Yoga_fitness_shopp (2026)

23/10/2019

Йога мотивация 🧘‍♀️
⠀
💫1. Определитесь чего вы хотите
Если у вас лишний вес и вам нужно его сбросить, или вы хронически уставший и йога нужна вам, чтобы лучше восстанавливаться — действуйте исходя из цели. Как только вы достигли цели — ставьте следующую! Так у вас всегда будет стимул расстелить коврик.
💫2. Больше не значит лучше
Помните, что гибкость в йоге не главное. Физические упражнения на растягивание не должны вызывать боль. Боль признак будущей травмы. А гибкость придет с практикой.
💫3. Найдите инcтруктора, а не гуру
Можно найти человека, который будет специалистом, который расскажет тебе азы йоги. Но не стоит создавать для себя гуру. Ведь однажды можно разочароваться и в нём. ⠀
💫4. Вегетарианство?
В сутрах Патанджали написано, что любая крайность это не правильно. Правильно будет, когда через определенное время практика сама вас выведет на приемлемое питание. То как вы питаетесь, показывает кто вы есть. ⠀
💫5. Улыбайтесь!
Еще один совет. Если вы чувствуете, что стали злы на мир — улыбайтесь, культивируйте дружелюбие и жизнь станет легче. Успехов!
⠀

#йогакаждыйдень #медитация #здоровоепитание #счастье #кундалинийога #йогамосква #хатхайога #мотивация #инстайога #йога #кундалини #йогадома #йогатур #инстатаг #хатха #йогачеллендж #йогапрактика #здороваяеда #инстаграманет #здоровье #йоги #здоровыйобразжизни #йогавезде #счастьеесть #падмасада

21/10/2019

Адхо Мукха Шванасана или поза собаки, смотрящей вниз — классическая асана йоги, которая пробуждает тело и успокаивает ум. Существуют много вариаций позы, которые имеют разные нюансы, мы же остановимся на базовой технике выполнения.
В виньяса йоге асана Адхо Мукха Шванасана выполняется в качестве восстановительной позы после тренировки виньяс — мощных связок в йоге.
По своей геометрии поза напоминает собаку, которая потягивается с опущенной головой и поднятым тазом.

Техника выполнения
1. В положении лежа на животе расположите стопы на ширине плеч.
2. Ладони переместите на уровне плеч и упритесь ими в пол. Пальцы должны быть растопырены и плотно прижаты к коврику, смотреть вперед.
3. С выдохом оттолкнитесь от коврика, выпрямитесь в локтях, голова смотрит вниз, таз — вверх.
4. Прогнитесь в пояснице с очередным выдохом, отталкиваясь руками от пола. Руки, шея, спина должна быть выстроена в одну линию.
5. Представляем как растягивается и удлиняется наш позвоночник. С каждым выдохом стараемся прогнуться глубже и прочувствовать растяжение каждой мышцей.
6. Колени выпрямляем и пятками стараемся дотянуться до пола, копчиком стремимся вверх.
⠀
#йогакаждыйдень #медитация #здоровоепитание #счастье #кундалинийога #йогамосква #хатхайога #мотивация #инстайога #йога #кундалини #йогадома #йогатур #инстатаг #хатха #йогачеллендж #йогапрактика #здороваяеда #инстаграманет #здоровье #йоги #здоровыйобразжизни #йогавезде #счастьеесть #падмасада @ Saint Petersburg

20/10/2019

Пробковые колёса для йоги и фитнесса — очень полезный и универсальный инвентарь, с помощью которого новички могут упростить вхождение в сложные асаны, в первую очередь – прогибы, и ускорить их освоение, а практикующие со стажем – усложнить свои занятия, например, поработать с балансами и углубить растяжки.

💫 Верхний слой изготовлен из натуральной пробки, а внутренняя часть колеса состоит из двух слоёв первый из ABS пластика, второй резиновая прокладка между слоями, что обеспечивает хорошую амортизацию

🐲Размер:
Диаметр - 33 см
Ширина - 13 см
Толщина - 14 мм

🐲 Используется для практики хуп-йога.

1 фото CHAKRA BLACK 7100 руб
2 фото CHAKRA WHITE 7100 руб
3 фото COLOR CHAKRA WHITE 7700 руб
4 фото COLOR OM BLACK 7700 руб
5 фото MANDALA BLACK 4300 руб

#йогакаждыйдень #медитация #здоровоепитание #счастье #кундалинийога #йогамосква #хатхайога #мотивация #инстайога #йога #кундалини #йогадома #йогатур #инстатаг #хатха #йогачеллендж #йогапрактика #здороваяеда #инстаграманет #здоровье #йоги #здоровыйобразжизни #йогавезде #счастьеесть #падмасада

🐲Доставка по России бесплатная

❤️Чтобы заказать этот товар, а также по любым вопросам в Директ❤️

20/10/2019

Верхний слой изготовлен из натуральной пробки, а внутренняя часть колеса состоит из двух слоёв первый из ABS пластика, второй резиновая прокладка между слоями, что обеспечивает хорошую амортизацию

🐲Размер:
Диаметр - 33 см
Ширина - 13 см
Толщина - 14 мм

🐲 Используется для практики хуп-йога.

1 фото CHAKRA BLACK 7100 руб
2 фото CHAKRA WHITE 7100 руб
3 фото COLOR CHAKRA WHITE 7700 руб
4 фото COLOR OM BLACK 7700 руб
5 фото MANDALA BLACK 4300 руб

🐲Доставка по России бесплатная
Чтобы заказать этот товар, а также по любым вопросам в Директ.
#йогакаждыйдень #медитация #здоровоепитание #счастье #кундалинийога #йогамосква #хатхайога #мотивация #инстайога #йога #кундалини #йогадома #йогатур #инстатаг #хатха #йогачеллендж #йогапрактика #здороваяеда #инстаграманет #здоровье #йоги #здоровыйобразжизни #йогавезде #счастьеесть #падмасада

13/10/2019

Как ваша бакасана?
⠀
Первые балансы на руках часто получаются за счёт «впрыгивания» в асану на задержке дыхания. Импульсным усилием мы перенапрягаем мышцы и блокируем суставы, чтобы замереть и не двигаться. Стоит вдохнуть, как форма разваливается.
⠀
Нет ничего плохого в том, чтобы поймать свой первый баланс таким способом. Но, в целом, подход в духе “Эх, навалились!” неэффективен. В форме, которая удерживается на волевом усилии, нет никакой пользы. Её можно выполнять месяцами и даже сформировать соответствующий двигательный стереотип: положение станет привычным. Но в такой форме не будет развития. Как же сдвинуться с мёртвой точки?
⠀
1️⃣ Дышать! Спокойное ровное дыхание — важнейший показатель корректной формы, которая удерживается за счёт слаженной работы мышц и оптимального расположения костей скелета. Если дыхание затруднено, выходите из асаны и доводите до совершенства подводящие формы и упражнения. Если получается дышать, удлиняйте и выравнивайте вдохи и выдохи с уджайи.
⠀
2️⃣ Двигаться! Даже если вы выполняете баланс в статике, в нём всегда должно оставаться пространство для маневра: согните колено опорной ноги в балансе стоя, попробуйте дотянуться подбородком до пола в бакасане, прогуляться вперёд-назад в чатуранге. Кстати, этим мы и занимаемся на по четвергам: гуляем в марджариасане, отжимаемся в бакасане и т.п.
⠀
Конечно, это получается не сразу. Нужно время на адаптацию к новой форме, изменение двигательных стереотипов и реанимацию ослабленных звеньев в кинематической цепи (мышц, о существовании которых мозг «забыл»). Уважайте возможности своего тела, развивайте двигательный интеллект, и ваши балансы обязательно оживут 🙏🏻
⠀
Поделитесь, как случилась ваша первая бакасана? Наблюдаете ли вы прогресс в форме?

12/10/2019

Действие, которое производит аккупунктурный коврик, похоже на эффект от точечного массажа. Отличие в том, что для этого вам не придется идти в массажный салон.
⠀
Польза ковриков с шипами состоит в следующем:
⚡️они отлично восстанавливают кровоток за счет близко расположенных шипов;
⚡️улучшают работу мозга;
⚡️исправляют плоскостопие;
⚡️устраняют проблемы с осанкой,
дарят энергетический всплеск и жизненные силы;
⚡️очищают организм от вредных элементов;
⚡️тонизируют сосудистую систему, нормализуют ее работу;
⚡️положительно влияют на настроение, общее самочувствие;
⚡️освобождают от мигреней.
⠀
Используйте коврик LOTUS всего 15-20 минут в день, чтобы зарядиться энергией и улучшить самочувствие.
⠀
✨цена — 3500 рублей
🔻доставка по России бесплатно
⠀
Хотите узнать действующие акции, оставляйте заявку на нашем сайте, ссылка в шапке профиля😉

11/10/2019

Уже готовы к выходным?☀️
⠀
Лучшее завершение рабочей недели — плейлист мягкой погружающей музыки для практики йоги 🙏🏼
⠀
Сохраняйте и наслаждайтесь 👌🏽
⠀
▪️ Jai Uttal & Ben Leinbach - Loveland
▫️ Проект Погружение - Дом
▪️ Ben Leinbach - Khumjung
▫️ Sacred Earth - Jai ma
▪️ Stephan Micus - Part 1 voice
▫️ Oneness sound - Ek Ong Kar
▪️Krishan - Waheguru liquid mix
▫️Veronique Dumont - Lokha Samastha

10/10/2019

Примерно так выглядит йога в гамаках😍
⠀
В отличие от привычных тренировок на твердой поверхности занятия в гамаке заставляют ваше тело адаптироваться к новым условиям. Гамак раскачивается благодаря этому все упражнения выполнять значительно сложнее, а значит мышцы нашего тела включаются в работу.
Такие тренировки помогают развить чувство баланса и равновесия 👌
⠀
Чувство баланса очень важно. И не только для выполнения гимнастических трюков, но и в повседневной жизни!
⠀
Мы можем развивать силу, скорость, выносливость, гибкость, но все это будет бесполезно без хорошего равновесия. Доказано, что люди с хорошим чувством баланса в 10 раз реже получают травмы, а еще они более ловкие, быстрые и сильные💪🏼
⠀
Зачем развивать чувство равновесия?
⠀
1️⃣Предотвращает травмы в спортзале и в жизни
Неважно, поскользнулись вы на первой наледи или на мокром полу в ванной, оступились на лестнице с пакетом продуктов или в спортзале со штангой на плечах — хорошее чувство баланса поможет вам моментально среагировать и удержаться от падения.
⠀
2️⃣Позволяет выполнять сложные движения
С хорошим чувством равновесия вы сможете выполнять сложные гимнастические и тяжелоатлетические движения, освоить фигурное катание, сноуборд, сёрфинг, трюки на велосипеде и другие интересные виды спорта.
⠀
3️⃣Помогает преодолеть возрастные изменения
С возрастом чувство равновесия ухудшается, возрастает риск травм, восстановиться после которых гораздо сложнее, чем в молодости. Тренировки помогут избежать возрастных изменений, снизить риск растяжений и переломов от неловких падений.

09/10/2019

Как хороший коврик может помочь вам в практике?
⠀
Практика йоги — невероятно глубокий и захватывающий процесс. Каждый раз вы заново знакомитесь с собой и своим телом. Вы наводите порядок в мыслях и находите ответы на свои вопросы.
⠀
☝🏻Но чтобы погрузиться в практику полноценно, не отвлекаясь на посторонние мысли и лишние ощущения, важно обеспечить абсолютный комфорт тела и чувств.
Громкая музыка или коврик, который скользит, пахнет, и скручивается, вряд ли будут мотивировать вас приступить к занятиям в следующий раз🙅🏻‍♀️
⠀
🙌🏻Поэтому мы нашли для вас идеальный вариант, который:
✨не уезжает из-под ног,
✨не скользит,
✨не скручивается,
✨не осыпается,
✨рисунок не смывается,
✨и его можно стирать в стиральной машинке!
⠀
А его волшебный рисунок станет прекрасны источником вдохновения на новые практики😍
Создавайте свою Историю на наших ковриках "My story"❤️
⠀
⚡️Размер 183 х 61 см 1 мм толщина (тревел вариант)
⠀
✨стоимость — 5800 рублей
🔻доставка по России бесплатно

07/10/2019

Доброго дня
Пост на сегодня
⠀
Мы привыкли, что йогой занимаются взрослые, но детям это также полезно для духовного и физического развития. Существует специальный стиль беби-йога для грудничков!!!👶🏻👧🏻
⠀
Детская йога организовывается во многих фитнес центрах и проводят набор малышей от 2 до 4 лет. В большинстве случаев занятия йогой начинают в три года. В Индии детская йога начинается с 6-7 лет. Такой возраст является самый подходящий. Важно, чтобы сложность асан соответствовала возрасту малыша. Если полагаться на статистику, приобретение всех проблем со здоровьем происходит до 8 лет.
⠀
Польза йоги в детском возрасте достаточно значима. Занятия йогой для детей приводят в совершенство тело, душу, разум✨
⠀
Большинство йогических асан воздействуют на позвоночную ось. Растягиваясь, скручиваясь позвоночная ось становится гибче, питаются диски, осанка приобретает правильную форму. Становятся крепче спинные и брюшные мышцы, что способствует хорошей поддержке позвоночника. Разрабатывая шейный отдел, усиливается питание головного мозга, что снимает нагрузку с глаз, повышается сосредоточенность, что способствует лучшему усвоению информации. Упражнения для шеи полезны тем, у кого частые простуды, болезни носоглотки, горла.

06/10/2019

Хотите заниматься йогой?
Не делайте это в одиночку! Заручитесь поддержкой близких людей! Тогда успех вашей практики гарантирован! Ведь вместе веселее! 😀
⠀
Вы сможете вдохновлять друг друга на практику, вместе идти путем трансформации, делиться друг с другом ощущениям и открытиями.
Вы будете идти по Пути йоги плечом к плечу, чувствуя опору и поддержку друг друга. Это ведь очень важно! 😀
⠀
Поэтому ищите единомышленников, тогда вы будете лучше продвигаться в своей практике. 😊
⠀
А ваша вторая половина разделяет ваш интерес к йоге?
Или может у вас есть другое семейное увлечение? 😊

04/10/2019

У нас вы можете приобрести резинки для фитнеса! Есть два варианта🔥
⠀
1)"Набор резинок для фитнеса COLOR
Резинки подходят для разной силы тяжести!
⠀
✨Материал: латекс
⠀
•pink ⭐ 1,5-3 кг
•red ⭐⭐4,5-5,5 кг
•blue ⭐⭐⭐7-9 кг
•green ⭐⭐⭐⭐11-14 кг
•black ⭐⭐⭐⭐⭐16-18 кг
•yellow⭐⭐⭐⭐⭐⭐20,5-23 кг
⠀
✨стоимость набора — 1970 рублей
🔻Доставка по России бесплатная!
⠀
2)"Набор резинок для фитнеса PINK
Резинки подходят для разной силы тяжести!
⠀
✨Материал: латекс
⠀
•X-light ⭐ 2-5 кг
•Light ⭐⭐5-7 кг
•Medium ⭐⭐⭐7-9 кг
•Heavy ⭐⭐⭐⭐11-14
•X-heavy ⭐⭐⭐⭐⭐14-18 кг
⠀
✨стоимость набора — 1520 руб.
🔻Доставка по России бесплатная!

Yoga_fitness_shopp

23/10/2019

21/10/2019

20/10/2019

20/10/2019

13/10/2019

12/10/2019

11/10/2019

10/10/2019

09/10/2019

07/10/2019

06/10/2019

04/10/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share