Первая Самарская Частная Клиника

31/03/2018

Пища для сердца
🍅🍆🍈🍋🍉🍌🍍

Неправильный выбор продуктов питания может привести вас в отделение коронарной терапии или операционную☝Так где же найти оптимальный рацион для вашего сердца? 😳 Подсказка: подумайте о приморских виллах и оливковых рощах.

Мы рекомендуем своим пациентам средиземноморскую диету, богатую свежими фруктами🥑 и овощами🥕🥒, цельнозерновыми продуктами, рыбой, оливковым маслом. Это единственная диета, долгосрочные последствия которой были изучены наукой. В сравнении с другими диетами она выступает явным победителем.

Полезная для здоровья сердца диета может – и должна- быть интересной и разнообразной. Вам не нужно забывать обо всем, что вкусно, чтобы ваше сердце было здоровым. Например, от горького шоколада🍫вы не будете жить вечно, но он может быть частью правильного рациона. Бокал вина🍸, наверное, благо для вашего сердца. А кофе , хотя и сильно оклеветанный, не несет риска для сердечно-сосудистой системы.

Компоненты средиземноморской диеты:
- растительные продукты: свежие фрукты и овощи, орехи, зерновые, бобовые, цельнозерновые волокна; оливковое масло, птица ( в умеренных количествах); рыба (в умеренных количествах); очень мало красного мяса; молочные продукты (нежирные), умеренное потребление сыра и йогурта; вино (умеренное употребление с пищей), как правило красное.

Средиземноморская диета – лучший выбор для здоровья сердца, в значительной мере потому, что она включает в себя «правильные» жиры и углеводы😎

Средиземноморская диета - самая лучшая диета для сердца, но важно не просто то, что вы едите: как вы едите, тоже не следует упускать из виду. Многие из нас едят сидя перед телевизором, бродя по интернету, проверяя электронную почту и даже говоря по телефону. Подобно «проглатыванию» обеда, такого рода отвлечение от еды заставляет людей переедать! 😱 Осознанный прием пищи, когда вы сосредотачиваетесь на еде, наслаждаетесь ее вкусом и процессом поедания, связан со снижением потребления калорий.

Выберите полезные продукты и съешьте их правильно: сидя за обеденным столом, когда ваш телевизор выключен, а компьютер и телефон находятся вне досягаемости. Найдите полчаса на это мероприятие. Красиво сервируйте блюда. Вы сможете насладиться едой больше, съесть меньше и принести своему сердцу пользу! 💪

С вами эксперт по внутренним болезням, врач Первой самарской частной клиники, Анна Гукасян http://fspc.ru/terapevt-yarmarochnaya-16/

05/09/2017

Внимание! В Первой самарской частной клинике на медосмотрах работает психиатр и нарколог! Теперь пройти осмотр на права, на оружие стало гораздо проще. Все врачи в одном месте! г. Самара, ул. Ярмарочная, 16. тел. 2420713

23/06/2017

Сегодня немодно носить на лице «боевую раскраску» - толстый слой макияжа, а модно иметь здоровую, ухоженную и чистую кожу лица. Но у самого красивого юношеского возраста есть практически всеобщая проблема – прыщи на лице. У угревой болезни есть признанный фактор, который ее вызывает. Это повышенный уровень тестостерона (мужского полового гормона). Не секрет, что этот гормон вырабатывается и у женщин, но в меньшем количестве. Для подростков прыщи на лице это практически трагедия. Они замыкаются в себе и обрастают комплексами. Несомненно, на сегодняшний день все формы угрей хорошо лечатся. Хочу подсказать родителям мальчиков, лица которых начали покрываться прыщами – радуйтесь, в правильном направлении развивается ваш маленький мужчина. Если вовремя провести беседу о том, какие изменения с ним происходят, он сам будет гордиться своими прыщами, а не страдать. У девочек лечение угрей может быть радикальным, так как им можно принимать препараты, которые снижают уровень мужских половых гормонов. Зачастую, использование местных средств от угрей не дает нужного результата, так как многие из них вначале использования вызывают обострение и усиление высыпаний. Подросток делает свои выводы: «Мне не подходит этот препарат», или – «Врач назначил мне неправильное лечение». Идет в аптеку, покупает следующее средство… и опять разочарование. На этом этапе многие подростки совсем отказываются от лечения и запускают болезнь, расплачиваясь пятнами, рубцами и «рытвинами» на лице. Чтобы избежать уродующих осложнений угревой болезни, нужно обратиться к дерматологу.

С Вами эксперт по кожным болезням, врач дерматолог Первой самарской частной клиники Татьяна Серова http://fspc.ru/vrach-dermatovenerolog-kosmetolog-serova-tatyana-aleksandrovna-yarmarochnaya-16/

Первая Самарская Частная Клиника

16/06/2017

Страница Первой Самарской Частной клиники в Фейсбук

16/06/2017

Все виды медицинских справок в Самаре!
Санитарные книжки, справки для абитуриентов, для ГИБДД, на оружие, для управления маломерными судами, для трудоустройства.
г. Самара, Ярмарочная 16 (район Самарской площади, рядом с энергетическим колледжем), телефоны 3388762, 2420713, 2420418, сайт http://fspc.ru/
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. https://youtu.be/9DK8Ir-zGgc

Все виды медицинских справок в Самаре. http://fspc.ru/otdeleniya/ Первая самарская частная клиника. г. Самара, ул. Ярмарочная 16, тел. 3388762

10/06/2017

04/05/2017

Гинекология Первой самарской частной клиники

04/05/2017

Косметология Первой самарской частной клиники

04/05/2017

Лаборатория Первой самарской частной клиники

04/05/2017

Стоматология Первой самарской частной клиники

03/05/2017

Слуцкая Наталья Владимировна кандидат медицинских наук, врач высшей категории. Стаж работы – 15 лет. Трудовая деятельность В 2003 году окончила Самарский