psyhelp_foryou (2025)

25/10/2022

У ВАС ДОМ С ЗАБОРОМ ИЛИ ГОЛЫЙ УЧАСТОК?

Дали вам при рождении участок, а как им пользоваться не научили. Научили только тому, что «мы лучше знаем что и как тебе надо, а ты молчи и делай как мы сказали». Вы вроде пытались на этом участке куличики лепить, цветочки сажать, но «не занимайся ерундой, надо что-то основательное делать и сразу хорошо, а не вот это все». И вот уже все ваши старания растоптаны.

У кого-то пропадает желание делать что-либо вообще, кто-то смиряется и начинает строить только то, что «надо и правильно», а кто-то начинает строить заборы, чтобы никто больше не заходил и не топтал. Но все остаются с ощущением, что то, какие они есть, это неправильно и они непригодны для жизни. Будучи собой - будешь изгоем.

Те, кто больше решил ничего не строить, теряют смысл жизни. Те, кто смиряются, тешат себя надеждой, что все-таки заслужат всеобщее одобрение. Те, кто начинают строить заборы, делают это смыслом жизни, забывая про то, ради чего они эти заборы начинали строить.

В итоге на участке первых все поросло травой, у вторых вроде все по делу строится, но без забора, ведь они все ждут, когда их одобрят и позволяют входить всем встречным-поперечным. А люди-то разные и советчиков пруд пруди. Потому и снова все растоптано.

А третьи стоят у забора и думают, что каждый проходящий нацелен проломить этот забор и разломать все внутри «вот ты только подойди к моему забору, я тебе как наваляю». Но, как только кто-то подходит и начинает «нахрен тебе забор, что ты там им хочешь защитить?», как будто и ответить нечего. Потому что по итогу за забором то ничего и нет уже.

И тогда все аргументы выглядят как «я вообще-то не таксист, а бизнесмен, это просто сейчас такая ситуация». То есть вместо того, чтобы строить что-то внутри, человек придумал себе, что сможет это сделать только тогда, когда обнесет все забором и никто к нему больше не подойдет. Но это бесконечная история, а потому ничего внутри и не появится.

Только строя внутри, можно обрести опору. На одних заборах жизнь не строится.

24/10/2022

КАК Я СЕБЯ ЗАКОДИРОВАЛА

В моей жизни было и много алкоголя, и много сигарет, я даже наркотики пробовала. А сейчас ничего. Вроде бы это должно быть хорошо, но есть и обратная сторона. Давайте договоримся, что это не руководство к действию, а только лишь мой личный опыт.

Начну с того, что я себя насильно никогда ни от чего не ограничивала: хотелось пить - пила, хотелось курить - курила и тд. И это распространялось и распространяется до сих пор на все: съесть полторта - пожалуйста, лежать и грустить до состояния говна - не вопрос, хочется купить 4 пары очков - бери, играть до посинения - как душе угодно, вступать в херовые отношения пока не дойдет - вперед!

Возможно, кто-то скажет про отсутствие силы воли, но я себя знаю - со мной ограничения не работают во благо. Я начинаю психовать, все мысли заняты только запретным плодом и жизнь становится невыносимой. А вот позволение всего как раз дает обратный эффект.

Так вот каждая из зависимостей проходила сама собой, но только в том случае, когда я себе ее не запрещала и, когда я начинала в жизни реализовывать то, что эта зависимость замещала. Например, алкоголь давал мне ощущение веселья и свободы самовыражения (петь, танцевать и тд). Как только я дала себе возможность делать все это в трезвом состоянии, то и желание употреблять пропало совсем.

С сигаретами мне казалось, что я такая дерзкая и решительная - могу все всем сказать и сделать как хочу. Как только начала совершать именно такие действия, а не курить в качестве показухи, то от сигарет стало тошнить.

А теперь к последствиям. Когда-то давно было «вот щас как напьюсь/накурюсь с горя!» и как будто было ощущение, что есть реальный вариант решения проблем. Сейчас таких вариантов нет не только на уровне ума, но и на уровне ощущений. Поэтому остаётся и правда два варианта: либо решать, если решается, либо забить, если не решается. И это не так просто как написать это предложение 😁

А вы себя ограничиваете от чего-либо насильно?

20/10/2022

ВОТ, КОГДА Я ВЫРАСТУ

В детстве мы часто мечтаем об определенном образе своей жизни, когда вырастем.

Потом настает момент, когда мы в мыслях ловим себя на этой фразе и вдруг оглядываемся, а нам уже лет 25-30, но желаемого образа мы так и не достигли. Как будто у нас есть еще вагон времени, чтобы стать теми, кем мы мечтали.

И тут есть несколько вариантов: признать, что вы это уже не хотите и начнете думать какие у вас сейчас желания, или признать, что вы этого все еще хотите, но ничего для этого не делаете и поэтому начнете делать, или признать, что вы хотите или не хотите, но пока не будете совершать действий или думать о желаемом, а просто сделаете остановку.

Все это необходимо для того, чтобы оценить текущее состояние дел и не находиться в иллюзиях. Да, это может быть неприятно, но и находиться в иллюзиях это тоже неприятно, ведь при этом вы регулярно себя обманываете и в результате перестаете себе же доверять. А может быть и наоборот станет приятно от этого осознания, так как теперь вы можете уже быть тем, кем мечтали. Начать прямо сейчас.

Ведь вы уже взрослые и вам никто не запрещает 😉

А каким вы себя представляли в детстве?

19/10/2022

СЕБЯ НЕ НУЖНО МЕНЯТЬ, СЕБЯ НУЖНО ПРИНЯТЬ

В сказке про гадкого утенка это отображено очень хорошо. Вот родился он тоже с лапками, с крыльями, с клювом и перьями, как и остальные птицы, но все считали его неподходящим для их стаи. Как бы он ни пытался соответствовать, все равно звали уродом.

А, когда увидел лебедей «бедного утёнка охватило какое-то смутное волнение». «Утёнок не знал, как зовут этих птиц, куда они летели, но полюбил их, как не любил до сих пор никого.»

Он чувствовал периодически, что его тянет куда-то, но в ответ получал: «— Да что с тобой?! Бездельничаешь, вот тебе блажь в голову и лезет! Неси-ка яйца или мурлычь, дурь-то и пройдёт!»

«— Если уж мы не понимаем, так кто тебя и поймёт! Что ж, ты хочешь быть умнее кота и хозяйки, не говоря уже обо мне? Не дури, а благодари-ка лучше создателя за всё, что для тебя сделали! Тебя приютили, пригрели, тебя окружает такое общество, в котором ты можешь чему-нибудь научиться, но ты пустая голова, и говорить-то с тобой не стоит! Уж поверь мне! Я желаю тебе добра, потому и браню тебя — так всегда узнаются истинные друзья! Старайся же нести яйца или выучись мурлыкать да пускать искры!»

В нем всегда было чего-то недостаточно для утки, индюка, курицы или кота. Все только потому что он изначально лебедь. Поэтому, если мы пытаемся найти себя, стараясь быть похожим на кого-то, чтобы иметь свое место в жизни, то мы становимся тем самым гадким утенком. И только идя за своими чувствами, даже пройдя через одиночество и трудности, можно прийти туда, где у тебя всего достаточно для того, чтобы тебя приняли.

«Не беда появиться на свет в утином гнезде, если ты вылупился из лебединого яйца!»

18/10/2022

А ВЫ ТОЧНО СЕБЯ ПРИНИМАЕТЕ?

Можно считать себя супер проработанным человеком, который полностью себя принимает и его не волнует чужое мнение, находясь в дали от всех только наедине с собой. Но чаще всего это самообман.

Представьте, что дома позволяете ребёнку вести себя, как он хочет, но перед выходом говорите «веди себя прилично/нормально/тихо/скромно и тд». Что слышит ребенок? «То, какой ты есть, это неприлично/ненормально и тд». Как можно себя принять, если ты изначально как будто ненормальный?

Тогда можно себе позволять быть собой только пока никто не видит - нельзя себя ТАКОГО никому показывать. Так вот работа над принятием себя начинается наедине с собой, а заканчивается в контакте с другими.

Насколько вам удается сохранять себя в контакте с другими?

17/10/2022

«ЛЕПИТЬ СВОИ КУЛИЧИКИ» НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО

Когда мелкие были, встречались с друзьями во дворе или садике, рассказывали что нового узнали где-то, учились солнышко на качелях крутить, секретики закапывали и при этом у каждого еще были свои интересы.

Мы слушали друг друга и всегда были за любой кипишь: «Я научилась фенечки плести новым способом» и все сразу хотят тоже научиться, «А давайте все на кирпичном языке разговаривать» - все учим. И так еще куча всего.

Мы не спрашивали «зачем?», «а с чего ты вообще взял, что можешь нас учить?», «а есть у тебя научно подтвержденные факты, что такое существует?», «а я смогу с помощью этого денег заработать?». Не говорили «как-то жили без этой ерунды и нормальными росли, а теперь непонятно что», «это просто денег у тебя дохрена вот и занимаешься всякой фигней»,«это все как-то несерьезно, пойду уроки поучу», «ой, у меня это точно не получится, даже пробовать не буду».

Мы были по-детски непосредственными и СЧАСТЛИВЫМИ. Потому что мы шли за своим интересом и не задавали лишних вопросов. Нам не столько важны были сами занятия, сколько само состояние, когда мы узнавали что-то новое, делились этим, да так, что этот энтузиазм поддерживали. А если не поддерживали, то мы все равно продолжали это делать.

А теперь вспомните любых известных людей: почему они добиваются такой популярности? Потому что даже, если по мнению большинства они несут какой-то бред, они все равно продолжают делать то, что им нравится и они доносят любую информацию с той же детской непосредственностью искренне веря в то, что говорят. А, если им кто-то говорит, что его дело - херня, то он просто смотрит на него как на непонимающего дурачка и идет дальше «лепить свои куличики».

А у вас получается делать то, что вам нравится несмотря ни на кого?

16/10/2022

ПОЧЕМУ ВЫ СЕБЯ ТАК КИДАЕТЕ?

Представьте, что вы ушли из дома, а дома остался ребенок лет пяти. Вы могли бы с ним пойти, но вам сказали, что с ребенком ходить не надо. Он мешать будет и вообще это неприлично.

С ребенком вам весело было и жизнь как будто замедлялась. Вы вместе гуляли по улицам и он вам показывал облака в виде лошадок, трещины на плитке в форме лабиринтов. Вы делали куколок из цветочков из палисадника милой бабули-соседки, играли в стрелялки воображаемыми пистолетами из палок, изучали красивых жучков и гусениц. Танцевали только что придуманные танцы и пели песни собственного сочинения о том, что видите прямо сейчас. Потом, уставшие, ложились там, где придется и разговаривали про самые интересные вещи: Почему березы белые? Почему ногти и волосы растут постоянно, а зубы нет? Зачем комару кровь? Как люди смогли договориться какими словами называть те или иные вещи?

Ну вот вы занимаетесь «серьезными» вещами, оставив его дома. Беспокойство растет. И растет стыд перед ребенком за долгое отсутствие и предательство. Чтобы заглушить все это, вы стараетесь найти себе еще больше «взрослых» дел - надо же как-то оправдать свое решение, я же тут не хухры мухры, а важные дела делаю. И все это растет в геометрической прогрессии. А потом «вдруг» депрессия.

А почему вы поверили каким-то людям, что ребенка надо оставить дома?

13/10/2022

КОНТРОЛИРОВАТЬ ВСЕ, ЧТОБЫ БЫТЬ СОБОЙ

У каждого человека есть желание проявлять себя таким, какой он есть

Часто это вызывает страх. Страх, что не примут, что исключат из общества. Какие есть варианты? Можно заткнуть себя и стараться быть как все, периодически впадая в депрессию. Можно пробовать идти через свой страх, тем самым давая себе понять, что это для вас важно. А можно стараться всех и все вокруг изменить, сделать обстановку вокруг безопасной, чтобы НАКОНЕЦ-ТО стало можно расслабится и показать себя таким какой есть.

Вот третий вариант бесконечен. Никогда не будет вокруг все настолько хорошо, что каждому вашему проявлению будут рукоплескать. Ну или на крайний случай воспринимать нормально. Поучать всех как правильно нужно реагировать, раздавать всем дохрена ценные советы, везде видеть токсиков и с победным чувством исключать их из своего окружения. И все это вооружившись дюжиной книг по психологии, гигабайтами видео многочисленных психологов и взором орла, дабы не упустить ни одну деталь или пробегавшую мимо гниду, которые могут разрушить весь этот красивый фасад карточного домика мнимой безопасной обстановки.

А вот если перестать строить «фасад», а заняться «фундаментом» в виде поддержки себя и похуизма, то можно и сил сэкономить и жить повеселее будет. Не все же с напряженной миной за декорациями следить.

12/10/2022

ЗАВИСИМОСТИ, КАК СПОСОБ НЕ БЫТЬ СОБОЙ

Зависимости - это что-то социально неодобряемое или нетипичное, но приемлемое. То есть это своеобразный отказ от того, как «должно быть», несмотря на косые взгляды.

Те же характеристики у поведения человека, который проявляет себя таким, какой он есть.

Есть небольшая разница: зависимости придумывать не приходится, а вот быть собой - это еще надо узнать себя, чтобы понимать, что проявлять. Имея зависимость, вокруг есть люди с такими же зависимостями. А учитывая, что каждый человек эксклюзивен, то есть риск тяжести поиска единомышленников и в итоге нахождение в одиночестве.

Чем сильнее желание быть собой, тем больше зависимость от чего-либо.

А еще зависимость может быть оправданием: «ой, это я пьяный просто был», «покурить надо, чтобы успокоиться» и тд.

Поэтому проще покурить пойти, а не вот это вот все.

11/10/2022

ДЕНЬГИ ДЛЯ ОЩУЩЕНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ

«Вот накоплю подушку и буду чувствовать себя в безопасности».

Не будете. Невозможно накопить на все возможные повороты жизни. А вдруг завтра вообще машина насмерть собьет и какую безопасность эта подушка обеспечит?

Чувство безопасности отсутствует при непозволении себе быть собой. То есть вы запрещаете себе проявления себя миру, тем самым давая себе чувство, что вам с самим собой небезопасно.

У ребенка есть три стадии, когда мама надолго уходит, а потом возвращается:
1. Он напуган и бросается к ней на руки, чтобы обнять.
2. Он напуган, зол и бьет маму потому что он подумал, что его бросили.
3. Ребенок смирился с мыслью, что мама больше не придет и поник.

Это относится и к отношениям с внутренним ребенком и к тому, насколько вы давно себя покинули. Слишком долгое расставание с собой части приводит к депрессии. И есть такое мнение, что депрессия это способ психики позвать «маму» (взрослого, который позаботится и даст ощущение безопасности).

Что же произойдет, если вы будете для себя той мамой, рядом с которой безопасно?

10/10/2022

ДЕНЬГИ НЕ ПОМОГАЮТ БЫТЬ СОБОЙ

Бывает, что человек ставит себе цели на деньги, достигает их, но предполагаемого удовольствия не получает. Тогда ставит себе цели еще более масштабные… и снова ничего.

Бывает, что долгое время человек, выбираясь из бедности одержим зарабатыванием денег. В какой-то момент, присытившись, ощущает, что чего-то не хватает. Чего-то, что не купишь за деньги.

Бывает, что при всей внешней картинке успешного успеха, у человека есть недостающая деталь, на месте которой пустота, куда, как в черную дыру со свистом улетают все старания призванные ее заткнуть.

Недостающая деталь - БЫТЬ СОБОЙ. Быть необыкновенным, беспримерным, исключительным, особенным, редким, самобытным, странным - быть немного еб@нько.

Чтобы лучше прочувствовать эту тему, предлагаю посмотреть три фильма: «Куда ты пропала, Бернадетт?», «Ешь, молись, люби» и «Джули и Джулия». В этих фильмах отлично представлена тема поиска себя и отношений (наконец-то нормальных, а то я не люблю все эти пиздострадальческие истории).

06/10/2022

БОЛЬШЕ ДЕНЕГ, ЕСЛИ ИДТИ НЕ СО ВСЕМИ

Много людей протаптывают одну тропу каждый день и в целом каждый из них затрачивает меньше сил. А кто-то видит другой короткий путь и в одиночку протаптывает его до той же степени, что и привычную людскую тропинку. Он тратит почти столько же сил, сколько все люди вместе взятые. А потом люди, которые ходили длинным путём платят ему за то, что он облегчил их существование. Тем самым восполняя его затраты на этот новый путь.

То есть совершение множества мелких действий, которые привычны и их знают многие - менее ценно, более затратно физически, но менее затратно в плане мыслительной деятельности.

Формирование новых мыслей и действий требует столько же усилий, как прокатывание новой дороги, что затем оплачивается выше, благодаря тому, что люди экономят энергию, которую могут направить на улучшение собственного состояния.

Человек, который находит что-то новое, либо то, что заметно облегчает многозадачные манипуляции, может зарабатывать больше именно потому, что он потратил свои силы на то, чтобы идти новой дорогой. Это можно сделать, если доверять себе и иметь возможность идти за своим внутренним импульсом.

В итоге: больше денег, больше умственных, но меньше физических затрат.

Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 18:00

psyhelp_foryou

25/10/2022

24/10/2022

20/10/2022

19/10/2022

18/10/2022

17/10/2022

16/10/2022

13/10/2022

12/10/2022

11/10/2022

10/10/2022

06/10/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share