
11/09/2024
Белок — главный строительный материал организма. Он участвует в процессах роста и восстановления всех типов тканей, а также в синтезе ферментов и гормонов. Без белка наш организм просто не сможет функционировать.
Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, суточная норма белка составляет:
* для мужчин — от 75 до 114 г;
* для женщин — от 60 до 90 г.
В каких продуктах вы найдете больше всего белка? Смотрите на инфографике! 🙌🏻