Ilshat

Ilshat Клинический психолог
Член профессиональной лиги псих?

Друзья, приглашаю вас 1 октября в 19.00 на практикум по постановке и достижению целей 🔥 Если вы устали от бесконечных сп...
26/09/2025

Друзья, приглашаю вас 1 октября в 19.00 на практикум по постановке и достижению целей 🔥

Если вы устали от бесконечных списков дел, чувствуете, что много работаете, но движетесь медленно, этот практикум точно для вас

✅ Мы разберём ваши цели по ключевым сферам до конца этого года
✅ Составим понятный план, который поможет работать эффективно и без перегрузки
✅ Я дам простую систему планирования, которую вы сможете применить сразу

В итоге, вы получите конкретные шаги и понимание, что делать дальше

🗓 Дата: 1 октября
⏰ Время: 19:00 (по Уфе)
📍 Место: коворкинг «Пространство», ул. Пушкина, 82

💳 Стоимость: 990₽ (если приходите вдвоём — 1490₽)

Пишите в директ, я отправлю вам ссылку на бронирование 🔗

🎬 10 фильмов, которые помогут взглянуть на жизнь по-новомуКаждый из нас иногда сталкивается с трудностями и сомнениями. ...
24/09/2025

🎬 10 фильмов, которые помогут взглянуть на жизнь по-новому

Каждый из нас иногда сталкивается с трудностями и сомнениями. Эти фильмы показывают, как даже в самых сложных ситуациях можно найти радость и надежду 🙌🏻

Рекомендую к просмотру 🤝

🎬 10 фильмов, которые помогут взглянуть на жизнь по-новому! Каждый из нас иногда сталкивается с трудностями и сомнениями...
24/09/2025

🎬 10 фильмов, которые помогут взглянуть на жизнь по-новому!

Каждый из нас иногда сталкивается с трудностями и сомнениями. Эти фильмы показывают, как даже в самых сложных ситуациях можно найти радость и надежду 🙌🏻

Рекомендую к просмотру 🤝

Меня часто спрашивают: «А что почитать для саморазвития?» Я собрал для вас 10 книг, которые помогают лучше понимать себя...
19/09/2025

Меня часто спрашивают: «А что почитать для саморазвития?»

Я собрал для вас 10 книг, которые помогают лучше понимать себя, строить здоровые отношения, находить ресурсы и двигаться к целям 📚

Сохраняйте подборку 🙌🏻

А вы читали что-то из этого списка? Делитесь в комментариях, какая книга произвела на вас самое сильное впечатление👇🏻

Как сохранить близость и не потерять контакт с партнёром?☑️ Введите простое правило: отсутствие телефонов за ужином и во...
17/09/2025

Как сохранить близость и не потерять контакт с партнёром?

☑️ Введите простое правило: отсутствие телефонов за ужином и во время свиданий.

☑️ Создайте привычку регулярно общаться лично — гуляйте вместе, обсуждайте день перед сном

Вы можете придумать свои правила — главное помните, что отношения требуют внимания и заботы

🔥 Больше советов и полезных идей по теме отношений вы найдёте в моём Telegram-канале

Я делюсь рекомендациями и инструментами, которые помогут лучше понимать друг друга и строить гармоничные отношения 💖

🔗 Переходите по ссылке в шапке профиля

Пост карусель, Старт уже 18 сентября! 📍Ретрит пройдёт на закрытой базе отдыха «Джан Туган». Здесь ничто не будет отвлека...
11/09/2025

Пост карусель,

Старт уже 18 сентября!

📍Ретрит пройдёт на закрытой базе отдыха «Джан Туган». Здесь ничто не будет отвлекать тебя от глубокого погружения в процесс и работы над собой

Это будет 4 дня полной перезагрузки: тишина, природа, практики для тела и ума

Наполнение программы 👇🏻

День 1: Погружение
- Честный взгляд на свою жизнь
- Определение ключевых стратегий, которые управляют тобой

День 2: Глубинная работа
- Разбор родительских сценариев
- Работа с принятием и прощением родителей.
- Перепрошивка неэффективных установок

День 3: Работа с собой
- Осознание самоценности без привязки к достижениям
- Устранение тревожности, страха осуждения, контроля
- Формирование состояния «я в порядке» независимо от успехов и достижений.

День 4: Интеграция
- Создание новой стратегии жизни
- Конкретные шаги по реализации изменений

🔥 Количество мест ограничено — подробности и запись в личные сообщения

В этом месяце в клубе мы сосредоточимся на самом важном: как создать крепкие и гармоничные отношения как в семье, так и ...
30/08/2025

В этом месяце в клубе мы сосредоточимся на самом важном: как создать крепкие и гармоничные отношения как в семье, так и в бизнесе ✅

Тебя ждёт сообщество единомышленников, поддержка и обмен опытом

Хочешь узнать, как избавиться от напряжений и научиться выстраивать гармоничные отношения, тогда пиши в комментариях «КЛУБ» 👇🏻

Пост-карусель, Instagram может казаться витриной идеальной жизниИ вот ты уже сравниваешь:⚠️ Её мужа с твоим⚠️ Её отпуск ...
27/08/2025

Пост-карусель,

Instagram может казаться витриной идеальной жизни

И вот ты уже сравниваешь:

⚠️ Её мужа с твоим
⚠️ Её отпуск с твоими буднями
⚠️ Её счастье с твоим беспокойством

Но за красивой картинкой часто скрывается совсем другая реальность

✅ В сентябре в моём закрытом клубе «Я ОК» мы будем глубоко работать с темой отношений и семьи

Хотите узнать подробнее? Пишите в комментариях «КЛУБ» 👇🏻

После рождения ребёнка меняется многое — режим, тело, фокус И иногда кажется, что с этим уходит и сексуальность.Но правд...
15/08/2025

После рождения ребёнка меняется многое — режим, тело, фокус

И иногда кажется, что с этим уходит и сексуальность.
Но правда в том, что она никуда не делась ❌

В этой карусели — 5 простых шагов, которые помогут вернуть ощущение себя — живой, чувственной, желанной 🔥

Подробнее разбираю тему отношений в своем телеграмм канале

🔗 Ссылка в шапке профиля

Сегодня в сторис разбираем, как несогласованность команды может привести к провалу — на примере известного фильма 🎬Коман...
13/08/2025

Сегодня в сторис разбираем, как несогласованность команды может привести к провалу — на примере известного фильма 🎬

Командная работа — это не только про профессионализм, но и про психологическую зрелость, умение слышать друг друга и договариваться ✅

Даже если у всех блестящие идеи, без согласия и понимания — всё может рухнуть.

🎥 В сторис — разбор сцены из популярного фильма, где команда не смогла договориться, и это дорого им обошлось

Почему так произошло? Какие психологические процессы стоят за конфликтом? И как избежать этого в реальной жизни — особенно если вы работаете в бизнесе?

👉 Переходите в сторис, будет интересно и полезно

Друзья, я решил запустить уникальную акцию 🔥 Доступ в клуб «Я ОК» на целых 7 дней всего за 1 РУБЛЬ! Если хоть один пункт...
01/08/2025

Друзья, я решил запустить уникальную акцию 🔥

Доступ в клуб «Я ОК» на целых 7 дней всего за 1 РУБЛЬ!

Если хоть один пункт про тебя, то тебе точно сюда! 👇

Ты:
🔹 Откладываешь важные звонки, письма или решения, потому что «ещё не готов» или «лучше потом»? 🤯
🔹 Зависаешь в голове, крутя один и тот же сценарий по кругу: «А вдруг не получится?»,
🔹 Проверяешь по 5 раз: сообщение, отчёт, пост – потому что страшно накосячить? 😬
🔹 Не можешь уснуть, потому что мозг не даёт выключиться, постоянно «думает и думает»? 😴
🔹 Легко загораешься идеями, но быстро сдуваешься, потому что тревога сжирает всю энергию?

В клубе «Я ОК» мы не просто говорим о проблемах – мы их решаем! 💪

*Акция действует только до 3 августа

Переходи в мой Telegram прямо сейчас, чтобы узнать полную программу на месяц и активировать свой доступ в клуб «Я ОК» всего за 1 рубль!

🔗 Ссылка в шапке профиля

Если вы узнали себя в этом посте — это явные признаки дофаминовой ловушки ❌Хотите разобраться, как это работает, и, глав...
28/07/2025

Если вы узнали себя в этом посте — это явные признаки дофаминовой ловушки ❌

Хотите разобраться, как это работает, и, главное, как из нее выбраться?

Сегодня в моём Telegram-канале я подробно разбираю эту тему

🔗 Переходите по ссылке в шапке профиля

Делитесь в комментариях: замечали за собой признаки дофаминовой ловушки? 👇🏻

Address

Ufa

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Telephone

+79174405218

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ilshat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ilshat:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram