art.jabloko (2026)

21/12/2021

Целительная сказка ПРО ЧУДИЩЕ от Анны Фениной.
Всё как у арт- терапевтов: в любой непонятной ситуации рисуй😉.
А если не знаешь что и как приходи на консультацию!
Обнимаю ❤

13/12/2021

Сказка про испытания и удобрения из книги целебных сказок от Анны Фениной Одна девочка тропу искала.
Пишите в комментариях отозвалось ли.

27/11/2021

Арт упражнение Материнство.
Готовим ткани: Я, мои дети ( на каждого ребёнка отдельная), Моя материнская любовь, Мой ресурс.
Выкладываем в пространстве по очереди каждую ткань в картину так, как вам красиво. Записываем свои ощущения, когда смотрим на ткань.
Отвечаем на вопросы:
1. Что я чувствую, когда смотрю на картину.
2. Как тебе было создавалось картину?
3. Как себя чувствует каждая ткань? Взаимодействуют ли они?
4. Куда на картине хочется смотреть больше всего?
5. А куда не хочется смотреть совсем?
6. Как это связано с твоим реальным материнством?

Сфотографируй картину, размести в сторис и отметь меня .jabloko. И я помогу распаковать твою картину и посмотреть на своё Материнство со стороны!

18/10/2021

Для всех, кто:
❗️ живет в условиях хронического стресса,
❗️решает 10500 задач одновременно,
❗️ с постоянно скачущим вниманием и загруженной головой,
❗️устал быть умным, решающим и постоянного говорить,
❗️уже давно хочет на ручки,
❗️испытывает осеннюю хандру,
❗️тот кто ощущает тотальный дефицит отдыха, расслабленности, свободного выражения эмоций и позитивного телесного контакта я оставляю здесь

Приглашение на ОБНИМАТЕЛЬНУЮ ВЕЧЕРИНКУ!

Обьятия могут дать пространство для спонтанного выхода из своих проблем в объективную реальность, получить чувство принятия и поддержки через тело. Даёт чувство контакта, соединённости с другими людьми. Может расколоть лёд чувства одиночества, внутреннего убеждения типа "меня не любят", "меня нельзя принять" и пр. Конечно, это капля в море текущих проблем и задач, однако это может стать той капелькой, которая потом вырастет в нечто большее.

Как будет проходить?

Мы будем исследовать себя, свои границы и желания в контакте с другими. Здесь можно: давать себе время, чтобы понять что хочется, знакомиться с людьми, получать удовольствие и делиться нежностью через прикосновения, учиться отказывать и принимать отказ, обниматься, танцевать, делиться своими переживаниями.

Упражнения будут в парах и групповые.
По завершению мы за чашкой чая поделимся своими впечатлениями.

Вечер пятницы прекрасный повод создать тёплое пространство с музыкой, пледами, свечами, где можно отдохнуть душой и телом.
И пусть весь Мир подождет.

Кто с нами?
Место встречи: центр Возрождения ( )на Галущака 9.

06/10/2021

БАЛАНС МУЖСКОГО И ЖЕНСКОГО НАЧАЛА.

В момент рождения мы обретаем внутренне мужское и женское начало. От того насколько гармонично они взаимодействуют, зависит наша жизнь.

Если Внутренний мужчина и Внутренняя женщина конфликтуют, то мы постоянно сомневаемся, находимся во власти различных переживаний. Если они отрицают существование друг друга, то в жизни мы испытываем апатию и депрессию.

Внутренняя женщина это про процесс, пассивность, плавность. Женское начало это энергия манящей яйцеклетки. Энергия творчества, заботы, любви; проявление креативности. Это про умение наслаждаться собой, жизнью, вдохновлять и вдохновляться. Внутренне женское начало направлено во внутрь, не имеет четко очерченных границ, воспринимает себя как единое с энергией Творца.

Внутренний мужчина - вектор, движение, стрела, действие, активность. Энергия сперматозоида, направленная на победу. Это много про действие во вне. Принятие решений и ответственности, построение карьеры, покорение вершин. Формирует индивидуальность и границы.

Наши внутренние фигуры Мужчины и Женщины формируются по шаблону родительской семьи, под влиянием социума, СМИ, в ходе коммуникации. То как я воспринимаю Внутреннего мужчину, могу неосознанно переносить на отношения с мужчинами во внешней жизни. Внутренне женское начало же влияет на нашу самооценку.

Знакомиться с Внутренними Мужчиной и Женщиной мы будем на очной встрече 10 октября в 12.00 в центре Возрождения.

Если тебе эта тема интересна нажимай❤.
И в следующем посте я дам технику Знакомства.

29/09/2021

ТЫЖМАТЬ
часть 2

Первые два раза материнства мой мир начинал вращаться вокруг детей... Я забывала о МУЖЕ ПОРОЙ, а себя вспоминала крайне редко.. Понятие же о том, что маску надеваем сначала на себя, а потом на ребенка для меня, не существовало.
⠀
Мы много читали и это было той для меня отдушиной, что давала ресурс. А еще ЛЮБОВЬ... К МОЕЙ СЕМЬЕ, МУЖУ, ДЕТЯМ...
СТАРАНИЕ здесь проявлялась в том, что у моих детей должно быть все самое лучшее, потому что в моем детстве этого не было и еще потому что, что скажут....
⠀
Злата стала для меня ребенком, которая разделила мою жизнь до и после... С ее появлением я ВПЕРВЫЕ ПОДУМАЛА О СЕБЕ И СВОИХ ЖЕЛАНИЯХ. Я ОТКРЫТО БРОСИЛА ВЫЗОВ ОБЩЕСТВЕННОМУ МНЕНИЮ... Своим поведением, выбором... И здесь я обретала свободу. Моя беременность прошла относительно легко, я один раз лежала в стационаре, после похорон отца. Я водила автомобиль до самого роддома. И сразу после. Наша жизнь после рождения была активной и сонастроенной друг на друга. Именно тогда я поняла, что может быть по-другому! Мама и ребенок могут быть счастливы сами по себе, не важно, что об этом подумают другие, за какие рамки вы выйдите.
⠀
И по прошествии девяти лет, совсем недавно я прожила еще один опыт материнства. РЕСУРСНОГО МАТЕРИНСТВА, в котором ты с ребенком вместе и при этом автономны. Ты воспринимаешь его как личность сразу, неважно из скольки клеток он физически сейчас состоит. И есть ты, как русло реки, питающая его безусловной любовью и напитывающаяся сама. Ты слушаешь себя, что для тебя сейчас важно? Как ты можешь себе это дать? И даешь или просишь помочь... И это создает гармонию между собой и ребенком. Из вашего взаимодействия уходит напряжение, угроза; требования общества отодвигаются на задворки и теряют свою значимость. Вы находитесь в пространстве ЛЮБВИ И НАПОЛНЕННОСТИ. И этот опыт я получила в практике ДОБАЮКИВАНИЯ.
⠀
Хочешь прожить свое МАТЕРИНСТВО по новому приходи на практику.
Ближайшая практика состоится 2-3 октября. Втечениие двух дней сможешь получить ресурс из разных ролей.

28/09/2021

ТЫЖМАТЬ
ТЫЖМАТЬ!
⠀
История про материнство и социальные нормы.
⠀
Я мама троих разновозрастных детей и мой опыт материнства вот уже 22 года. А еще я регулярно хожу мамой в Добаюкивание. И я хочу рассказать историю моего МАТЕРИНСТВА.
⠀
Мой опыт материнства начался в 19 лет, это много или мало? Даша появилась из красивой истории любви, мной были прочитаны книги по беременности (по-моему Спока) и все виделось идельно розовым. В моей беременности было много угроз, больниц, рассматривания больничных потолков и СТАРАНИЯ БЫТЬ ХОРОШЕЙ... ХОРОШЕЙ МАМОЙ, БЕРЕМЕННОЙ для строго врача, ХОРОШЕЙ СНОХОЙ для родителей мужа. Три дня со стимуляцией схваток и на руках у меня моя дочь. И много УДИВЛЕНИЯ И РАДОСТИ. Даша была беспроблемным ребенком, она хорошо кушала, спала и я успевала много чего по дому..., но СТАРАНИЕ ОСТАВАЛОСЬ ФОНОВЫМ. У моего мужа должен быть горячий завтрак, даже если он уезжает в командировку в 5.00, идеально чистая квартира, даже если в доме нет воды от слова совсем... Здесь были чувства, было желание творить для..., и очень мало обо мне...
⠀
Второй раз я стала матерью спустя шесть лет, когда у меня практически опустились руки, мое желание иметь малыша сошло практически на нет... И моя беременность была иной, здесь тоже было практически семь месяцев больниц, когда больничные вещи стирались и занимали свои места в сумке. Здесь было много ожидания, надежды и тревоги, когда в последние недели перед родами Матвей начал постоянно крутиться в животе... Роды были практически семейными. И самый громкий ребенок возвещал всю ночь о том, что он родился. С Матвеем СТАРАНИЕ УМЕНЬШИЛОСЬ. Потому что на него банально не хватало сил, мой маленький обезъяненок не расставался со мной ни на минуту. И в какой то момент, когда Матвей спутал день с ночью и бодрствовал до 4-х утра, я сдалась и стала спать вместе с ним, и днем и ночью... Да, не по книжке, да, неудобно на одном боку между сыном и мужем... Но желание отдохнуть победило! И ВСЕ РАВНО ЗДЕСЬ БЫЛО ПРО МЕНЯ.

26/09/2021

КАК ВЗЯТЬ ЛЮБОВЬ РОДА
⠀
Мой директ наполнен вопросами о том, как взять ЛЮБОВЬ РОДА?
⠀
Я предлагаю прямо сейчас ответить на вопросы:
1) как вы ощущаете свой Род сейчас? (сильный, слаженный, какие контакты, есть ли семейные традиции)
2) Насколько ты чувствуешь связь со своим Родом? Чувствуешь ли что получаешь энергию своего Рода?
⠀
Сейчас я скажу то, с чем некоторые могут быть не согласны, но это ПРАВДА, КОТОРАЯ НЕИЗМЕННА.
⠀
СНАЧАЛА НУЖНО ПРОСТИТЬ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ, ПОТОМ ИДТИ В РЕСУРС И ЛЮБОВЬ.
⠀
Именно родители соединяют нас с другими предками, они привели нас в этот мир. Обиды, претензии и огромное количество боли огромными камнями преграждает поток Любви и ресурсов, что идут к вам из Рода. Любые обиды, претензии и боль будут своеобразными фильтрами при общении с Родом, не пропускающими всю родовую энергию.
⠀
Прощение является тем ключом, которое открывает дверь ко всем источникам ресурса в Роду. Через прощение мы обретаем зрелость, когда Я БЛАГОДАРНА ЗА ТО, ЧТО ВЫ МЕНЯ РОДИЛИ. Я СЧАСЛИВА. Я ЛЮБЛЮ ВАС. Я ПРИНИМАЮ ВАС ТАКИМИ, КАКИЕ ВЫ ЕСТЬ.
⠀
Каждому из нас при рождении достается сундук с наследием Рода - то, что передал нам Род, энергии, которые уже были освоены в Роду, опыт. Но не каждая из нас может его открыть и он может годами просто пылиться.
⠀
Прямо сейчас посмотрите внутренним взором вокруг где ваш сундук? Какого он размера, как он выглядит? Можете ли вы его открыть? Поисследуйте его. И при возможности нарисуйте.
⠀
И сейчас я предлагаю сделать ТРЕТИЙ ШАГ на пути соединения с Родом - НАРИСОВАТЬ СХЕМУ 127.
каждый из нас имеет 126 прямых предков ( это наши родители и их родители). Это все предки по прямой крови, которые в первую очередь оказывают влияние на качество твоей жизни.
⠀
1 е поколение - это ты
2-е - родители (2 человека)
3-е поколение -бабушки и дедушки (4 человека)
4-е поколение - прабабушки и прадедушки (8 человек)
5-е поколение - 16 человека
6-е поколение -32 человека (16 пар)
7-е поколение - 64 человека (32 пары).
Ничего страшного, если вы их не знаете. Вы можете нарисовать схему, квадратиками обозначая мужчин, а кругами женщин. За твоей спиной справа находится папа, а слева мама. Мужская энергия идет по правой стороне, а женская по левой.

10/09/2021

#хроникиперехода

Делюсь своим переходом. Неделя первая.
Из теории я знаю, что Дно перехода занимает до 40 дней ( интересная ассоциация? ). Этого времени достаточно для возрождения себя в новом качестве.

Итак я:
1. Отпустила ожидания, что я сейчас очень быстро перейду. Я позволяю себе качественно это проживать до донышка! И да, меня кроет и эмоционально качает. Поэтому со мной масла.

2.Я добавляю физическую активность, чтобы быстрее формировались и закреплялись новые нейронные связи. Для этого гуляю с собакевичем много и сегодня добавила шаманские танцы!
Интересно? Ставьте в комментах ➕.

07/09/2021

ПЕРЕХОД
⠀
Я вошла в ДНО ПЕРЕХОДА.
Что это такое? И зачем я это рассказываю?
⠀
Наши предки были тонко сонастроены с природными и жизненными циклами, четко соблюдали правила перехода. Мы же в потоке информационного шума мчим по жизни, выныриваем только когда накрывает ощущением пустоты.
⠀
В природе есть естественная смена времён года и это тоже переход от состояния активности к покою. Есть глобальные переходы с изменением мерности ( рождение, смерть). Есть переходы, как изменение статуса ( девушка, жена, бабушка, пенсионер). Есть переходы вызванные сильными потрясениями - смерть близкого человека, операции/ травмы либо иммиграция.
И даже смена работу может стать переходом, как в моей личной истории.
⠀
Важно понимать, что в переходе есть точка А, она же исходная и точка Б куда я иду, а между ними путь моих изменений. Потому что в конце перехода я не останусь прежней, я буду иной. Если я эту истину не принимаю, то я могу в этом переходе задержаться.
⠀
Я так зависла в переходе утраты моего мужа, когда я не соглашалась с его гибелью. В итоге на многие годы я отказалась от собственных эмоций, заморозила себя.
⠀
На любой переход нужен ресурс! Изменения происходят быстрее качественно, когда есть временной, денежный и энергетический ресурс. На личном примере: на пороге системы МВД я ощущала себя изрядно выгоревшей поэтому за несколько месяцев пошла в программу восстановления. Я дала себе ресурс в виде техник и практик наполнения и восстановления себя.
⠀
Раньше в деревнях каждый переход сопровождался ритуалами, цель которых была наполнение энергией перехода. Потому что собственная энергия в переходе стремительно тает. И здесь важно: либо контроль за собственной энергией ( кормить себя правильно, заботится о себе, не грузить лишним) либо взять грамотного проводника, который проведет Вас.
⠀
В переходе важно быть к себе чутким. Ведь старое отмирает ( программы, шаблоны поведения перестают быть актуальными). На формирование нового нужно время и силы. И здесь хорошо бы замедлиться и дать себе время на это перерождение.

Интересно, чем я помогаю себе?
Пишите комментарии и я буду рада ответить!

03/09/2021

Продолжение МОЕГО ПЕРЕРОЖДЕНИЯ

Моя мама шепчет о своей любви и счастье от того, что Я У НЕЕ ЕСТЬ. Мое сердце идет к ней навстречу, по тропинке любви. Я всем телом ощущаю ту ОПОРУ - ЗЕМЛЮ, которую она выстраивает для меня и МОЕЙ НОВОЙ ЖИЗНИ, через поток БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБВИ. Я напитываюсь им. Во мне рождается желание познать опору отца, Мира в мужском обличие. Я мечусь, сомневаюсь.

Я зову Папу, прошу у него поддержки. Он приходит. Слезы. Слезы счастья и очищения.

Слезы счастья от того, что МНЕ МОЖНО. МНЕ МОЖНО ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОДДЕРЖКОЙ. МОЖНО ЕЕ ПОЛУЧАТЬ. ПРОСТО ТАК! ПОТОМУ ЧТО Я ЕСТЬ!

И ЕСТЬ БОЛЬШАЯ СИЛА , ЧЕМ Я КОТОРАЯ НА МОЕЙ СТОРОНЕ (ОНА ЗА МЕНЯ). ВСЕГДА.

А пространство за пределами гамака отзывалось разными звуками, и порой становилось напряженным, тревожным. Внутри нарастает страх и напряжение, включается разум и нашептывает о том, что ЗДЕСЬ В ГАМАКЕ БЕЗОПАСНО. И туда, в огромный мир с его шумом и напряжением я НЕ ХОЧУ. Там опасно. И сквозь внешнее слышу голос мамы: "Мир безопасен! Я с тобой! Я жду тебя!" А мозг шепчет: "Как же?! Я Вам не верю! Ты же в домике, почувствуй как здесь безопасно!" Мамин голос такой нежный и твердый одновременно, он пробивается сквозь мой страх и ведет за собой.

Вслед за голосом рождается импульс, импульс к движению, рождению. Я иду за ним. Рождаюсь. ПЕРЕРОЖДАЮСЬ В НОВОМ КАЧЕСТВЕ.
Родиться на руки любящей маме и ощущать ее тепло, любовь, которыми она тебя окутывает. Быть очень близко с ней и ощущать, что и без гамака ваша связь такая тесная. Такой прекрасный опыт, который рекомендую прожить каждому.

И еще много любви, нежности получаешь в процессе рождения и баюкания. Сейчас мне сложно подобрать слова, чтобы передать тот уровень расслабления тела и души. Все умные и не очень мысли на тот момент покинули мою голову. Возможно именно так себя ощущают новорожденные безусловную ❤️ и принятие. А еще я была чистым листом...

В какой то момент рождается чувство, что мне ДОСТАТОЧНО. НА СЕГОДНЯ Я ПОЛНА БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБОВЬЮ, ДОВЕРИЕМ, ПРИНЯТИЕМ... И есть убежденность в том, что я всегда могу повторить этот опыт. И я иду в ПЕЛЕНАНИЕ как закрытие процесса. Через освобождение от полотна я оставляю в нем то, что уже перестало быть важным.

Возвращаясь в здесь и сейчас я ощущала, что ПОЛНА СИЛ И НАПИТАНА ЭНЕРГИЕЙ для дальнейших шагов в своей НОВОЙ ЖИЗНИ.

Спустя два месяца после практики могу сказать, что побочный эффект от практики это усиление творческого потока, меня прет на новые идеи😉

31/08/2021

ПЕРЕРОЖДЕНИЕ.
Накануне собственного дня рождения я решила родиться вновь в новом качестве в новую жизнь.
⠀
Этого обучения на курсе Виктории Аверкиевой я ждала с особым трепетом, ведь я стою на пороге колоссальных изменений собственной жизни. В качестве запроса выбрала "Рождение в новую свободную от рамок жизнь".
⠀
В день практики мне было страшно и интересно одновременно. Волнение набирало обороты, когда "дети" остались в зале с "нашими папами" и мы начали устраивать свои места-гамаки, писали записки мамам. Ребенку в Добаюкивании можно оставить записку маме, в которой рассказать о том, что для него важно услышать, почувствовать, когда он будет находиться в гамаке-животе.
⠀
И вот мы в гамаках, нас закрывают простынями (это я на фото в гамаке) и расстваряюсь в этом токе крови, стуке сердце. Мне было удивительно комфортно и уютно. Мой суровый разум выключился, все тревоги и волнения пропали. Была я в гамаке и шум сердца и крови...
⠀
В какой то момент я ощутила тепло под гамаком, оно было таким явным, потом появились поглаживания... Так удивительно... Возможно тогда я поняла насколько я соскучилась по тактильным объятьям.
⠀
И это Я женщина, закаленная многими испытаниями, умеющая быстро разрешать задачи повышенной сложности.
⠀
Мое тело, как губка впитывала эти трепетные, легкие поглаживания. Слова, которые говорил незнакомый голос мне о том, что МЕНЯ ЖДУТ, ЛЮБЯТ ПРОСТО ТАК, ПОТОМУ ЧТО Я ЕСТЬ. И мне для этого НИЧЕГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ. Это состояние можно сравнить с безмятежностью.
⠀
За границами нашего хрупкого мира начало что-то разворачиваться, это было громко и это нарушало мою безмятежность. Моя МАМА чутко отреагировала на внешние изменения и начала успокаивать, проговаривать о моей безопасности. Но тело, которое помнит все, начало извлекать на поверхность ЧУВСТВА, КОТОРЫЕ ОЧЕНЬ ДАВНО БЫЛИ УПАКОВАНЫ В УДАЛЕННЫЕ УГОЛКИ. Пришли слезы и дрожь, мне стало нестерпимо холодно, а гамак показался неуютным и тесным.
⠀
Я плакала от того, что состояние моей безмятежности разрушено, что-то рвалось наружу. Дрожа я сказала маме, что мне холодно. Ее нежные руки стали укрывать меня пледом. А Вика проговаривала о том, ЧТО ПРИШЛО ВРЕМЯ ОТПУСТИТЬ ТО, ЧТО Я ТАК ДОЛГО ДЕРЖАЛА ВНУТРИ. ПОРА ПОСМОТРЕТЬ В ГЛАЗА СВОЕЙ БОЛИ. Делаю вдох и выдох, со слезами выталкиваю боль из себя...

art.jabloko

21/12/2021

13/12/2021

27/11/2021

18/10/2021

06/10/2021

29/09/2021

28/09/2021

26/09/2021

10/09/2021

07/09/2021

03/09/2021

31/08/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share