Анастасия Маракулина

22/09/2025

✨ Интересы подростков онлайн: сетки, ролевые и флуды ✨
Сегодняшние подростки живут не только в реальности, но и в онлайн-пространстве. Там у них — друзья, творчество, юмор и даже тренировка социальных навыков. Часто родители и педагоги слышат от них слова «сетка», «ролевая», «флуд» — и не понимают, о чём речь. Давайте разберёмся

🔹 Фандомы
Фандомы есть у любого произведения — фильма, сериала, игры, книги или аниме. Это сообщество фанатов, которые объединены любовью к одной вселенной.
Фанаты создают массу контента: арты, мемы, эдиты (короткие клипы с героями), фанфики, комиксы, даже озвучки. По сути, именно они делают произведение популярнее и «живее».
👉 Фандомы развивают креативность, чувство принадлежности и умение работать с медиа.

🔹 Сетки
Сетка — это особый формат, что-то среднее между ролевой и блогом. Подросток выбирает персонажа (готового или придуманного) и ведёт «аккаунт» от его лица. Он публикует посты о жизни героя, делится мыслями, участвует в событиях и общается с другими персонажами. Получается настоящий «онлайн-сериал», где у каждого своя роль.
Далее в карусели

22/09/2025

✨ Интересы подростков онлайн: сетки, ролевые и флуды ✨
Сегодняшние подростки живут не только в реальности, но и в онлайн-пространстве. Там у них — друзья, творчество, юмор и даже тренировка социальных навыков. Часто родители и педагоги слышат от них слова «сетка», «ролевая», «флуд» — и не понимают, о чём речь. Давайте разберёмся
🔹 Фандомы
Фандомы есть у любого произведения — фильма, сериала, игры, книги или аниме. Это сообщество фанатов, которые объединены любовью к одной вселенной.
Фанаты создают массу контента: арты, мемы, эдиты (короткие клипы с героями), фанфики, комиксы, даже озвучки. По сути, именно они делают произведение популярнее и «живее».
👉 Фандомы развивают креативность, чувство принадлежности и умение работать с медиа.

🔹 Сетки
Сетка — это особый формат, что-то среднее между ролевой и блогом. Подросток выбирает персонажа (готового или придуманного) и ведёт «аккаунт» от его лица. Он публикует посты о жизни героя, делится мыслями, участвует в событиях и общается с другими персонажами. Получается настоящий «онлайн-сериал», где у каждого своя роль.
Далее в карусели

02/09/2025

📌 «Как прошёл день?» — и как не получить в ответ «нормально»

Сегодня я решила спросить у дочки:
— Какие вопросы ты хотела бы слышать от меня после школы?
— Ну... типа: Как дела? Как прошёл день? Как настроение? Что было интересного? Хочешь пиццу? Про что твой любимый сериал?

Я такая: Ага! Есть контакт!
И сразу же, как психолог, я думаю: боже, как мало нам нужно, чтобы наладить диалог. И как быстро можно всё испортить вопросом в стиле:
— Почему ты не отвечала на уроке истории, а по алгебре опять двойка?
Продолжение в карусели…

02/09/2025

📌 «Как прошёл день?» — и как не получить в ответ «нормально»

Сегодня я решила спросить у дочки:
— Какие вопросы ты хотела бы слышать от меня после школы?
— Ну... типа: Как дела? Как прошёл день? Как настроение? Что было интересного? Хочешь пиццу? Про что твой любимый сериал?

Я такая: Ага! Есть контакт!
И сразу же, как психолог, я думаю: боже, как мало нам нужно, чтобы наладить диалог. И как быстро можно всё испортить вопросом в стиле:
— Почему ты не отвечала на уроке истории, а по алгебре опять двойка?
Продолжение в карусели…

02/09/2025

20/08/2025

ВАЖНО! Новый закон о цифровых платформах!

❗️ новый закон о цифровых платформах вступает в силу в 2026 году

🗓 01 октября 2026 года вступают в силу положения Закона № 289-ФЗ «Об отдельных вопросах регулирования платформенной экономики в Российской Федерации».

📌Новый закон определяет, как должны работать маркетплейсы, агрегаторы и пункты выдачи заказов. Закон также определяет понятия платформенной экономики, посреднической цифровой платформы, описывает порядок обязательной проверки продавцов, фиксирует запрет продажи определенных товаров и т.д.

📍Уже сейчас вы можете присоединиться к новой российской платформе, полностью защищенной с юридической стороны и безопасной как для эксперта, так и для покупателя.

🖌️Пишите в личные сообщения, расскажу подробнее. Ссылка на закон в комментариях

18/08/2025

🧠 «Тревожный мозг: враг или суперсила?»
Знаете, что объединяет большинство тревожных людей?

Они часто думают о себе как о «слабых».
Но на самом деле именно тревожные чаще всего выживали в дикой природе.
Тревожный мозг работает как радар:
он постоянно сканирует мир, ищет риски, держит тело и психику в состоянии готовности.

Когда-то это спасало жизнь нашим предкам.
А сегодня?
📺 Достаточно новости, чужого неодобрения, неопределённости или слова «надо» — и тело уже реагирует так, будто впереди опасность.

В итоге:
- плечи подняты,
-тело напряжено,
- дыхание неглубокое,
- сон поверхностный,
- мысли крутятся даже ночью,
- энергия «утекает», а усталость приходит уже утром.

✨ Хорошая новость: мозг можно «перепрограммировать».
Снизить уровень тревожности реально, и это не требует сложных практик.

🔹 Ароматерапия напрямую воздействует на лимбическую систему мозга — тот самый центр, что управляет эмоциями, памятью и реакциями.
🔹 Телесная терапия мягко снимает зажимы и возвращает телу ощущение безопасности.

А если хотите не просто «сбить волну тревоги», а перестроить своё состояние глубже — я приглашаю вас:
💆 на сеансы работы с телом и эмоциями,
🎓 и на обучение методу снятия стресса РЕЗЕТ 1,2 (20–21.09.25).
⚡ Дайте мозгу новый опыт — из врага он станет вашим главным защитником.

#тревожность #стресс #усталость #психология #самопомощь #ароматерапия #телеснаятерапия #нейропсихология #антитревога #спокойствие #энергия #ресурс #здоровьепсихики #осознанность #методрезет #резет #психологонлайн #анастасиямаракулина #антистресс #работанадсобой #жизньбезстресса #женскоездоровье #мужскоездоровье #ментальноездоровье #балансижизни

17/08/2025

⚡«ЗАРЯДИ МОЗГИ!» — недельный курс для школьников 1–4 классов

Лето закончилось…
А вместе с ним исчезла и привычка сидеть, сосредотачиваться и учиться 🙈
После каникул детям тяжело: внимание рассыпается, память «спит», а мотивация где-то на пляже 🏖

❗Хорошая новость: это можно быстро исправить!

👉 Приглашаю на нейро-занятия «ЗАРЯДИ МОЗГИ!» — всего 7 дней, которые помогут вашему ребёнку:
✅ «разбудить» мозг после каникул;
✅ вернуть внимание и усидчивость;
✅ включить память и мышление;
✅ войти в школьный ритм без стресса.

Все занятия проходят в игровой форме: детям интересно, а родителям спокойно.

📅 Старт совсем скоро! 23.08-29.08, занятия 50 мин, мини группа 4-5 человек.

Это та самая «перезагрузка», которая сделает учебный год легче и продуктивнее.
⚡Мест ограничено — успей записаться прямо сейчас! https://wa.me/message/QGBEBK7Z75GBN1

17/08/2025

☕️Почему тревога остаётся, даже когда вокруг тишина?

☀️Раннее утро. За окном мягкий свет. В руках — кружка ароматного чая с мятой.
Вроде бы ничего не тревожит, но внутри — знакомое напряжение.

🌬️Иногда оно тихое, почти незаметное.
Иногда — словно лёгкое гудение фона, которое невозможно отключить.

🙈Мы часто не можем объяснить, чего именно ждём или боимся. Но мысли уже начали свой бег:
«А если вдруг…»
«А что будет, если…»

🔗Они переплетаются, накручивая друг друга, и любая мелочь — сообщение в мессенджере, взгляд прохожего, новость в ленте — способна вызвать волну эмоций.

😲Мы реагируем не на то, что происходит, а на то, что может произойти.
Причём делаем это заранее, не успевая заметить момент, когда страх подкрался.

😰Это не приступ паники и не острая тревога. Это привычный для многих фон, который истощает медленно, но постоянно.
По статистике, до 95% людей живут с таким скрытым напряжением каждый день.

❗️И важно понимать: это не «привычка быть тревожным» и не черта характера.
Это сигнал нервной системы: «Я устала. Мне нужно время, чтобы восстановиться».

❓Как разорвать этот замкнутый круг?
Секрет не в том, чтобы заставить себя успокоиться, а в том, чтобы дать телу и чувствам безопасный выход.

⚜️Самый эффективный путь — через тело и органы чувств:

👃🏻Обоняние — запахи напрямую воздействуют на древние отделы мозга, отвечающие за эмоции.
🤲🏻Телесные прикосновения — помогают вернуть ощущение безопасности.
👩🏼Точечное воздействие — определённые зоны на теле способны снимать тревогу и высвобождать энергию.

Это не требует больших усилий — только дыхания и присутствия в моменте.
Так постепенно возвращается спокойствие и внутренняя опора.

🪄Это не магия. Это способ вернуть себе ресурс, вместо того чтобы тратить его на воображаемые угрозы.

💌P.S. Иногда хватает одного сеанса, чтобы избавиться от не нужного, высвободить энергию для жизни. Готов изменить жизнь к лучшему? Я жду тебя, запись в личные сообщения на сеансы и обучение🧡

16/08/2025

🐕Смоки: маленькая героиня большой войны

Смоки нашли в джунглях Новой Гвинеи в 1944 году американские солдаты. Вскоре ее купил капрал Уильям А. Уинн, опытный кинолог.

❤️‍🔥Несмотря на миниатюрные размеры, Смоки оказалась невероятно умной и отважной. Она выучила более 200 голосовых и жестовых команд, носила собственный маленький рюкзак и легко адаптировалась к жизни в условиях войны.

❤️‍🩹Смоки пережила атаки камикадзе, тайфун, 12 боевых авиамиссий и даже укус 15-сантиметровой ядовитой сколопендры. Она спасла жизнь Уинну, предупредив его о снаряде, и выполнила уникальное задание — протянула телефонный кабель через вражескую территорию.

🐶Моя маленькая Вики, уникальная собачка. Она может снять стресс, подарить улыбку, помочь забыть о проблемах. Она умная, терпеливая и самая преданная собака на свете. Мой терапевт💞

💟Когда Вики нет со мной, я использую разные техники снятия стресса. Одной из них приглашаю обучиться 20-21.09.25 Техника Резет 1,2

✅Обучение пройдет 20 и 21 сентября с 10-16.00 с перерывам на обед.
✳️В завершении выдается 2 сертификата международного образца и 2 учебника.
❇️Запись в личные сообщения или на платформе Space. Предоплата за учебники 2000 руб.

#ОбучениеРезет
#антистрессовыетехники
#какснятьстресс

09/09/2022

🆘 Сегодня статистика про детей с нарушениями в развитии просто ошеломляет. Только 25% новорожденных в России полностью здоровы. К моменту окончания школы полностью здоровыми остаются лишь 2,5% детей, и, соответственно, 97,5% из них имеют проблемы со здоровьем, а у 70% — выявляются хронические заболевания.

Различные нарушения в развитии отмечаются у большинства российских ребятишек ☹. Это такие диагнозы, как:
- нарушения осанки,
- дисбактериоз,
- болезни органов пищеварения,
- сердечно-сосудистые заболевания,
- нарушения зрения,
- синдром дефицита внимания,
- синдром гиперактивности (СДВГ) или двигательной расторможенности,
- нарушения концентрации внимания,
- задержки речевого развития (ЗРР),
- задержки психического развития (ЗПР), и др.

📊 Сухая статистика – это одно, а когда эти нарушения выявляются непосредственно у твоего ребёнка, и родители вынуждены искать пути решения этих проблем, вот тогда любая семья переживает мощнейший стресс, справиться с которым без помощи специалистов очень трудно…

Знаю о подобных проблемах не понаслышке, потому что и у моих родственников, друзей и знакомых оказывались такие ситуации случались. Поэтому делюсь найденными решениями из собственного опыта.

#психолог #психология #психологекатеринбург #психологекб #психологмаракулина #психологиядлявсех

#рекомендация #рекомендацияпсихолога #рекомендации #психологрекомендует #советпсихолога #полезныйсовет #советэксперта #лайфхак

#детскийпсихолог #психологдлядетей #детскаяпсихология #развитиеребенка #развиваемсявместе #развивашки #учимсяиграя #развитиемалыша #развиваемсядома #развиваеммалыша

01/09/2022

Поздравляю всех с началом нового учебного года 🍁📚

С 1 сентября, дорогие мамы, папы, школьники, студенты и педагоги!

Пусть новый учебный год принесёт каждому успех и новые знания ☝️🤓

#1сентября #деньзнаний #психологекатеринбург #всевшколу #екатеринбург #екатеринбургсегодня #золотаяосень