https://www.facebook.com/275794187604672/

Stretchpower.club, Лиговский проспект 50, Saint Petersburg (2025)

26/09/2025

✨ Терапевтический клуб — это пространство, где встречаются люди «на одной волне»: интересующиеся психологией, старающиеся не ранить других, ищущие опору внутри и вдохновение вовне. Это синергия, которая поддерживает 🌪️

Каждый месяц мы берём одну тему и исследуем её вместе. И тема следующего месяца — самость, подробнее рассказали в посте ➡️

Формат — подписка на месяц. Вход откроется 6 октября. И да, цена — очень приятная, чтобы решиться было легко 🕊️

Чтобы узнать больше, оставляйте любой комментарий под этим постом 🤍

24/09/2025

В СССР будущее было предсказуемо: работа, квартира, пенсия. В 90-е — тревога была про выжить здесь и сейчас. А наше поколение живёт в другой реальности: внешних гарантий больше нет, и неопределённость стала фоном 🫣

Тревога требует бережного внимания: услышать, что именно она пытается сказать. Где страх? Где боль? Где место, в котором я потеряла почву под ногами?

Только когда мы позволяем себе увидеть — мы можем начать выстраивать опору внутри. И тогда тревога перестаёт быть врагом, а становится навигатором, который помогает находить путь к себе 🌱

В актуальном «Тревога» мы собрали больше информации от нашего психолога команды. Переходи 🥰

21/09/2025

Мы все время от времени сталкиваемся с апатией или грустью. Но есть состояния, которые не проходят сами и могут оказаться началом депрессии.

Очень важно уметь замечать тревожные сигналы и не обесценивать свои чувства 🕊️

В этой карусели собрали признаки, на которые стоит обратить внимание ➡️
Если они знакомы вам или вашим близким — это повод поддержать себя и обратиться к специалисту.

🤍 Помните: депрессия — это не «слабость», а состояние, которое требует заботы и помощи.

Оставляйте любой комментарий — и мы пришлём вам шкалу диагностики депрессивного состояния 🙌🏻

19/09/2025

Соцсети, тренды, истории успеха вокруг — кажется, будто для счастья обязательно нужны Мальдивы, каждый год в сентябре новый айфон и квартира к 25. Но это не базовый минимум, это роскошный максимум. И настоящая жизнь совсем про другое 🫣

В этой карусели мы показываем, как чужие «надо» перекрывают реальные «хочу» и как понять, что действительно важно.

✨ А индивидуальная терапия помогает разглядеть свои истинные желания, вернуть контакт с собой и сделать шаги к жизни, которая действительно твоя.

Чтобы узнать подробнее о специалистах, пишите в Директ ❤️

16/09/2025

Подруги, поддержка, ночные голосовые — всё это важно. Но бывает, что мы топчемся на месте: одни и те же истории, одни и те же боли 🥴

В трансформационной игре Лила, благодаря игропрактику — психологу или тета-хилеру, можно наконец-то увидеть, где именно ты снова наступаешь на те самые грабли — и поменять свой маршрут.

👐🏻 Самый душевный вариант — прийти с подругой или компанией (ещё и выгоднее всего). Специальные цены действуют только до конца сентября.

Чтобы узнать больше о игре, напишите в Директ ❤️

15/09/2025

Эмоции часто путают. Злость и агрессию, тревогу и волнение, стыд и вину. И это не просто слова — это сигналы, навигаторы нашей внутренней жизни. Если не различать их, мы рискуем жить по чужим сценариям, терять контакт с собой и разрушать отношения.

❤️‍🔥 Гештальт-подход учит наблюдать эмоции в моменте, принимать их без осуждения и видеть их истинную функцию. Каждая эмоция — это не враг, а сигнал: злость говорит о нарушении границ, тревога предупреждает об опасности, грусть приглашает к остановке и заботе о себе.

Понимание эмоций помогает действовать из силы, а не из импульса; оставаться в контакте с собой, выражать потребности честно и сохранять близость с другими.

В этом и ценность данного метода: он показывает, как жить полно, быть осознанным и видеть за эмоциями их истинное значение, а не реагировать на них автоматически 👐🏻

11/09/2025

Мы рады представить вам терапевтический клуб Среди Своих ❤️‍🔥

Это пространство, где можно быть честным с собой и услышанным другими. Здесь мы вместе учимся не убегать от боли, а исследовать её. Не растворяться в чужих ожиданиях, а находить своё «Я».

Каждый месяц — новая тема для глубокого контакта.
И первая — созависимость.

Потому что что может быть лучше, чем раствориться друг в друге, не чувствовать разлуки, тревоги и одиночества?

Слияние — это легальный способ избежать боли:
— не сталкиваться с тревогой,
— не проживать стыд, ничтожность,
— не задаваться вопросами о собственной ценности и месте в жизни.

☝🏼Но в реальности это иллюзия безопасности. Это форма бегства.

В этом месяце мы будем исследовать: от чего именно вы бежите? И как найти силы — не убегать, а встречаться с собой.

Вход возможен только до воскресенья! Чтобы узнать подробности, оставляйте любой комментарий под этим постом 🤍

09/09/2025

✨ Завтра терапевтический клуб «Среди Своих» откроет двери для первых участников.

Терапевтический клуб — это пространство, где встречаются люди «на одной волне»: интересующиеся психологией, старающиеся не ранить других, ищущие опору внутри и вдохновение вовне. Это синергия, которая поддерживает 🌪️

Каждый месяц мы берём одну тему и исследуем её вместе. Первая — созависимость.

Вас ждет:
🔹 Рассказ от опытного психолога Марии Щедровой о самом явлении через призму системной терапии: откуда оно берётся и почему так прочно держит. 🔹 Практика на «выход» из этого состояния — маленький шаг к возвращению себе. 🔹 Вместе с психологами мы будем держать для вас пространство диалога и поддержки.

Формат — подписка на месяц. Стартовый вход завтра и открыт только 5 дней, до воскресенья.

И да, цена на запуск — очень приятная, чтобы решиться было легко 🕊️

Чтобы узнать больше, оставляйте любой комментарий под этим постом 🤍

08/09/2025

Лила — это зеркало, в котором отражаются твои внутренние процессы, сценарии и ответы, которые ты давно ищешь.

Играть можно:
✨ онлайн или офлайн — как удобнее именно вам
✨ индивидуально, в паре или в группе (со своими близкими и друзьями)

Каждый раз поле открывает что-то новое — про выборы, страхи, силу и направление, куда двигаться дальше. Лила всегда показывает то, что важно именно сейчас.

04/09/2025

🌿 Иногда очень трудно признать, что самому не справиться. Запутанность, тревога, боль от отношений или потеря опоры — всё это можно принести в терапию и прожить не в одиночку.

Среди Своих — это место, где можно безопасно говорить о самом важном. Без страха осуждения, без обесценивания, без «держи себя в руках».

В карусели мы собрали немного больше о проекте и о тех запросах, с которыми вы можете прийти.

Листайте ➡️

02/09/2025

🌿 В терапии важно встретить специалиста, который сможет внимательно сопровождать вас через самые разные состояния — от растерянности и боли до желания меняться и жить иначе.
 Юлия Доготарь — психолог, работающий с РПП и глубокими внутренними темами. В работе использует эмоционально-образной и когневно-поведенческой терапии.  Подробнее о специалисте рассказали в карусели ➡️

🕊 Юлия помогает исследовать причины того, что происходит внутри, шаг за шагом распутывать автоматические реакции и внутренние сценарии. Вместе с ней вы учитесь слышать себя, распознавать свои потребности и выбирать реакции осознанно, а не под давлением привычных эмоций.

Чтобы узнать больше о специалисте, напишите в Директ ❤️

01/09/2025

Иногда больнее всего ранят не чужие, а самые близкие.

Мама может быть заботливой, но холодной. Внимательной, но обесценивающей. Вечно рядом, но пожирающей. Эти разные «маски» оставляют внутри ребёнка следы: вину, тревогу, ощущение ненужности. И уже во взрослой жизни они превращаются в сложности — с границами, отношениями, самооценкой.

Важно помнить: если поддержки у мамы нет — её и не будет. Но это не значит, что поддержки нет совсем.
 Её можно найти в терапии, в новых отношениях, в себе. Постепенно научиться восполнять дефицит и выстраивать жизнь по своим правилам, а не по чужим ранам. Больше информации в актуальном «Родители» ❤️‍🔥

✨ Этот пост подготовлен практикующим психологом Елизаветой Вакулой.

Чтобы узнать подробнее о специалисте, пишите в Директ ❤️

Stretchpower.club

26/09/2025

24/09/2025

21/09/2025

19/09/2025

16/09/2025

15/09/2025

11/09/2025

09/09/2025

08/09/2025

04/09/2025

02/09/2025

01/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category