08/09/2024
📌Как пробудить гормоны счастья
Эндорфины — группа химических соединений, которые естественным путем вырабатываются в клетках головного мозга и обладают способностью уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние.
🔶Прогуляться под солнцем. На солнце вырабатывается витамин D, который способствует выработке эндорфинов
🔶Еда
Сами по себе продукты питания не содержат эндофинов, а помогают организму в их производстве.
🍓Клубника содержит витамин С и другие витамины, помогающие организму вырабатывать эндорфины, стимулируя нервные импульсы. Антиоксиданты, содержащиеся в клубнике, выводят вредные токсины из организма
🍇Виноград также содержит витамин C, который вместе с глюкозой и фруктозой, заметно улучшают настроение и помогают в выработке эндорфинов
🍊Апельсины в избытке содержат витамин C и антиоксиданты. Поэтому апельсины можно смело считать средством для поднятия настроения
🍌Бананы содержат триптофан аминокислоту, ответственную за выработку мозгом гормона серотонина, участвующего в синтезе эндорфинов
🌶️Острая пища при употреблении вызывает всплеск «гормонов радости»
🍫Шоколад поднимает уровень эндорфинов и дофамина
🔶После напряженной физической активности увеличение уровня эндорфинов может достигать пятикратных размеров!
🔶Музыка
Биохимические реакции, протекающие в организме под влиянием положительных переживаний вызванных музыкой, помогают в выработке эндорфинов и собственных анестетиков
🔶Занятия любовью увеличивает выработку всех гормонов счастья — эндорфинов, дофамина, серотонина и окситоцина
🏁 Для женщины поход в салон красоты к хорошему парикмахеру на процедуры для волос, окрашивание и стрижку тоже один из способов увеличить выработку гормонов счастья. Это и обновление или смена образа, беседы на разные темы, ароматерапия с мытьем головы и приятным массажем в ореоле тонких косметических запахов, красивая прическа и ухоженные волосы.
Посещайте своего стилиста, чтобы преобразиться, расслабиться и стать счастливее!
Запишитесь на стрижку и получите в подарок потрясающий экспресс-уход по типу волос от Redken.
+79256686515 WhatsApp