olesya.bukreeva

16/04/2026

27/11/2022

Всем привет!!!
Кто меня не знает, давайте знакомиться 😀
Меня зовут Олеся, я дипломированный психолог, Коуч, тета-хилер.
⠀
✨Я обладаю огромнейшим даром, о котором было страшно заявить😀были сомнения, страхи ( а вдруг не получится, не справлюсь)
⠀
Но сейчас уверенна на 100000 %, что пора о себе заявить✨
✨Я готова принимать вас дорогие мои
✨Я готова помочь Вам найти выход 🙏
⠀
🫶звоните, записывайтесь
⠀
🔥Я всегда на связи😘

20/04/2022

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ - БОЛЕЗНЬ НЕУВЕРЕННЫХ В СЕБЕ ЛЮДЕЙ
⠀
👉Перфекционизм - одно из проявлений низкой самооценки. Почему?
⠀
👉Перфекционизм - стремление к идеалу во всем. Звучит неплохо, да? Почему бы не сделать все идеально? А вот и нет 👎
⠀
Есть «здоровый перфекционизм». Мы стремимся к прогрессу, НО не к идеалу. Мы верим в развитие и идём к нему.
⠀
🤗Пытаться делать ВСЕ идеально - неправильно, т.к
ЭТО НЕВОЗМОЖНО, довести ВСЕ до совершенства нереально!
⠀
Почему же плохо быть перфекционистом?
⠀
• НЕ получается сделать все идеально? -> Я плохой и не достоин ничего!
• Думаю, не получится в конце идеально -> Не буду браться за это дело вообще!
• Ты не идеален?? -> Я с тобой общаться НЕ буду!
• 1 деталь НЕ идеальна? -> Буду 5 лет ее дорабатывать, не смотря ни на что!
⠀
ИТОГ:
⠀
• НЕТ уверенности в себе • НЕТЕРПИМЫ к критике(даже здоровой)
• НЕ просят помощи других (даже, когда сами не справляются. «Никто не сделает лучше, чем Я!»)
• НЕ могут действовать в неопределенных ситуациях, кризисах
• И тд, и тп.
⠀
Причины перфекционизма:
⠀
• Воспитание в детстве
• Неуверенность в себе и низкая самооценка
• Страхи неоправдать ожидания • Установки
⠀
Как бороться??
⠀
• Работать над своей самооценкой
• Прорабатывать страхи и установки
⠀
👉Самому с этим справиться можно, но очень долго и не факт, что вы это сделаете.
Лучше обратиться к специалисту и с ним все ЭТО проработать!🌹

20/04/2022

🔥КАК ДЕЙСТВУЕТ АРОМАТЕРАПИЯ❗️
⠀
🪔Эфирные масла, или аромамасла представляют собой смесь летучих веществ, содержащихся в различных частях растений.
⠀
🪔Натуральные аромамасла являются природными экстрактами растений и отвечают за источаемые ими ароматы.
⠀
🪔Главная причина популярности эфирных масел – естественность происхождения, в их составе отсутствуют какие-либо химические добавки.
⠀
🤩Современная ароматерапия насчитывает свыше 3000 различных аромамасел. Причем, даже масла одного и того же растения, произрастающего в разных регионах, значительно отличаются по составу.
⠀
😎Секрет популярности ароматерапии заключается в свойстве определенных запахов эффективно влиять на человеческий организм, например, бороться с плохим самочувствием, настроением, кожными заболеваниями и даже лишним весом.
⠀
👉Специалисты объясняют уникальное оздоровительное действие ароматерапии тем, что она действует на организм и мозг не только через обоняние, но и через кровеносную и лимфатическую системы.
👉Воздействие эфирных масел противостоит воспалительным, вирусным и микробным процессам.
👉Масла также повышают энергичность, работоспособность, избавляют человеческий организм от стрессов, нормализуют аппетит, сон и в целом благотворно влияют на нервную систему человека, улучшают кровообращение и тонус мышц.
👉Аромамасла оказывают благотворное влияние на организм человека. Они обладают бактерицидными, противовоспалительными, иммуномодулирующими свойствами, положительно воздействуют на нервную систему.
👉В зависимости от способа применения, ароматические масла также используются при заболеваниях кожи, органов дыхания, суставов, улучшают кровообращение и тонус мышц.
👉Воздействие эфирных масел происходит либо через кожу (массаж, компрессы, ванны), либо через дыхательные пути (при вдыхании или ингаляциях).
👉Ароматерапия не вызывает побочных эффектов или привыкания.
🤗Вдыхание эфирных масел стимулирует часть мозга, которая отвечает за распознавание  запахов – обонятельную систему.
Затем сигнал посылается в лимбическую систему мозга🧠, которая регулирует функции внутренних органов, обоняние, эмоции, память, сон и бодрствование.

19/04/2022

КАК НАМИ УПРАВЛЯЮТ ИЛИ ПСИХОЛОГИЯ ВЛИЯНИЯ
⠀
С помощью чего и как на нас оказывают влияние? Как заставляют нас купить что-то или поменять свою точку зрения??🤔
⠀
1️⃣Разница контрастов:
⠀
Контраст между дорогим и дешёвым. Для использования этого метода продавцы сначала вам продают дорогой товар, а потом предлагают купить ещё какой-то товар по меньшей цене, но на самом деле этот товар и так дорогой, просто на фоне 1-го вашего товара, цена этого кажется не такой уж и большой. Вуаля, вы попались💔
⠀
2️⃣Взаимообмен:
⠀
Почему думаете фирмы постоянно раздают кучу тестеров, пробников, подарков? Чтобы потом у вас сформировалось чувство долга, и вы у них купили что-то на большую сумму.
⠀
3️⃣Последовательность:
⠀
Эксперимент. Прохожего спрашивают, дал бы он 💰 бродяге, конечно, никто не хочет выглядеть злодеем и говорит «Да». После чего сразу подходит бездомный и просит у вас 💸, выбора у вас нет, вы хотите быть последовательным, и раз вы сказали «да», значит, надо выполнять обещание, и неважно видит вас кто-то в этот момент или нет. Возникает то самое чувство последовательности и логичности.
⠀

КАКИЕ ЕЩЁ ПРИЕМЫ ВАМ ЗНАКОМЫ?

24/03/2022

КАК ПОДНЯТЬ СВОЙ УРОВЕНЬ ЖИЗНИ

Позвольте себе больше! Я уверена, что у каждого из вас есть вещь, которую вы очень хотите, но ее покупку постоянно откладываете на потом😔

Кто-то ждет более подходящего случая, для кого-то такая покупка - не вещь первой необходимости, кто-то считает, что со своим уровнем дохода не может себе позволить такие траты, пытаясь накопить больше денег💰.

Причины у всех могут быть разные. Но результат один - вы все еще не купили себе то, о чем мечтаете😌.
Поэтому хочу дать вам домашнее задание: купите себе то, что уже давно хотите, но все ждете подходящего момента. Лучше, чем "здесь и сейчас" времени не будет⌛️.

Богатые люди покупают себе то, что хотят, и не ждут удобного случая. Уровень жизни изменится тогда, когда изменится ваше мышление✨. Предлагаю начать улучшать свою жизнь с этой минуты.

17/03/2022

КАК РАЗВИТЬ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ✨

Любовь к себе, внутренняя красота и уверенность - всё это, как по мне, очень взаимосвязанные понятия. Как только ты осознаешь свою ценность, к тебе приходит и красота, и уверенность🤩.

Важно понимать, что наша самооценка зависит только от нас, а потому и работать с ней нужно изнутри, прокачивая свою энергетику и подачу🌷.

Существует множество способов, однако на всех работают разные методы. Честно говоря, для меня вопрос "Как стать уверенной в себе? " - что-то из разряда "Как заработать миллион? ". У каждого свой путь, а потому все методы будут индивидуальны🙄.

индивидуальные методики, проработанные лично с профессионалом, намного эффективнее тех практик, которые вы проходите сами🙏🏻

14/03/2022

ПОЧЕМУ ДЕНЕГ НЕТ?
⠀
Денежные блоки-это негативные установки о деньгах, которые ограничивают вас от достижения ваших целей.
⠀
Например, Вы тратите деньги почти сразу, как только получаете, и не знаете почему.

Деньги просто «сливаются» на какие-то не запланированные расходы.
⠀
Вы хотите получить контроль над своими финансами, но не выходит.
⠀
Так в чем проблема?
⠀
Есть два варианта:
⠀
💲 Вам не хватает знаний или инструментов;
⠀
💲 У вас есть денежные блоки и не эффективные установки.
⠀
Как работают денежные блоки:
⠀
То, что мы испытываем в детстве в отношении денег, влияет на то, как мы относимся к ним уже будучи взрослыми.
⠀
Это могут быть утверждения, которые мы слышим от нашей семьи, общества, социальных групп и т.д.
⠀
Если вам откликаются такие убеждения, как:
⠀
💵 Деньги - это зло, а богатые люди жадные.
💵 Интересно, что она сделала, чтобы получить эту работу.
💵 Если я буду много зарабатывать, то мне будут завидовать.
💵 Чтобы зарабатывать большие деньги, нужно пахать.
⠀
Эти убеждения остаются в вашем подсознании и блокируют возможность зарабатывать много и зарабатывать легко.

Есть ли у вас денежные блоки? И что вы думаете об этом?

08/03/2022

7 полезных финансовых привычек

Миллионы Россиян каждую неделю покупают лотерейные билеты в надежде выиграть джек-пот.

Но, как правило, их выигрыш составляет 100-200 рублей. Такой суммы на покупку той заветной мечты не хватит. 🤷‍♀️

Почему людям проще рассчитывать на удачу, а не самим научиться управлять своими финансами!? 🤨

Вот вам 7 полезных привычек

1. Начните вести учет доходов и расходов!
Фиксируйте не только крупные, но и мелкие траты: бизнес ланч, такси до работы,кофе на обед

2. Учитесь говорить “нет” безумным и ненужным тратам. 💰
Прежде чем купить вещь подумайте, а правда она вам нужна? Может быть у вас уже есть что-то подобное?

3. Защищайтесь от рисков!💼 Страхуйте свое здоровье, недвижимость, автомобиль.
Болезни, аварии, потопы невозможно предугадать. Но страховка поможет возместить убытки и покрыть расходы

4. Пользуйтесь налоговым вычетом.📝
При покупке квартиры, при оплате обучения, кружков и секций ваших детей или оказании медицинских услуг можно вернуть часть уплаченных вами налогов.

5. Будьте аккуратны с долгами. 🤝
Не всегда есть возможность не взять кредит или ипотеку, но можно их рефинансировать и уменьшит сумму выплат.

6. Ставьте цели! 💥
Достичь желаемой суммы на вашем счете будет проще, если вы четко знает, сколько, когда и зачем вам нужно денег.

7. Откладывайте. 💸
Начните с 1% с первой зарплаты, 3% со второй, 5% с третей. Так постепенно вы создадите свой резервный фонд, подушку безопасности.

Отказывать себе во всем - крайность, но вот баланс между экономией и растратами найти стоит. ❤️