Global. Academy of 5P medicine

31/07/2024

Почему возникает мигрень

Д.м.н., невролог, профессор, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Алексей Борисович Данилов рассказывает о триггерах мигрени — нарушении сна, стрессе, диете и т.д.

Смотреть видео на нашем YouTube-канале: https://www.youtube.com/watch?v=LtwFAawk5MU&t=1s

🔖В описании под видео оставили ссылку, по которой можно бесплатно забрать методическое пособие «Мигрень».

📕 Забрать методическое пособие «Мигрень» бесплатно: https://clck.ru/3BxbJbБлижайшие бесплатные вебинары для медицинских специалистов в нашей Академии: https...

30/07/2024

Нарушение кровообращения в коже

Рассказывает специалист интегративной медицины и преподаватель нашей Академии Константин Витальевич Усолкин.

Как многие органы человека, кожа зависит от состояния кровообращения.

Ухудшение кровоснабжения — причина развития тканевой гипоксии во всех слоях кожи, а также снижения питания эпидермиса и дермы.

При гипоксии в эпидермисе нарушается пролиферация кератиноцитов и ухудшаются процессы десквамации рогового слоя. В результате поверхность кожи становится тусклой, часто развивается гиперкератоз.

Гипоксические изменения в дерме нарушают процессы регенерации клеток и компонентов межклеточного матрикса. Снижается функция фибробластов по производству белков внеклеточного матрикса. В дерме снижается содержание гликозаминогликанов, коллагеновые и эластиновые волокна истончаются и меняют свои характеристики. Из-за этого кожа теряет эластичность, упругость и гигроскопичность, становится дряблой, что приводит к появлению выраженных морщин и птоза.

Волосяные фолликулы кожи очень чувствительны к ухудшению кровоснабжения — в результате этого нарушается их питание, появляется ломкость и истончение, происходит повышенное выпадение.

Кровообращение в коже нарушается при сердечно-сосудистых заболеваниях и сахарном диабете. Кровоснабжение кожи закономерно ухудшается в процессе старения. При старении идет прогрессирующее уменьшение всей сосудистой сети: снижается количество и размер кровеносных сосудов. В коже уменьшается число капиллярных петель, отходящих от субпапиллярного сплетения. С возрастом значительно ухудшается функция эндотелия сосудов — снижается продукция оксида азота, вследствие чего в сосудах преобладает вазоконстрикция. Старение сосудистого русла ускоряется вследствие курения и злоупотребления алкоголем.

Кровообращение в голове также может нарушиться вследствие патологии шейного отдела позвоночника, при которой нередко возникает спастическое состояние сосудов шеи. При этом больше всего страдают волосяные фолликулы, может наблюдаться интенсивное выпадение волос головы.

Улучшить кровообращение в коже можно с помощью массажей и аппаратных процедур. Хороший эффект усиления капиллярного кровообращения в дерме дает применение микротоков.

🖇️Если вы хотели бы понимать, как системные процессы в организме влияют на состояние кожи, присмотритесь к онлайн-программе «Превентивная персонализированная косметология».

Выпускники могут получить 144 балла НМО и удостоверение о повышении квалификации.

➡️ Узнать об обучении подробнее: https://clck.ru/3B7SfM

29/07/2024

4 основных детоксикационных механизма пищевых продуктов

Рассказывает Константин Витальевич Усолкин — специалист интегративной медицины и преподаватель нашей Академии.

1️⃣ Некоторые соединения препятствуют абсорбции токсинов, связывая их в кишечнике

Например, к таким естественным сорбентам относятся, пищевые волокна. Они способны нейтрализовать ряд токсических веществ, которые поступают через желудочно-кишечный тракт.

2️⃣ Другие вещества способны нейтрализовать токсины во внутренней среде организма — уже всосавшиеся в кровь или образующиеся эндотоксины

Такие вещества, как флавоноиды, липоевая кислота, таурин связывают свободные радикалы, нейтрализуют перекиси и хелатируют тяжелые металлы.

3️⃣ Нутриенты индуцируют активность ферментов детоксикации

Особенно важно, чтобы активировались ферменты 2-й фазы биотрансформации — конъюгации. Этим действием обладают рыбий жир, укроп, тмин, кориандр, капустные, свекла, продукты, которые богаты такими аминокислотами как метионин, цистеин, таурин.

4️⃣ Некоторые вещества стимулируют функции органов выделения

Пищевые вещества, которые улучшают перистальтику кишечника, стимулируют желчеотделение, обладают легким мочегонным действие, способствуют усиленной элиминации экзо- и эндотоксинов из организма, тем самым оказывают значимый детоксикационный эффект.

➡️ Если вы хотели бы узнать больше об аспектах подбора питания и современных детокс-программах, присмотритесь к онлайн-программе «Эксперт персонифицированной медицины».

Выпускники курса могут получить удостоверение о повышении квалификации и 252 балла НМО.

Узнать об обучении подробнее: https://bit.ly/3M2J4Ew

28/07/2024

📚 Методическое пособие «Факторы риска метаболического синдрома»

Во вторник в нашей Академии пройдет бесплатный вебинар «Метаболический синдром. Профилактика и коррекция».

Каждый участник получит в подарок пособие о факторах риска метаболического синдрома.

Содержание:
1. Общие сведения о факторах метаболического синдрома.
2. Стратегии превенции и лечения метаболического синдрома.
3. Образы жизни, приводящие к метаболическому синдрому.

Зарегистрироваться и получить пособие: https://clck.ru/3C7ztL

24/07/2024

🔔 Бесплатный вебинар «Метаболический синдром. Профилактика и коррекция»!

Программа:
1. Критерии определения метаболического синдрома.
2. Генетические риски возникновения метаболического синдрома.
3. Обзор актуальных диетологических стратегий при метаболическом синдроме.
4. Возможности персонализации питания.

Лектор:
⭐️ Анна Александровна Киселева — врач превентивной и антивозрастной медицины, диетолог, гастроэнтеролог, терапевт.

📎 Дата и время:
Вторник, 30 июля, 10:00 по Москве. Ссылка на вебинарную комнату придет в день вебинара по смс и эл.почте.

💌 Вебинар можно будет посмотреть в записи, но среди участников, которые будут онлайн, мы разыграем мы разыграем 3 генетических теста «Диетология» от Basis Genomic Group.

Зарегистрироваться: https://clck.ru/3C6MCT

22/07/2024

Переедание: причины и патогенетические механизмы

Рассказывает Константин Витальевич Усолкин — специалист интегративной медицины и преподаватель нашей Академии.

Регулярное переедание — разновидность нарушения пищевого поведения, причинами которого могут быть психологические факторы, эндокринные и метаболические нарушения, генетические особенности. Нередко переедание связано с нездоровыми привычками питания из детства. А также влияние на пищевую мотивацию оказывает информационная среда.

🍽️ Чувство насыщения

Переедание часто связано с расстройством регуляции чувства насыщения. Ощущение сытости после еды формируется с участием рефлекторных и гормональных механизмов. Основным центром, который отвечает за регулирование аппетита и насыщения — гипоталамус. В «пищевом» отделе гипоталамуса можно выделить 2 группы нейронов, которые образуют «центр голода» и «центр насыщения».

1-й этап формирования чувства насыщения — активация нейронов в дугообразном ядре под действием нервно-рефлекторных и гормональных влияний.

2-й этап — секреция меланокортинов, которые обладают свойствами нейромедиаторов и гормонов. Воздействие меланокортинов на структуры мозга создает чувство сытости, а в самом гипоталамусе подавляет «центр голода». Секреция меланокортинов усиливается также при стрессах, поэтому во время него нередко пропадает аппетит. Но иногда бывает стресс-зависимое повышение аппетита — это связано с истощением меланокортиновых нейронов и ослаблением меланокортинового контроля.

Первичный сигнал о насыщении во время еды возникает в результате растяжения стенок желудка. Информация об этом по чувствительным волокнам блуждающего нерва и через солитарный тракт поступает в гипоталамус. У людей, которые привыкли есть много, объем желудка значительно увеличивается, и тогда первичное чувство сытости может наступать только от больших порций пищи.

🩸Инсулин

Важную сигнальную роль в формировании стойкого чувства насыщения играет гормон инсулин, который тормозит активность нейронов в «центре голода» и активирует меланокортиновые нейроны в «центре насыщения».

Закономерное повышение инсулина после еды в норме подавляет аппетит. При заболеваниях инсулиновый механизм регуляции может нарушаться. Так при сахарном диабете 1 типа основная причина переедания — недостаточная продукция инсулина. Но даже высокий уровень инсулина не вызывает эффективного чувства насыщения, если развивается инсулинорезистентность. Это явление характерно для сахарного диабета 2 типа и метаболического синдрома.

🧠 Лептин

В долгосрочном регулировании пищевого поведения участвует гормон лептин, который секретируется жировыми клетками.

Воздействуя на центры в гипоталамусе, лептин участвует в регуляции пищевого поведения и метаболических процессов. Повышение уровня лептина приводит к подавлению аппетита и повышению энергопотребления.

Чем больше жировой массы, тем медленнее у человека должно наступать чувство голода. Но в случае значительного ожирения, лептина становится много и тогда рецепторы лептина перестают реагировать на действие гормона — развивается лептинорезистентность. Это причина постоянно повышенного аппетита у пациентов с ожирением. Мозг таких людей находится в «заблуждении», что организм голодает, что приводит к постоянному перееданию.

🧬 Генетика

В регуляции пищевого поведения большое значение имеют генетические факторы. Основной анорексигенный контроль осуществляется в ЦНС через рецепторы меланокортина 4-го типа (MC4R). Некоторые люди имеют особенности гена MC4R, с которыми связана пониженная чувствительность этих рецепторов. Поэтому чувство насыщения после еды запаздывает, что приводит к перееданию.

Мутации в гене лептинового рецептора (LEPR) создают изначально низкую чувствительность рецепторов лептина и неэффективность лептинового механизма регуляции пищевого поведения.

Ещё один ген FTO (fat mass and obesity) кодирует регуляторный белок, который участвует в регуляции липолиза, дифференцировки адипоцитов, контроле аппетита. Чем ниже уровень белка FTO, тем выше продукция в мозге галаниноподобного пептида — гормона, усиливающего чувство голода. Наличие мутации в гене FTO приводит к постоянно пониженному уровню белка FTO в головном мозге. У людей с такой мутацией чувство насыщения после еды запаздывает, а ощущение голода быстро возвращается, что может приводить к частым перекусам и перееданию.

➡️ Если вы хотели бы подходить к диагностике, лечению и профилактике пациента системно, присмотритесь к онлайн-программе «Эксперт персонифицированной медицины».

Выпускники курса могут получить удостоверение о повышении квалификации и 252 балла НМО.

Узнать об обучении подробнее: https://bit.ly/3M2J4Ew

21/07/2024

📌 Пособие «Профилактика фотостарения»

Во вторник в нашей Академии пройдет бесплатный вебинар «Профилактика фотостарения: современные подходы и персонализированные решения» с Андреем Александровичем Федоровым.

Каждый участник получит в подарок пособие о профилактике фотостарения.

Содержание:
➖Понятие о фотостарении. Физиология и патофизиология.
➖Патогенез фотостарения.
➖Стадии фотостарения.
➖Обзор современных стратегий защиты кожи от ультрафиолетового излучения.

➡️ Зарегистрироваться и получить пособие: https://clck.ru/3BzS8v

20/07/2024

🔔 Бесплатный вебинар «Гомоцистеин — предиктор патологических изменений в организме человека»

Программа:
1. Метилирование ДНК. Классические эксперименты.
2. Открытие Эпигенетики. Определение. Метилирование ДНК — как это связано с возрастом.
3. Гомоцистеин — продукт накопления при процессе метилирования.
4. Гомоцистеин — токсические эффекты.
5. Фолатный цикл — инактивация гомоцистеина.
6. Лабораторные и генетические маркёры нарушения фолатного цикла, цикла метилирования.
7. Можно ли помочь? Коррекция нарушений фолатного цикла.

Лектор:
⭐️ Вячеслав Витальевич Романов — к.м.н., врач клинической лабораторной диагностики, руководитель молекулярно-генетической лаборатории Basis Genomic Group и преподаватель нашей Академии.

📎 Дата и время:
Четверг, 25 июля, в 10:00 по Москве. Ссылка на вебинарную комнату придет в день вебинара по смс и эл.почте.

💌 Запись будет!

Зарегистрироваться: https://clck.ru/3Bz2z7

18/07/2024

⚡️Бесплатный вебинар «Профилактика фотостарения: современные подходы и персонализированные решения»

Программа:
➖Как различные спектры солнечного света влияют на кожу.
➖Гистолия кожи с фотоэластозом и гиперпигментацией: основные точки приложения терапии.
➖Пероральная и топическая превенция фотостарения.
➖Онкориски и УФО: большая статистика и только факты.
➖Ключевые ингредиенты в борьбе с гиперпигментацией.

Лектор:
✨ Андрей Александрович Федоров — врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, главный врач Swiss Beauty Clinic.

🖇️Дата и время:
Вторник, 23 июля, в 10:00 по Москве. Ссылка на вебинарную комнату придет в день вебинара по смс и эл.почте.

📌 Запись будет!

Зарегистрироваться: https://clck.ru/3BxwjC

15/07/2024

Как снизить негативное влияние кофеина

Рассказывает Константин Витальевич Усолкин — специалист интегративной медицины и преподаватель нашей Академии.

Кофеин вызывает многочисленные и разнообразные эффекты в организме — устраняет сонливость, уменьшает ощущение усталости, улучшает концентрацию внимания и быстроту реакции, умеренно расширяет сосуды, уменьшает агрегационную активность тромбоцитов.

Напитки и продукты с кофеином могут поднять настроение, усилить мотивацию к действию и повысить низкое артериальное давление.

При этом кофеин может вызывать и негативные эффекты — повышенную возбудимость, бессонницу и тахикардию.

Регулярное избыточное употребление кофеина приводит к кофеиновой зависимости, а также к различным нарушениям в организме.

Всегда страдают такие системы, как :
1️⃣ нервная — развивается беспокойство, тревожность, раздражительность, бессонница, тремор;
2️⃣ сердечно-сосудистая — появляется стойкая тахикардия, аритмия, гипертония;
3️⃣ пищеварительная — повышается кислотность желудочного сока.

Также ухудшается функция поджелудочной железы и нарушаются некоторые обменные процессы, например, выведение кальция из костей.

Избыточным употреблением кофеина считается, когда поступление превышает возможности организма метаболизировать его. «Нормальный» метаболизм кофеина позволяет нейтрализовать не более 400 мг кофеина в день. Это соответствует 4–5 чашкам крепкого кофе в зависимости от вида.

У некоторых людей есть врожденная особенность — низкая активность фермента, который осуществляет метаболизм кофеина. Она встречается в европейской популяции более 40%.

У таких людей негативное действие кофеин будет оказывать и при сравнительно небольших дозах. Поэтому им нужно ограничиваться одной чашкой кофе в день. Ещё важно помнить, что кофеин присутствует в разных продуктах — кофе, чае, какао, шоколаде.

Людям, которые употребляют продукты с кофеином, также необходимо соблюдать меры, позволяющие компенсировать риски:
▪️соблюдать режим труда и отдыха,
▪️не переутомляться на фоне приема кофеина,
▪️не сочетать прием кофеина с алкоголем и психоактивными веществами,
▪️не сочетать прием кофеина с интенсивной физической активностью,
▪️периодически принимать витамин В6 и магний для оптимизации нервных процессов,
▪️контролировать уровень витамина D, от которого зависит обмен кальция.

➡️ Если вы хотели бы подходить к диагностике, лечению и профилактике пациента комплексно, присмотритесь к онлайн-программе «Эксперт персонифицированной медицины».

Выпускники курса могут получить удостоверение о повышении квалификации и 252 балла НМО.

Узнать об обучении подробнее: https://bit.ly/3M2J4Ew

14/07/2024

📚 Методическое пособие «Когнитивные нарушения»

Во вторник в нашей Академии пройдет бесплатный вебинар «Нейропластичность и профилактика когнитивных расстройств».

Каждый участник получит в подарок пособие о когнитивных нарушениях.

Содержание:
1. Что такое когнитивные нарушения и какие бывают уровни когнитивных нарушений.
2. Возрастные инволюции мозга.
3. Компенсаторные механизмы мозга.
4. Факторы ускоренной инволюции мозга.
5. Роль генетики в старении мозга.
6. Меры по превенции когнитивных нарушений.

Зарегистрироваться и получить пособие: https://clck.ru/3BskZE

11/07/2024

Влияние витамина С на обмен железа

Рассказывает Константин Витальевич Усолкин — специалист интегративной медицины и преподаватель нашей Академии.

Железо — жизненно важный элемент. Он нужен для многих функций организма — транспорта кислорода, работы мышц, развития и функционирования нервной системы, иммунитета, антиоксидантной защиты и т.д.

Железо постоянно необходимо для процесса образования гемоглобина, поэтому при недостатке железа быстро развивается железодефицитная анемия.

Выраженный железодефицит имеет следующие клинические проявления:
▪️бледность кожи и слизистых оболочек,
▪️постоянная усталость,
▪️мышечная слабость,
▪️тахикардия,
▪️сниженная устойчивость к инфекциям,
▪️ухудшение памяти,
▪️раздражительность и депрессия,
▪️повышенное выпадение волос,
▪️ломкость ногтей.

Часто недостаток железа возникает из-за того, что оно недостаточно поступает с продуктами питания или плохо усваивается в кишечнике.

Железо, получаемое с пищей, бывает двух видов — гемовое и негемовое. Гемовое железо содержится в мясе и обычно хорошо усваивается. Негемовое содержится в основном в растительной пище. Оно усваивается значительно хуже, так как в ЖКТ легко образует нерастворимые соединения.

В усвоении негемового железа важную роль играет аскорбиновая кислота — витамин С. Аскорбиновая кислота имеет в своей молекуле функциональную группу с очень мобильными электронами и обладает способностью легко и обратимо восстанавливаться и окисляться. Поэтому она может участвовать во многих химических реакциях организма.

Эффективность усвоения железа из растительных продуктов, богатых железом, прямо пропорционально количеству присутствующей в них аскорбиновой кислоты. Аскорбиновая кислота способствует всасыванию железа тем, что образует хелатный комплекс с трехвалентным железом, который остается растворимым и при кислом рН желудка, и при щелочном рН двенадцатиперстной кишки. То есть витамин С предотвращает образование нерастворимых и неабсорбируемых соединений железа.

Ещё одно важное значение витамина С в обмене железа состоит в превращении трехвалентного железа в двухвалентное. Это необходимо для переноса железа через клетки кишечника и дальнейшего связывания с белком трансферрином. Трансферрин — это белок-переносчик железа в крови к тем клеткам тканей, в которых железо и выполняет свою функциональную роль.

➡️ Если вы хотели бы подробно разобрать особенности назначений витаминов, макро- и микроэлементов, а также их сочетаний, присмотритесь к онлайн-интенсиву «Системный подход к нутрициологии в антивозрастной и эстетической медицине».

Выпускники могут получить 36 баллов НМО и удостоверение о повышении квалификации.

Узнать об обучении подробнее: https://clck.ru/3Bqzpu