engyenergy

30/08/2024

I would say to always follow your dream 🪄

16/06/2024

Nature is my home 🌿

03/10/2022

02/10/2022

طاقه الخريف وتأثيرها علينا

فصل الخريف, تتحول الطاقة في الطبيعة الى شكل آخر وهوطاقه عنصر المعدن, لون هذه الطاقة هو الأبيض الفضي
حيث تبدأ الطاقه في الهبوط والضعف وصولا للخريف حتى تتساقط أوراق الشجر
تدعم هذه الطاقة الرئتين (يانغ), القولون (ين), الجلد, وهذه الطاقة مسؤولة عن حاسة الشم لدينا, 
وينشط هذه الطاقة الطعم المر, اللاذع.

لكن بسبب الحراره المرتفعه الكثير مننا لا يزال يتناول المثلجات والعصائر وهذا يعتبر خطاء كبير فيجب أن نستعد لهذا التغير ونعمل على تجميع الطاقه لإستقبال الشتاء بصحه جيده ولكى نتجنب المشاكل الجلديه التى تنتشر في هذا الوقت بسبب الغذاء الغير متوازن ولكى نحمى نفسنا من طاقه الإكتئاب والحزن المرتبطين بفصل الخريف

الأغذية الداعمة لهذه الطاقة والتى تقوى هذه الأعضاء ( الرئه والقولون والجلد والأنف)  الأرز الأسمر, ومن الخضار الفجل الأحمر و الفجل الأبيض, الخضار الورقية ذات الطعم اللاذع مثل الكراث والجرجير والبصل الأخضر, الزنجبيل.

تقليل السوائل والفاكهه والسلطه لأدنى حد لأننا محملين بالكثير منهم في الصيف والجسم في هذه الفتره يكون ضعيف ويحاول أن يتخلص من الزائد فيه من سوائل وفاكهه مثلما تتخلص الشجره من أوراقها لأن احتجاز السوائل في الجسم سوف يؤدى لحدوث الرشح والسعال والحمى
فيجب أن يكون الطعام في هذه الفتره مطهى على نار هادئه ونضيف القليل من زيت السمسم والملح البحرى والمستكه والحبهان والزعتر والريحان وكل الخضروات الجزريه مثل الكوسا والجزر والبصل والكرنب واللفت

بالنسبة للتأثير النفسي عندما تكون هذه الطاقة متوازنة  تمنحنا الأمان والسعادة والقدرة على تحليل أحداث الحياة بشكل أوضح, لكن إذا ضعفت هذه الطاقة لدينا نشعر بالاكتئاب والحزن وكلنا نعرف كم تكثر نوبات الاكتئاب في فصل الخريف.

البدء برفع مناعتنا بإدخال الكركم لأغذيتنا وشرب الشاي الأخضر و تخفيف الحلويات و السكريات المكررة قدر المستطاع لانها تخفض المناعة .
 ..اضافه الثوم و البصل بالسلطات دائما  ، 
و بما أن الانفلونزا حاليا فيروسية  ، والفيروسات لا تتأثر بالمضادات الحيوية بل تتأثر برفع مناعة الجسد لذلك نطبق هذا النظام الغذائى لتقوى مناعتنا

30/09/2022

إن الحياة لا تحترم إلا من يستهين بها. قد نضيق بالحب إذا وُجد، ولكن شد ما نفتقده إذا ذهب. أدب الناس بالحب، ومن لم يؤدبه الحب يؤدبه المزيد من الحب. الحب لا يتخير مناسبة، فهو صالح لكل مناسبة.

نجيب محفوظ