Психолог Оксана Потурнак (2025)

25/02/2025

Здравствуйте коллеги!

Приглашаю на специализацию
«Гештальт терапия в работе с семьей и парой» Московского факультета ГТ в работе с детьми и семьями под руководством Натальи Кедровой

Я буду сопровождать вас, на этом проекте, как линейный тренер.

СТАРТ 24 марта 2025 г.

✅ Темы встреч:
1. Семья как целое. Границы в семье.
2. Этапы развития семьи.
3. Мужское и женское. Работа с парой.
4. Семейная история.
5. Конфликты и утраты.
6. Позиция терапевта. Стратегии работы.
7. Сертификация. Супервизия случаев.

✅ Более подробную программу, вышлю по запросу.

✅ Встречи проходят в будни! Что исключает пересечение с базой!

Работаем трехдневками
Понедельник
17:00-22:00
Вторник
10:30-18:00
Среда
10:30-18:00

✅ Даты встреч :
1)25-26 марта 2025г
2)19-21 мая 2025г
3)23-25 июня 2025г
4)22-24 сентября 2025г
5)24-26 ноября 2025г
6)26-28 января 2026г
7)6-8 апреля 2026г (сертификация)

✅ Место проведения :
Ростов-на-Дону, Лермонтовская 104

Количество мест ограничено .

Запись в группу после собеседования.
☎️ 89064520765

До встречи Оксана Потурнак

13/09/2024

Привет всем! 🙌🏻

Приглашаем в новый набор на базовый курс Московского Гештальт Института, который стартует 8 ноября 2024г.

Группа 1-й ступени «Основы гештальт-терапии» открыта для всех желающих развиваться в профессии гештальт-терапевта, а также для тех, кто хочет получить поддержку в групповой терапии и повысить качество своей жизни.

Обучение проходит в формате трехдневных семинаров с периодичностью 1 раз в 1,5-2 месяца.

Описание семинаров:

1. Знакомство участников. Погружение в метод, история возникновения гештальт-терапии ее основатели.

2. Эмоции и чувства. Определение чувств, распознавание потребностей стоящих за ними.

3. Телесный процесс в гештальт подходе. Как тело связано с психикой человека?

4. Прерывания контакта. Как человек может не осознанно саботировать достижение своих целей в отношениях, карьере и других повседневных делах.

5. Теория полярностей и парадоксальная теория изменений. Как и почему человек меняется или нет?

6. Семейная система. Рассматриваем функциональность и дисфункциональность семейных систем.

7. Арт терапия как один из инструментов в гештальт-терапии.

8. Стратегии и методы в гештальт-терапии.

Ведущие:
Оксана Потурнак - ассоциированный тренер МГИ. Гештальт-терапевт.
Тел. +7 906 452-07-65

Григорий Комаров - аккредитованный супервизор МГИ. Гештальт-терапевт.
Тел. +7 928 191-79-61

Стоимость трехдневного семинара
9000 руб.
Пятница с 19 00 до 22:00
Суббота с 11:00 до 19:00
Воскресенье с 10:00 до 18:00

Адрес проведения: Московская 43/13

Прием на обучение осуществляется после собеседования.

23/06/2024

6 неудобных вопросов👇

Через саморефлексию мы растем. Мы обретаем ясность в отношении себя как личности, и у нас возникает ощущение, что мы больше контролируем жизнь, а не жизнь контролирует нас.

Используйте эти 6 вопросов, чтобы лучше понять себя и стать тем человеком, которым вы хотите стать:

1. Какие аспекты себя вы скрываете от других и почему вы чувствуете необходимость их скрывать? Как изменится ваша жизнь, если вы перестанете прятаться?

2. Как ваши прошлые травмы или опыт сформировали ваши нынешние убеждения и действия, и позволяете ли вы им продолжать влиять на вас? Если да, то отрицательно или положительно?

3. Чего вы больше всего боитесь в себе и почему?

- Обязательно сохрани этот пост, чтобы вернуться, когда необходимо. Поделись с близким человеком, что бы вы оба могли жить полноценной жизнью.

4. Каким образом, по вашему мнению, вы мешаете себе полностью раскрыть свой потенциал и что вас больше всего пугает в раскрытии этого потенциала?

5. Есть ли что-то, что, по вашему мнению, должно стать приоритетом в этот период вашей жизни, чего вы не делаете? Почему ты пренебрегаешь этим/себя?

6. Когда вы представляете себе идеальную версию себя в будущем, какие аспекты вашей нынешней личности или образа жизни, по вашему мнению, помешают вам стать этим человеком и какие шаги вы можете предпринять, чтобы избавиться от этих препятствий?

Через размышления мы растем

Обязательно подпишись на .poturnak

#саморазвитие #самопознание #психологияличности #жизненныецитаты #размышления #успех

24/05/2024

Уважаемые коллеги!
Приглашаем вас на третий сезон в нашу очную супервизорскую группу!

Эта группа для тех, кто уже практикует или планирует начать терапевтическую практику.

Основная задача этой группы – становление идентичности терапевта, при которой появляется осознание процесса терапии, свобода, непосредственность и естественность в работе.

🍀Формы работы возможны разные – очные работы «в кругу» с последующей супервизией у ведущих,
заочные работы (разборы кейсов) как в индивидуальном, так и групповой формате, включенная супервизия, супервизия практики и те формы, которые родятся непосредственно в пространстве нашей группы.

📍Почему именно группа?

Групповая супервизия – это множество точек зрения и групповая динамика, что определяет глубину и объемность процессов.

В кругу коллег поле возможностей расширяется, поскольку группа это:
- получение профессиональной поддержки;
- формирование терапевтической устойчивости, в том числе и через готовность отнестись к «сложностям» в работе коллеги как к естественному процессу профессионального становления;
- исследование переживаний терапевта, возникающих в работе с клиентом;
- самоосмысление того, как устроена моя практика;
- развитие своего терапевтического мышления и совершенствование теоретической части через коллегиальное обсуждение на языке гештальт-подхода.

🌿А еще один важный момент – не забывать, что «психолог тоже человек». И это, пожалуй, самое главное.

Очень хочется, чтобы получилось организовать профессиональное пространство, в котором будет поддержано живое в каждом человеке - где есть место разным чувствам, неудачам и успехам, сложным темам и неудобным вопросам.

📅
Группа проходит очно, 1 раз в 2 недели.
⏰
19:00-22:00 , по вторникам;

Группа длительная 54 часа
01.10.2024 - 27.05.2025

💰Стоимость 3000₽ одна встреча
Пропуски оплачиваются в полном обьеме.

Численность группы 10-14 участников, состав постоянный, пропуски оплачиваются.

🏠Место проведения: Ростов-на-Дону, ул. Лермонтовская 104, эт 2

Обсудить свое участие в группе можно в личном сообщении или в Whatsapp:
Комаров Григорий
8928 191-79-61
Потурнак Оксана 89064520765

21/05/2024

Очная супервизорская группа «На опыте»

Уважаемые коллеги-психологи ❗️

Мы рады пригласить вас в нашу годовую супервизорскую группу, предназначенную для профессионалов, стремящихся расширить свои знания и улучшить практические навыки.

Супервизия – это уникальная возможность для обмена опытом и получения конструктивной обратной связи в профессиональной и поддерживающей обстановке. В рамках группы вы сможете:

➖Обсуждать сложные случаи и исследовать различные подходы к терапии;
➖Поработать в кругу и получить супервизию;
➖Развивать свои профессиональные компетенции и улучшать качество предоставляемых услуг;
➖Получать поддержку от опытных супервизоров и коллег;
➖Рефлексировать собственную практику в безопасной и конфиденциальной среде;
➖Поддерживать и развивать психологическое благополучие как важный аспект профессиональной деятельности.

На каждой встрече мы будем работать с актуальными вопросами и кейсами, представленными участниками.

Длительность группы
С 5.09.2024 по 29.05.2025 (группа по четвергам).
С 19:00-22:00
Всего 16 встреч , это 64 ак. часа.
🗓️Встречи раз в две недели.
💸Стоимость 3000₽/встреча
❗️Пропуски оплачиваются в полном объеме.
🔒Группа закрытая. Очная.

P.S.: группа для коллег с практикой

Запись:
Юрий +79282265955
Оксана +79282265955

27/04/2024

Одно из самых любимых моих наблюдений - это тонкий процесс того, как люди, привыкшие к вечной мерзлоте семейного, или любого другого отчуждения, начинают оттаивать.

Оттаять - это перестать нещадно эксплуатировать механизмы защиты, которые помещают самые уязвимые эмоциональные материи в прочную броню МОЛЧАНИЯ О ГЛАВНОМ.

Люди, даже дети, быстро овладевают этим грустным искусством, в котором говорят обо всём, кроме того, что бесперебойно саднит в груди.
Кто-то становится едким и саркастичным..
Кто-то - обречённо отстранённым..
Кто-то - арктически холодным.

Это может длиться долго.
Очень-очень долго.

А потом случается что-то..
Или кто-то.

И вдруг оказывается, что нет никакого приговора провести всю жизнь в своём личном ледяном каземате.

Нет необходимости пожизненно ждать, когда, наконец, полюбят, оценят, прекратят пользоваться, предавать, критиковать.

Нет больше потребности в людях, для которых ты был или штатной жертвой, или удобной обслугой, или ещё кем угодно, кроме близкого, принятого, и необходимого человека.

Начинается внутренняя весна, отпускающая на уже нечаянную свободу.

Если б знали вы, друзья мои, как люблю я смотреть в эти лица.
Стремительно меняющиеся..
Ещё не до конца уверенные в том, что и им полагается быть счастливыми..
Но уже окончательно и бесповоротно убеждённые в том, что НИ ЗА ЧТО НЕЛЬЗЯ РАСПЛАЧИВАТЬСЯ СВОИМ СОБСТВЕННЫМ ДОСТОИНСТВОМ.

Эффект разморозки не меняет людей.
Он возвращает им самих себя.

И разве что-то может быть ценнее этого?

Лиля Град

06/04/2023

Хватит одного- двух поколений, для того что бы у детей появились устойчивые установки в отношении денег!

Если у родителей денежный блок не проработан, они несут свои установки бедности детям и внукам.

Вряд ли у детей сами по себе откуда-то новые установки возьмутся.
* Пример из жизни. Однажды пришла в гости к ребятам - муж, жена, двое детей. Пригласили к столу. Ребенок поел и попросил персик.
Мама ему говорит:
- Сначала вот этот персик с пятнышком съешь, а потом остальные бери.

☘️Мелочь?
Да.
И теперь, чтобы ребенку научиться думать по-другому и зарабатывать большие деньги, придется поработать с психологом, и менять свое денежное мышление.

И перестать уже есть персики с пятнышками и одежду старую выбрасывать, а не складировать в шкафу со словами "а вдруг пригодится"

☘️Эти мелочи отражаются и на бизнесе и на семейной жизни.
Понимаете?
Два поколения….
И. Дель Соль

#оксанапотурнак #психологростов
#онланпсихолог
#деньгисчастье
#изобилиеженщины
#женскийкруг
#женскийпсихолог
#силаженщины

19/03/2023

Семинар про деньги в гештальт-подходе «Деньги - тень человеческих отношений».

На семинаре мы будем узнавать и знакомиться с тем как появилось наше отношение к деньгам - это поможет понять как семейная система влияет на финансовую сферу; какие модели поведения и психологические защиты влияют на деньги в моей жизни, что важно оставить, а что необходимо изменить; как отношения со средой связано с количеством моих денег - в каких отношениях я теряю деньги, а какие отношения поддерживают баланс или могут способствовать материальному росту.

Кому полезен семинар:

- людям, которым интересно исследовать тему финансов;
- психологам и терапевтам работающим с темой денег в своей практике.

Формат работы:

Пятница с 19:00 до 22:00
Суббота с 11:00 до 19:00
Воскресенье с 11:00 до 18:00

На семинаре будут использованы терапевтические эксперименты, направленные на формирование нового опыта, психологические упражнения для усиления и создания необходимых навыков, лекции-дискуссии с необходимым теоретическим материалом.

Стоимость участия - 8000р.
Запись по предоплате (4000р)

Место проведения: Лермонтовская 104, второй этаж.

Дата: 28-30 апреля.

Ведущие: Юрий и Оксана Потурнак.

15/03/2023

Супружеские пары приходят на прием к психологу чаще всего в тот момент, когда у них наступает "кризис правил" в период либо активной фазы борбы за власть (кто в доме хозяин, чьи правила правильнее), либо когда все средства борьбы уже испробованы, а пока так никто и не выиграл.
⠀
И приходят они на прием, на самом деле, с одним и тем же посланием: "Если ты - психотерапевт, то докажи моей второй половине, что мои правила - правильнее".
⠀
Естественно, что если психотерапевт встает на чью-то сторону, семья не выходит из кризиса.
⠀
Есть четыре сферы, через которые супруги выясняют отношения: быт, с**с, деньги и дети.
⠀
На первом этапе бывает полезным как раз исключить из борьбы эти четыре фактора:
⠀
- пересчитать деньги и выяснить, кто действительно сколько вкладывает в семью, в точных цифрах;
- перечислить домашние дела и выяснить, кто действительно что делает;
- вывести из борьбы детей волевым решением. То есть: проясняем, как именно дети вовлекаются в борьбу между родителями, как оттягивают внимание или как родители используют детей для выяснения своих отношений и прекращаем это делать.
- проблемы в с**се обычно вызваны обидами, поэтому проясняем кто на кого и за что обижен и как это исправить, если можно. А если нельзя - как помочь себе и друг другу принять это.
⠀
После того, как эти четыре вещи сделаны, на поверхность всплывают реальные причины проблем.
⠀
Н. Рубштейн

30/01/2023

Ходит мнение что если девушка говорит, что ей хорошо одной, то она не хочет, чтобы было так же плохо, как было в прошлых отношениях.
⠀
Она не хочет повторения истории, которая уже с ней произошла. Либо боится повторения сценария, которыи увидела у родителеи знакомых.
⠀
На подсознательном уровне крутится
- "у меня снова будет так же". И это, естественно, отбивает все желание вообще строить любые отношения.
⠀
Одной-то оно повеселее. Да и спокоинее. Можно рассчитывать только на себя. Да и вообще, "мне никто не нужен, я иду по лужам".
⠀
Только вот неплохо бы разделять свои желания и желания, навязанные своими страхами и ограничивающими убеждениями. Но, как это сделать?
⠀
1. Выяви и выпиши все страхи, связанные с отношениями. Для этого, вспомни свои отношения, отношения своих родителеи, и близких знакомых и задаи себе вопросы "как бы я не хотела?" и "я боюсь, то у меня будет так же?"
3. Проанализируй, реальные ли это страхи? Выпиши и те и другие.
4. Работа с реальными страхами.Чему тебе нужно научиться, чтобы этого избежать? Например, научиться выстраивать границы, чтобы тебя не смогли обидеть.
5. Составь картину тех отношении, которые ты бы хотела. Понять, есть ли этим отношениям место в твоеи жизни. Есть ли у тебя время, ресурсы, возможности?
6. Ответь для себя на вопрос, главное честно, готова ли ты сеичас к отношениям? Абсолютно нормально, если тебе нужно время, отпустить прошлые отношения, или поработать над собои.
7. Поставь для себя условную дату, когда ты вернешься к теме отношении.
8. Либо, ты можешь решить, для себя, что ты уже готова. Тогда начинаи ходить на свидания:)
9. Это общии план, но он здорово поможет разобраться в себе и своих желаниях.

27/01/2023

Разочарование - очень важное чувство. Наряду с обидой, стыдом и виной это одна из реакций на разрыв слияния.
⠀
Разочарование это процесс осознания и смирения с реальностью, разрушения иллюзий и нереалистических ожиданий.
⠀
Однако проблема в том, что из многих чувств именно разочарование у людей особо не в чести.
⠀
Многие, даже взрослые люди привыкли упорно сопротивляется разочарованию, причём это сопротивление не эквивалентно надежде.
⠀
В случае когда уважение, признательность, близость к человеку сталкиваются с его недостойным таких чувств поведением (например попытки унизить, игнорировать, высмеять, отношение как пустому месту, травля), чувство разочарования может быть очень сильным. Пережить такое разочарование бывает трудно.
⠀
Однако, сопротивляясь этому чувству, человек как бы зависает между надеждой и разочарованием и не может сдвинуться никуда, ни разорвать слияние с недостойным партнером, ни почувствовать себя пустым местом, сливаясь с уничтожающим отношением другого.
⠀
Разочарование так же чувство, необходимое для здорового отделения от родительских фигур и обретения самостоятельности.
⠀
Подросток, сопротивляющийся разочарованию заменяет его гневом и тотальным обесцениванием, оставаясь в зависимости от родителя.
⠀
Сопротивление чувству разочарования приводит к трудностям сепарации: спокойному экономическому, идеологическому, интеллектуальному и эмоциональному отделению от родителей; хорошему разводу супругов не желающих больше быть вместе; расставанию с учителями и т.д.
⠀
🌟Иллюзии греют душу. Пока не поймёшь, что это иллюзии.
О. Селюкова

25/01/2023

4 важных правила на пути к здоровым отношениям в паре:
⠀
1. У каждого должно быть право на свое личное время. Совет довольно прост, но не каждая девушка вовремя вспоминает про него. Дайте друг другу немного свободы, не стоит контролировать каждый шаг друг друга.
⠀
2. Общие интересы, способные сплотить вашу пару. Как часто в жизни получается, что он любит рыбалку, а она - шоппинг? Но люди, живущие вместе, обязательно должны находить время для совместных дел и интересов.
⠀
3. Говорите друг с другом. Рассказывайте друг другу о том, что вам особенно нравится в ваших отношениях, никогда не умалчивайте обиды. Не стоит думать, что партнер должен догадаться о том, почему вы расстроены.
⠀
4. Не забывайте благодарить друг друга. Люди, живущие вместе, начинают воспринимать многие вещи как должное, перестают видеть хорошее вокруг себя, забывают говорить такие простые, но такие нужные и приятные слова благодарности своему партнеру.
⠀
Будте счастливы )

Психолог Оксана Потурнак

25/02/2025

13/09/2024

23/06/2024

24/05/2024

21/05/2024

27/04/2024

06/04/2023

19/03/2023

15/03/2023

30/01/2023

27/01/2023

25/01/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share