08/10/2024
שיטות פשוטות לתוצאות.
בתקופה הזו, כולנו נמצאים בסטרס גדול מאוד, דאגה בלתי פוסקת, חוסר וודאות שלא חווינו מעולם. לעתים רמת המתח כה גבוהה שאנו עשוים להגיע לקושי/חוסר תפקוד, דיכאון, הפרעות שינה, חרדה ועוד.
🌿 לבנדר-
צמח מרגיע, נוגד דיכאון, מעודד הרגשה טובה, משרה שינה טובה ועוד.
שמן אתרי לבנדר איכותי
🪻
טיפטוף של 3-5 טיפות אל תוך מפיץ הריח שעובד על אדים. לא ממליצה על שימוש במבער לצורך זה כי יחד עם הלבנדר ננשום את חומרים שמופצים על ידי הנר ופחות בריאים לנו.
🪻
מריחה של טיפת השמן האתרי בנקודות הדופק, סתם על העור או על כפות הרגליים- משרה שלווה שינה נעימה ורגועה.
🪻
טיפטוף של כמה טיפות של שמן אתרי לתוך אמבטיה/אמבט רגליים- ירגיע ויהפוך את המקלחת לחוויה מרגיע ונעימה במיוחד.
🪻
טיפטוף של טיפת שמן על המצעים- להשריית שינה.
🪻
הוספת כמה טיפות של שמן לבנדר לתוך השמפו גם ירגיע וגם יחזק את השיער.
🪻
שמן אתרי לבנדר איכותי נחשב לאחד השמנים הבטוחים לשימוש ומותר למריחה ישירה על העור. בשימוש בפעם ראשונה מומלץ לשים טיפה על העור ולהמתין כ15 דק על מנת למנוע מצב רגישות אישית.
🪻
בישול של לבנדר בסיר פתוח על אש נמוכה- ימלא את הבית בסביבה הרמונית ורגועה.
🪻
מילוי של שקית בד קטנה עם לבנדר מיובש והשמתו בחדר שינה ישרה שינה טובה.
🪻
שתיית חליטת לבנדר במהלך היום וכשעה לפני השינה ירגיע ויתמוך בשינה טובה.
לבריאות,
🫐IraNature
שיטות פשוטות לתוצאות
הרבליסטית קלינית, מומחית למכרכת העיכול, מטפלת בתזונה ואורח חיים בריא בהתאמה אישית
0544281242
