albinasultanovapsy

23/08/2022

ПреКРАСНОЕ напоминание о любви к себе

Ко мне на консультации в основном приходят женщины. С разными запросами и в разных состояниях.

Психологическая работа с женщинами – это почти всегда про чувственность в разных ее аспектах. Наша природа текуча и циклична, наша сила – в чувственном проживании событий.

Но современная женщина, живущая и работающая в мире мужских правил, почти забыла о своей природе. Хотя постепенно возрастает интерес в обществе к теме женственности.

И поэтому, когда меня пригласили участвовать в качестве психолога в женском проекте, я конечно, согласилась.

#проектвкрасныхплатьях – это добрый, красивый акцент на женщинах, напоминание о любви к себе и возможность почувствовать себя прекрасной женщиной в окружении единомышленниц. В проекте могут участвовать женщины всех возрастов и любого статуса.

В Уфе Всероссийский праздник женственности «Шествие в красных платьях» состоится 10 сентября.

У вас есть возможность стать яркой звездой проекта, зарядиться энергией красоты и уверенности десятков женщин и стать участницей Всероссийского фильма.

Участниц ждут классные фотографии и видео, незабываемые эмоции, новые знакомства, мастер-классы, цветы, шампанское и неимоверный заряд энергии!

Зарегистрироваться можно на сайте http://www.xn--80adakbrqriktghg1g.xn--p1ai/ , выбрав город УФА.

Мы женщины и это уже само по себе преКРАСНЫЙ повод проявиться!

01/07/2022

⚡Приоритеты и закон энергосбережения

⁉️Как часто мы не смотрим в сторону настоящей проблемы? Вместо этого мы ставим в приоритет другую цель из другой сферы. ❗В итоге тратим энергию в двойном объеме: на то, чтобы игнорировать истинную проблему и на достижение цели, которую объявили главной.

💯Так работает психика. Потому что неприятно, а иногда и больно, смотреть в сторону настоящей проблемы.

Но важно осознать, что именно там, куда смотреть не хочется, кроется главный ресурс, много энергии и жизненной силы.

💜Дальше вы увидите признание одной из моих клиенток после групповой практики «Колесо жизни». Но прежде чем прочтете ее историю, задайте себе вопрос: «Куда я не хочу смотреть?»

Вот и сама история.

🌟Девушка пришла с запросом на новую работу. Ей казалось, что работа исчерпала себя и в деньгах и в содержании. В ходе практики она поняла, что не в работе дело. ❗Пришло время посмотреть в сторону отношений.

«Оказывается, столько времени и сил уходило на недовольство работой, чтобы не обращать внимания на истинную причину того, что внутри не так. Пришло время осени, собирать урожай и делать выводы об отношениях с мужем. Не убегать, а идти в трансформацию новых историй, с благодарностью к старым», - такой вывод она сделала после практики «Колесо жизни».

💯Вот так на моих групповых встречах приходят понимание и ясность жизненных приоритетов. Если мы правильно расставляем акценты в соответствии со своими истинными потребностями, то приходят и силы, и ресурсы на решение жизненных задач.

❗5 июля в 19.00 я повторяю встречу, на которой мы выполним практику «Колесо жизни». Вы осознаете свои приоритеты, ресурсы и востребуете энергию на достижение истинных целей.

✅Количество мест ограничено.

✅Запись по телефону: +7 962 533-03-60

01/07/2022

29/06/2022

Потолок ледяной, дверь скрипучая…

💯Что уж скрывать, с запросом по увеличению финансового потока ко мне на консультации приходят многие. Чем нестабильнее внешняя обстановка, тем больше подобных запросов.

❗Но редко у кого возникает мысль, что сокращение финансового потока или денежный потолок могут возникать вовсе не по причине экономических кризисов и внешних факторов. Причиной чаще всего являются внутренние процессы, которые человек не осознает.

🌟Вот что пишет клиентка, которая была на практике «Колесо жизни»:
«Пришла с запросом денег подпевая песню «потолок ледяной, дверь скрипучая». После практики потолок «стал таять», дверь на встрече что называется «промазали», и сейчас вижу возможность для реализуется своих идей. Оказывается, я была просто на секторе Зима, где я зрела и трансформировала внутри себя новые идеи. После встречи мои финансы пришли в движение».

❗Если у вас сейчас в жизни такой период, когда вы уперлись в потолок (в деньгах или карьере), приглашаю на групповую встречу 5 июля в 19.00.

• Вы поймете в каком секторе жизненного цикла вы находитесь сейчас
• Расставите свои жизненные приоритеты
• Поймете, где ваши ресурсы для достижения целей
• Осознаете необходимые шаги к вашей цели.

✅Стоимость 1200 руб., если вдвоем – по 1000 руб.

✅Количество мест ограничено. Встречаемся в моем уютном кабинете по адресу: ул. Софьи Перовской, 46.

📲Запись по телефону: +7 962 533-03-60

23/06/2022

💥Как придать импульс вашим целям?

Бывает так, что в жизни мы заходим в тупик, упираемся в стену. Невозможно сдвинуться с места, нет сил и не видно никаких перспектив. Как будто всё остановилось. И не понятно почему…

Какие, например, это ситуации?
- Никак не можете избавиться от зависимости.
- Не получается зачать/родить ребенка.
- Пытаетесь найти новую работу или получить повышение по службе, но что-то стопорит каждый раз.
- Не можете выйти замуж или наконец-то выйти из токсичных отношений.
- Хотите переехать, но все никак не складывается.

Цели вроде бы поставлены, и план прописали. Но всё остается в оцепенении.

В таких случаях на помощь приходит «Колесо жизни». Это практика, призванная запустить движение, дать животворящий импульс вашим планам.

Колесо всегда вращается, как день сменяет ночь, а ночь сменяет утро, как весна сменяет лето, а лето – осень.

В субботу 25 июня в моем уютном кабинете состоятся встречи, на которых мы запустим ваше колесо жизни. Процессы, которые были чем-то остановлены, возобновятся с новой силой.

Это процесс, который призван вывести вас из ступора, начать движение там, где его не было. Практика «Колесо жизни» откроет вам ресурс, который у вас уже есть. Просто не было доступа к нему.

Стоимость встречи 1200 рублей, если с другом или подругой – по 1000 рублей.
Два времени на ваш выбор: с 10.00 до 12.00, с 15.00 до 17.00.
Процесс пройдет комфортно и экологично, в атмосфере тотальной поддержки и принятия.
Количество мест ограничено. Кто хочет наконец сдвинуться с мертвой точки – пишите мне в директ или свяжитесь со мной по телефону +7 962 533-03-60.

С заботой о Вас Альбина Султанова.

21/06/2022

⁉️ Вы уверены, что он действительно лишний?

Я про вес. Мы привыкли смотреть на итоговый результат. Да, вот они - лишние килограммы. Значит, оперативно надо избавиться. Так ведь мы обычно думаем?

В корень проблемы мало кто смотрит.

❓Что заставляет организм набирать лишний вес?
❓Как понять, что мешает похудеть?
❓О чем может сигнализировать лишний вес или что за собой он прячет?

✅ 23 июня приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ семинар, на котором вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы о лишнем весе.

Снова встретимся в фитнес-клубе .ufa . На этот раз в необычном формате.

✔️Порассуждаем на тему лишнего веса вместе с персональным тренером, сертифицированным нутрициологом

✔️Получится синтез моих знаний и навыков по телесно-ориентированной терапии и его опыта. Будет интересно!

📲 Запись на семинар по телефону 200 – 99 – 63

🔺Количество мест ограничено вместимостью зала Синема 5.

🔺Адрес проведения: Уфа, мкрн. Инорс, ТЦ «Акварин» (ул.Ферина, 29)

17/06/2022

Жизнь - движение.
⠀
Вдох – пауза – выдох - пауза..
Утро – день – вечер - ночь
Зима – весна – лето - осень
⠀
🟢 В мире всё циклично. И все процессы в жизни любого человека тоже двигаются по кругу, с каждым витком выходя на новый уровень.
⠀
Но бывает так, что мы застреваем в какой-то точке и не можем сдвинуться дальше.
⠀
Например:
❌достигли потолка в деньгах или карьере,
❌уперлись в неразрешимые конфликты,
❌не можем принять важное решение.
⠀
Как правило, человек самостоятельно не в состоянии понять причину, потому что она не осознается мозгом.
⠀
❗️Увидеть истинную причину своего замирания, проработать ее, запустить нормальное движение жизненного колеса вы сможете вместе с нами
с 21 по 22 июня 2022
⠀
🔆 Период с 20 по 23 июня – время силы и трансформации реальности.
⠀
✅ Это период особых энергетических, природных вибраций, естественного потока взаимодействия всех природных сил.
✅ Открывается буквально портал на новый уровень жизни.
✅ В это время у всего живого потенциал энергии достигает своего пика.
⠀
❗️Это значит, что мы сможем трансформировать свою реальность и максимально быстро и эффективно реализовать свои желания.
⠀
☘️Будем делать специальную практику «Шаманское колесо» – это архетипический образ, в который можно вписать почти любой процесс человеческой жизни и природных циклов.
⠀
🔆 Практика поможет осознать страхи и истинные препятствия, в моменте проработать их и увидеть ресурсы для достижения целей. Мощную поддержку окажут нам природные стихии, с которыми будем работать: Воздух, Вода, Огонь, Земля.
⠀
Мы создадим такие процессы, которые помогут тебе раскрутить твоё колесо. Потому что в периоды замирания обязательно нужно движение, пусть и небольшое.
⠀
☸️ Такова природа колеса — быть в движении, везти нас туда, куда мы хотим.

Дата: с 21 по 22 июня 2022г.
Где: д. Кубагушево в Учалинском районе
Стоимость: 5000 руб.
Всё включено: практики, проезд, проживание, питание.

17/06/2022

❓Спорт и диета не помогают сбросить вес. Почему?

Буду периодически писать посты по теме лишнего веса, потому что для многих это актуально в летний период. И с подобными запросами часто приходят ко мне на индивидуальные консультации и на наши тренинги по телесно-ориентированной психотерапии.

💯 Наверное, тебе знакомо состояние, когда на морально-волевых питаешься морковкой с рукколой, приправленной ежедневной планкой. Стараешься через «не могу», а цифры на весах остаются неизменными.

Рассказываю, почему так происходит:

💯 Если заниматься спортом с целью уйти от тревожности, пользы не будет. Это мотивация «убегания», или мотивация ОТ. Результат придет тогда, когда вы осознаете свою мотивацию ДЛЯ. То есть для чего, ради чего я занимаюсь спортом? Не вопреки, а ради чего.

Приведу в пример такие мысли: «Я чувствую себя плохо и недовольна собой, если не побегала или съела булку вместо брокколи». Диеты, спорт, основанные на таких убеждениях – ширма от проблем, которые в итоге накапливаются и выражаются в зависимостях и неврозах.

🎯 Спорт и еда должны приносить удовольствие, а не успокоение. И уж тем более чувство вины перед самим собой точно не способствует здоровой мотивации.

‼ В компульсивных занятиях спортом и диетах можно довести себя до негативного физического и психологического состояния.

Естественные движения - ходьба, долгие прогулки - не компенсируют занятия спортом, но необходимы для работы мозга! Таким образом мозг насыщается кислородом, нагрузка равномерно распределяется по телу.

И напоследок скажу. Себя в спорте нужно любить как в красивом платье 👗

Как вам такой взгляд на спорт и здоровье? Удаётся осознанно подходить к заботе о своем теле?
Если нет – приходите разбираться ко мне на индивидуальные консультации.

💚 С заботой о вас Султанова Альбина – практический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, специалист по транс-персональной психотерапии.

17/06/2022

❓Спорт и диета не помогают сбросить вес. Почему?

Буду периодически писать посты по теме лишнего веса, потому что для многих это актуально в летний период. И с подобными запросами часто приходят ко мне на индивидуальные консультации и на наши тренинги по телесно-ориентированной психотерапии.

💯 Наверное, тебе знакомо состояние, когда на морально-волевых питаешься морковкой с рукколой, приправленной ежедневной планкой. Стараешься через «не могу», а цифры на весах остаются неизменными.

Рассказываю, почему так происходит:

💯 Если заниматься спортом с целью уйти от тревожности, пользы не будет. Это мотивация «убегания», или мотивация ОТ. Результат придет тогда, когда вы осознаете свою мотивацию ДЛЯ. То есть для чего, ради чего я занимаюсь спортом? Не вопреки, а ради чего.

Приведу в пример такие мысли: «Я чувствую себя плохо и недовольна собой, если не побегала или съела булку вместо брокколи». Диеты, спорт, основанные на таких убеждениях – ширма от проблем, которые в итоге накапливаются и выражаются в зависимостях и неврозах.

🎯 Спорт и еда должны приносить удовольствие, а не успокоение. И уж тем более чувство вины перед самим собой точно не способствует здоровой мотивации.

‼ В компульсивных занятиях спортом и диетах можно довести себя до негативного физического и психологического состояния.

Естественные движения - ходьба, долгие прогулки - не компенсируют занятия спортом, но необходимы для работы мозга! Таким образом мозг насыщается кислородом, нагрузка равномерно распределяется по телу.

И напоследок скажу. Себя в спорте нужно любить как в красивом платье 👗

Как вам такой взгляд на спорт и здоровье? Удаётся осознанно подходить к заботе о своем теле?
Если нет – приходите разбираться ко мне на индивидуальные консультации.


💚 С заботой о вас Султанова Альбина – практический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, специалист по транс-персональной психотерапии.

16/06/2022

Дорогу осилит идущий.

Просто идите.

Проблема не решается сама собой, чувства не уходят сами по себе, отношения не строятся вне наших усилий.
Но достаточно просто делать один шаг. Всего один, каждый день что-то делать, не останавливаться если встречаются препятствия, ограничения.

Движение - единственная сила трансформации, без неё ничего не будет.

Замечайте свои шаги. Хвалите себя даже за самый маленький. Даже просто за составленный список дел или намерений. Часто и этого достаточно.

Разрешайте себе бояться, чего-то не знать как делать. Позволяйте себе в пути чувствовать боль и отчаяние, злость и бессилие. Когда мы безжалостны к себе и беспощадны, мы уязвимы. Нам кажется что сила в том, чтобы сжать покрепче зубы и кулаки, но на деле сильнее тот, кто умеет держать напряжение.
То есть, умеет выдерживать себя в любом состоянии, любые свои чувства, любого себя. Выдерживать себя в пути, когда кругом неудачи - дорогой навык. Дорогой в том плане, что придётся побороться за себя перед самим собой.

18/05/2022

❓В чем сила брат?

❗️В правде.

⭐️ Самое сложное - это быть честным перед самим собой. Если ты честен перед самим собой - ты свободен в своих выборах.

🕐 В сутках двадцать четыре часа. Что для меня важно, а что — нет? Только ответив на этот вопрос, можно накопить время и силы на то, чтобы стать собой и воплотить в жизнь СВОИ мечты и планы.

И уже в этой свободе находятся силы, чтобы пройти СВОЙ путь.

❗️Но у каждого на пути есть своя ТЕМНОТА. Нам страшно туда смотреть. Лишь войдя в эту темноту, ты сможешь управлять своим страхом, и даже, возможно, страх встанет перед тобой на колени.

Но чаще всего мы сами идем на поводу страха, боясь смотреть ему в глаза.
Между тем именно под страхом скрываются точки роста, новые возможности 📈

🔗 Материальные блага и наша ежедневная жизнь крепко связаны с нашими внутренними состояниями.

⁉️ Что притянется к человеку, который ориентируется на страх, а не на свою внутреннюю силу? Думаю, вы сами можете ответить на этот вопрос.

☘️ В страх идти можно и нужно с поддержкой. И я рада сопровождать вас в этом процессе, применяя инструменты телесно-ориентированной терапии и психосинтеза, психологии и арт-терапии, коучинга и многих других методик.

📲 Открыта запись на индивидуальные консультации. Свяжитесь со мной по телефону +7 962 533-03-60.

12/05/2022

Не выходи из дома ❗️

Многие именно с этим посланием из детства живут в своей взрослой жизни. Чей это голос – родителей, учителей, значимых взрослых – не важно! Но он твердит вам: «Не выходи из дома», «Не делай», «Не решай», «Не начинай новое». В какой-то момент начинаешь ощущать тесноту и невкусность жизни. Но это ведь неприятно. И тогда, чтобы не чувствовать, ты замораживаешься.

Идет по жизни глыба льда, подавленная и отрешенная, без контакта с собой и с миром. Она потихоньку тает и исчезает, так и не узнав, что может быть по-другому… Ярко, чувственно, живо, трепетно.

Иногда стоит выйти из дома и отправиться в путь. Потому что это уже обновление.

В психотерапии есть понятие «Путь героя». Когда герой осознаёт, что так больше не может, не хочет, нет больше сил терпеть. Он выходит из дома и на своём пути встречает своих демонов, сражается с ними, ведёт переговоры. И не важно дошёл он куда-то или нет, главное, что он начал идти. Потому что в любом случае, герой вернётся домой, но уже другим.

Но как часто мы ждём чего-то или кого-то снаружи, чтобы выйти из дома. Заработаю денег, выйду замуж, рожу детей, наступит благоприятное время и тд.

🍀Жизнь же случается сейчас, когда ты протянул руку и открыл дверь, сделал первый шаг за порог, вышел из дома, чтобы потом вернуться, но уже другим.

Весна, Питер, 2022 г

09/05/2022

Тело - вселенная!

🔆 Вот и пройден экватор «Базового курса Шиацу» от легендарного

Прекрасный Питер и энергия восточной медицины соединились во мне в эти дни.

Тело не врет!
Тело всё пишет!!
И как говорит Свами Даши: Тело - вселенная!!!

Шиацу — традиционная японская терапия. Она основана на теории циркуляции энергии Ци (жизненной энергии).

С точки зрения восточной медицины, болезнь возникает в месте, где нарушается нормальный природный ток энергии.

❗️Техника Шиацу восстанавливает этот ток через точечные воздействия пальцами на тело.

⚡️На семинаре Свами Даши учимся "видеть тело" и работать с ним. Боль и чувствительность от прикосновения в разных зонах, сообщают о наличии дисбаланса в этой части организма.

Пробуем всё на себе. Узнаём и пропускаем через себя. Всё чётко и слаженно. Каждое прикосновение даёт исцеление телу, разуму и душе. Освобождение от блоков и напряжений,преображение и становление себя новой.

⭐️ И это только НАЧАЛО…

💯 Лично опробованные техники планирую использовать в работе на благо своим клиентам. Скоро сеансы Шиацу будут доступны и вам💥

08/05/2022

Тело - вселенная!

🔆 Вот и пройден экватор «Базового курса Шиацу» от легендарного

Прекрасный Питер и энергия восточной медицины соединились во мне в эти дни.

Тело не врет!
Тело всё пишет!!
И как говорит Свами Даши: Тело - вселенная!!!

Шиацу — традиционная японская терапия. Она основана на теории циркуляции энергии Ци (жизненной энергии).

С точки зрения восточной медицины, болезнь возникает в месте, где нарушается нормальный природный ток энергии.

❗️Техника Шиацу восстанавливает этот ток через точечные воздействия пальцами на тело.

⚡️На семинаре Свами Даши учимся "видеть тело" и работать с ним. Боль и чувствительность от прикосновения в разных зонах, сообщают о наличии дисбаланса в этой части организма.

Пробуем всё на себе. Узнаём и пропускаем через себя. Всё чётко и слаженно. Каждое прикосновение даёт исцеление телу, разуму и душе. Освобождение от блоков и напряжений,преображение и становление себя новой.

⭐️ И это только НАЧАЛО…

💯 Лично опробованные техники планирую использовать в работе на благо своим клиентам. Скоро сеансы Шиацу будут доступны и вам💥