симптомы так и остаются с нами. Потому что лечат только одну сторону процесса – ту, что можно измерить. А то, что проживается глубже, остается без внимания.

Но река – это не только цифры о её глубине и ширине. Река – это её течение, её звук, её движение. И с телом так же. Оно – больше, чем просто набор показателей. Оно – живая история, которую важно слышать.

Екатерина Квятковская
Телесный психотерапевт
Процессуальный и травматерапевт

Иногда я чувствую себя немножко Фрейдом.У него тоже люди лежали на психологических сеансах.У меня, к слову, не всегда ле...
17/02/2025

Иногда я чувствую себя немножко Фрейдом.
У него тоже люди лежали на психологических сеансах.
У меня, к слову, не всегда лежат, тем более с 60% клиентов я работаю онлайн. Но очно лежат частенько.
Иногда сидят.
Но вообще, когда предлагаешь им лечь, уже приобретаешь статус полубога, ибо даешь возможность полежать 😊

При этом #янефрейд, и я работаю иначе. Например, я людей трогаю. Не всегда физически. В некоторых случаях трогаю только вниманием. Но часто трогаю прямо вот этими вот ручками.

Трогаю, но это не массаж.
Это практическая психотерапия.
Потому что работаю я с абсолютно психотерапевтическими запросами.
Среди которых и проблемы в отношениях, и проживание горя, и панические атаки, и потеря себя… в общем то, с чем люди и ходят к классическим психологам.

Просто мы не только смотрим на динамики и сценарии, которые проигрываются у людей и мешают быть цельными и здоровыми в некоторых жизненных ситуациях.
А в режиме непосредственного присутствия достраиваем то, из чего автономная нервная система человека вышибла, чтобы защититься.

Выражаться это может так, что, например, при проживании личного горя, человек субъективно чувствует, что он умирает вместе с тем, что он потерял. Умирает = перестает чувствовать себя. Чувствует, что его нет. Это защитный обезболивающий механизм психики родом из детства.

Тогда я, как терапевт, опираясь на мои знания соматики и психомоторных паттернов, понимая что происходит с человеком, могу «достроить» его тело. Тем самым «вернуть» его к жизни притом, что горевание останется.
Но человек при этом узнает, что он может быть живым.
И это вообще-то счастье.

Со стороны моя работа, кстати, вполне может напоминать массаж. Однако, это иное. Массаж занимается мышцами, которые нужно расслабить. Это кайфовое ощущение. Но если не переобучить тело получать иные опоры, кроме напряженных мышц, оно будет возвращать вас к напряжению.

Я же добавляю в осознание себя недостающие элементы.
А это могут быть как раз совсем не мышцы.
И эта работа уже именуется эмбодиментом.
Куда вас и приглашаю.

Екатерина Квятковская
Соматический терапевт
Травматерапевт
Процессуальный и полевой терапевт

Я сейчас занимаюсь двумя программами – одна будет запущена онлайн весной (ссылку в комментарий положу), другая пока на э...
11/02/2025

Я сейчас занимаюсь двумя программами – одна будет запущена онлайн весной (ссылку в комментарий положу), другая пока на этапе составления (ее хочу запустить очно в Израиле).
Обе они так или иначе посвящены нашему психомоторному развитию и тому, как, возвращаясь к этапам развития, в которых что-то для нас пошло не так, мы можем достроить себя, восстановить утраченные состояния и через них налаживать существующую реальность.

Знаете этот эффект, когда начинаешь обучать, сам, наконец, понимаешь, что делаешь? Вот так пишу сейчас, видео снимаю и нахожу интересные метафоры, слова и даже открытия. Особенно помогает наличие дома малоуправляемого четвероногого ребенка, что тоже способствует новым формулировкам.

Так вот. Про то, как семейные сценарии формируют наш подход к жизни и отношениям. Изначально мы рождаемся, преисполненные интереса, энергии, импульса к изучению мира. Но живем мы в социуме, взаимодействуем мы с живыми людьми с их особенными настройками. И этим людям вообще-то тяжело с такими нами. И они стараются отрихтовать нашу форму.

Например, бабушка страшно боится за внука и не дает ему ни утюг горячий попробовать пальчиком, ни в луже поваляться, ни на верхотуре полазить. Импульсы к изучению мира у такого малыша даже и не формируются толком.
Физически у взрослых с таким прошлым обычно энергия внутри тела утягивает их книзу. Они что-то пробуют по жизни, но быстро утрачивают импульс. Как будто он теряется в процессе. Ощущение тяжеловесности.

В другом случае человечек растет из идеи «быстрее, выше, сильнее». И его настолько задалбывают контролем, что он делает ставку на самостоятельность, постоянно доказывая, что я сам, я могу. Воздействие взрослого рядом было настолько токсичным, что мы вырастаем теми, кому непереносимо принимать помощь ибо кажется, что за этим последует привычный стиль поведения – будут доставать. Поэтому формируется паттерн «не расслабляться».
Физически такие люди больше с энергией вверху, подвижны и постоянно бегут. Устают правда сильно. Но отдых им малодоступен.

Вот так наше воспитание, наши привязанности совершают надругательства над нашей чистой энергией, загоняя ее в определенную искаженную форму.

Чем занимаюсь я в терапии: я предлагаю восполнять условную норму, восстанавливать естественный ток. В обоих упомянутых случаях у людей не было естественного поддержанного импульса.
Чтобы нам его почувствовать, нам нужно переписать сценарий, «рассказать» телу о том, что сначала нужно научиться быть и чувствовать (быть заземленными, отдавать свой вес, доверять), соединиться со своим «хочу», которое и рождает внутреннее побуждение к действию.

Все это возобновляется через возврат к базовым природным механизмам, по которым мы развиваемся. Обучаясь ползать, толкаться, тянуться, ходить из другой мотивации, дает психике полностью перенастроиться на тот мир, в котором он может быть поддержан в его силе, в его желаниях, в его усталости, в его ограничениях.
А жизнь в таком мире – это совсем иная жизнь.

Екатерина Квятковская

Соматический терапевт
Травматерапевт
Процессуальный терапевт

На фото это собачачью форму под себя поджимаю)

Эффект бабочки работает однозначно.Вчера написала пост про стояние на голове, и тема продолжила раскрываться в работе.По...
05/02/2025

Эффект бабочки работает однозначно.
Вчера написала пост про стояние на голове, и тема продолжила раскрываться в работе.
Поэтому еще напишу, как в нас проигрываются этапы нашего эмоционального и физического развития и как они влияют на нашу повседневность.

Приходит человек с запросом о том, как жить с массой нерешенных проблем, которые решаются, конечно, но ком растет. При этом кроме ужаса, тошноты и желания сойти с этой планеты, есть и иной процесс, где именно эта же куча задач мотивирует на свершения.

Когда мы лабораторно проверили, как это проживается телесно, выяснилось, что когда человек берет это груз, он (груз) одновременно его заземляет (дает ощущение себя на этой Земле) и одновременно не дает разогнуться, утягивая вперед (мотивируя к движению), но без возможности выпрямить спину.

Как это вижу я, как терапевт, даже без знания причин.
Я вижу ребёнка, которому пришлось стать взрослым раньше срока - раньше, чем у него окрепли ноги и позвоночник. Ему «вручили» некую ответственность, от которой шансов отказаться не было.
Такие детишки часто ходят на цыпочках - центр тяжести оказывается впереди - идут за своей ношей, которая и заставляет жить на сверхусилиях, но при этом оправдывает существование чтоли.

Терапия работает через «подъем» недостающей энергии.
Тут эта энергия - энергия чистого бытия, а не позволения себе быть через доказывание «я смог».
Можно эту энергию поднимать разными способами.
Но коли сессия была очная, пошли мы в непосредственную телесную психотерапию - в поиск недостающей энергии - в позвоночник.
В целом это было прямое попадание, т к на это тут же пришли заявление, что несмотря на то, что человек пять лет ходит на йогу, на голову он не встает, потому что внутри есть знание о том, что позвоночник не выдержит, что погнется.
И это так. Потому что позвоночник-то вырос и сформировался. Но психика его как будто не присвоила себе.

В прямом исследовании позвоночника, выяснилось, что целые его отрезки в сознании человека отсутствуют. И мы восстанавливали его целостность, возвращаясь телесно с этапам развития - искали связи между головой и хвостом, учились толкаться и проч - тот путь, который проходит ребенок в своем гармоничном развитие.

А в конце мы как раз встали на голову. Это еще не было устойчивым стоянием. Но там появился позвоночник.
Пока фрагментированный, но появился. А значит это и движение к тому, чтобы груз, который приходится тащить, стал человеку действительно по силам.

Екатерина Квятковская
Соматический терапевт
Травматерапевт
Процессуальный и полевой терапевт

Address

Moscow

Website

http://kviatkovskaia.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Homo-Totus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Homo-Totus:

Share