07/06/2025
ما هو عرق النسا (Sciatica)؟
د.رائد
عرق النسا ليس مرضًا بحد ذاته، بل هو وصف لحالة ألم ناتجة عن تهيّج أو ضغط على العصب الوركي (sciatic nerve)، وهو أطول عصب في الجسم، يبدأ من أسفل الظهر ويمر عبر الورك والفخذ، وصولًا إلى أسفل الساق.
---
🔍 الأسباب الشائعة لعرق النسا:
1. الانزلاق الغضروفي (الديسك): السبب الأكثر شيوعًا، حيث يضغط الغضروف المنزلق على العصب الوركي.
2. تضيق القناة الشوكية (spinal stenosis): يسبب ضيق المسارات العصبية.
3. الجلوس الطويل أو الوضعيات الخاطئة.
4. إصابات العمود الفقري أو الحوض.
5. الحمل: نتيجة الضغط الزائد على أسفل الظهر.
---
⚠️ الأعراض:
ألم حارق أو حاد يبدأ من أسفل الظهر ويمتد إلى الأرداف والساق وحتى القدم.
تنميل أو وخز أو خدر في الطرف السفلي.
ضعف في عضلات الساق أو القدم.
يزداد الألم عند الجلوس أو السعال أو العطاس.
---
✅ طرق العلاج:
1. الراحة المؤقتة (ليس لفترات طويلة).
2. التمارين العلاجية لتقوية عضلات الظهر والبطن.
3. العلاج الطبيعي.
4. المسكنات ومضادات الالتهاب.
5. العلاج بالتنبيه الكهربائي (TENS).
6. الحقن الموضعي في الحالات المتقدمة.
7. الجراحة: في حالات نادرة، عند فقدان السيطرة على المثانة أو ضعف شديد في الأرجل.
---
💡 نصيحة من العيادة:
الوقاية تبدأ بالجلوس الصحيح، تقوية عضلات الظهر، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة بشكل خاطئ.
---
📌 تابع صفحتنا لتعرف أفضل التمارين والعلاجات الحديثة لعلاج عرق النسا بدون جراحة.
#الديسك
