Tomatiqué

09/02/2024

30/03/2019

Today is the day when Van Gogh was born.
One of the masterpieces I had a chance to saw live is ‘The red vineyard’. The one is on the pic 🔝

The thing I picked it up is connected to the main message of practicing Pilates method which is ‘if you get off your mat and you don't bring anything that you learned in class into the real world, it might not benefit you as much’. 𝑪𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒆 𝒕𝒐 𝒐𝒃𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒂𝒕𝒕𝒆𝒓𝒏𝒔 𝒂𝒏𝒅 𝒔𝒆𝒆 𝒉𝒐𝒘 𝒚𝒐𝒖 𝒄𝒂𝒏 𝒊𝒎𝒑𝒓𝒐𝒗𝒆 𝒕𝒉𝒆𝒎 𝒕𝒉𝒓𝒐𝒖𝒈𝒉 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔. 𝑯𝒐𝒘 𝒚𝒐𝒖 𝒄𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒗𝒆𝒍𝒚 𝒄𝒐𝒑𝒚-𝒑𝒂𝒔𝒕𝒆 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒔 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒐 𝒓𝒐𝒖𝒕𝒊𝒏𝒆 𝒎𝒐𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒅𝒖𝒓𝒊𝒏𝒈 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒂𝒚𝒔/𝒏𝒊𝒈𝒉𝒕𝒔.
Platouf

25/03/2019

The more your body is trained the more joyful and long lasting journey having s*x you can get. Pilates is known to tone the pelvic floor - the source of pleasure, the source of life, the source of our daily activities. Pelvic floor is involved in many exercises consciously and should be responsive to the needs of the activities involved.
As a part of training one can use Kegel balls and act as having s*x. Engage you pelvic floor muscles in and up and pay attention on how you feel about it.
*xuality #пилатес

22/03/2019

By adding Pilates to your cross-training, you’ll increase your freedom of movement and experience better agility, balance, and reduce risk of injury. Pilates can help you to gain the strength, stamina, and awareness to maintain good posture and better paddling technique.

Q. Pilates with the outdoor Athlete copyright: Lauri Ann Stricker 2007

#пилатес #паддлборд

21/03/2019

⚫️Once upon a time in Shanghai ⚫️

21/03/2019

Keep reminding myself of ‘Being Enough’. I am a woman who’s got amazing body with a bit of fat, belly, cellulite, messy hair and hormonal affection...Pilates haven’t helped me to get other body but taught me how beautiful it is already and showed a comfortable way to make it even better 🖤emotional resilience #пилатес #пилатесмосквацентр #йога #פילאטיס

21/03/2019

Can’t be more accurate ✔️ #пилатес

21/03/2019

Dancers spend most of their time in the studio, dedicating themselves to their art. Ballet/dance is their real job and like any job it is a daily struggle and it takes it’s toll on the body. Pilates helps them to rectify the imbalances they tend to create in the studio (from my experience, ballet dancers are particularly asymmetrical). With choreographers and teachers demanding daily perfection, Pilates allows dancers the space they need outside of the studio and outside of class to re-balance, release and re-connect.- Marc Cassidy -
#пилатес #пилатесмосквацентр #йога #פילאטיס

21/03/2019

#пилатес

21/03/2019

Pilaflex yourself ✔️ #пилатес #пилатесмосквацентр #пилатестренермосква

21/03/2019

You don’t need to be thin/white teeth smile/long shiny blond hair etc. to make this world brighter🖤be true to yourself🖤everything does start from the acceptance, then you know what to deal with. J. Pilates allowed himself to eat everything...he just kept practicing constantly. It’s not only a matter of food you intake but the constancy of your exercising🖤 #пилатес #пилатесмосквацентр #пилатестренермосква

21/03/2019

Allora, немного про дыхание с точки зрения бытия. Дыши-дыши-дыши. Когда плохо, когда хорошо, когда индифферентно - всегда дыши. И иногда обращай внимание на то, как потоки воздуха циркулируют по телу и куда они текут.
Когда я проходила терапию, одним из основополагающих факторов успеха всегда было Дыхание. Оно так органично вплетается в наш повседневный ритм, что мы позволяем пренебречь им. Тем временем, в организме, в нашем мозге идут процессы, которые начинают контролировать нас и беспокоить наш ум. однако, стоит лишь увлечься цепочкой движения воздуха и Вы уже в другом измерении.
Чтобы полностью расслабить организм, считается достаточным 30 контролируемых вдохов-выдохов, с полным погружением в этот процесс.
На одном дыхании, на последнем издыхании, до последнего вздоха...этот процесс неразрывно связан с нашими взлётами и падениями.
А есть ли что-то более тонко определяющее влечение, чем: - Ты меня любишь?!
- Я без тебя дышать не могу.
Немного сопливо, но справедливо. И про сопливо...ведь это реально блокирует нормальный процесс забора воздуха и его возвращения в ОПС.
Коротко про дыхание в пилатес: не задерживайте его, позволяйте ему Вам помогать; проникать внутрь и являть единое целое. #пилатес #пилатестренермосква #пилатесмат