Коган Евгения, клинический психолог

Home
Коган Евгения, клинический психолог

Работаю с тяжёлыми случаями и кризисами уже 16 лет
Всегда в рамках Этического Кодекса

11/08/2025

#психологическийЮмор

09/08/2025

Я люблю путешествовать. В том числе я люблю дорогу и быть в дороге.
Мне не важно на чём и куда; не важно идти, ехать, лететь или плыть. На самом деле, мне даже не слишком важно в каких условиях: эконом, комфорт или люкс (если не совсем уж в ужасных, конечно же)).
В процессе дороги я всегда чувствую себя спокойно, расслабленно и легко. Дорога для моей души, как вода для тела - она смывает запекшуюся кровь с ран, промывает трещины и осколки сердца, очищает от грязи и вновь наполняет иссохшие русла.

Когда я теряю силы или веру, когда мне невыносимо плохо или я в отчаянии, когда мне нужно найти опору, обдумать произошедшее или принять решение про будущее - я всегда отправляюсь в дорогу. В пути я переключаюсь, нахожу новую перспективу, обнаруживаю вдохновение и обретаю направление.

🔹У всех нас есть такие действия/ритуалы, к которым мы прибегаем в отчаянной ситуации, даже если не совсем время и не очень место. Это важный ресурс, которым стоит разрешать себе пользоваться.

❗Если у вас такого ресурса нет - напишите мне и мы его найдем ))

06/08/2025

ПОТРЕБНОСТЬ В СТАБИЛЬНОСТИ И ПРЕДСКАЗУЕМОСТИ

🔹Потребность в безопасной привязанности включает в себя необходимость стабильности и предсказуемости этих отношений. Доверие, ощущение, что близкий человек всегда будет рядом, когда в этом есть нужда, что можно быть уверенным - тебя не оставят и не покинут.

Опыт даже эмоционально насыщенной, но нестабильной привязанности может приводить к формированию защитных механизмов.

❗Человеку становится тяжело переживать любые, даже недолгие разлуки, есть страх, что к нему не вернутся, его бросят. Этот страх и ощущение нестабильности сохраняются и в счастливые благополучные моменты, отравляя их, уменьшая способность к эмоциональной открытости.

➡️ Если в этом описании вы узнали себя - напишите мне, можно закрывать потребности и делать жизнь приятнее.

02/08/2025

Весной 2021 года я завершила онлайн обучение по курсу работы с зависимостями. Я никогда не позиционировала себя как терапевта, занимающегося зависимостями и никогда не стремилась к этому. Но ведь те или иные формы зависимого поведения встречаются в обычной жизни повсеместно, будь то привычное заедание, обычное курение, любовь к хорошему алкоголю или сильная привязанность к партнеру. И даже если клиенты не приходят ко мне специально с темой зависимости, почти у всех нас она присутствует в жизни в той или иной мере и в какой-то момент это всплывает в терапевтической работе.

🔹Раньше я сталкивалась с трудным выбором: исключить целую важную для клиента тему из работы или перенаправить его к новому терапевту для работы над ней. Решение пришло с этим курсом - мне больше не нужно выбирать, я теперь достаточно разбираюсь в зависимостях, чтобы помочь своим клиентам и в этой "параллельной" области. Тем более, если она тесно связана с основной целью терапии.

❗Если вас заинтересовало - напишите мне

30/07/2025

одной из ПОТРЕБНОСТЕЙ в НАДЕЖНОЙ ПРИВЯЗАННОСТИ является
ПОТРЕБНОСТЬ в ПОДДЕРЖКЕ и ПООЩРЕНИИ

🔹Поддержка решений ребёнка приводит к формированию самостоятельности и ориентации на собственные суждения, обучает видеть результаты своей деятельности и получать удовольствие от них вне зависимости от чьего-либо мнения.

Безусловная поддержка дает ребёнку право на ошибку, на любой результат, возможность спокойно и уверенно продвигаться вперед, даже если что-то получается не сразу.

➡️ Если любая положительная инициатива замечается и поощряется, это формирует позитивное подкрепление и мотивацию на дальнейшие шаги. Зная, что можно рассчитывать на поддержку со стороны своего объекта привязанности, ребёнок способен свободно и без тревоги переключать свое внимание на другие стимулы, поисковое поведение, взаимодействие с другими.

❗Если вы остро реагируете на ошибки или вам трудно преодолевать препятствия - напишите мне. Это может быть следствием неудовлетворённой потребности в поддержке.

26/07/2025

Чаще, чем мне бы хотелось у клиентов возникает вопрос:
🔹Почему я не могу сходить к ещё одному психологу параллельно со своим?
🔹Почему нельзя разные темы прорабатывать с разными психологами одновременно?

Клиент-терапевтические отношения в личной терапии - это особые отношения. За счёт них в терапии происходит большой кусок работы и обеспечивается результат. Но если это не эксклюзивные отношения, то весь эффект теряется, а то и причиняется вред. Ровно как и в ситуации супружеской измены или при плохом разводе родителей.

➡️ Если психолог не удовлетворяет, то всегда можно завершить терапию. Не стоит терпеть отношения (никакие), если они источник только дискомфорта. Но следует сначала завершить отношения с одним терапевтом, а потом начинать со следующим.
Исключение: другой терапевт может быть на групповой терапии и на семейной/парной терапии.

❗Говорите со своим психологом о том, что вас что-то не удовлетворяет в вашей терапии или что вы хотите завершить отношения. Если вы не знаете с чего начать этот разговор - напишите мне, я подскажу

23/07/2025

ПОТРЕБНОСТЬ В ПОДДЕРЖКЕ И ПООЩРЕНИИ

🔹Поощрение даже маленьких самостоятельных шагов ребёнка даёт ему понимание, что он движется и развивается в нужном направлении.

Если ребёнок получает недостаточно поддержки и поощрения, он может интерпретировать это как собственную ущербность, как негативную оценку того, что он делает.
Зачастую такие дети ранимы, крайне уязвимы к недовольству и критике, не уверены в том, что делают, зависимы от мнения окружающих.

❗Ко взрослому возрасту такой человек сформирует защитные механизмы. Например, механизм поиска признания любыми способами и зарабатывание одобрения любой ценой или наоборот, мнимый отказ от признания и одобрения под предлогом «мне это всё и не нужно».

➡️ Если вы узнали свои защитные реакции - напишите мне. Потребности можно удовлетворять, а защитные реакции менять.

19/07/2025

Фрагмент вебинара на тему психологической травмы

#психологОнлайн

16/07/2025

одной из ПОТРЕБНОСТЕЙ в НАДЕЖНОЙ ПРИВЯЗАННОСТИ является
ПОТРЕБНОСТЬ в ПОНИМАНИИ и СОСТРАДАНИИ

🔹Дети нуждаются в понимании их чувств, переживаний и поступков. Взрослый человек может понять, что испытывает ребенок, и почему он себя ведёт определенным образом, посмотрев на ситуацию его глазами.

Проявление сочувствия к ребёнку дает ощущение, что его переживания и потребности имеют значение, что другой человек способен разделить с ним его чувства. Это даёт ощущение, противоположное одиночеству - чувство принадлежности.

➡️ Для ребёнка эмоциональная связь также необходима, как кормление и забота о его здоровье. Очень важно родителям учиться понимать чувства своего ребенка и сопереживать ему, тогда он будет ощущать себя любимым, желанным и ценным.

❗Если вы не ощущаете себя любимым, желанным и ценным - напишите мне. Потребности можно удовлетворять в любом возрасте.

Address

Telephone

+79638552488

Website

http://koganevgenia.com/, https://www.evgeniakogan.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Коган Евгения, клинический психолог posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Коган Евгения, клинический психолог:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: