Спортивная команда ASICS

Спортивная команда ASICS Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Спортивная команда ASICS, Saint Petersburg.

30/09/2025

Марафон быстрее 3 часов - реально 🙌🏻
Вот три-четыре рабочих тренировки, которые помогут сильному любителю приблизиться к цели:

🔥 Темповая: 12–16 км в марафонском темпе или на 5–7 сек быстрее. Учишься держать ритмичный и экономичный бег.

💨 Длинный прогрессив: 28–32 км, первые километры спокойно, последние 8–10 км блиде к марафонскому темпу.
Тренируешь терпение и раскладываешь силы и отрабатываешь питание на соревнования.

⚡️ VO₂max интервалы: 6×1 км в темпе «десятки», пауза 2–3 мин шаг или легкая трусца.
Разгоняют скорость и поднимают потолок выносливости.

💪🏻Силовой бег: 8–10×600–800 м быстрее марафона или работа в горку 10–15× 200–300 м
Укрепляет ноги и даёт запас мощности.

Все эти кирпичики складываются в результат

29/09/2025

🍁🍂 завораживающий осенний бег в Москве

Выбираю кофморт и точность :

Мягкие кроссовки More Fresh Foam 1080, даже плитка под ногами ощущается ка у облачко ☁️
Мембрана верх низ
Точные данные по дистанции и пульсу благодаря гатжетам
(Coros pace 3 Pro, Coros hr monitor, Coros Pod 2)

✨ 35 лет назад на свет появилась маленькая и очень стойкая девочка.Она тогда даже не могла представить, что однажды буде...
26/09/2025

✨ 35 лет назад на свет появилась маленькая и очень стойкая девочка.

Она тогда даже не могла представить, что однажды будет вести за собой сотни людей: взрослых мужчин с громкими победами, женщин — владелиц бизнеса, спортсменов и тех, кто только делает свои первые шаги.

Мой дар в том, что люди верят мне.
Они доверяют и слышат.
И это для меня — самая большая ценность.

Я бесконечно благодарна миру и своим родителям за то, что они подарили мне жизнь и воспитали меня такой, какая я есть.
Сегодня я могу без стеснения сказать: да, я хороший тренер. Я тот человек, который помогает другим поверить в себя, найти своё место — в спорте, в беге, в триатлоне.

Пусть я не стала олимпийской чемпионкой, но моя олимпийская медаль — это счастье моих атлетов на финише. Это слёзы радости, эмоции и те слова благодарности, которые я получаю от вас.

🙏🏼Спасибо каждому, кто рядом, кто читает и кто верит

Я искренне желаю каждому найти своё дело, которое будет вызывать в вас такую же гамму эмоций, как во мне вызывает тренерство ❤️‍🔥

26/09/2025

здесь всё о спорте, питании, беге, мотивации и жизни мастера спорта 👆🏻⚡

25/09/2025

4 упражнение: Активация
Ягодицы + стопы = основа правильной техники и профилактика травм.
⠀
В профиле ещё больше полезных разборов и упражнений, которые помогут бегать легче и без травм 🏃‍♀️✨ Заглядывайте 👉

24/09/2025

Не жди лучшего момента и не откладывай мечту 💭

Забирай больше мотивации и вдохновения в моем блоге ✨

Address

Saint Petersburg

Telephone

+79313660316

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Спортивная команда ASICS posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Спортивная команда ASICS:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram